14/07/29 16:59:27.34 A2TfMFwa
>>183
室内でもできる運動いっぱいありますもんね！(っ・ω・ )っ
頑張りましょ！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 20:18:37.69 /TWZgvXH
>>184
今現在のスペック教えて
186:1
14/07/29 20:40:35.96 A2TfMFwa
今日の記録
朝：サラダ
昼：おにぎり一個
晩：サラダ、トースト(何も塗らない)
おやつ：ハーブティー
腹筋20回、壁際で逆立ち1分間、ダンス、ヨガ(三日月のポーズ)
体重測定(朝)→51.4
体重測定(晩)→51.3
51kg台だー！ばんざーい(っ・ω・ )っ
ご褒美としておやつに大好きなハーブティー飲んだお！
おいしかったお(っ・ω・ )っ
187:1
14/07/29 20:43:11.09 A2TfMFwa
>>185
現在のスペック
身長148cm(なぜか縮んでた)
体重51.3kg
ですおー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 22:32:09.25 gX2OVnc5
お嬢さんに飯ネタを投下。
セブンイレブンで売っているサラダ用のサラダササミが非常に重宝しますよ！サラダと食べれば野菜も取れる、ササミだけ食べても腹は膨れるがカロリーはかなり低い！！
お勧めですぞ！
お受け取りください。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 23:17:00.90 /TWZgvXH
>>187
頑張っとるな！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 23:23:06.60 SaSjPxn5
やる夫口調としょぼんの顔文字でなんかイラつく（＃＾ω＾）・・・
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 00:02:08.09 bAEzxNcl
わたくし154㎝56㎏ですの危機ですの脂肪燃焼スープ作ろうと思いますのよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 00:12:31.26 72xyH8E6
おまえらすりおろしきゅうり食え
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 00:30:17.12 FUhoxRb7
セブンのサラダチキンは、止めた方がいい
高いわ不味いわ身体に悪いわ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 00:42:43.91 bxF1nbY1
ローソンのサラダチキンは岩手産ではなかったか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 01:14:10.00 FUhoxRb7
訂正
コンビニのサラダチキンは、止めた方がいい
高いわ(以下略
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 02:36:16.93 EYBYIGgp
150の48です
40キロになりたい！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 07:57:52.49 VHgb/7Aa
サラダチキン…スーパーで3本99円のササミパック買ってきて、沸騰したお湯に入れて蓋して火とめて、冷めるまで放置してりゃいいよ
しっとり柔らかうまい
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 08:32:49.03 y6triumE
胸肉でおk
グラム50円切るコスパは他の追随を許さない
パサパサしてるとかいうのは甘え
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 08:38:01.88 2VmP7VF0
コンビニの食材なんて、安いとか、うまいとかいうまえに
ヤバイから
200:1
14/07/30 19:28:18.39 kKDQMJPk
>>188
我が家の近くにセブンはないのですよ…orz
>>189
頑張ってますお！
たまにハーブティーとか飲むのでストレス全然なっしんぐ(っ・ω・ )っ
>>191
脂肪燃焼スープ作ろうかなと検討中なのですー…
>>196
頑張りましょ！
自分も最終的には40kg近く目指そうかなと(っ・ω・ )っ
201:1
14/07/30 20:56:27.34 kKDQMJPk
今日の記録
朝：小皿にカレーのルーだけ、サラダ
昼：小皿にカレー、グレープフルーツ
晩：キャベツ、キムチ、納豆
ダンス、ヨガ(三日月のポーズ)、腹筋20回
体重測定(朝)→52.3
体重測定(晩)→51.7
グレープフルーツうまうま！
いつも半分に切ってスプーンでざっくりいくんだけど…
汁が飛ばない食べ方がわからない( ´・ω・ )
誰か汁飛ばない方法教えてくだしあ！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 21:20:58.19 scTNW7qf
>>200
そいつぁ･･･すいやせん。
なら！スーパーでササミを買って茹でてポン酢で食べると美味いですよ！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 21:38:26.67 ykKfHvwr
目標体重まであと一割切ったあたり
たのしくてしかたないな
204:1
14/07/30 21:44:42.83 kKDQMJPk
>>202
ポン酢ですか！いいですね！
今度ためしてみまつ(っ・ω・ )っ
>>203
ダイエットって結構楽しいですねー
体重が減っていくの見るとすごい嬉しい