【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット54【食事管理】at SHAPEUP【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット54【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト271:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/24 15:50:34.00 zr7/O6qc >>270 1ヶ月に5kgの減量が王道だって言ってる人もいるからねw どの王道の事を王道って言うんだろう? 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/24 16:01:35.95 yqsNug3e 週に1kgくらいの減量なら健康に問題ないと言われてるけどね モチベーションって意味でも行ける時にガンガン攻めるべきって考え方も当然ある 余裕を持って倍以上の時間をかけるのが望ましいとは思うけど 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/24 16:03:59.80 bqMOLN9t 性別も身長も体重も違うのに1キロとか絶対値で問題ないと言われてもな。 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/24 16:07:23.98 XyR681Q9 よく耳にする目安は月5kgじゃなくて体重の5%までだったような気がするな 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/07/24 16:08:41.07 tSharWX9 糖質制限より王道の方が圧倒的に楽だよ なんちゃって糖質制限の人は知らんが 自分が15g/日でやってたときは苦行だった 食えるものはかなり限られるから食に一瞬で飽きる 食い過ぎた分を消費で辻褄合わせられるカロリー制限と違って、一回でも糖質取りすぎればケトン代謝が止まる その上必ず待つリバウンド… 努力が報われないダイエット法だよ アホらしくて止めた 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch