14/08/02 12:34:03.26 uSPbdHw2
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 12:51:43.29 U8LhbbyB
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 21:54:02.22 JTzjLWWT
＿_
〃 ヽ ヽ ヘルベチア共和国陸軍二等兵。通信士見習いの新米兵士。
ノ{ j八ﾉﾄ<ﾘ
｀i |^ヮ^ﾉｲ
(｢ﾘI丞T｣)
くヨﾊE〉
L｣_｣
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 00:40:20.03 g1BQVaeO
ここは断食が基本の過激ダイエットスレです
健康気にしたり、「俺にとっては十分過激ｗ」とかそういうの良いから
健康気にしたい奴、何か食べたい奴は以下のカロリー制限スレに行って来い
1日500kcal以下でダイエット！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000キロカロリー以下の食事
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
１日2000kcalの食事
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 01:39:41.72 r26FGpCf
変なスイッチ入ったのか知らんけど、ほぼ断食&毎日10kmジョギングでもヘーキになった。
でも1ヶ月後くらいにぶっ倒れて病院で点滴受けるハメに。
ひと月で10kg近く減ったけどさ。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 05:27:45.93 KImlvE28
今日から過激始めるけど、
１日の総カロリーが500calどころか
300calになってしまいそう
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 06:48:56.49 KImlvE28
>>6
ぶっ倒れるのは恥ずかしいし、危険。
でもまた再開してね。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 20:05:02.83 n8L3u96p
カロリー計算してないや。
計算して調整するほど食べてないからな。
大体500未満じゃないかな。
飲み会とか付き合いある時はそこそこに食べるけど。
しかしガリだったらこんな食生活してたらフラフラだろうな。
人間水だけで一週間いけるなどと言うけど…いける気がした。
デブってほんとに蓄えなんだなと実感w
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 01:02:37.21 eIxgYycg
水一週間っていけるかな？だれか経験者いる？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 01:08:51.73 oMX3tM0u
>>10
働いてなかったり自宅勤務だったりならいけると思う
私は水だけ二週間したけど流石に5日目くらいからふらふらだった。
夏だからたまには塩舐めてね！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 01:33:13.81 92rlwxmx
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-46.fc2.com)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 01:48:37.33 vjC1vkno
水4日が自己最高。一時的だが3～4k痩せた
即効を求める人にはオススメ
別に体調は普通だったが、単純にかなーり腹は減るが
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 03:07:46.13 AutRrshO
過激やるぞ！って書き込みはよく見るけど、末路に興味あるな
失敗してフェードアウトが大半だろうけど、目標まで痩せた人のその後が知りたい
理想は徐々に食事戻してキープだよね
けど過激で痩せた人は1年以内にほとんどの人がリバウンドしてると思う
一週間断食とか期間限定で終わるやつならそうでもないのかもしれないけど。
15:あ
14/08/04 03:10:25.64 49UEzjnv
三年前の俺の過激メニュー、参考までに。
年齢30代後半、身長182体重86から58、三ヶ月。
食事
朝、コーヒー、茹で卵、ロースハム5枚、おにぎり一つ
昼、コーヒー、ソーメン、納豆、野菜サラダをあじぽんで
夜、コーヒー、サラダ、ロースハム5枚、納豆、おでんの大根とコンニャク
基本は毎日同じメニュー、1日の摂取カロリーを1300に設定
運動、最初の二週間はウォーキング30分毎日
それ以降はLSD、キロ八分程度、週四以上
週二でパラパラダイエット、プロテイン飲んで筋トレ
経過、
最初の二週間、若干やせるがほぼ変化なし
三週間目から四週間目で、約8キロ減る
六週間目まで順調に減る、そこから一週間ほど壁
七週目から一気に体重が減り始める
二ヶ月終了時で19キロ減
そこから若干食べる量を増やすが体重減少止まらず
10週目、62キロをきった時点でやばいと思い、炭水化物増やす
が、流れは止まらず、58キロまで減る
まわりには東南アジアの貧しい子供みたいだといわれる
あれから3年、見事にリバウンドし、現在75キロ
今は65キロ目指してダイエット開始した
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 05:17:08.58 F04jW1R+
俺は5年前ぐらいに170cm71kgから57kgまで2ヶ月半で痩せた。運動なし、最初は300kcal/日で終わり際は700ぐらい。
60切るのが目標だったけど、リバウンド怖いのと脇腹の肉が残ってたから57まで行った。それでも腹筋割れなかったし脇腹ちょっと残ってた。誰にあっても細すぎって言われたけどそれが気持ちよくて成功した気分になってた。
半年はキープしてたけど、引越しを機に生活が整うまで自炊しづらくて、まぁちょっとならマージンあるし…と油断して一週間ほど出前三昧。ピザとかカレーとか。
そこで炭水化物中毒に陥ったんだと思う、ズルズル抜け出せなくなって、じわりじわり太り出して2年ほどで元の体重になり、さらに現在までにプラス7～8kg近く盛大にリバウンドしてしまった。
今年6月から一念発起してダイエット開始、過激から少し糖質制限寄りにシフトして800kcal/日プラス筋トレ、エアロバイクぐらいの感じで10kgほど痩せて腹筋の筋が見えてきた。今度はリバウンドしないようにしたい。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 06:43:35.41 5QsdMSnL
半年前ぐらいに、水のみ５日やったのが最高かな。
まだ、学生だけど給食とか全部拒否って食べなかったら、
３キロちょい痩せたかな。
２日目でお腹が空かなくなった。
ただ、全然寝れないよ。何か食べるとすぐ寝れた。