14/08/13 18:06:09.43 DdL5heOj
>>31
>開業医がもっとも痩せるのはこの組み合わせって言うから
はい、また来たw
いつそんな事を言いましたか？
>運動経験のほとんどない開業医や運動初心者ですら簡単にできる程度のプログラムが筋トレ＋有酸素なのだ
だから最初から言っているでしょ
標準的な筋トレと有酸素を組み合わせるのが最も楽で確実だと
キミの脳内では私から「筋トレの方がサーキットよりきつい」と言われたと認識されちゃうんだな
で、それをもって全否定されたと逆恨みする
まともじゃないよw
ちなみに
>20RMを15回で休憩30秒で適切な動作スピードで行うとだいたいそんな心拍ゾーンに落ち着く
キミの拠り所である大先生様は
>運動中には、最大心拍数(220-年齢)の60～70%の心拍数を維持できるように負荷を調整する
運動中に負荷を調整すると言ってるぞ
キミの主張と整合しないが、どう考えますか？