14/07/05 21:44:08.39 fVWCnqm0
20ｋｍ＠大阪北東部
朝6時過ぎから走った
今日はまだ走りやすかった
ジョグ→帰宅シャワー→ジム→シャワー→買い物→風呂→就寝（予定）
この時期は何回シャワー浴びてもすぐに気持ち悪くなるな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 22:03:27.30 Bxrr/DeX
11km＠城陽 体重は、まだ測ってないや。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 22:53:59.13 a34bHPLh
10㎞@鹿児島
暑さにまだ慣れないなー
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 23:21:07.45 tuASBYMQ
>>148
一日おきに走るようにしてからまだ3週間位ですが、ジョギングの効果は実感できているので、頑張って続けます。
1時間走る間どう暇つぶしをするかが自分の課題です。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 23:29:55.41 nIXBgkRy
9.6km@岡山市
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 23:43:17.01 T1xf7itc
3km@市川
他の運動してて間があいてしまった
走るほうが食欲おさまる気がする
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 23:46:03.78 XxEBd8X3
１１．４キロ＠八王子
最近は走るたびにずっと足が重かったが、
平日の筋トレをやめて積極的に体を休めたら
コンディションが回復した
久々に気持ちよく走れたわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 23:53:09.73 ypmwdaRM
4km@入間川
今日は霧がすごかった
短時間で切り上げて部屋でストレッチ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 23:54:48.43 EK7e88Sv
18km@福岡
曇りだったので走りやすかった
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 00:12:56.59 ETEJUiLk
15km2時間のスロージョグ。
心拍数140キープ@川越→志木
心拍数気にしてる人います？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 01:46:24.46 OtJ/fFm1
12.3km@仙台
久しぶりの深夜ラン涼しくてよい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 07:36:10.03 sOLU+78Y
10.6キロ 55分
今はこれで精一杯
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 08:11:25.00 w0HMi0Ca
>>159
キロ8で140BPMって心拍数高くないですか？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 08:16:21.08 dIRHTRvH
>>120
@愛知 豊田
僕も初めの2kmは心拍より身体、特に下半身が重くキツいですね。
仕事が忙しく疲れが溜まっている日は特に。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 08:18:33.40 lb2hGf4Y
8.4km@広島市
今日はちょっとしんどくて時々歩いてしまった
今夜は肉食べよう
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 09:36:46.07 3YOvoxu+
9.2km@京都
鴨川～東山トレイル。野を駆け山を駆けヘトヘトになりました…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 09:54:58.81 HZb3fyko
>>162
羨ましい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 10:23:29.81 SyQIbfgt
10km@久喜
早起きが苦にならなくなってきました。
168:172㎝
14/07/06 13:27:34.69 +rzY8lfq
7km@仙台市
アキレス腱痛から回復して2週間ぶりのジョグでした。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 14:35:23.51 qJlwG5Sc
10．5km@埼玉東部
距離が伸びない
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 15:07:53.20 xdgeR2j7
５ｋｍ＠千葉市
ジョギング歴一ヶ月だけど3日連続で５ｋｍ走ったわ
まだまだ苦しいな～
楽に走れるようになるにはまだまだ掛かりそうや
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 15:41:32.16 3yw+hGbM
11km@郡山
日中走る時は熱中症に注意だね。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 16:20:16.15 1dX0vkJS
これから一週間雨だぜ…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 17:15:50.39 dIRHTRvH
11km@愛知 豊田
明日からしばらく雨かぁ
雨でもランニングしようか迷い中。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 17:58:20.91 XCflGfmI
8km@新宿
日中暑かった
終始スロージョグ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 18:10:26.28 1dX0vkJS
もし雨の日でも走るなら
雷に注意してな～(´・ω・｀)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 18:28:43.51 PT8z1rTL
大雨でジョグやめ ＠麿の国
みんなは、雨ザーザー降ってても走るの？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 18:39:06.97 QFeRwnsS
8km@長良川河川敷
途中から小雨が降ってきたけど、ちょっとくらい降ってるほうが涼しくて気持ちいい。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 19:18:29.28 zVFlgbWO
20km@岩手
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ゆっくり長時間走るの気持ちいい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 19:23:22.44 d6rMoEpb
60分@柏市
今朝は太ももが筋肉痛でキツかったけどハイペースで押せた。
ハマスタに行ってタイガースの勝利を見られて最高！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 19:43:39.03 P4/PPbuG
>>142
童顔の23歳です。
今日は休足日＠広島出張中(山口)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 20:13:04.03 QFeRwnsS
>>176
降ってたら走らない。
走りに行けないときは、自宅でエアロバイク。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 21:09:59.92 3yw+hGbM
小雨くらいなら走るなぁ。
流石にザーザー降りのときは無理やけど
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 21:23:27.10 Hz2VmiLz
>>178
制限時間2hのハーフをクリア出来るな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 21:40:04.25 yNe/bC1f
12km@横浜市
リストウェイトを買ったので付けて走りました。腕よりも体幹に効いた気がします。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 21:40:58.23 ipD56a8H
１４．４キロ＠八王子
体幹を腹筋でしっかり支えて
重心を高くするようにフォーム強制したら
一気に動きがよくなった
気持ちよかったわ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 21:42:58.55 hJcDH+yL
>>178
速すぎるんですが…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 21:52:31.30 VvmJur6k
>>178
全然ゆっくりじゃねーよ
すごいな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 22:37:26.91 ipD56a8H
２０キロ走ると水２リットルも飛ぶのか
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 22:38:01.00 +QdjIhzS
陸上板だとくんじゃねーよ亀扱いだろうけど
ダ板だとただの嫌味なやつ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 22:39:09.98 JiT4QsRm
すごーい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 22:42:43.43 ipD56a8H
よくみたら最大速度２８キロって何があったんだよｗｗ
ロッベンでも３７だぞｗｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 22:54:09.58 w0HMi0Ca
>>178
陸上板じゃ相手にしてもらえなかったんすか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 23:02:05.25 9J56n3k3
みんな速いなぁ
5km@岡山市
走りに出た時だけ雨止んでた
194:120
14/07/06 23:16:04.95 kAaA7C+L
>>122 >>126
レスありがとうございました。
参考になりました。
今日は走れなかった@秋田
来週まで走れる環境ではないので1週間走れないorz
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 23:45:19.87 fWIGrlhd
10㎞@鹿児島
前半湿気でキツかったけど、途中軽く雨が降ってきくれて走り易くなった
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 23:57:17.05 K3GK2s0a
>>191ワロタ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 00:32:16.48 CXN52yLw
>>182
そういえば、
急に空が暗くなって、ゲリラ豪雨に巻き込まれたことあった。
雷で死んじゃうと思ったけど、涼しかったし死ななかったから、結果オーライ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 00:37:55.05 QvCDelmf
9km@仙台
今日は中弛みした明日は休もうかな…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 04:26:55.18 79OYo8VM
15km@新宿区
雨が降ったり止んだりでしたが走れました
今週は台風しだいで走れない日が多くなりそうだなぁ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 05:12:08.26 Zp/uoSCh
雨が強くなってきたので5キロで切り上げ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 07:00:42.26 J495cv26
22.75km@青森市
おはようございます
ヲークマソにユーロビート入れてテンションアゲアゲ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 07:03:33.66 hXlt4txl
6km@久喜
小雨の中、涼しく走れました。
昨日夜食べ過ぎて胃が重かった。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 07:08:38.08 inBsvpPf
>>188
昨日20km走ったら汗が半端なく出て体重が2kg位減ったので良い線行ってるかも
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 07:15:08.11 sWDjgoRy
10km@熊モン
水・木と台風で走れそうもないから
出来れば明日も走ろうか…。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 07:36:15.97 LqZoFSA9
日曜日10km
月曜日8km@宮城県沿岸
午後から2日ほど出張、台風に向かって進む、、、
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 10:28:43.68 qQ388uar
雨だ。走れない。
ジョギング飽きたから嬉しいような、悲しいような。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 11:20:47.07 7fOY/2Sl
>>206
夏だから晴れた日に海で泳ぐと気持ちいいよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 11:39:28.10 qQ388uar
>>207
それは最高に楽しそう。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:09:57.44 9Cr4Td/E
>>206
流れるプール逆流するのも楽しいよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:28:08.32 YPuxpA5h
湿度83%
ちょっと週間天気予報みたらずっと雨。
今雨が降ってないから走りに行ったが
湿度がエグくて只今休憩中。@4.5km九州
まだあと少し走らないと
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:32:19.70 Cvy7weAz
なら、走り終わってから書き込め
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:38:59.51 qQ388uar
>>210
無理しないようにね～
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:50:26.18 YPuxpA5h
結局7.61km@九州
ゲーターグレード二本目。
昨晩21時から何も食べてなかった。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 14:03:01.21 l8uEX2gp
>>213
そっちのほう台風来てて、大雨注意報出てるんじゃないのか？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 15:23:11.63 qQ388uar
9km 60分@東京 曇り時々雨
億劫だし、飽き飽きだけど、仕方なく行ってきました。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 16:36:23.59 sWDjgoRy
>>214
明日まではまだ大丈夫みたい。
時折ザーっと降るけどすぐ小雨になる。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 19:14:57.55 u8H9mNvb
10km@愛知 豊田
雨が降っていないうちに走りました
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 19:22:47.00 vxq2c6LX
1ｋｍ＠沖縄
近くの用水路の様子を窺いに
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 20:12:36.69 1xmJiZX0
>>215
飽きるなやおまえ
ジョギング楽しいやろが！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 20:16:13.38 MNqlq4By
10km@四国
初夏の夕暮れ時って本当に綺麗だなぁ。ずっと夏ならいいのに・・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 20:16:19.39 oi5WBXho
20km走るとか、飽きてるのに10km走るとか、ダイエットじゃないよね？
もうそれは職業だよね？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 21:01:04.98 /+0M/kiR
10ｷﾛ@岡山
走ってたら小さい虫が顔や口に…
ギャアアアアアアー！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 21:16:37.73 qQ388uar
>>221
ダイエット初心者です。
5/15からダイエット始めました。
ダイエットの内容は、運動と食事制限で、ここ2週間は2日に一回ジョギングしています。
体重80キロ、体脂肪率28%
→体重70キロ、体脂肪率19%
目標は体脂肪率15%なので、たぶんあと1ヶ月でダイエット終わります。
最初の1ヶ月は有酸素運動せずに筋トレばかりしていたので、今思えば無駄でした。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 21:21:28.61 YPuxpA5h
>>214
降ってない。曇と少しの雨
夜雨降ってなくてまた走ってきた
8.02km@九州
湿度100%
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:13:43.93 LWzO22IB
10km@新潟
初めて10km走れた！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:14:01.95 LngOaUfM
史上最強の台風が接近してる沖縄じゃランニングどころじゃないだろな。
最大風速75ｍって、家が飛んでく風だぞｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:28:40.77 oYPbQwMP
>>201
なんのうたですか？
仁D?
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 23:11:32.25 k9wuEg5g
10㎞@鹿児島
あちい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 23:14:49.42 Av7Fu1C6
>>221
２０キロ走ったら１０００キロカロリー
１０キロ走ったら５００キロカロリーも
たくさん食べられるんやで？
最高のダイエットやん
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 00:01:17.12 7er8zWqp
ハンバーガー食べたい
ラーメン食べたい
ラザニア食べたい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 01:12:57.60 owjzoOkq
飲み食いしたいから走る。
しかし少し停滞期か？
まだ焦る時間じゃない！
と言う訳でとりあえずこのままいきます。
今夜は8km。
ペースも少し上がってきて嬉しい。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 01:32:13.58 mZV20zwR
10km@仙台
走ってる途中足をハチっぽいのに刺されたようで腫れ上がっている…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 04:29:04.95 38Wnbr0L
15km@新宿区
朝は涼しくて走りやすく楽ですね
台風が近づいてますね今週はちゃんと走れないかな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 05:08:05.87 xXpcAMHZ
濃霧の中10.6キロ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 05:39:08.08 2ENOfkxI
9.29km@青森市
おはようございます
昨日買った新しいジョギングシューズ
絨毯の上みたいにフカフカw
>>227
むかし買ったいろんな人のリミックスです
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 06:43:30.13 OH2MSsUg
3.1km@各務原
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 06:49:14.51 RRuaQB4F
6.12km@山口
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 06:56:43.07 PCIfA5aI
5km ＠麿の国
夕方雨ぽいので、久々出勤前に走りました。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 07:42:41.76 0TSe2pzb
3km@市川
すごい湿気だったけど今は晴れたなあ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 07:48:51.25 XBut4Sko
>>221
ダイエット板だけど、このスレは趣味で走ってる人がほとんどだね
ここだけは太ってる人もあまりいないと思う
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 08:04:06.19 ySC1fk/Y
8km@浜松
風があって涼しかったけど多湿で汗がすごかった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 08:18:40.79 lp+rTaNP
10km@新宿
今朝はけっこうガスが出てた
涼しいかなと思ったけど走り始めたら蒸し暑かった
1km走って500m歩いての繰り返しでなんとか10km行けた
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 08:43:21.87 SLIbOub6
5km@うどん県
小雨が気持ち良い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 08:58:06.17 o5vuZXja
>>232
ハチに刺されたらめちゃくちゃ痛いよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 09:39:57.55 7er8zWqp
>>232
たぶんそれブユ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 09:54:18.59 P1B/TtQq
ブヨだろうな
一週間位は痒みと凄い腫れに悩まされる
医者言って薬もらってくるのがいいかも
こういうやつらって山（沿い）の川（水気）のあるところによく発生するから、特に夏
アブじゃなくブユでもなく
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 10:06:18.44 7er8zWqp
>>246
ブユとブヨって違うの？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 13:47:18.80 v/8rspqs
ジョギング歴1年で体重4kg落ちたよ
ダイエットから趣味に転換した感じかな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:06:05.73 wA7QIyCw
9km@愛知 豊田
汗半端ないけど走り終わったら爽快でした
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 18:01:46.32 8AEfUn8L
10Km＠愛知西 気温３２℃ 湿度６７％
今日はジムのミルで１０㌔走。空調が効いてても汗でタオルが重い。
もし外で走ったら脱水症状になる位の湿気だよね。汗を出すには持って来いだけど熱中症が怖く屋内走にしたよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 18:25:43.83 iw8rmlvd
4.5ｋｍ、6.0ｋｍ＠江戸川区（夜）
一昨日と昨日の夜もそれなりに冬の半分ｗ
暑い時期はこんなもんで。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 19:36:47.31 LejUirRb
9.5km@長良川河川敷
蒸し暑かった。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 21:17:27.77 h/wTXvCA
10ｷﾛ@岡山
息苦しいかった
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 21:29:35.23 Vf33NAv6
11km@熊モン
蒸す。明日明後日と走れそうもない。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 21:30:26.50 JJZCZtwG
6km@埼玉東部
いつも通り
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 21:36:52.34 2v12our7
5km@山口
走ってる途中狸発見
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 22:02:06.04 I8c7Lj4D
4ｋｍ＠豊島区
ようやく慣れてきた感じ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 22:03:17.49 btPI6HC8
5.79km@九州
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 22:06:46.31 jTno5To7
7.2km@京都
めっちゃ蒸し暑い…足の裏が痛い…後半はほぼ徒歩…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 22:19:43.40 bsO2mAYZ
9.71@横浜市
暑いけど、初めての５分/km切り
まじで嬉しい！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 22:35:55.08 sRd5+Y5w
12km@福岡
台風のせいか31度もあって蒸し暑かった…
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 22:38:32.41 mZV20zwR
8km@仙台
ブヨか、なるほどありがとう。
今日はひたすら苦しかった…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 22:59:03.13 3BYi2PCT
10㎞@鹿児島
ふぅーあちい。けど昨日よりは少し風が吹いていた為走りやすかった。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 23:36:28.56 aff7wgSJ
12km@川越
夜は涼しい。
みんな走ってる途中に、
顔洗ったり、うがいしたりする？
どこでしてる？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 23:42:54.78 ZUjLF0qx
11km@郡山
TMレボリューション聴いてるとテンション上がるw
>>264
タオル一枚持ってくくらいでうがいも顔洗いもしないなぁ。
そもそもコースに水道がないしw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 23:51:04.96 3vIa6SGQ
18km@福岡
台風のせいか31度もあって蒸し暑かった…（二番煎じ）
まあ本格的夏場コンディションの予習と思えば良い財産になった
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 01:47:13.37 BvOzemIE
5.1km@山形
雷が迫ってたから、急いで帰ろうとせっせと走ったら最速タイムが出た
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 05:54:17.01 4M6TiBdl
10.14km@青森市
おはようございます
今朝は涼しい、もっと汗だくになりたい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 06:07:47.40 TsQ0h4zZ
>>264
公園のジョギングコースなので水場はいくつかある。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 06:55:00.97 3Ihj+gsf
5km ＠麿の国
ドイツ5点取ったので走りに行きました。朝から暑かった・・・。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 07:30:29.17 XTXcJLrl
8km＠札幌
早朝の公園を走るので、ワンコ散歩組によく逢うのだが、目立つ人が何人かいる
・シベリアンハスキー二頭立ておばさん。どうみても引きずられてる。何かで犬興奮したらヤバそう。
・チワワ＆ラブラドールレトリバーおじさん。別々に散歩させた方がいいのでは…
・ネコおじさん。普通にリード付けてる。ハーネスは違うんだろうけど。しかしネコは散歩必要ないのでは？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 07:36:21.30 QBCMa6Wc
0m@柏市
長めの残業－寝るの遅くなる－起きられず走れずの悪循環で３日もサボってしまった。明日こそは…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 07:58:34.62 CQhFN+EX
8km@福岡市西部
台風のせいか27度もあって蒸し暑かった…(出がらし)
だんだんと台風が近づいてるのを感じとれた
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 08:00:57.52 O7ZWR4KI
13km@宮城県沿岸
出張明け、身体をリセット
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 08:42:08.22 CkGBSzf9
>>271
室内猫なら運動のために散歩させるらしい
9.5km@広島市
雨で2日ぶり
川の上にもや～っと10mくらい靄が出てて神秘的だった
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 08:46:05.37 lyZlEwyb
4km@浜寺公園
暑すぎ！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 09:31:30.87 sJU4+sVF
10キロ以上走ってる人って、すでにダイエットする必要もない体になってるのでは？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 09:32:59.58 X2ftLkQU
それは言えてる
でもやめたらすぐ太っちゃう怖さがあるんだよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 09:53:23.57 GplE4jYW
下腹部の脂肪は簡単に落ちないんだよ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:31:07.74 iblUxc4X
下腹部は落ちないよね～
へそ上にはうっすら筋が出てきてるのに下腹は相変わらず
腹筋はやってるけど脂肪据え置きで筋肉が付いて余計にポッコリな感じ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:48:55.03 wJsAJxFJ
下腹部取るには体脂肪率一桁かな。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:55:23.63 led3BSOi
10キロ走ってる人は食事もガツガツ食べてるからよく走るんだと思うぜ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 11:08:12.96 GOCkZefH
このスレは下腹部だけ気にしてればいいレベルの人が多いの？
羨ましい。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 11:10:49.88 CQhFN+EX
167センチ66キロ
腹だけ気になるというレベルには程遠いわ
早く腹が燃え出すレベルにしなくては
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 12:03:01.43 5/KPrJCu
今気温35度
走ったら危険だろうな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 12:40:52.90 X2ftLkQU
>>283
あんまり太い人は走ると膝とか足首が逝くから続かないってのが大きい。
ウォーキングか自転車か水泳で体重落としてから走るのがいいかも
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 12:55:44.50 wJsAJxFJ
>>286
ジョギング飽きるしね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 13:09:45.08 9E7NgRS6
>>281
同意、一度一桁なったときはお腹スッキリ
いまはリバって12～13%
お腹の脂肪が醜い
>>282
そうです、食っちゃうから走ってチャラにしようとがんばっちゃう
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 13:22:12.27 WhzhL2eE
10.5@九州
休みで走ったけど風強い
ちょうど雨降り始める前に帰られて良かった
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 14:36:00.77 iplV3Iu7
9km@愛知 豊田
汗が流れ落ちて靴下が濡れてた。
かなり汗かいたな。
暑いといつもよりへばりますね。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 16:36:45.10 wJsAJxFJ
今日は少し喉が痛い気がするから、運動休もうかな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 18:22:44.13 wJsAJxFJ
9km 60分@東京 雨
なにもこんな雨の中を走らなくても、、、と道ゆく人には思われたかもしれないが、意外と快適に走れた。
最近、ジムの筋トレが遠のいてる。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 19:09:50.73 led3BSOi
>>291
無理をする必要なんてないから休みなされ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 19:22:26.81 wJsAJxFJ
>>293
ダイエットに休みなし。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 19:47:53.68 p4M7nCGr
>>294
でもダイエットって飽きるよね？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:25:20.39 wJsAJxFJ
>>295
飽きますね。早く終わらせたいです。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 21:06:06.17 DHva5k2R
3.6km@隅田川
途中で雨が酷くなったので中止
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 21:28:44.16 DZbgivfx
12km@仙台
楽天の試合中止にならなかったので本日もジョグ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 21:48:29.28 led3BSOi
>>294
ダイエットにも休みあり。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 21:56:26.33 NDVs4Ik5
だよね、だよね。休みあるよね。
根詰めたところで故障するだけさ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 22:54:38.54 9CVx+So1
14km@岩手
疲れた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 23:33:18.89 ph8/Z2oE
台風きたら走れないだろうから無理を押して走りに行ったら雨止んだ。
涼しかったしラッキー。10.9km。
走るのは休みも終わりもあるけど、
ダイエットには休みも終わりもないかと。
生活そのものかと。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:21:11.58 zRNIyXKA
6km@名古屋
蒸し暑くて汗が滴り落ちる。
昼はしっかり米食べて夜は炭水化物抜いて夕食後ジョギング。
これで順調に体重落ちてる。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:32:00.73 FKUHvrEk
深夜ラン6.5km@各務原
雨続きでなかなか走れずもどかしかった
しっかり汗をかいてシャワー浴びて寝るという流れが気持ちいい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 00:59:40.04 7sB1hsIB
>>302
@愛知 豊田
僕もそう思います。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 04:24:29.99 CxTkA2Mu
15km@新宿区
雨が止んでいたので行ってきました
ただ台風が来ているせいか蒸し暑かった
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 04:47:13.37 qqWThYeb
11.11km@山口♀
あれー山口がダブってる(´ω`；)
今日はすごく調子良かったー
Tシャツ絞れるくらいの汗かいた
>>282
私体脂肪22%くらいだけど
下腹部のお肉ないよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 06:36:42.23 CaYGK8NK
ダイエットもジョギングと同じく無理をすると体に毒だぜ
まあダイエットにもいろいろ仕方はあるが大事を取って少し休む時もあれば
諦めたり自己満足で終わる事もある
ジョギング＝ダイエットとして考えてるなら走るのを休めばダイエットも休みになる訳でマイペースも必要かと…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 06:51:17.76 geZgk97s
8km@浜松
最近多湿なためかよく汗をかく
お陰様で今週に入ってから2kg痩せた
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 07:23:11.33 jdgy/5Lz
8.5km@久喜
湿度が高くて、蒸し風呂の中を走ってる気分でした。
ジョギング後のコーラが冷たくて美味しくて幸せです。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 07:35:57.04 VaSXZWGC
6.2km@広島市
運良く雨ほとんどなかったから走ってきた
ダイエットに関わらず今の生活そのものが今の身体を形成してると思ってる
運動量、食べ方、生活のリズムと考え方生き方
自分のなりたい身体に近づけるために、もうちょっと食べ方を変えなければ
あともう少しポジティブになりたい
ネガティブだと要らぬストレスを生んでしまう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 07:47:21.47 41YvYnsl
9キロ 1時間
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:55:57.49 QzbDy9GN
>>307
男性で22%はポッチャリだけど、
女性だとそうでないからね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:09:17.03 T8cpfhMU
できれば1週間のローテーションや内容教えて欲しいわ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 12:42:28.61 X79ccYqc
25分@柏市
今朝は全く動いてなくてかなりペースゆっくり。しかも食べ過ぎでヤバい。反省。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:50:09.36 tzt1j6Wa
台風来る前にいっといた6km＠横浜
なんちゅう湿度だ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 16:13:42.49 SwFcP4hs
15km@東大和市
蒸し暑いわ。毎年夏は全然走れんので今年は頑張る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 18:49:00.73 GgiTDQWT
6.3km@鳥栖
膝痛から半年ぶりにふっかーーつ、してなかった、やっぱり微かに痛い
小雨で気分は良かったけど用心しつつ、ちょろちょろ小走り＆歩きで1時間2分13秒
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 20:52:28.57 DupTDkY0
6.5km@山口
台風の後のせいか蟹が大量発生
踏まない様にしたせいでいつもより疲れた
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 21:33:56.71 LxGmYT86
>>258
13.02km@九州
10km地点で水分補給
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:26:52.22 osIrnW7H
10km@仙台
雨はやだなぁ…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:45:50.48 25+4IY2b
8km@広島市
明日から雨かな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:47:28.91 g/WjwAtn
10㎞@鹿児島
海が荒れてるなー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:48:50.94 7VwbWQqS
6.07km@山口♀
山口さんもろかぶるのやだな
こういうときって私が変えるべきなの
冷房効いてるけど、風なくて暑かったー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:30:03.85 WGUFd8Tw
11km@郡山
なぜか毎年、梅雨後半のこの時期から調子が上がってくる。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:48:29.96 tNPUeScg
5km@入間川
走りそのものはあまり根を詰めず
走った後はストレッチやマッサージ
筋肉を鍛えるというよりはほぐすイメージで
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:51:57.05 tNPUeScg
>>324
♀つけてるから気にしなくていいんじゃないの
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 01:58:38.20 7LxoII91
>>324
冷房効いてるけど、風なくて暑かったーって、どこ走ってんの？ｗ
室内？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 02:04:10.70 T8N8kf4T
かぶってダメとかルールないんだからさも相手が悪いみたいに書くなよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 03:44:36.70 xlQ6i32K
どっちが後なんだ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 04:05:14.08 QoNBXAiq
>>328
ジムです
>>329
そうですよね、気をつけます
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 05:25:50.36 VuC6TuYN
6km@北海道
最近、夜に走る事が多い。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 05:26:40.49 Yg+6NHDn
8.34km@青森市
おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は雨上がっててたすかった
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 06:36:57.74 J2VjG7KI
>>324
コテハンにするとか、もっとエリアを絞ればいいだろ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 06:45:01.91 daH6BvqU
6km ＠麿の国
蒸し暑い・・・・ もう朝しか走っちゃだめですね・・・。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 06:46:02.56 daH6BvqU
>>324 フグの国 がいいんじゃないでしょうか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 07:21:57.31 WaCqSUEK
8.6km@熊モン
やや涼しかった。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 07:57:51.09 NXeKKZpQ
6.4km@広島市☆
他に広島市の人見つけたから、☆つける
とはいえ明日から仕事で3日走れないから休みだけど
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:03:19.68 rIu18pcC
キチガイ横浜６ｋｍ（朝）やっと消えたか
こいつのせいで自演の疑いをかけられた羽田の人は今どうしてるんだろう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:26:03.67 sllV6a17
6.5km@横浜市
湿気が凄まじかったです。滝汗でスッキリしました。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 08:26:38.00 JQKHxf/Z
30分@柏市
動かない。重いです。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 09:58:09.71 2tLb/GZT
>>339
同じ事を思ってる人がいてちょっと嬉しい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 13:57:52.63 UB9mfVqp
10km@鹿児島
台風明けで涼しかったから、寝坊して昼間いったら、正直やばかった
やっぱり夏は夏だ