14/08/04 14:48:06.25 gk1ELIZU
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第75のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 18:29:10.61 /hrPplSP
カレーに２ｹﾞﾄ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 17:02:29.74 hrvrCxSu
おつ！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 17:34:50.42 haR/1rq2
乙>>1
前スレの997だけど、
屋外長水路は和田堀公園プール
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 17:58:56.35 tvbgVHOv
水深3mのプールに石ばらまいて
それを広い集めるようなことしたい
ダイエットになるかはわかりないが…
ただ泳いでいるだけだと流石に飽きてくる
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 19:34:21.29 yQlxXBBy
フォームやタイムを極めようと努力してると飽きないよ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 21:02:52.52 dnZStddw
前スレ956ですが、なんとか25mは泳げるようになりました！
といっても、まだ15～20mくらいで一旦力尽きることも多く
25m泳ぎ切った場合でもかなりいっぱいいっぱいなので、
当面は安定して25m泳げるように練習します
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 02:41:23.05 qLBn6iX8
男 体重90kgなんだけど競技用の水着とか太り過ぎで恥ずかしいんだけどジムやら市営プールの水着ってやっぱり競技用じゃないとだめかな？
サーファーパンツ？ってのが腹の肉隠れるしこれで行きたいんだけど...
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 07:06:48.31 j7lMgTG6
>>8
変に隠そうとした方が目立つしよっぽど恥ずかしいよ。
その恥ずかしさが原動力なんだから、ありのままを見せるべし。
大丈夫、お前の腹なんか誰も興味がない。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 07:27:25.17 kAUMUIR3
>>8
競泳やトレーニング用じゃないと、逆に目立って「何アイツ」的な目で見られて
恥ずかしいよ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 08:51:42.13 DRv0jiTS BE:268288699-2BP(1000)
うちのスポーツクラブのプールでは、ビキニパンツでケツの割れ目を見せてる小太りハゲのおっさんが、泳ぎもせずにプールサイドの風呂とサウナを行き来してるよ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 09:03:53.33 MIEUB8vw
少なくてもトランクスタイプは逆に目立つから止めとけよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 13:49:28.83 qLBn6iX8
ありがとうございます！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 17:24:09.29 GW/q3rRQ
海で泳いでる人いない？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 19:14:21.43 dmZYpJZ2
プールで初めて足をつった
確かにこれは溺れる奴いる
海とかでやったら致命的だわ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 23:13:46.10 yt37bAOv
>>14
スレタイ読め
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 06:26:09.16 OgDDcGhe
>>15
別に、足をつるなんて日常茶飯事だろ？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 09:32:45.71 WQjB5qRt
>>8
ラッシュガード着ればいいじゃん。
オレはジムのプールでも海でも着てたよ。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 09:37:22.75 JBqkbTNw
腹だけ出てて言うならば餓鬼みたいになってて恥ずかしい…でも泳いで痩せたい。
どうしよう。。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 10:21:43.04 ilTSdFKP
水泳は腹筋使わないから腹へこまないよ。
腹へこましたかったら陸上トレーニングしかない。
プールはデブだらけだから気にしないでいいけど。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 10:44:07.83 4Vev6ZXL
>>19
女性なら特有の病気の可能性もあるよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 10:45:25.10 zV68k2bW
ドローインって腹筋使わないんだ…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 12:03:10.14 M9TNhQVn
>>20
水泳腹筋使うだろ。泳ぎ方間違ってるぞ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 12:45:53.95 oj8HH47l
>>22
使わないの？ドローインって
あと泳ぎは腹筋重要だぞ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 12:51:31.79 zV68k2bW
>>24
>>20が腹筋使わないって書いてるからさ。
あんま意識はしないけど、腹筋使ってるよねぇ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 13:17:59.10 7yPOPYoK
腹が出てる人が多いのは年齢的なものが要因かもね。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 13:36:25.81 xKgYnuGQ
>>20
腹筋を使わなくても泳げる。
平泳ぎだと、腹筋を使わないとストリームラインを維持して泳げない。
いわゆるドローイン状態で泳ぐためには、内臓脂肪まで取れてしまわないと難しいと思う。
ストリームラインを維持して泳ごうとすれば、無意識に腹筋を使っていると思う。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 14:12:28.85 +3y2lbDs
がっつり泳ぐと腹筋が筋肉痛おこすけど
みんなは違うの？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 14:20:01.51 kob0/LDY
泳ぎどころかウエイトマシンでがっつり追い込んでも腹筋が筋肉痛にはなったことない
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 14:23:28.77 JBqkbTNw
19だけど、俺は元120kgの人間で今は75kgまで痩せたんだ。
まだダイエット中なんだけど、夏だし水泳にも手を出してみようかなと思ってここに来たんだが…。
本当に水泳って腹は減っこまないの？下っ腹が90ｃｍあってヤバいんだよね…。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 14:32:55.70 kob0/LDY
水泳だから引っ込むとか引っ込まないは無い。
腹筋の筋トレしてなければまずそれをやるべき。
あとは有酸素運動と食事制限。
有酸素に水泳しても良いし、ジョギングでも良い。
ジョギングが手っ取り早いが、今は暑いから水泳も良い。
32:名無しさん@お腹いっぱい
14/08/07 14:59:08.83 QpmmG3tM
120から75まで痩せたんだし、有酸素と食事制限はやってるだろ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 15:57:26.74 snRE++te
最初はお腹も痩せたけど、今は背面ばかり引き締まってきて横から見たら変な体型に見えなくもない。
もっと腹筋使うように意識するのと、陸上でも腹筋トレした方がいいよね。
プールで体の特に前面を使う動きってないかな。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 16:06:59.80 Hs/gk//t
泳ぎまくればバキバキになれる？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 19:25:51.20 fWIOO1Xo
>>19
トップgearのジェレミーみたいな感じか
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 19:35:25.16 4Vev6ZXL
なんだろう
水泳って全身運動だし体重を減らすならともかく
お腹だけをへこませたいならやっぱ違うと思う
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 19:46:52.75 JBqkbTNw
>>36
別に腹だけってわけじゃないんだ。全身とも痩せたい。
これなら水泳がいいよね？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 22:33:50.51 4Vev6ZXL
そう思うマース
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 22:59:20.80 JBqkbTNw
>>38
ありがとう。筋トレはした方が効果的なのだろうか？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 23:06:42.14 RGbUcm5j
見栄え良くしたいならした方がいい
とにかく体重落としたいだけならやらなくて良い
しかし、その場合リバウンドし易いことは忘れてはいけない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 23:20:26.15 XDfG8OMT
>>39
筋トレ必須に決まってるだろ
水泳は辞めた後のリバウンド速度最高だぞ。自重すらかからないから筋肉ほとんどつかないし。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 23:40:07.09 4Vev6ZXL
ひいいいいいい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 02:34:59.80 1G1VJ7TU
筋トレ後に水泳は凄い疲れそうだなｗｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 02:40:05.33 CEY6dKFQ
泳いだ後に筋トレはいががでしょうか？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 06:00:04.01 KWOv8zz/
部分痩せって出来るの？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 06:38:51.91 AfoCBzp/
平泳ぎしてたら股関節いたくなった
今日行くかまよう
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 10:41:05.70 VblvfAq8
水泳は筋トレにもダイエットにも恐ろしく効率が悪いよ
他の有酸素運動やればすぐに分かる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 10:50:55.97 iRNRX8zl
>>45
全身運動で部分やせなんてできると思ってんの？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 23:55:17.65 S9cjMuOp
>>46
膝じゃなくて股関節？
どっちにしろ痛いならやめといた方がいいよ
悪化する
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 08:32:44.67 ClAPB4N5
トライアスロンやってるんだが、春からスイム強化シーズンにして、泳いでばっかでラン、バイクほとんどやらなかったら、上半身は明らかにゴツくなったが下半身が細くなった。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 08:42:27.90 2Wircx5K
>>50
徹底的にキックでイジめたらよかったのに。
まぁキックは疲れるからみんなやりたがらないんだよね（･∀･）
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 08:42:40.17 5H8F20fe
筋肉なくなっちゃったのね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 08:44:54.95 FvWT017L
今日台風ですけどプールありますのか？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 08:55:42.51 ClAPB4N5
下半身の筋肉は明らかになくなったよ。
でも大会じゃスイムのタイムが5分以上縮まってラン、バイクのタイムは変わってないからいいけど。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 10:14:35.07 JlF4TIQO
>>46
痛みが引いたら股割りと水中ウォーキングで鍛えましょう
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 10:35:57.54 CK3Y9hLv
>>8
一般人はお前の腹には興味がない。
一目見て、「あ、デブが何かやりよるわ」で終了。
俺みたいなのになってくると「チッ、チン毛見えへんやないか」となる。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 11:03:14.49 VtmGxqYA
海パンのバカが増えたわ
決まって腹が出てる
25メートルもろくに泳げずに途中で立ってたり
ゴーグルしてきてなかったり
くっそ巨体でのしのし歩いて水流巻き上げたり
夏休みほんと嫌
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 13:28:31.60 uc6LeUaC
夏休みこそプールをやめて冷房の中で筋トレだろ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 13:40:04.97 CK3Y9hLv
処理の甘い、大腿部や臍下の陰毛を拝むのが趣味。
潜水してその時をねらっている。
先日は47歳のマスターズ男性の陰毛見た。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 13:44:02.01 CK3Y9hLv
仁志敏久に似てる童顔の独身男性だ。
彼がバッタの時、わざと隣でバック泳いで水ガバガバ飲むのが至高のひと時。
俺は何度かクイックターンを格好良く決めて彼の気を引けたが、まだ堂々と「いいチン毛ですね、顔うずめていいですか」と言えないでいる。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 16:16:43.26 VAa5uukL
今日も海パンバカおったわ
平泳ぎで水しぶき上がるってどういうことやねんｗｗｗｗ
あと肩や背中までモジャモジャしてるやつは上を強制で着させてほしい
ほんま汚らしい、ゾッとするわ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 16:34:25.37 CK3Y9hLv
>>61
アホかお前は
そういう体毛濃い奴はチン毛も濃いんじゃ
大切に扱ったれやパイチンめが
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 17:47:02.24 9hXWm2zB
NHKの海中散歩映像のような人が
たまにいるけど
あれを処理しろって大変だと思う
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 17:57:20.04 CK3Y9hLv
>>63
処理しなくていい
往々にして、泳ぐやつで体毛処理する奴は陰部から着手する
俺の目の保養を奪うな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 18:31:19.99 zande89Z
今日は服着たままのジジイが、家族を撮影するためにプールサイドをカメラ持ってずっと歩いてて不愉快だった。
孫だけしか目に入ってなくて、周囲に気を使う素振りもないし。監視員に文句言ったら「別に禁止してない」
と容認姿勢だった。時代を考えろよ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 19:20:10.09 VAa5uukL
えっ、カメラ持ち込み可能なの？やばくない？？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 19:30:15.61 CK3Y9hLv
>>65 >>66
水中でのフォーム確認のために撮影する香具師もいる。
クイックターン、プルブイでの練習など確認したいことは山ほど。
本格的に競泳やってる俺らからしたら別に普通。
それが嫌ならコナミとか池
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 19:33:57.38 VAa5uukL
>>66
いや、近所のプールは禁止やし別に心配要らんよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 19:44:50.27 zande89Z
>>66
屋外のレジャーっぽい施設なわけでもなく、屋内の地味な25mプールなんだけどね。
自分はこういう場所でカメラ構えてる人を初めて見たのでそりゃ驚いたよ。しかも
動画撮影してるらしく、なめるように被写体の娘を何往復も追いかけてた。
プールで子供の写真撮影について
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
なんでプールで自分の子供を撮影してるだけなのに、注意されるんだ？って思う人もいるらしい。
自分の感覚が敏感すぎるのか、みんな気にしないのか、わからなくなった。
自分は電車の向かいの席の人間がスマホいじってて、レンズがこっちに向いてるだけでも不愉快に
感じるような人間だったりするので…
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 19:51:52.58 zande89Z
基準がよく分からんなぁ。
プールWAI 東京 よみうりランド
URLﾘﾝｸ(www.yomiuriland.com)
Q.プール場内に防水カメラやデジカメ、ビデオの持ち込みは良いですか？
A. プールサイドでしたら大丈夫です。但し、プールへ入水しての撮影はお断りさせていただいております。
また、他のお客様にご迷惑がかかる撮影もお断りさせていただきます。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 19:55:39.70 zande89Z
多分、スイミングスクールとか競技者が本格的にそういう専用レーンでそっち側だけにレンズ向けて
撮影してたらもう少し不快感はなかった気がするな。そういう状況に遭遇したこと無いからなんとも言えんが。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 20:03:49.21 CK3Y9hLv
>>69
撮影されて困る身体なら最初から来るなってこったろ。
よそ池、よそ。
スマホの件は自意識過剰。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 20:40:39.94 zande89Z
>撮影されて困る身体なら
モデルや女優であっても、レンズあったら気になると思うよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 20:54:00.15 xz2KhOri
水泳部だったけど、今みたいにスマホで動画とか写真なんてとれなかったから
自分が泳いでるところ見たことない。
近所のプールはカメラ持込禁止だし。
自分で見て確認してフォーム直したい。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 21:24:36.61 CK3Y9hLv
>>73
知るか
ただお前は自意識過剰だ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 22:02:09.89 2Wircx5K
撮影おｋのプールなんてあるんだ、こんな時代に・・・（･∀･；）
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 22:09:10.19 02MLnf+C
近所のプールは撮影禁止
でもたまに係員がフォームチェックのために撮影するサービスをやってる
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 02:28:21.35 8p0qH9Sr
十年以上ぶりに市民プールに行ったんだけど、監視員が交代交代、自分の泳ぐ方について来る。じろじろ見ながら。
顔上げたままの平泳ぎ、連続18こぎ位しか出来ないから苦しくなったら足着いて10秒ほど休み、再開している。
溺れてるわけじゃないのに。恥ずかしい…。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 02:36:57.12 oVjM34iL
それは平泳ぎではないだろｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 04:02:38.70 8p0qH9Sr
>>79
顔出したままの平泳ぎは母から習ったよ。
十代の頃は25mギリギリいけたけど、久々にやったらあり得ない位バテバテで、たった数メートル…信じられなかったわ。
溺れそうな要注意人物に映ったのかな、監視員がいる所は恥ずかしい。
でもいないプールなんかないか。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 10:31:59.91 otCT8JNi
きのう初めていってきた！
最初ウォーキングしてたけど歩くだけだと飽きる、と思って途中往復レーンに移って泳いだら
25mも苦しくてわろた…
学生時代は普通に泳げたのに
何回も往復して泳いでる人結構いて(ばあさんも)尊敬
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 14:25:41.62 j23adKRC
>>78
むしろありがたいだろ
いつでも助けてくれるんだからな
護衛気分だ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 14:39:00.86 vcpA7MFy
>>80
平泳ぎって実は一番難しいよ。
カエル泳ぎと言いなさいｗｗ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 15:42:47.94 V1IJ7gQO
台風が近所に再上陸と聞き、慌てて暴風の中公営プールへ
案の定空いていた
最後は1コースに2人とかになった
途中からきたJC2匹が、遊泳のくせに「25m立ち止まってはいけません」コース占拠
マスターズの皆が迷惑していたので見兼ねて軽く注意。素直に謝ってくれた。
今日はガンガン泳げたけど耳がおかしくなったんで3km泳いでやめた。
プールの底に陰毛が沈んでたんで、慌ててコレクションに加えておいた。男物だ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 15:52:00.82 V1IJ7gQO
>>79
マジレスすると、昔は平泳ぎは頭を水中に沈めてはいけないという規則があった。
まあ水泳部にでも入ってないとどうせ所謂カエル泳ぎになっているだろうが
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 15:59:48.52 iScQ4mWl
>>81
多分体をバタバタ動かしすぎなんだよ
蹴伸びでスイーッと進む感じでいけば2000くらい平気で泳げるようになる
痩せるかどうかは知らん
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 17:06:14.64 8p0qH9Sr
もしかしたらバタバタし過ぎて周りに迷惑かけてたのかも、何回か足を壁で擦りむいたし。
必死で距離感とか全然分からないし…習いに行かないとプールは無理だわ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 18:04:59.32 2CvUY3Qg
おぼれてるのかと思われたんじゃね
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 19:23:29.92 otCT8JNi
>>86
なるほど
たしかにぜえぜえしてかなり疲れてるしバタバタしすぎてるかも
すいーっと泳げるようになりたいなあ
単純に泳ぎにはまりそうで本来の脚やせ目的はオマケになりそう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 19:28:27.66 3GOD8MtM
うおっ！ ID被り！！！初めてだ！
まさか福○町のプールじゃないだろうな！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 19:29:42.79 3GOD8MtM
すまん 別スレと勘違いした。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 21:33:40.13 xCB/w9aG
背泳ぎのおっさんに正面から激突された。謝りもしねーのこれだからおっさんって嫌い
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 01:33:21.93 QWqsqEKi
>>85
顔あげて泳ぐとこじゃなくて
18こぎで25mいかないってとこへのツッコミだったんだ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 01:54:08.65 9lBweSul
>>89
そのままでいいね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 17:38:32.75 ITq6oEAG
前スレで水着の相談したものだけど今日行ってきました
昔は一時間くらい余裕だったのに40分でへばってしまいました