■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch44:ヒロ@150*47.7*43 ◆.B9g.WpyZs
14/07/01 19:02:16.90 AIQGXvZN
【参加表明】
ジムで鍛えた体が短期間で戻ってしまいました。脚と腕、お腹を引き締めたいです。
・ジム継続。週3でジムにて筋トレとウォーキング。筋トレ前後にマッサージ。家では脚パカ、腹筋
・よく噛み味わう。野菜を積極的に摂取
初参加です。

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