■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:あさな@157*49.5*46*♀ ◆OY2AKaq0KYeU 14/07/02 01:33:55.17 yRRjBATP 【参加表明】 ダイエット方法：糖質制限 5月から糖質制限始めて-8kg 停滞気味なので自分を焦らすためにも参加します！！ 今月目標3.5kg！ 51:崖っぷち@163*72.3*68.0*♀ ◆yUmS.uuoWc 14/07/02 06:07:27.92 rbAj2FCl 【参加表明】 ・摂取800～1500kcal ・たんぱく質50g/日以上 ・20時以降は食べない ・生理後は簡易ファスティング 運動したいけど運動する時間が捻出できないのが悩みの種 52:ゆき@158*75.6*73*♀ ◆qnkrxXMHnqOF 14/07/02 07:19:53.84 yLyaL+2i 【参加表明】 先月は停滞期から抜け出せず さすがにそろそろ抜け出すだろうから ・平日1300kcal 休日1800kcal ・エアロバイク30分、休み1時間 ・筋トレストレッチあわせて30分 タニタのカロリリズムってやつ今日届く予定なので また消費カロリーとかから見直しすると思う 53:痩セタイ@160*64.3*59.5*♀ ◆qWqyTVkp2g 14/07/02 08:15:37.94 nhaXhn2+ 【参加表明】 軽い糖質制限 ウォーキング こまめに動く ＋少しずつ筋トレ 90kgから減らしてきたのでちょっと停滞気味 停滞から抜け出したい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch