14/08/13 18:12:43.35 A/h8qwPy
>>33
サーキットはセット法より初心者向きのメソッドです
心理的にも毎セット違う運動をするのは飽きにくいし、とにかくセット数、レップ数、運動量を増やしてダラダラ休憩するクセがつかないことも良いことです
だからスポクラや運動初心者やダイエッターには、著名大学教授がこのようなプログラムを推奨してるのです
(もちろん一部のアホを除き、全世界でこのようなプログラムが行われてることは知ってる)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
14/08/13 18:12:43.35 A/h8qwPy
>>33
サーキットはセット法より初心者向きのメソッドです
心理的にも毎セット違う運動をするのは飽きにくいし、とにかくセット数、レップ数、運動量を増やしてダラダラ休憩するクセがつかないことも良いことです
だからスポクラや運動初心者やダイエッターには、著名大学教授がこのようなプログラムを推奨してるのです
(もちろん一部のアホを除き、全世界でこのようなプログラムが行われてることは知ってる)
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