14/08/10 20:33:00.38 JirPlOjq
前スレ
チラシの裏 46枚目@ダイエット板★２（実質47）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 48枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 23:12:35.18 5jX2VuJF
>>1乙
あと7キロ痩せるずおぉぉぉぉおおぉおぉぉおぉぉおぉぉぉぉぉぉぉおおぉお！！！！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 00:43:17.43 OAE2MGLQ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 03:36:50.26 7tbv2c0f
どうせ後1日半の出勤でお盆休みなので、この時間まで起きていたかいがあった。痩せるための道筋ができた。健康な食事摂取なんて二の次。
現在の７３キロ、消費カロリーが2100kcal、摂取が2100だから痩せない。
分かってる。
けど夜になると少し過食気味になってしまうんだ。
現在の食事、総カロリー2100kcal
朝、コ―ヒー＋クッキー1,2枚（100kcal）
昼、コンビニで（600kcal）
水分、水かお茶のみ
夜、弁当（600kcal前後）＋甘物（200kcal）
＋（パン300kcal）＋飲物2本（300kcal）
そこで気が付きました、こうカロリー制限します。1600kcal。
朝100ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼は仕事があって腹が減らないので450ｷﾛｶﾛﾘｰ以内に
夜の食事は、重要度は菓子パンと甘味、これは譲れない。
弁当は夜中の菓子パンへの繋ぎだったので350ｷﾛｶﾛﾘｰに下げる。
飲料はパックの小さいのかカロリーオフにして200kcalに。
これで総カロリー1600
消費カロリー2100より500少ない。
500×30÷7000＝2
毎月2キロ痩せるぞーーー
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 06:05:55.80 OWDXKb03
昨日夕方から眠くて眠くて。10時間位ひたすら爆睡していた
冷え対策にカイロをお尻の仙骨とお腹に貼ると爆睡してしまう
沢山ねると食べなくても良くなるので
今年の冬は、電気湯たんぽ&あたたかいお湯かお茶で頑張ってみよっかな。
あと、１ヶ月前の食事日記を見たら
食べ過ぎが少しましになっているのに気づいた
何も変わってない気がしていたけど 少しずつ改善しているんだな。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 06:27:25.68 3uJrAukW
シュガーレスの飴って食べても大丈夫な気がしてたけど
ダイエット始めてカロリー表示見るようになったら結構カロリーあると思うようになった
ラカントのゼロカロリー飴（ブルーベリー）を買ったけど余り美味しくない
食感でなんとなくジューCってお菓子を思い出して買ってきた
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 07:12:48.18 AxlWov6D
近所のコンビニで低カロリーヨーグルトを発見
初めて食べたらおいしかった
これからもずっと置いててほしい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 07:38:22.88 WDN35OgC
>>6
吸収されないカロリーだから大丈夫
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 09:16:09.86 BofhUiR5
標準体重近辺から体重が落ちづらくなってきた。
でも、筋肉を落とさないように筋トレ+エクササイズの筋トレ分を増やしているので
それは仕方がないかな。それでも15ｋｇくらいは痩せた。
女だから効果は出にくいけど、二の腕とかウエスト回りとかに
うっすら筋肉の隆起を感じられると嬉しい。体調もいい。
さて、やはり問題なのは体重三桁の夫の方なんだ。
三食管理しても、外や夜中に何かを食べていてはどうしようもない。
高血圧や心臓、腰痛で通院して医者に痩せないと悪化すると脅されているのに
そういったこともストレスで病院帰りの車の中でドーナツやマックなど食べまくってる。
ダイエットのことに触れると逆上して口に何かを詰め込むのは困った。
子供のころから親（故人）に好きなものを好きなだけ与えられて可愛がられたからかも。
プライドは高いから、人と同じ一般的なダイエットはバカにしてやろうとしない。
論文を読んで難易度の高いことをやろうとして一日で挫折の繰り返し。
それでも、簡単なことを継続して痩せた人よりは
難しいことをしている分だけ自分の方が高レベルだと思えるらしい。
そのくせ、健康診断では少しでも体重を軽くしようと薄着にしたり
普段も痩せて見えると信じてサイズの小さい服をパツパツ状態で着る。
肉感が出ないゆとりのある服の方が痩せて見えると言っても信じない。
正直、太ってる外見は気にならない。そんなことはどうでもいい。
問題なのはそこまで太ってしまえるほどのメンタルの方だ。
そろそろ疲れてきた。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 09:20:56.31 gTE2Y53+
うんこおおおおおおおおおおお
を毎日出したい
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 09:26:37.25 iLBfqPsG
>>9
俺も３桁デブだったけど実生活での不都合って服のサイズがなくてに困るぐらいで
さして不利益になったことはなかった。結局のところ本人が自分で痩せないといけないって
思わない限り無理だ。死が目前に迫らないとダメなんだろうな。
せいぜい高めの医療保険と生命保険に入れとくことをお勧めする。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 09:47:37.40 V7cIYDBb
この三日間ずっと具合悪かったがやっと再開できる
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 11:26:12.95 43qh559l
80くらいから60切るくらいまで落としたが、
旅行中バイキングとかのおかげで4キロ太ったw
でも、帰って日頃の運動したら5日もせず元に落ちたわ
これが伝説の燃焼系ボディなのか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 13:06:31.05 BofhUiR5
>>11
高血圧の他にも病気やっちゃったから、ろくなの入れられないんだなこれがｗ
生きててもらうのが一番お得。
イライラすると、食べずにいられなくなってありったけのものを食べて
ほっとしてそのまま眠ってしまい目覚めるとまたイライラして何かを探して食べて
の繰り返し、さらに体重が増えてイライラして…悪循環もいいとこだ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 14:29:25.51 0AdeQ5jH
体重三桁で高血圧と心臓持ちとか
そのまま太り続けたら確実に死ぬんじゃね？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 14:33:44.67 iPAz6hI/
知らない人から通りすがりに「きれいな人ー」とか言われるの快感だな
モデル体重だと同姓が誉めるね
特に子供は正直だから素直に嬉しい
ババア扱いが無くなるのもいい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 14:38:53.34 Hr/2aobu
必要最低限のお金以外持たせるのやめたら？
買えなきゃ菓子パンとかジャンクなのは食べづらくなるでしょ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 15:44:10.10 5GVtH/g5
循環器内科で今日も診察。ホルター心電図付けてもらって24時間計測だｗ
診察費バカになんねぇえええ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 19:07:33.56 5+cQ520g
>>17
小学生の小遣いかよw
自分の稼ぎは自分で管理するだろ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 19:50:24.58 aTI9sbWC
>>17
ダイエットで逆上するような人だよ…
しかもプライドの高い馬鹿だし、言っちゃ悪いが最悪の豚だよ
やる気がない人を変えるのって無理じゃないかな？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 20:49:35.14 fivZml+v
ケーキ食ったくらいじゃ太らないけどケーキ食ったら痩せない
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 22:53:31.77 R7yD2UDS
家で食べる物糖質カットしておからとか寒天とか繊維で満腹にさせれば？
でもその夫は心療内科にでもかかった方がいいような…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 23:08:45.13 AZbLsjmQ
>>22
絶対コンビニで食糧買い込むと思う
たしかに心療内科行きだと思う
ダイエットだけは本人が本気にならないと無理
無関心を装うか離婚を賭けるかどっちかだと思う。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 00:10:27.07 E83FuwKS
帰省3日で2キロ増えてたよ
(´･Д･)」
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 01:11:12.83 Bvsmpz0M
フルグラの良さがわからん
ダイエット中の朝食の定番らしいから店頭で見てきたがカロリーの高さにビックリした
結局炭水化物と砂糖の塊だし同じカロリーなら普通の食事の方が品数も増えて満足感あるだろ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 02:02:10.84 EsET909h
>>25
ウンコが出る。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 11:39:58.17 aPv3QhCJ
ダイエット板て妙にイライラしたレス多いな
いろんなスレで見当違いなレスで煽ったりただの感想に噛み付いてたり
そこまでダイエットって苦しくないと思うんだけどな
まあ事情はそれぞれか
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 11:42:23.37 X1KhTaNI
>>18
不整脈？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 11:53:43.49 r5WiXi7f
ダイエットで食事制限し始めてから、便秘に悩まされてたけど、少し食事量増やして脂質を増やしたらするっと出た。
やっぱりある程度の脂質、食事量も大事だと実感。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 15:06:18.27 PTzPGmHK
1.5キロ減ったのでポテチ1袋喰ってやった！
31:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/12 17:58:43.91 dB7lbhPJ
失恋から食えなくなり、いっそのこととダイエットをはじめた
カロリー制限とウオーキングとジョギングと自重筋トレとドローイング
3週間で8キロやせた、今日はやはり食欲なくてなにも食べられないが
身長180体重84から76
身体動かす楽しさってやつを久々に思い出したよ
身体と心を整えたら、また前を向きたい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/12 21:02:36.20 dtzgwEav
巨乳アピール激しいデブに初めて遭遇したけどこんなみっともないもんなんだなあ
いい反面教師になった
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 00:20:02.90 P7/N1LA/
>>20
姉夫婦と同じパターンだ。
姉はジャニーズやビジュアル系バンドにハマったフリをして
ヤキモチを妬かせる作戦で-30kg以上痩せさせたよ。
義兄は最初は見て見ぬフリをしていたけど
そのうち「こういう奴らが好きなのか？」とか言い始めて
姉が「まあね～」みたいなモヤっとした返事をしていたら
こっそりジムに通ったり外食を控え始めたらしい。
義兄もやっぱりプライドが高い人だから
姉はダイエット中は気づかないフリをして
痩せた今でも体重や体型のことには一切触れず
「新しいスーツ素敵ね」とか「その髪型似合うね」ぐらいしか言わないって。
旦那が>>20に対して他の男に妬くぐらいの愛情があって、
>>20に全く興味のないDVDを見続ける根気があれば是非。
因みに姉はゴリラみたいなボーカルのメタルバンドが大好き。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 00:36:59.67 RPUjLrOU
今日久し振りに飲みに行った！
3か月振りだ！！
ダイエット前は帰宅後軽食食べてたのに、今日はもうお腹一杯で満腹ー食べ過ぎた
これが普通なんだよね…今までどれだけ食い意地張ってたんだろう
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 00:39:03.91 RPUjLrOU
あと、カクテル甘過ぎ
最近水かお茶かブラックコーヒーしか飲んでなかったから衝撃だった
今お水飲んでるけど、美味しいねー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 02:21:04.40 1Ap2pkDy
この時間の夜食はコンビニ弁当に唐揚げかカップ麺が定番だったのに
今はカット野菜100g入りにノンオイルドレッシングと小さい春雨ヌードルで計150kcal
これでも慣れたら十分なんだな
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 05:16:08.17 9Ozn/SLX
来週月曜日の人間ドックへむけ最後の追い込み。
一週間で2キロ。
は無理だろうな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 05:55:45.55 e432LA8M
飲み会の誘いは嬉しいし楽しいんだけど反動がこわい
そもそも酒を飲むと食べ過ぎる…飲んでる時は食べないタイプになりたかった
飲むと無限に食べれるしやめようとしても理性のタガが外れてるからだめなんだよ
っていうかせっかくの楽しい席でカロリーが～とか気にしたくないし
たまにならいいけど連日続くと楽しいのと罪悪感で潰れそう…まだこの予定が続くのかと思うとしんどい
飲み会さえなければ食事制限は余裕なんだけどな
体重増える！と思ったら増えてなくてこわい
いつもは増えるのに…なんでだ
終わってから増えたりしてたらどうしよう
いつも終わりがけに減るから今までにないパターン怖すぎる
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 07:07:26.90 mIro9a72
バカ食いしたら２kg増えた
あーあ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 08:01:14.39 /vbl0E2t
基礎代謝が上がってたらそんくらいすぐ痩せる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 11:10:00.35 oMVeA6R9
生野菜うまー
咀嚼も沢山するし満足感が違う
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 12:39:07.96 zzlDdSa9
来年の夏までに痩せる！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 12:49:11.80 aC+H5oWA
再来年の夏までに痩せる！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 13:06:56.57 3FE3GNue
桃があんなに美味しくて丸一個でかなり満足感あるのに余りカロリーないんでビックリした
また明日食べたい
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 13:24:31.10 7kZlYEaq
果物は糖分に要注意だ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 13:55:49.53 BZBNxiJT
>>33
ゴリラ、メタリカかな？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 14:16:34.29 3EThn4Z2
バナナってあんなに甘いんだからめちゃくちゃカロリーあるだろと思ってたら
甘味も油もない胸肉（皮なし）よりカロリー少ないんだな
避けてたがカロリーの割りに満足感あるので最近は1日1本食べてる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 14:34:02.37 vHfW+eJX
バナナは安くてうまくて栄養もある。常温保存もできるし調理の手間いらずだから
最高だな。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 15:11:43.19 7kZlYEaq
カロリー少ないけどバナナ1本で炭水化物はご飯お茶碗半分ぐらいの量あるし
ももの人もバナナの人も果物は低カロリーだから大丈夫と思っているようだけど
たまには糖質やでんぷんにも注意したほうがいいんじゃない
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 15:16:24.01 pRea3RKs
そんなの分かった上でバナナ食ってんだけど
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 16:05:50.53 yHdttU8V
今の時期凍らせたバナナが最強。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 17:06:04.88 7kZlYEaq
そうなんだ
カロリーしか気にしてないｱﾌｫかと心配してよけいなお世話だったね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 17:07:54.06 vONi9gGX
体重が落ちてきたら太れ太れ飯を食えとストレスになるほどまわりにいわれるようになった
今までさんざんデブって言ってきた癖にいざ痩せたら太れって…
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 18:34:01.10 JImLkMCU
体調不良で吐きまくって体調が良くなったら体重が戻った
60.0→61.5kg
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 19:48:03.94 3FE3GNue
果糖は特に太りやすいんだっけ？
食事制限と運動で痩せたけどまだまだじっくり栄養考えられてないから気を付けるよ
低カロだから大丈夫とはバナナの人も思ってないと思うけどw
甘いからもっとカロリーあると思って警戒して食べたから驚いたんだ
たまに食べると果物って本当に美味しいって感じるな～
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 21:27:43.48 lULtRNwZ
まだ水曜なのにストレスに負けてアイスドカ食いしちゃったよ
暑いから食欲あんまりないし食べたいものも浮かばないけど
なんでアイスってあんなにスルスル入るんだろう
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/13 21:43:51.42 aC+H5oWA
>>53
きっと太ってた時のほうが愛くるしかったんだよ
痩せたらみんななんか違うと思ったんだろ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 08:24:24.38 M0BuN+k2
好物だし、身体にいいしで
サーモンとアボカド食べる、
みたいなマイルールがあったんだけど
二日に一回、三日に一回でいいじゃないかと
やっと気づいた。
今モムチャンダイエットの本を読んでいるんだけど、モチベーション上がるよ～
健康だからこそ幸せになれるんだなって気づいた
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 09:15:30.60 /XfCr6wP
外食するかも知れない時はタッパーを持ち歩く事にした
昨日は吉野家で牛丼のアタマの大盛りを注文し
半分ちょっとをタッパーにつめてから残りを食べた
持ち帰った牛丼は親父が嬉しそうに食ってた
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 11:07:55.44 XJDhPToc
2kg弱減って停滞期きたー
停滞期って二週間くらい続くんだっけ？
生理前の過食衝動にどれだけ耐えられるかだなー
がんばろー！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 11:42:16.20 yzuF3mpJ
>>59
周りから見たらただの卑しい人
そんなことするなら大盛り頼むのやめればいい
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 11:54:50.55 idbk/eGq
>>59
この時期食中毒気になるし、持ち帰り専用じゃなければ
やめたほうがいいよ。お店の人に見つかったら注意されるかも
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 12:48:27.08 /XfCr6wP
>>61
アタマの大盛りを頼んだのはたんぱく質が不足しがちになりそうだったからで
ご飯の量は普通盛りと変わらないですよ
それと他人の食べ残しを持って帰ったのなら卑しいかもしれないけど
きちんと自分でお金を払った物を持ち帰ってどこが卑しいんですか？
個人的に、ダイエット中だからと言って食べ物を粗末にしたら駄目だと思いますので
>>62
心配してくれてありがとう
勿論、お店の方に注意されれば持ち帰りませんが
店員さんの目の前でタッパーにつめてましたが何も言われませんでした
一応、自分も痛むのが心配なので
まだ温かい内に家にもって帰れるお店を選ぶなどしていますので大丈夫ですよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 13:04:19.00 BhXeEY+h
>>63
店員が何も言わなかったのは客が自分で容器を持ってきてたからで、
食中毒になってクレーム付けられても店は関知していませんと言い切れるからだよ。
注意されるかどうかは店によるね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 13:33:06.38 lxseO2NL
あちー
だりー
病気持ちの夏はこたえるわ～
でも筋トレやらんと余計身体壊すし、
フラフラだけどジム行って来る
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 15:02:23.70 b+0GbKBF
タッパーいいなー真似したい
と、思ったけど反対意見もあるから勇気がなくなった
卑しくはないだろうけど、あんまりやってる人を見ないからなぁ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 15:18:02.10 QM1pTO80
牛皿頼めよみっともない
というか店次第ではタッパー持参でも駄目だからな
出禁くらわないうちに止めとけ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 15:24:00.17 BhXeEY+h
>>66
牛丼屋だと店で持ち帰り用の容器買えるよ。以前松屋でひとくち食べただけで気分悪くなって
食べきれなかった時、容器買うから持ち帰らせてって一言言ったらただでくれた。
基本は持ち帰りで購入する時以外の持ち帰りはマナー違反と思うけど
自分の時は深夜で他に客がいなかったから大丈夫だった。
普通の店で自分のタッパーに入れるのは、、、中国人ぐらいだろう。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 16:20:12.72 /XfCr6wP
>>64
持ち帰りは基本的に自己責任ですが
お店側に注意されてまで持ち帰ろうとは思いません
>>66
本当はドギーバッグが良いんでしょうけど
タッパーだと密閉できて洗って繰り返し使えて便利ですからね
悪い事をしている訳ではないので
当たり前な顔をして堂々とすればいいんです
>>67
別に糖質制限をしている訳ではないのでご飯も食べますが
量が多いので持ち帰っているだけです
出禁を食らったら他の店に行けばいい訳ですし
個人的には残す方がみっともないと思います
そもそもお店の方に持ち帰り禁止とも言われてませんし
持ち帰り禁止の張り紙があった訳でもないので
>>68
海外ではドギーバッグと言う持ち帰り用の容器が普通にありますし
日本でもドギーバッグや持ち帰りを普及させようとしている方たちも居ます
持ち帰り自体ががマナー違反だなんて事は無いと思いますよ
それから彼らがタッパーにつめるのはお腹一杯になった後のバイキングや食べ放題の料理で
食べられる分は自分の胃袋に納めてしまいますよ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 17:04:25.67 FK74+78f
チラ裏に長々と絡んでるの鬱陶しい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 17:09:44.20 P/EyT0LW
ほっとけばよろし。そのうち消える。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 17:32:47.50 iV7d5NUr
色々痛い奴だな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 18:27:10.44 XbV2bwvv
確かに効果報告あるともモチはあがるんだけど
だんだん大げさというか変に個性的なレスが多くなってて逆に萎えるな
あとはポチったとか辛いとか毎度同じだからロムってる必要もないな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 19:01:37.42 3XrMJcq8
3時のおやつにお盆でお供えした塩モナカ食べちゃったから、自転車90分乗ってきた。
途中街路灯にハンドルがぶつかって激しくすっ転んで、左手のひら、右わき腹、右ひじ、右胸が痛い。
右胸は咳き込むたびにズキズキする。ヒビ入ってるかもしれん。
まぁ昨日のお墓参り後に、向こうの世界に行かなかっただけ良かったとしておくか。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 20:26:26.70 1l0dmwzn
タッパーて…隣国の人みたい
なんか人種が違う
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 20:49:54.69 V5k5jqgL
>>74
大丈夫ですか？
病院もやすみだし…
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 20:54:02.66 iPyUijqT
>>75
しーっ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 21:16:10.32 RioRxTrL
>>74
病院行った方が…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 21:18:49.15 MYgEuAWd
街中は危険がいっぱいです次からエアロバイクにしましょう
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 22:50:10.98 ww+B3ycd
お盆にランニング行くと家紋入り提灯が輝いてる。
おやこんなところに家なんてあったかな…？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 23:38:26.47 J5ctTtS3
急に怪談始まったw
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 01:43:48.11 Fpcxzkdu
毎日運動もして、カロリーも計算して体重計に乗るんですけどね
おかしいんですよ、体重計の針がちぃーっとも動かないんです…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 02:28:49.49 kbwU9594
故障だな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 03:34:01.33 r6KxFl4P
ご心配ありがとうございます。
自転車で派手に転んだものですが、昨日は書き込み後すぐに休養。
でも寝てるだけでも痛くてロキソニン飲んで、何とか眠れました。
今日は筋トレ、ストレッチしながら、身体の具合確かめてみようと思います。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 07:31:27.45 xACnu0LQ
やっと明日から休みだー！
夜は何食べようかな♪
とか朝から考えてる自分がいる
でも週末のカロリー解放で月曜のスッキリ感味わっちゃったら止められない
週末好きなもの食べられる事でストレスも軽減したし
このメリハリ生活が自分には一番合ってると実感
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 07:41:21.36 yG+Zbi9H
>>68-69
ググってみたけどタッパー使う人って、自分の残した食事以外も詰め込んで帰ろうとする人が多い感じなんだね。
まー、それと同類と思われるのは流石に嫌だわ
外食は食べ切れる分をしっかり頼むか、最初からお持ち帰りにする。
教えてくれてありがとう
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 09:08:47.91 gUn0nzmn
30kg台の癖にダイエットしてる人の経過報告や書き込みを不意に見てしまうと気持ちが萎える
何kgの人がダイエットしようが勝手なのに、また相手が異常なのだと分かっているのに、イライラしてしまう自分にもイライラ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 09:29:14.10 6zQDp7kM
同じ身長で自分よりずっと体重少ないのにデブだ痩せなきゃ～的なのみて
私はお前が今デブだと言ってる体重を目標にしてるんだよ・・・と悲しくなる。
デブ過ぎる自分が悪いんだけど・・・
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 09:55:27.62 vmT6xxe8
>>86
空気嫁
ウゼーと思われてるのわかんないからデブなんだよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 10:33:43.18 yHORxEIB
豚はちねヽ(`Д´)ﾉ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 11:10:26.49 feI8DrlL
俺、あと13kg痩せたらロト6の一等が当たるんだ…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 11:58:58.49 3IQs5EPa
昔はソフトクリーム一人で一つ食ってたけど子供できたら半分ですむようになった。
アイス食って血糖値上がったから腹減らない。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 12:51:43.14 EWzLtiC8
太ったのは自分の責任だろ
他人の言動でイラついたり悲しんだりする暇があるならさっさと痩せろデブ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 14:06:44.34 0i6tyafn
女性のみの話になるけど生理後すぐ食事制限すると最初スルスル落ちてモチベあがる
夜のみ1食、野菜と豆腐とか&ウォーキングで１週間で3キロ痩せた
前も同じことしたけど生理前だからほぼ変わらなかったんだよなー
嬉しいーがんばろ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 15:00:43.56 /b8F5Pzu
夜間に総合病院A、午前に総合病院B。
お盆は辛い。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 16:00:58.50 VBC5Vpub
ジーンズが入らなかった時の言い訳
サイズ感変わりましたね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 17:52:49.88 3IQs5EPa
明日から義実家いくから今日中に筋トレと有酸素運動しときたいけどダルい。
今日は休もうかな…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 22:22:02.42 +le3FNJr
パスタ食べたいけど胃もたれするんだよなあ
パスタソースだけ食べるか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 22:44:08.56 xACnu0LQ
困った
食べたいもの買ってきて広げたら何となく満足してしまった
前回は凄くテンション高く平らげたんだけどなー
結局の所食べたいものなんてもうあんまりないのかな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 00:02:59.68 FpUgiKJA
>>98
パスタはもやしで代用できるぞ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 00:14:25.07 RRI954NM
>>98
自分は、キャベツをチンして刻んでパスタソースかけて食べてる。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 00:45:03.65 HIoi3PBD
ピルの服用やめたら簡単に体重落ちていって笑える
軽い食事制限と運動(ジョギング)で、1週間で簡単に1キロ落ちた
ピル飲んでるときの倍以上のペースで落ちるからダイエットが楽しくて仕方ない
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 01:38:15.49 bdyWW3xp
旦那の休みになると一緒に食べてグータラしてしまう、、、
ランニング始めてかなり見た目しまったけどお腹のお肉が取れない
月曜からまた頑張ろう。
それまではいままで頑張った分の中休みだ
29日にランニング開始2ヶ月のご褒美のシューズ買うんだ。楽しみ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 03:10:14.99 NAiO/JMP
人の体重記録に安価つけてくんじゃねーよ
筋肉減ってるよじゃねえわボケカスそんなの言われなくてもわかってるよだからこれから本気出すんだろうがアホかコラうっせーわクソうぜえ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 04:45:21.58 Ovu49b5+
10㎏落としてもクソデブだからまだまだダイエット中。
職場の妬み系デブの詮索が辛い。
食べるものや量を逐一チェックしてくる。
鬱陶しいからわざと高カロリーな物買って一口だけ食べてからこれあげるしてる。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 04:46:07.36 Ketfh6hH
>>102
浮腫みが取れたとか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 06:24:05.01 p0tiYo/c
>>89
チラ裏で自治してんじゃねえぞボケ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 06:51:02.63 UGq6JX53
去年の地鶏見返してたら全然顔違くて驚愕www
1年前からだと大体6～7kg減くらいだが
顔に肉つくタイプだから超アンパンマン
最近気が緩んでちょっとリバウンドしかけてたんだが
これをみて正しく生きることを決意した
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 07:22:25.84 OGoiNuCL
やっぱり筋トレしてるならプロテイン(大豆だけど)は飲んだ方がいいんだなあ
2週間で肩周りの手触りが変わったのには驚いた
飲まずにやってた3ヶ月が勿体無い
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 08:31:07.79 vPymjxio
中学からハンプティ・ダンプティだったせいで感覚を忘れていたけれど
顔の輪郭がはっきりして来た頃から少しずつ
そう言えば造作自体は悪くなかった事を思い出した
人間見た目が９割って言うけど顔の肉って致命的なんだなぁ
中身は何にも変わってないのに笑顔で人が寄ってくるよ？食事に誘われるよ？
ぶつかって振り返った相手から目を見開かれたり舌打ちされたりしてたのに
改めて青春時代ムダにしたなーと思い知った
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 08:38:02.84 DTiJXigz
田舎のばあちゃん家で
毎日きっちり３食食べさせられて
体重が少し戻ってしまったぜ
また頑張っていかないとな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 11:53:37.64 JDxM/oA7
自分が以前牛丼屋でバイトしてた時、
牛丼食べ切れなかった西洋人が、「持ち帰りたい」と言うので他の店員が容器に入れた
容器代は無料か？と心配して聞いてたが、
自分としては残されるより持ち帰ってくれるのが嬉しかった
日本では馴染みのない事だけど自分も今後、タッパー持ち歩こ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 12:02:11.96 mLDv+wd6
くっさ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 13:07:22.34 LF8CtX5E
昨日牛丼屋の前を自転車で通過したら臭いだけで吐きそうになった。
もともと鼻の効きには自信があったが最近は味覚、嗅覚、温度感覚などが
異常に利きすぎて困ったものだ。もっと鈍感でいいのに。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 13:17:16.97 Wv2L2A9q
昨日牛丼屋の前を自転車で通過したら臭いだけで吐きそうになった。
日本では馴染みのない事だけど自分も今後、タッパー持ち歩こ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 13:30:07.35 w/uJcdkg
ぼくどらえもん
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 16:42:55.03 witOe5XR
タッパーは自分の注文した料理分に関してはギリギリセーフ
食べ放題の店でやるとアウト
ドリンクバーでペットボトルに入れてたババアが出禁になってワラタｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 18:57:23.59 RYr8S5XW
どうも低血糖みたいな症状がでるようになってきた
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 21:29:41.52 PNitMKzV
普段会えない彼氏の休暇に合わせてこの１週間ダイエットを休止し、この板も見ず、一切ダイエットやカロリーについて考えないようにしていた。
明日からまたダイエットに励むぞ！！！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/16 23:29:00.51 MEa+eGK9
タッパー入れる前に店員に入れていいかって聞いて入れたなら叩かれなかっただろうな
張り紙無かっただの店員は何も言わなかっただの必死で言い訳してたけど、勝手に入れる事が既に非常識
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 03:47:27.89 NR8TAhX6
あんま触らん方がいいよ
在かそういうのが多い地域じゃないとありえんから
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 03:55:47.12 Ld+75pQj
>>106
あー確かにふくらはぎの浮腫みはとれたかも
でも一番の変化は、下っ腹のポッコリがなくなったこと
今までどんなに便通改善してもきつい腹筋取り入れたりしても効果が無かったのに、
家族にも「お腹ぺったんこ！」って驚かれました
ちなみにピルはマーベロン服用してました。
昨日で服用中止して丸二週間なんだけど、今週も1キロ落ちました
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 09:43:32.19 +jQNkj5J
マーベロン太るって有名じょん
むくみやすく太りやすい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 10:37:37.06 IVSTp7jD
ダイエット成功して自分へのご褒美にBMW6シリーズ買った。
細くなったから服とかも全部買い直してオシャレしたらいきなりモテるようになった。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 18:42:15.03 ghKDMoLs
自分もダイエットのご褒美に自転車買うかなー
この間防犯登録証みたら2005年に買った物だった。
モチベ上げるのにはやっぱり新しい靴や服とかバッグみたいに外に出かけたくなるような物が良いよね。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 20:08:34.48 ApRsLko5
>>124
ご褒美で1000万超えてるんですけど
まぁ素直にうらやま
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:14:01.12 FUzjWZiN
またこの板に帰ってきてしまった…
60㎏以下になるまでダイエットするぞ！
もうアイス食べませんごめんなさい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:24:29.02 HDLn6fFV
アイスってお口直しについつい食べたくなっちゃうよね～
今日アイスで500はとったわ
ちょっとした弁当食えるな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 22:50:06.48 FUzjWZiN
ここ一ヶ月で5㎏も太って絶望した、アイスって本当に怖い
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 23:21:50.85 VHLb5ynv
私も家にあるけどアイスを控えよう！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 23:26:06.95 +h2VfDqh
うんこ出ない
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 00:03:35.29 ShQ3z2AE
お盆で2kg増
セーブなしに飲み食いしてたもんな、わはは
明日から頑張るよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 03:56:13.95 NE0328ef
お盆はどーしても天ぷらとか食べるからカロリー計算面倒でしてなかった
特にドカ食いもしなかったけど運動もしなかったせいか体重微増
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 07:57:08.05 +oFPUia/
毎日アイス食べてるけど、夕食減らしてるから体重は変わらない。アイス食べなければ減ってたかな？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 08:31:35.51 fuYcoNW8
アイスの種類にもよるだろう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 10:56:26.28 LVAngURE
ここんとこじゃがいも以外野菜全般高いけど
きゅうりが特に高くて手が出ねぇ～
ブロッコリーもアメリカ産のを買ってしまったが、アクが強くてまっず～
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 12:05:39.30 2LH9VwUo
最近ずっと野菜ばっかり食べてて久しぶりに肉しかも油もんのメンチカツ食べたら美味しかったけど気持ち悪い
でもカリカリで旨かったー残りは冷凍して今度食べよう
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 15:59:05.42 J4mIM9rS
登山してきた。
汗だくになりながらも以前より早いペースで往復できた。筋トレとランニングをしてる効果が見でてよかった。
下山してかき氷(あずき)の誘惑に負けたけど後悔はしていない。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 16:02:33.36 4lO3G/Ym
日の摂取は500～1500kcal
就寝6時間前までに食事は済ませ
飲料はお茶かお水なのに
ここ3日間は増量の一途
お通じもあるんだけどな
どこかでガクッと減ることを信じるしかないか
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 21:53:10.54 f/x9Domr
夜の炭水化物抜きとビリーで頑張っているけど
きついわやっぱ
とはいえ40近くなって代謝が落ちているのか
若い頃に比べるとまるで減らない
頑張るつもりだけれどきつい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 09:13:27.28 KuZFw82k
今月に入ってずっと脳が疲れてる感じがする
頭痛とも夏バテとも違う妙な感覚
残暑もそこそこで早く涼しくならないかなあ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 16:45:24.26 5zec4yJr
生理の時以外で、ｲﾗｯとした時 凹んだ時
頭や気持ちの整理をしたいときに、
換気して酸素すいながら掃除したり
歩いたり
リズム体操をすると、すごくスッキリするし
いいアイデアやヒントが浮かんだりする
無駄な食欲ダウンするし
セロトニンとかいろいろ分泌してるんだろな。
あと寂しい&暇だと無駄に食べるので
なるべく積極的に外に出たり用事を作ると痩せる
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 16:57:55.85 vAgkIvXa
勉強すると頭がすごく疲れる。
糖分が欲しくなる…チョコレート食べたくなるー！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 17:18:09.79 6Ex2WCST
162で46と155で45だったら比率でいったら前者のほうが体重少ないのに
後者のほうが細く感じる
45キロっていいなー女の子って感じする
でも162で45だとなんかヒョロっとした感じで女の子らしさないしな…
数字より見た目が大事なんだけど45キロってうらやましい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 18:00:22.09 7AqBeudB
あーなんでカツカレーなんか注文しちゃうかな
うまかったけど
店に入るまでは全く食いたくなかったのになー
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 18:05:57.18 cO/kLf4x
今日から生理キター
粛々とウォーキング…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 20:14:49.69 /CgHoK5o
>>144
1kg程度じゃ自分が思ってるほど他人は思って無いよ
同じ身長と体重でもスタイルも違うから一概に言えないけどね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 23:50:00.53 Fnl8jy2l
バーベキューとその後の宴会で…orz
今からのお風呂とウォーキングと体操で取り戻せるかな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 11:49:32.69 ncxPsfje
夫が職場で鈴カステラをもらってきた。
私がダイエットしてるの知っててお菓子を与えてくるし買うだけ買って手をつけないので余計困る。
「買うために3時間並んだらしいよ」と人気のカステラのようだがぶっちゃけおいしくなｒｙ
しかもカロリー書いてない…
今日は走ってくるかな…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 16:32:34.30 DD2gOmq8
地元の農家の人が出してくれてる直売所から夏野菜が消えていく。
ピーク時には1袋6～7本入ったキュウリが100円でもう毎日のように食べてたけど、昨日のスーパーの通常価格
キュウリ1本50円には驚いた。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 16:48:29.58 gnMPRFUQ
うちの近くはきゅうり1本80円だった
たぬきそばに入れようと思ったけどやめたわ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 17:39:32.12 O6/IaaCQ
今年の夏は野菜が満遍なく高いよね
夏バテ気味だから火をあまり使わない料理をしたいのに
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 17:43:42.59 J9QWgz1W
90%が水分で栄養素がほとんど無くそれだけならいいがビタミンCを破壊する、緑色だか緑黄色野菜の仲間入りさせてもらえない野菜ってなーんだ？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 18:46:43.88 DD2gOmq8
>>153
何を言ってるのか わからねーと思うが自分も何を読んだのかわからなかった。
キュウリやスイカって牛乳より水分量が多いんだぜ。
＞新鮮なきゅうりや大根、トマトなどの野菜はたっぷりと水分を含んでいます。
その水分量はそれぞれ97%、93%、90%です。
一方牛乳の水分量はおよそ88.5%。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 19:15:27.73 J9QWgz1W
雨ってゅうのゎ。。
９割以上が水分。。。
そしてきゅうりも、９割以上が水分。。。
そぅ。。これゎもぅ。。。
雨＝きゅうりってゅうコト。。。
空から降る一億のきゅうり。。。
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
浅漬けにしょ。。。。
コピペです～
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 20:03:18.59 QmPAxC55
わんこも嬉しそうにきゅうり齧るよね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 21:04:56.21 e678iH3I
そうか、やっぱり女子で50キロ超えはデブなんだ…。
周りはほっそい女の子ばっか！
どんな食生活してんの。
夜中に飲み歩いてても細いし、毎日晩酌しても細いし、あーあ…世の中不公平だ…。
ブスはせめて細くないと、何にもないのに…毎日鬱だ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 23:13:04.90 eiCn/znW
あすけんの日記
夏休み終わるのに宿題終わってない
とかダイエットとまったく関係ないことだけ書いてあるのが新着にあるとなんかツボにハマる
日記だから何書いてもいいし、勝手にツボに入ってるだけなんだけど
その下の頑張れ！ボタンがジワジワ来る
頑張って欲しいけどなんか違う気がする
でもなんか可愛い
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 05:30:32.40 +mV8g3w8
セルフデブリミッターの設定が変わった！
巨デブの頃からなぜかある一定の体重に行く前に必ず下痢が続いて
ギリギリで何とか体が食い止めてた
ダイエット真面目に頑張ってた時はリミッター休眠状態で健康だったけど
最近やる気スイッチ切れて運動はしないわ欲求のまま食うわしてたら
また下痢が発動し始めたorz
自堕落な生活が続いてるのに体重増えない
いいんだか悪いんだか
体重増えないけどやっぱ見た目はどんどんデブに戻ってる
ただその「これ以上太ったら発動するぞ」のラインが30キロ以上下がったのが
ちょっと感慨深い
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 06:38:12.63 YbiyYLHb
鳥胸肉 半枚
ブドウ 掌分
ヨーグルト でっかいやつの半分
玉子焼き 玉子1.5個
鳥胸シソ巻き 一口分
ブラックコーヒー
朝から腹一杯食べた
今日も一日頑張る
昼も肉弁当作ったからガッツリ食べて夜はサラダかな
糖質おさえてるつもりだけどいまいち自信ない
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 12:23:24.22 C5gMeqRN
ずっと頑張ってるとなんか心と体が疲れてきた
今日は休もう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 12:36:32.44 pEaG66Yr
海鮮丼うめえ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 13:29:09.71 JzsLdCDe
プロテイン買う金が無いからおとといからヨーグルトに代えたけどやっぱ意味無いかしらん
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 13:45:37.34 8XhhP8h9
体重が120kg超えたので観念して内科行って減量始めた
が、ウォーキングのせいかここにきて膝が痛むようになってきた
初診のときにサノレックスを出してくれないか聞いてみたものの
依存性が高いので出せないと言われ諦めて食事制限と運動に取り組んでたんだけど
やっぱり先に薬使ってでも体重を落としておくんだったと後悔してる
運動できないから体重減らないしむしろ微増しててつらい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 14:14:52.36 N/42CYZo
近くにプールがあるなら水中歩けばいいと思うよ
ないなら食事制限だけでいくしかないだろうけど
元がそんだけあったら、ちょっと制限すれば
膝が耐えられるくらいまでにはすぐ落ちそうだけどな
薬で落とすなんて甘えは捨てて、地道に頑張れ－
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 14:24:55.64 TOJp6qgR
すぐ言い訳して逃げるからそこまで太るんじゃな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 14:58:52.46 3ntVR5pt
>>164
運動なんか全くしなくても食う量減らすだけで痩せられる。
グダグダ言わずに1日１０００キロカロリーにしろ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 15:25:00.07 8XhhP8h9
まさかチラ裏でレス貰えるとは思わなんだ
あと出しになってすまない
病気持ってて、それを治療しながらだから痩せにくいんだ
近くにプールがあればいいんだけど、無いんだよね
そのかわり公営ジムがあるから土日はエアロバイク漕いでる
>>167
1000kcalとかばかじゃねーの
そんな生活してたら維持できずにリバウンドまっしぐらだろ
って栄養士さんに言われたから教えてあげるね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 15:27:47.54 TOJp6qgR
土日だけちょっとバイクじゃ健康体でも痩せるわけないわな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 15:51:31.35 RGx/1waE
デブだからって理由で医者に掛かれるならもう手術すればいいじゃん
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 15:51:38.35 3ntVR5pt
膝が痛いから歩けない
薬くれないからやせない
病気治療中だからやせない
プールがないからやせない
一生巨デブのままでいいじゃんｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 15:58:04.78 zz/nBq6t
デブは言い訳ばっか
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 16:06:51.03 M3ZMtJl+
>>168
兄が175cm120kgから65kgまで落としたけど
最初は膝に水が溜まっている状態だったから医者からは
「とにかくできる限り早く100kg以下に落としなさい」
「カロリー制限は限界までやりなさい、今まで将来の分も食べていたんだから」
「90kg以下になってから運動を始めなさい」と言われてた
ダイエット前（3000kcalオーバー）→カロリー制限（1200kcal）→食事改善（1800kcal）
→水泳→ウォーキング→皮切除→有酸素＋筋トレを3年かけてやってた
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 16:11:24.92 2kpObhzW
9日間の連休で4キロ太ったけど今日体重計ったら3キロ減ってた。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 17:14:35.62 N/42CYZo
>>168
問題は色々あると思うけれど
その一歩からダイエットは始まると思うので頑張って！
同じダイエット仲間として応援してるよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 17:25:30.97 C5gMeqRN
ダイエット始めたとき運動不足過ぎて全然筋肉なかったから
最初の1ヶ月か2ヶ月はロコトレしてた。30代なのに。
そのあとテレビ体操・ラジオ体操を1ヶ月くらい
スクワット＆ウォーキングに移行して今は暑いので踏み台昇降メイン
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 20:22:18.32 6ixtpaGA
週3,4日ジムで7km走って、
摂取カロリーも1600以内にしてるのに痩せないー！
まだ3週間だからなのか…
1kgでもいいから減らないかなー！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 22:03:48.83 vnwMu0eL
>>177
筋肉がついてきてるのかもよ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 22:36:23.59 aEOoDb3d
サボってたけど面倒くさいけど今から筋トレ頑張ろう…。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/21 23:20:21.84 OcIXnLwN
生理2日前からは普通に食べちゃう
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 00:40:21.09 hSWsceTE
おんなじ事ばっか言ってごめんよ
ぶっとく見える鏡を横にしてるから顔は細く見えるのだが、
外出でトイレ入った時のショックと行ったら！
50のババァが頬だけくっそパンッパンの５才児童位だうあーー！
パンパンっパンパンっパンパンっ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 07:43:50.64 pii+9ku5
昨日は娘の誕生日
仕事休んでジム行かずに誕生日メニュー作って
夕飯は娘の好きな物ばっかりで超高カロリー
パパもうお腹一杯なんで無理矢理唐揚げやフライドポテトをアーンしにくるのやめなさい…
勿論食後のケーキもしっかり食べた
おかげで朝体重測ったら2kg増えてたよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 10:53:45.12 l8VxjbI/
誕生日おめでとー！娘さん。
うちも子供の残した食事を食べてしまう。まだ食事の補助が必要だから自分自身がよく噛んで食べられない。
が、子供がいるからできることもあるよね！抱っこしてスクワットでもするかな。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 16:42:34.10 AwusXRyJ
今日は娘の保育園の夏祭りで午後半休を取った。
開始時間まで時間あるからランニングと筋トレした。俺も娘だっこしてスクワットでもしようかな。
停滞してた体脂肪が下がり始めた。
まだ23%だけど…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 18:41:54.70 pii+9ku5
>>183
ありがとう
前に娘肩車してスクワットしようとしたけど怖がるんだよね
一人でスクワットしてると脚に抱きついてくるし
腕立てしてると腕にしがみついてくる…
ダイエットの一番の障害は娘だな
娘が起きてる間は娘に全力投球
娘が寝てからダイエットタイム！
カッコイイパパを維持する為に父ちゃん頑張るよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 23:10:42.08 +tSh+hJo
>>185
おんぶしてスクワットは？
高くて怖いだんと思う
じゃれてくるなんて可愛い娘さんだなあ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 01:12:25.22 fqF/6dzr
彼氏出来たｗｗｗダイエット頑張るｗｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 01:27:59.95 TM5Jei79
雛人形みたいって言われた
ハッキリ白豚って言いなさいよチクショーがんばろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 09:53:22.14 3vfAQ6E+
すごく当たり前のことなんだけど
毎日同じ食材ばっかり使うと
体が慣れてくる
毎日同じエクササイズも体が慣れてくる
メニューを少しずつ変化させるっていうことの大切さにいまさら気づいた
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 10:29:11.93 Ch6Y86eo
ダイエットはじめて20日ほど。
超デブなんで最初のボーナスモードでー8キロ
起きるときに体がちょっと軽くなったかな程度しか感じなかったが
サイズ的に履けなくなったジーンズが履けたのにびっくりした
効果出てるんだな。
2年前ジム通いでちょっと頑張ってた時に買ったジーンズが履けるよう頑張る
めっさモチベーション上がってるのでエアロバイク漕いでくる！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 18:11:33.88 /QC/ZrkL
今日は好きな人の誕生日なので一人でお祝いしようと思った
でもケーキ屋に入ろうとしてふとふとももの脂肪が気になった
太ももの脂肪も気になった
足首の（ry
つまり全てがまだまだ理想じゃない
あの人の隣にいても引けをとらないように見合うように
ダイエット頑張らないとと思ってケーキはやめた
バラの花束だけ買ってきた
早く隣に並んでも恥ずかしくない女になるんだ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 18:18:38.03 yBnMjW1v
好きな人は別の女と今晩ギシアン
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:02:17.09 Rv3rfrcI
痩せるついでに骨格の歪みとか姿勢も矯正すっかなーと
色々やってみたら身体中が痛い
ああーいたいわーいたくておやつたべちゃうわー
みたいな心境になって悲しいからゲームでもして心を落ち着けようと思う
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 22:23:06.18 cK9pwnq1
>>193
整体の先生によると、
バランスボールがお勧めだって。
一日五分座ってクネクネしてる。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:11:30.81 kGhLv5Km
112→78
祖母が亡くなって喪服着たらデカ過ぎた。
数年振りに会った、こっちが誰だか認識できない程度の親戚にまで「痩せたね」って言われたwww
一周忌までにあと20キロ痩せる。
新しい喪服買うんだ・・・。
この数日は出来合い弁当や外食ばっかりだったヤバイ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:26:38.26 hiKHXtWD
ゲームする時は必ずエアロバイクかステッパー、て決めたら痩せた
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 00:35:42.87 tfzJAq64
痩せて良かったスレや
元デブが痩せた自慢とか偉そうにアドバイスしてるの見ると笑える
普通の感覚あれば標準体重以上になることなんてないって
一度デブなったってことはだらしない性格と生活してたってことじゃん
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 03:11:22.85 H/0/4fD+
糖質控えめ生活の反動なのかチョコが止まらない
この週末安いからと買った大袋を日一袋開けている
結果顔がパンパンアンパンマン
しかも食い付くして寝るとか最悪すぎ
いやこれはマジでマズイマズイマズイ
今日１日で元に戻さねば！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:09:01.75 NxwsCAMz
朝のウォーキング、コース決めずに適当に歩いてるんだけど
今日初めて迷子になって結果いつもの倍歩いた
運動不足だから丁度いいと言い聞かせつつ足が痛い
貧弱すぎる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:27:42.80 gLK7P4io
なんだろう
急に余り食べなくても平気になった
病気じゃないといいけど…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 10:56:30.68 lZbBQmWX
197はダ板で何を言ってんだ？
かまってちゃんか
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 11:52:45.13 0YFE8A6T
この板、説教中毒患者がよく来るよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:00:46.08 Jzt2hJ3R
>>199
自分もウォーキングしてるけど、歩く距離や時間に合わせた体力が出来上がる感じはある。
多めに歩くとやっぱり疲れるし膝がブワンブワン？する。
それを越えるとまた更に一段体力がつく感じ。
地道に積み重ねる毎日。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:10:30.40 uiV5HrW1
便秘だったから効くと評判のオールブランオリジナル食べてみたら凄いなこれは・・・味が
マジで鳥の餌だった
どうやって食べるのが一番ダメージ少ないんだろう
牛乳はキツかった
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:17:09.00 lZbBQmWX
>>204
フルグラ：オールブラン＝３：１ぐらいにして牛乳かけて食べたら結構いける
一食４０gだからフルグラ３０gオールブラン１０ｇかな
自分はむしろフルグラ４０gより好きかも オールブランのザラザラ感がアクセントになって
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 13:33:49.24 P/5RTRMY
>>204
最初はまずかったけど、慣れてきたら平気になった。
牛乳よりヨーグルトのほうが食べやすいかも。
更に食べやすいのはアイスクリームかな。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 14:26:21.75 oINIjfgK
食事制限も運動も毎日同じくらいやって地道に減らしてきたけど今日ちょっと増えててショック
停滞期過ぎたと思ったんだけどなー停滞期中の数値に戻そうとしてるのかな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 15:07:51.79 H/0/4fD+
未だに親の仇かと思うくらいの勢いで布団叩いてる近所の奥さん達
いきなり凄い爆音でビックリして振り返る事があるんだけど高確率でデブ…
デブってやっぱり情報収集能力劣ってるって事？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 15:58:33.85 S9UaUd2A
海のミルク→牡蠣
森のバター→アボカド
畑の肉→大豆
川のヨーグルトと
山のチーズ
まだー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 15:59:38.09 IyoBPlED
ずっと家にいて
掃除も運動もやる気でないな～
なんて思っていたけど
ちょっと近くのスーパーまで
醤油を買いに行ってきたら
無駄な食欲はおさまるし
テキパキ家事も掃除も終わった
こまめな外出と気分転換は食欲も飛ぶ
お風呂やシャワー
音楽聞くのもいい気分転換なる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:11:52.68 AYaB0tGF
デブの根性はなかなか治らないもので、なかなかウォーキングからジョギングに移行できないw
片道20km歩いてきましたが、次の休みは30kmに挑戦しようとか考える始末
重症だなぁ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:16:19.48 P/5RTRMY
>>211
私にしたら小旅行並み…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 20:31:07.91 AYaB0tGF
>>212
気分的には小旅行ですな
着替えと充電器だけもって
歩けるだけ歩いて泊まって歩いて帰ってくる、
一泊二日歩くだけの旅をしたいものですw
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:07:04.92 gLK7P4io
そうどこにでも泊まるところってあるの？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 21:26:52.17 AYaB0tGF
シーズンによりますが最悪ラブホですかねw
小都市近辺ならおそらくなんとかなります。GPSってホント便利
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:04:04.85 L64Cd4zw
雑談してんじゃねーよ
このボンクラ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 22:19:17.18 FW0fH6G8
日課の散歩をしていたら
靴に紛れ込んでいた小石で親指が切れて
靴下が血で真っ赤に染まったぜ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 00:56:29.30 xgfhqZP4
土曜日飲みに行った帰り道にうんこ漏らしました。
平日は一日1000kcalぐらいの食生活をしており、油っぽい食事はもちろんアルコールも口にはしていませんでした。
それが急に肉やらビールやら口にして腸がびっくりしたのかなと思います。
駅のトイレの便器でうんこまみれのパンツを洗い、幸いにもズボンの方は無事だったので、ノーパンで電車に乗って家に帰りました。
うんこもらしたのは小2以来で、その時は母にパンツなど洗ってもらいました。
そして今僕は社会人2年目の24歳です。
自分でうんこパンツを処理してちゃんと家にも帰り、自分は大人になったんだなあとしみじみ感じました。
また引き続き食事制限を続けているのですが、金曜日に飲み会があり、うんこ漏らさないか不安です。
しかも合コンなので、絶対にうんこ漏らしたくないです。
頑張ります。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 01:34:08.92 R3zWYj5G
こんな時間に腹減った
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 02:13:46.79 hd0pWKBp
>>218
とりあえずオナラか便なのかは慎重に判断しないとな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 06:51:30.20 Cd4g3g4+
お腹がいっぱいでも食べたくて食べたくて仕方ない時と
全然食べてないのに一食抜いてもいいや、と感じる時の差はなんなんだ？！
いまお腹定食が食べたくて食べたくて困ってる…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 08:22:21.38 e6416YWl
全国のお大きい皆様ごきげんよう
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 10:25:21.19 xMJXaNmd
>>221
血糖値
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 11:32:23.99 18tlcg0I
しばらく変わらなかったのがここ数日でガンガン下がってる
こうなるとペースを維持したくて何食べるにも躊躇ってしまう