14/08/04 22:14:49.96 X3rb7kig
>>557
俺なんて久しぶりに子供抜きで嫁とデートした時
嫁が豚カツ食いたいって言ったからくったあとカロリーググったら1600で絶望したぜw
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:15:38.80 X3rb7kig
なんだ557って...
>>163ね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:20:17.17 11cE/PZA
カロリー収支でいうと1600カロリーのトンカツが1600プラスになるわけじゃないんだぜ
300カロリーの運動は絶対に-300になるが300カロリーのカロリーカットが必ずしも-300になるわけではない
とったカロリーをどのように吸収するのかは個人差もあるし色々な要因があって確定したことは言えない
てわけであまり細かいこと気にしないでたまには高カロリーのもの食ってもいいんやで
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:20:33.27 bOSPUVSB
このスレは自重筋トレではダメとか10回×3セットじゃないといけないとか言ってたレベル
ダイエット用の筋トレにはレップ数を増やして種目をどんどん変えていくメソッドが広く用いられてることすら知らなかった
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:25:16.81 uNGoqmWH
まだ資格も取れないスポクラバイトが張り付いてるのかｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:30:46.12 9+TS3l4+
カロリー表示を確認するようになってから菓子パンには一切手を出さなくなった
高カロリー+一個じゃ満足できない+腹持ちが悪い
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:30:53.45 p2wop6gC
広くって言われても
どこの店ってはっきりいえない人がいつまでも粘着してるだけだよね
ちなみにローカルなスポクラでは未だに10回3セットが指導されてるよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:32:33.53 bOSPUVSB
>>175
サーキット法なんて受付のバイトの女の子ですら知ってるのに
ウジ虫マンはまったく知らなかった
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:33:19.14 bOSPUVSB
>>175
ウジ虫のベルトは大丈夫か？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:35:27.11 bOSPUVSB
サーキット法も知らなかったレベルなのにデブのダイエットにあれこれ口出ししてるのか
ウジ虫マン最低だな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:37:56.73 uNGoqmWH
自分の知識を披露して黙らせればいいのに駄レスの連呼しかできないところがバイトだなｗ
実践的な知識が全然なくてバイト研修の時にもらった資料の丸写ししかできないからバカにされてるって気付けよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:39:04.47 bOSPUVSB
>>177
コナミ、ティップネス、ルネサンス他多数
全店舗回るなんて無理だわな
何度も言ってるけど？
サーキット法なんて当たり前すぎて知らないほうがおかしい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:39:51.49 3ygRusOM
>>171
トンカツ食いたいって言う嫁がこの世にいるのか
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:40:18.16 bOSPUVSB
>>181
違うっての
サーキット法なんてこんなの受付のバイトの女の子でも知ってる
バイトの研修にすら達してない
無知かぶれがばれてウジ虫マンが逆恨みしてるだけ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:41:09.76 MXk2JMBp
自転車通勤、ウォーキング
軽い筋トレ
昼と夜は腹八分目で
朝は置き換えで低脂肪ヨーグルト80グラムに
きな粉と黒糖を混ぜてレンジでチンして
水を沢山飲みながら一緒に食べてる！
きな粉のおかげか満腹感もある。
♂身長170、70から61に落としてから４ヶ月は
今の食生活と運動で維持してます。
体が引き締まってきて、腹筋が結構割れて見えてきてるけど
体脂肪どれくらいですか？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:41:50.40 bOSPUVSB
マジで開業医とウジ虫マンは非常にポピュラーなサーキット法すら知らなかったからな
そこでよせばいいのに「全国にはサーキット法でマシンやってるところはない！渋滞するから不可能！」っていっちゃったからな
アホすぎて引っ込みつかなくなってる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:42:43.57 bOSPUVSB
>>181
知識の披露？
サーキット法
お前知らなかったじゃん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:43:29.59 bOSPUVSB
そしてコンテストビルダー真似真似ウジ虫増量ダイエットに続く
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:44:57.43 aJOh1c62
サーキット法知らないとか部活動とかやったことないんだろうな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:46:47.37 uNGoqmWH
誰も知らないなんて一言も言ってないのに相変わらず自分の都合の良いように捏造しないと書けないスポクラバイトｗ
知識の披露が「サーキット法」だってｗｗｗ
バカの一つ覚えだな、それだけで全てが解決すると思ってんのか
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:48:29.14 bOSPUVSB
サーキット法を知らなかったのをごまかすのに必死だもんな
こんなの受付のバイトの女の子でも知ってるレベルなのに
ウジ虫マン情けないな