14/08/23 20:35:37.28 edRkK/vB
朝なし
昼 コーヒー５００ｍｌにフレッシュ１０個
夜 ローソン７０円セールおでん５個（卵４個 うずらつくね１）
豆乳５００ｍｌ ブランパン４個 アイスコーヒー
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:38:22.41 edRkK/vB
糖質を制限するのに
たんなるカロリーカットの普通のダイエットと勘違いしてる
やつが結構おるな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 00:33:32.48 rFjzzvad
朝
だんご
昼
アーモンド、チーズ
夜
ナッツ、豆腐、チーズ、ささみ、ゆでたまご
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 00:49:31.11 cL9fJ76z
>>196
豆腐そのまま？
198:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 01:30:35.68 XiDiDJrc
朝、なし
昼、ステーキ、野菜サラダ
夜、あさりの味噌汁、野菜炒め、卵かけご飯、タクワン
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 01:56:37.79 rFjzzvad
>>197
アジシオ振りかけて
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 02:10:11.68 yhnCh4C8
>>196はまるで何ヶ月か前の自分の食事を見てるような気になる。
体重は落ちるだろうけど栄養のバランスが悪いからどこかで体調崩す可能性があると思うよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 04:10:51.28 CKGTAlWr
朝 枝前15個 豆腐四分の一 豚肉ロースステーキ脂身抜き
昼 鳥のモモ肉ステーキ皮と脂身全て取り除き済み
夜 焼酎二合お湯割り、枝豆20さや
アナボリックステロイドたまに飲んでる
体重二ヶ月で-8ｋｇ減
筋肉量+11％
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 04:12:07.80 CKGTAlWr
ビタミン剤は4種類服用
先月の健康診断血液検査パーフェクトで健康
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 04:14:00.78 CKGTAlWr
個人的に夜に炭水化物取ってる人はあまり良くない気がする
自分は炭水化物一切抜いてるが取るなら昼か朝のが良いんじゃないかと
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 06:13:33.91 RoMfqrq+
蕎麦を食べるときは昼にしてる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 11:00:24.86 TUgJZt7y
>>196
ていうかこういう食事のどこが糖質制限なの？
ただのダイエットだろ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 11:52:31.57 29sbe33A
>>295
そういうことはコテハンつけて毎日自分の食事を晒してから言えよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:42:27.74 RoMfqrq+
醤油はよいが味噌はダメっぽい希ガス
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 12:59:16.52 CKGTAlWr
赤味噌はOKだよ白味噌がNGに
209:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 13:08:37.04 MQCQBfw9
>>295
スレタイ嫁よ
糖質制限ならそれ用の糖質制限食事晒しつくればよし
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 13:15:30.12 odh5l+AN
低炭水化物＝糖質制限だろ
211:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/24 13:23:19.94 MQCQBfw9
背乗りされたんだよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 14:18:03.38 A/EQXbHq
>>211
今回の広島も背乗りされそう
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 15:01:58.18 p+uYMq4P
>>196
俺視点だと
ビタミンと乳酸菌のために朝ヨーグルト
たんぱく質が足りないから昼間にツナ缶
食物繊維のために夜キャベツ
辺り足したらいいと思う
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 15:15:13.18 RoMfqrq+
はら減ったからキャベツかじってる