【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット54【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット54【食事管理】 - 暇つぶし2ch175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 09:38:30.76 H/P9JpG3
>>112
の者だけど混乱してる
この食事量でいいのかもっと食べないと筋肉ゲッソリのガリになってしまうのか
どうしたらいいんだろうか

体重計とかは持ってないので巻尺でウエスト測ってるだけなんだけど
今日久しぶりに全身筋肉痛になった

あとヴァージンオリーブ飲んだら良いって見て買ってきた

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