14/08/23 14:29:56.66 Uk0oGtfm
お疲れ様です
カロリーは2000位摂ってないと後が怖いです、経験者なんで
太ってて自転車乗ってる人に質問です
通勤用にMTBの29インチ買ってスリックタイヤにしようと思ってるんですが
初心者用でお勧めありますか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 15:40:10.40 zABWSWLk
本体なのか、タイヤなのか
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 19:32:42.63 Uk0oGtfm
>>278
本体です、GTとかいうのが安いですね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 20:48:15.35 V3nQdM6a
プロテインでダイエットやって日記つけてる。
http://ダイエットプロテイン.net/
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 21:50:35.46 zABWSWLk
体重を考慮してMTBという選択なのかな。
私だったら、ある程度乗るならサス付きはメンテを考えなければならないから
前もサスなしのリジッドフォークがいいな。
何を買うかを考えるかよりも、どこで買うかの方が大事かな。
家の周辺の、評判のいい自転車店を調べておいて
実際に店に行って、店主と話してみる。
安い自転車購入の相談でも、数時間付き合ってくれるような
世話好きな人のところがいい。
値引きとかは期待しないで、ちゃんと整備してくれるかどうかを重視する。
これを買うとかって決めておいても
購入しようとした店で扱っていない場合もあるし
特定のメーカーを推したいわけでもないので。
その店主に希望と予算伝えて、薦めてくれたのを買えばいい。
体重が100Kgオーバーだった時に8万円位のMTB乗ってたけど
2週に一度位の割合で、後ろのスポークが数本折れてた。
後輪のシャフトも折れたし、チェーンステーも折れた。
(店主がメーカーの営業と掛け合って、フレーム交換してくれた。)
その後、オートバイに乗るようになって、体重が80Kg台になった時に
30万円位のMTBに乗ったら全然壊れなかった。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:25:03.84 tULzjdpN
横レスすまんが
大日のファットバイクを買いたいんだけど近所に取り扱い店がなくて困ってます
今はネット通販で自転車も買えるけど体重で壊す事を考えると近所の実店舗で買いたいんですよねー
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 23:37:23.08 Uk0oGtfm
>>281
ありがとうございます
やっぱりもうちょっと体重落として自転車乗った方がよさそうですね
90kg切るまで止めておきます
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 07:22:07.44 5y2x9hyC
アメリカのマウンテンバイクはちゃんとしたのなら100kgオーバー余裕で耐えたはず。
ロードバイクでも100kgに普通に耐えるのがあるよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:49:54.99 QOCodxE1
オレはペダルが壊れた
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 13:56:24.33 AOXwhYEe
俺は16(当時110kg)の高校入学と同時にかったアルベルトを7年くらい乗ってた
最後の１年はスポークが何本か無くなって文字通りガタガタだったけど
それまで普通に乗れてた
なんだかんだでママチャリ系がコスパ最強じゃね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 15:02:29.43 vFk6E6th
今何キロなの↑
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 18:19:53.22 vXvI8NMX
125キロに増えました（笑）
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 19:02:55.15 AOXwhYEe
>>287
今26才で75kg(身長190cm)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 07:37:07.22 7v5GuzIz
>>283
ママチャリで余裕だよ。
自転車選びより乗る習慣作りが重要。
291:名無し
14/08/26 11:47:56.81 0HwujpX2
でんちゃりで、病院行ったら途中でバッテリー切れた。
死にかけた。おまけに医者の性格わるい。そやけどお・・
汗かいて 気分いい
292:名無し
14/08/26 12:32:34.30 0HwujpX2
５回便座交換した。
痩せるぞ。
いつまでも でぶなんていやだ
でぶ専の雑誌買ったけど、糖尿病とその予備軍が開き直ってる。
買ったこと 悔やまれる。
293:名無し
14/08/26 12:41:12.63 0HwujpX2
デブにとって 電チャリはありがたいけど。。。
欲を出せば、バイクがいい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 13:28:15.35 Y5NxIdcp
スクーターにしとけよ
デブのバイク姿ほど悲惨なものはない
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 16:23:32.36 dcmcq8Al
どうしても食べたいメニューのカロリーが1000を超えてしまうわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 16:41:19.84 OGM2xDeN
質で我慢できないなら量をコントロールするしかない
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 16:51:36.81 N8xHSZam
半分食べて、残りは来年にするんですね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 17:14:44.97 u5Vrbn95
>>295
1食だけ1000kcal程摂取して、あとの2食を400kcal前後にすれば？
299:名無し
14/08/26 21:58:18.53 0HwujpX2
ながらダイエットしてる。食欲のないときは食べず、あるときは、少しだけ。
思いつきでする。だいたい、決め事が苦手。その日の気分でダイエット法を
考える。歩くこと、寝ること、出すこと。わたしがルール。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 07:43:36.85 y3fxf3cK
>>298
あとの2食も1000Kcal超えるって事じゃね？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 11:42:59.64 oRsHUCtv
デブは言い訳が色々思いつくね。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 11:52:31.27 foxUoAx3
ある意味デブも必要だ
痩せなくてよし、
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 12:00:30.65 oRsHUCtv
>>302
不要でしょ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 12:02:20.06 foxUoAx3
デブがやせの引き立て役になるやろ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 12:03:08.93 foxUoAx3
ガタイが生まれつきデブガタイのやつもおるしな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 13:02:34.14 oRsHUCtv
>>305
見た目や体重じゃなくてＢＭＩや体脂肪率で判断するのが普通でしょ。
理解できないならいいけど。デブのままでいろや。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 13:18:52.52 uNCyjNnn
>>281
有り得ない
体重150kgぐらいまでなら
余裕だよマウンテンバイクで
リジッドフォークより
デブならサスペンションある方がいい
メンテナンスかしなくていい
サスペンションがヘタってきたら
捨てればいいんだよ
自転車なんか3年くらい乗れればいいんだ
サスペンションは3年はもつよ
毎日のっても
良いメーカーのマウンテンバイクなんか
5万あれば買える
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 13:20:58.25 uNCyjNnn
>>277
はじめからスリックタイヤはいてる
ジャイアントとスナップとか
ルイガノのウィスパーみたいなマウンテンバイク買えばよろしい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 13:26:55.21 803YBQVw
一ヵ月で－８kg落としたら生理前から生理後体重の変化が無くなってしまった。ずーっと横ばい…どうしたらまた落ち始めるのだろうか、やってるのはウォーキングと筋トレ少々
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 22:13:39.65 3tUd6k/D
>>309
豆乳飲むとか試してみました？
元のスペックはわかりませんが
月に体重の5％以上の減量をするとホメオスタシスが発動して痩せるの止まるらしいですよ？
わたしは停滞期がなんと3ヶ月続きました
最近やっと落ち始めてトータル27kg減ですが
まだBMI26もありますorz
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 22:38:52.80 803YBQVw
>>310
元は108kgです。
今は100～99kgをうろうろしてますね、豆乳飲んでました。大体来るのが分かってるので…。
羨ましいです、早く痩せたいのに落ちないと苛々しちゃいますね。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 23:05:30.81 3tUd6k/D
>>311
豆乳飲んでもだめでしたか？
うーん
わたしも最初は10日間で4kg減、1ヶ月で6kg減という時もありましたが
どうも前者は水分と消化管内のものが出ただけ
後者はやり過ぎでホメオスタシス発動のトリガーだったようです
月平均にならしてみると月に2.7kg減でした
今10ヶ月目です
豆乳はやはり効果はあったような気がします
地道に頑張りましょう！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 23:20:30.53 RToLil7i
去年の今頃120kg(BM33.95)
今年の今は75kg(BMI21.22)
今年は比較的すごし易いってのもあったけど
明らかにクーラーの使用率が下がった
去年はほぼ毎日つけっぱなしが、今年は平均して３～４ｈ/日
車のエアコンも少しつけたら寒すぎて切るようになったぜ
同乗者には暑いって言われるけど
やっぱ肉布団なんだなあ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 07:10:22.41 6ktqkeui
>>307 >>308
ありがとうございます、自転車は今の体重でも問題なさそうですね
ネットかあさひでMTB買おうと思います
100kg切ってからジョギングを2倍に増やしたんですが体重減りません
上半身の筋トレ開始するかな
なんか疲れてきました
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 07:34:07.29 D+KjuPhm
>>314
あまり気にせずに気長にやるのが良いかと。
俺は±1㎏で6ヶ月・・・。平日夜に10㎞休日に35㎞ウォーキングしてるのに。
焦らず気長にっすよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 19:32:38.36 6ktqkeui
>>315
35kmって一日中ですか？
それで±1kgってちょっとやばくないですか？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 23:26:21.33 aWcvQazd
食べる量がハンパないとか。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 07:56:04.37 rt4fEQrM
>>316
体重が落ちないので距離が伸びて、更に日差しがきついので少しづつ開始時間を早めていたら
早朝4：00～になってました。
平均6.5㎞位ですので休憩時間を入れても6時間弱って感じです。
水分補給はかなりしてます。
足はだいぶ細くなってきた感じです。（気がします）
>>317
ご飯は80ｇで野菜多めのオカズ。を3食です。
まあぼちぼち頑張ります。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 09:15:08.79 5uPspYo+
マジで痩せたいならきっちりカロリー計算しとけ
６ヶ月も名にやってんだよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 09:22:28.18 nDgRIGmr
野菜にアブラたっぷりかけてたりしてな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 10:55:27.46 C5hqZhqD
１００をちょっと超えてた時はどこかしら痺れてた
冷静に考えるとこわいよな･･･
１０ｋｇ痩せるとそういうのがまずなくなって
さらに１０ｋｇ痩せると寝覚めが快調になるからマジおすすめ
今振り返るとダイエット始めた直後の二週間が体調も良くないわ腹は減るわで
何一つ良い事のない最も過酷な時期だと思う