14/06/25 11:27:25.27 Pj6fwhp0
＜わからない９大理由＞
１．読まない …説明書などを読まない。読む気などさらさらない｡
２．調べない …過去スレ、ググるなど最低限の内容も自分で調べようとしない｡
３．試さない …めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない｡
４．覚えない …人から聞いて、楽して得た答えは身に付かないから、すぐに忘れる。
５．説明できない …何に困っているのか、第三者に正確に伝わる文章が書けない。
６．理解力が足りない …理解力以前の問題で理解しようとしない｡
７．人を利用することしか頭にない …甘え根性でその場を乗り切ろうとする｡
８．感謝しない …教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら｡
９．逆切れする …自分の思うようにならないと逆切れする｡
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 11:27:59.64 Pj6fwhp0
テンプレ以上です。
前スレを使い切ってから移動してください。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137+III
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 20:59:47.96 cDLzGivb
>>ウエイトトレ板で質問しろって言ったのは
ウエイトトレ板の書き込み内容を信じてるからでしょ？
画像を上げた本人に直接アドバイスを貰うほうが良いって
言ってるの。
この板よりかはまともな意見を言ってくれるからね。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:01:41.80 rccp/VtR
そんなわけね～だろ
ハッタリだらけのウ板の素人がまともなこと言うわけねーだろ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:05:27.86 cDLzGivb
>>9
だからお前らがまともだという証拠を見せてと言ってるわけ。
結果をだした証拠でもいいし、肩書きでもいいしさ。
お前らが人にアドバイスできる立場なのかと。
外人アスリートからとった生理学の論文とかから
こうすりゃ痩せるとか、ここにこういうデーターがあるとか
もうね、うんざりなんですよ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:06:37.70 jp3WxPgQ
君2ch向いてないよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:08:26.83 cDLzGivb
>>11
ウ板とかダ板に向いてないんだよ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:10:45.39 cDLzGivb
デブがデブにアドバイスしてるって事でいいよね？
だれも画像すら晒せないんだしさ。
まー話してる内容みてりゃすぐわかるけどさ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:10:47.02 rccp/VtR
じゃあ消えろよｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:11:27.21 rccp/VtR
>>13
お前が自分の裸晒してみんなを黙らせるのがええと思うわ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:12:40.33 dSw+K5R6
ダ板のデブの言うことは信じちゃいけない。なぜならデブだから。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:12:48.99 hDPpbrCE
前スレ>955
腹筋についてだけど
上半身を起こしたり、下半身を起こしたりして腹直筋を鍛える腹筋は
おなか回りの脂肪を減らす効果はないよ
そして食事制限だけで痩せるのは健康的な体型にはならないので
筋トレや有酸素運動は併用したほうが、効率もいいし綺麗な体にはなる。
筋トレは大きい筋肉、背筋や大臀筋、大臀四頭筋など、
女性の場合体の後ろ側の筋肉を鍛えるほうが、姿勢がよくなるし
ヒップアップ効果でスタイルも良く見えるようになる
食事制限しつつ自重レベルでいいのでスクワットなどの筋トレをして
有酸素運動を加えていくと、上手く減量できると思います
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:12:53.63 cDLzGivb
>>14
まじめに痩せたくて来てる連中にデブがアドバイスとか
人を馬鹿にするにも程があるって、普通の神経してたら思うけど。
君の羞恥心とかどの方向を向いてるの？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:17:06.07 5JwuQNzd
>>18
お前の存在はもっと恥ずかしいよ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:18:20.09 J087cGmw
ウ板信者って時点で説得力ゼロ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:18:58.44 cDLzGivb
まぁ>>17みたいな的確なアドバイスする奴もいるんだな。
今日は退散しとく。
>>19
やれやれだわ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:26:26.05 S8xMKMv7
>>21
的確ｗｗｗ
逃げたか
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:28:49.49 S8xMKMv7
ダ板はただのデブ！ウ板はすごい！って言いながら発狂しちゃった
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:34:59.50 SvlIojRT
ウ板なんて気持ち悪いわ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 22:14:31.96 0wA8jYtJ
前スレの>>955です、私の無知な質問で荒れさせてしまって申し訳ありませんでした。
もう腹筋はここ二ヶ月で習慣になってるので、今やめても中途半端な気もするので
目標体重までがんばってみようかと思います。
レスも様々な意見が飛び交ってどれを手本にしていいのか迷いましたので。
自分の体で今のところ結果が出てるので、他で情報集めながら続けていきます。
アドバイスをありがとうございました！
二ヶ月で痩せたのは本当です。
リバウンドですが、何人かの方がおっしゃる通りハイペースすぎたので今後は調整していきます。
ただ無理なダイエットはしてなくて、元々仕事のせいで夜型だった生活を見直しただけなんです。
今まで夜と深夜しか食事する習慣なくて、それを朝昼夕方に食べるようにして運動に気を付けたら、
自然と二ヶ月で15キロほど落ちました。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 22:20:22.15 hAxjmEg0
>>25
ダ板でもウ板でも質問しないほうがいいよ
頑張ってね