14/07/09 21:56:26.33 NDVs4Ik5
だよね、だよね。休みあるよね。
根詰めたところで故障するだけさ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 22:54:38.54 9CVx+So1
14km@岩手
疲れた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 23:33:18.89 ph8/Z2oE
台風きたら走れないだろうから無理を押して走りに行ったら雨止んだ。
涼しかったしラッキー。10.9km。
走るのは休みも終わりもあるけど、
ダイエットには休みも終わりもないかと。
生活そのものかと。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:21:11.58 zRNIyXKA
6km@名古屋
蒸し暑くて汗が滴り落ちる。
昼はしっかり米食べて夜は炭水化物抜いて夕食後ジョギング。
これで順調に体重落ちてる。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:32:00.73 FKUHvrEk
深夜ラン6.5km@各務原
雨続きでなかなか走れずもどかしかった
しっかり汗をかいてシャワー浴びて寝るという流れが気持ちいい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:59:40.04 7sB1hsIB
>>302
@愛知 豊田
僕もそう思います。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 04:24:29.99 CxTkA2Mu
15km@新宿区
雨が止んでいたので行ってきました
ただ台風が来ているせいか蒸し暑かった
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 04:47:13.37 qqWThYeb
11.11km@山口♀
あれー山口がダブってる(´ω`；)
今日はすごく調子良かったー
Tシャツ絞れるくらいの汗かいた
>>282
私体脂肪22%くらいだけど
下腹部のお肉ないよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 06:36:42.23 CaYGK8NK
ダイエットもジョギングと同じく無理をすると体に毒だぜ
まあダイエットにもいろいろ仕方はあるが大事を取って少し休む時もあれば
諦めたり自己満足で終わる事もある
ジョギング＝ダイエットとして考えてるなら走るのを休めばダイエットも休みになる訳でマイペースも必要かと…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 06:51:17.76 geZgk97s
8km@浜松
最近多湿なためかよく汗をかく
お陰様で今週に入ってから2kg痩せた
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 07:23:11.33 jdgy/5Lz
8.5km@久喜
湿度が高くて、蒸し風呂の中を走ってる気分でした。
ジョギング後のコーラが冷たくて美味しくて幸せです。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 07:35:57.04 VaSXZWGC
6.2km@広島市
運良く雨ほとんどなかったから走ってきた
ダイエットに関わらず今の生活そのものが今の身体を形成してると思ってる
運動量、食べ方、生活のリズムと考え方生き方
自分のなりたい身体に近づけるために、もうちょっと食べ方を変えなければ
あともう少しポジティブになりたい
ネガティブだと要らぬストレスを生んでしまう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 07:47:21.47 41YvYnsl
9キロ 1時間
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:55:57.49 QzbDy9GN
>>307
男性で22%はポッチャリだけど、
女性だとそうでないからね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:09:17.03 T8cpfhMU
できれば1週間のローテーションや内容教えて欲しいわ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 12:42:28.61 X79ccYqc
25分@柏市
今朝は全く動いてなくてかなりペースゆっくり。しかも食べ過ぎでヤバい。反省。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:50:09.36 tzt1j6Wa
台風来る前にいっといた6km＠横浜
なんちゅう湿度だ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 16:13:42.49 SwFcP4hs
15km@東大和市
蒸し暑いわ。毎年夏は全然走れんので今年は頑張る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 18:49:00.73 GgiTDQWT
6.3km@鳥栖
膝痛から半年ぶりにふっかーーつ、してなかった、やっぱり微かに痛い
小雨で気分は良かったけど用心しつつ、ちょろちょろ小走り＆歩きで1時間2分13秒
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 20:52:28.57 DupTDkY0
6.5km@山口
台風の後のせいか蟹が大量発生
踏まない様にしたせいでいつもより疲れた
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 21:33:56.71 LxGmYT86
>>258
13.02km@九州
10km地点で水分補給
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:26:52.22 osIrnW7H
10km@仙台
雨はやだなぁ…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:45:50.48 25+4IY2b
8km@広島市
明日から雨かな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:47:28.91 g/WjwAtn
10㎞@鹿児島
海が荒れてるなー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:48:50.94 7VwbWQqS
6.07km@山口♀
山口さんもろかぶるのやだな
こういうときって私が変えるべきなの
冷房効いてるけど、風なくて暑かったー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:30:03.85 WGUFd8Tw
11km@郡山
なぜか毎年、梅雨後半のこの時期から調子が上がってくる。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:48:29.96 tNPUeScg
5km@入間川
走りそのものはあまり根を詰めず
走った後はストレッチやマッサージ
筋肉を鍛えるというよりはほぐすイメージで
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:51:57.05 tNPUeScg
>>324
♀つけてるから気にしなくていいんじゃないの
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:58:38.20 7LxoII91
>>324
冷房効いてるけど、風なくて暑かったーって、どこ走ってんの？ｗ
室内？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 02:04:10.70 T8N8kf4T
かぶってダメとかルールないんだからさも相手が悪いみたいに書くなよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 03:44:36.70 xlQ6i32K
どっちが後なんだ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 04:05:14.08 QoNBXAiq
>>328
ジムです
>>329
そうですよね、気をつけます
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 05:25:50.36 VuC6TuYN
6km@北海道
最近、夜に走る事が多い。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 05:26:40.49 Yg+6NHDn
8.34km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は雨上がっててたすかった
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 06:36:57.74 J2VjG7KI
>>324
コテハンにするとか、もっとエリアを絞ればいいだろ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 06:45:01.91 daH6BvqU
6km ＠麿の国
蒸し暑い・・・・ もう朝しか走っちゃだめですね・・・。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 06:46:02.56 daH6BvqU
>>324 フグの国 がいいんじゃないでしょうか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 07:21:57.31 WaCqSUEK
8.6km@熊モン
やや涼しかった。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 07:57:51.09 NXeKKZpQ
6.4km@広島市☆
他に広島市の人見つけたから、☆つける
とはいえ明日から仕事で3日走れないから休みだけど
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:03:19.68 rIu18pcC
キチガイ横浜６ｋｍ（朝）やっと消えたか
こいつのせいで自演の疑いをかけられた羽田の人は今どうしてるんだろう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:26:03.67 sllV6a17
6.5km@横浜市
湿気が凄まじかったです。滝汗でスッキリしました。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:26:38.00 JQKHxf/Z
30分@柏市
動かない。重いです。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 09:58:09.71 2tLb/GZT
>>339
同じ事を思ってる人がいてちょっと嬉しい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 13:57:52.63 UB9mfVqp
10km@鹿児島
台風明けで涼しかったから、寝坊して昼間いったら、正直やばかった
やっぱり夏は夏だ