14/07/07 13:42:33.15 txqWHKOA
目標２０kg減だったからＤＨＣの置き換え全種買ってみたんだけど
全種食べてみてスープスパのカレー味、これだけは無理だった。
ワキガの香りする…
カレー大好きな妹はグリーンカレーはこういうもんだといって興味示したから
妹にあげたら美味しいっていってたし残りもあげて無駄にはしなかったけど
カルボナーラとクラムチャウダー別売りにしてくれないかな…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:43:26.71 3UW7Weo7
明治のプロテインダイエットと
アサヒのスリムアップスリムは
味や腹持ちなどどう違いますか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:57:16.83 OGOXpyIG
聞いて欲しくて仕方ないみたいだなw
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 14:06:00.84 ImUP0zQz
>>199
これは何？アフィブログへの誘導？
検索する気は微塵もないけど。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 14:39:27.49 3xh5aqjn
単なる構ってちゃんのレス乞食
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 21:49:41.88 G/JUYcBe
置き換えやっても、やっぱり腹は減る。
そのうち慣れてくるのかな？
知人で、１ヶ月で１０キロ痩せたツワモノがいるんだけど
まさか、一日３回置き換えやってたんだろうか。
あんまり親しくないから詳しく聞けない。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 21:50:33.58 aMRxXtCZ
ソースも貼らずに何とやら
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 23:39:57.83 6C8SA3Zm
>>200
自分も初めグリーンカレー臭っ！って思ったけど、すぐ慣れた。
グリーンカレーとクラムチャウダー交換して！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 23:56:55.43 3UW7Weo7
クラムチャウダーもグリーンカレーも匂いがひどくて食べられません
買うんじゃなかった
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 07:44:05.45 9DYc5zK4
>>205
親しくないのにダイエット内容を知ってるのはなんで？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 08:32:16.57 mcKVyQNG
まさか～したんだろうか、は想像でしょ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 21:23:25.61 O6R4lbLq
パスタとかリゾットとか無駄に糖質多いのはやめとこ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 23:15:31.62 9s6FCuUx
置き換え初日にして、空腹で眠れそうもない。みんなこんな辛い思いをして痩せてるんだね。心もささくれてきた。みんなすごいお。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 23:18:29.59 h4pkNjlx
>>209
世間話で。スッキリ痩せてていいですね～と言うと
「私、デブだったのよ～、ここに来る前、１ヶ月で１０キロ減らしたのよ。
プロテインダイエットで。もとはクソデブなのよ。」
あまり親しくないので詳しいこと聞けない。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 23:28:23.46 mCmdHuko
>>212
置き換え初心者だった時、空腹はノンカフェインのお茶を飲んでやり過ごした
取りあえずお腹は膨れるから何とか乗り切れたよ、参考まで
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 23:55:29.30 NjBx56Ru
私は炭酸水でごまかしてるよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 00:18:00.76 evJcvS0W
乳製品のアレルギーがあるので、置き換えも難しいらしいけれど、
せめて５．６キロ落としたい。
217:212
14/07/09 01:16:16.25 KubKL5Lg
炭酸水飲んでくる！ 眠れなくてイライラしちゃった。
218:212
14/07/09 01:18:30.02 KubKL5Lg
ノンカフェインのお茶も明日買ってくるよ。ありがとう。身近で万年ダイエッターでカリカリしてる奥さんがいるので、バランスとりながらのんびり痩せたいよ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 01:26:13.14 XyJx5LbZ
私はどうしても空腹の時は、おしゃぶり昆布(固めの)をゆっくり噛んでるとごまかせるかなぁ
あと何かと動いてて気の紛れる昼食置き換えの方が空腹感忘れられるかも
でもこれは、お昼は職場のの人と食べる人は難しいか…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 04:03:38.69 6ydwSsyf
私は置き換えと運動で最初の2ヶ月で10kg痩せたよ。朝和食、昼は野菜のおかず多めでバランスよくしっかりごはんもきちんと食べて、夜置き換え。2ヶ月経過した頃にケガをしたので運動はお休みして1ヶ月経過したところ。
おやつも夕方にバナナやナッツなど食べてるよ。週1くらいで外食ランチも楽しんでる。
お昼にバランスよく食べると不思議とお腹すかないよ。
ちなみに1400～1600kcal/日でやってる。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 04:21:44.77 6ydwSsyf
>>220です。
デブ期は13号を着ていたので9号サイズのかわいいワンピを毎朝着てモチベーションを保ってた。最初の頃は体入れるのもやっとな状態で、ファスナーが上がらないとかいうレベルじゃなかった。
いまはそのワンピがきれいに着れるしおしゃれを楽しんでる。手持ちの服がぶかぶかで買い直しなので懐は痛いけど。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 04:55:00.22 3CcQGhiP
昼間だけ置き換えで、２か月で7.1kg落ちた。
疲れるし、足が太くなるだけのエアロビクスとステップはしないで、
筋トレ週２回してる。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 09:11:56.78 2mGox+RL
ザバスのウェイトダウン飽きてDHCに変えてたけど
久々に残ってたザバス飲んだらめちゃくちゃ美味しく感じた
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 09:57:45.63 X73cEJSa
なんだかあまり減らないんで、ちょっとご意見お聞かせください。
１６５センチ、６１キロ。目標、４年前の５５キロ。
断乳したらちょっとずつ増えてきたんで、朝と晩のDHC置き換えメインでサプリ併用。
（αリポ酸、フォースコリ、カルニチン、ハラハチ）
運動は嫌いだし、苦手なのでやってません。たくさん課すと挫折しそうで。
食事のルールは
①朝と晩は置き換え
②昼の時間帯は好きなものを食べてよい（１１時～１７時）
③夜は、どうしてもお腹が空いて我慢できなかったら、こんにゃくかトマトなら食べてよし
昼は、アイスが食べたくなったら食べてます。（パピコ４本とか。好きでやめれません）
ただ、パピコ以外で、ケーキをドカ食いとかはしてません。多少のカロリーは気にしています。
１週間経って、マイナス０．５キロ…。
開始時なんでもっと減るかと思ったらこんなもん。
生理始まると同時にダイエット始めたのに。
運動量が少なすぎるのか、代謝悪いんだか…。
昼間は、日によってはパピコ食べちゃってますが、それ以外では普通くらいの食事です。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 09:58:49.83 KubKL5Lg
栄養が偏らないように、食べるときはバランス考える。楽しみがないと続けられそうもないし。ナッツやおしゃぶり昆布もいいね。みんな色々工夫してるんだね。わたしもがんばってみるよ。(急激に太って9号の礼服がピタピタになってしまった)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:07:42.13 Ortu4zAl
>>224
代謝の問題だとしたら
摂取カロリー＞消費カロリーになっているのでは？
私は体重計に消費カロリーが出るので、
摂取カロリーがそれより低くなるように計算します
例えば、一日の消費カロリーが1500kcalだったとしたら
一日の摂取カロリーを1200kcalまでに抑えるとか
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:11:25.24 X73cEJSa
>>226
自分の消費カロリーってどうやったらわかりますか？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:20:36.84 Ortu4zAl
>>227
私の体重計は体組成計なので
乗ればBMIとか消費カロリーとか勝手に表示されるのでそれ見てます
ネットでも、「一日の消費カロリー 計算」とか「基礎代謝 計算」とか
キーワード入れて検索するだけで簡単に調べられますよ
サイトによって数字がまちまちなので
どれを信じるかはご自分で確かめるしかないと思いますが
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:27:45.37 X73cEJSa
>>228
ありがとうございます！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:50:16.99 Ortu4zAl
>>229
追記になりますが、むくみ（水分の摂り過ぎ・溜め込みすぎ）で
体重が減らない可能性もあると思いますので、そこら辺も意識してみるといいかもしれません
水分を摂るなということではなく摂った水分がきちんと排出されるように、ということです
また、αリポ酸は摂り過ぎないよう注気をつけてください
「インスリン自己免疫症候群」を誘発して低血糖を引き起こすことがあります
人に対して痩身効果があることも実証されていません（動物実験のみです）
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 11:17:13.84 X73cEJSa
>>230
ググってみました。
「αリポ酸の摂取のせいで、インスリン自己免疫症候群を誘発して低血糖になる」
というより
「インスリン自己免疫症候群の人やその因子を持っている人は、αリポ酸の摂取で
低血糖を誘発する」
って認識でいいんでしょうか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 12:05:17.48 aZS4tf3L
>>224
パピコ一本80kcalだとしても、4本で320kcal。
かるくポテチ一袋分だよ。
食べた日の次の日はチョット我慢するとか、上手く調整してみたらいいよ。
あと、冷たいもの食べると身体も冷えて代謝落ちがちだから、夏とは言え気をつけてね。トマトも体を冷す作用があるよ。
1日二食置き換えだと、どうしても一回の通常の食事で沢山カロリーを取らないといけないので、ダイエットやめてからリバウンドしがちなので、食事内容も気にしたほうがいいかも。
小さい子を抱えているお母さんは1日ハードそうだから、無理は禁物ですよー。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 12:09:00.88 Ortu4zAl
>>231
スレ違いになるのでこれで終わりにしますが
因子を持っている＋特定の成分を含む薬剤を飲む＝自己免疫症候群に陥る確率が高い
ということです
厳密に言うと、
αリポ酸の摂取で低血糖になる人というのは、
特定のヒト白血球抗原HLA（DRB1*0406）を持っている人（日本人は30人に1人）で、
なおかつSH基の成分が配合された薬を飲んでいる人ということになります
このような場合は、インスリン自己免疫症候群になる確率が高いということです
（SH基について詳しく知りたければ調べてください）
インスリン自己免疫症候群とは、
インスリンの注射歴がないにもかかわらず、インスリンに対する自己抗体が出現して、
その抗体に結合したインスリンが容易に遊離することによって低血糖発作を起こすものです
全員がインスリン自己免疫症候群になるわけではないようですが、
自分のヒト白血球抗原のタイプなど分かってる人などいないでしょう
サプリを飲んで知らないうちに低血糖を起こしてる人が増えてるそうなので
気をつけてくださいと言いたかっただけです
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 13:59:28.26 ct5d8NMh
>>224
まだダイエット始めて一週間？
ならそんなもんじゃないのかなー。
置き換え開始してすぐって水分摂取量が急激に増えるせいか体重にそこまで反映しない気がする。
運動しないなら半身浴とかで水分出すようにして、体が慣れてくればそのうちストンと1～2キロ落ちてくるんじゃないかな（ソース私で申し訳ないが）
とにかくダイエットは三ヶ月は見なきゃその方法が合ってるか判断できないよ。
そういう私も断乳後4ヶ月ｗ産むたび減りにくくなってるけどお互い頑張りましょう！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 14:11:04.12 ytv9j9Ck
>>224
置き換え以前に、もう少しダイエットについて調べないと身体壊すよ
【お肉】産後の体型 17ヶ月目【ぷよぷよ】
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
産後ダイエットに成功した人、やり方教えて
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 15:00:18.65 XyJx5LbZ
どこかのスレでフォースコリーは女性に効きにくいとかって書いてあったような…？
覚え違いだったらごめんね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 15:32:59.32 X73cEJSa
たくさんご意見ありがとうございます。
αリポ酸とHLAのタイピングについて詳しくご説明ありがとうございます。
チビ二人は保育園なんで、日中はたまった片づけしながらゆっくりしてるんで、
一日は夕方以降以外は運動量が少ないんです…。
置き換えで、すぐには反応しないこともあるって聞いてモチベーション上がりました！
目標達成するまで頑張ります！
>>236
確かにCMは男性ですね…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 16:16:38.08 0SX348NQ
おなかすいたら軽く足ふみダッシュするとか
私はフラフープか縄跳びちょっとだけやるんだけど（好きだから）
そうすると空腹感なくなるよ？ためしてガッテンでやってたんだけど本当に効く
体内の血糖値があがってどうのらしい
カロリー消費のために毎日って思うとしんどいし、やってられないけどさ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 16:20:22.36 ytv9j9Ck
チュプの日記にはいい加減うんざり
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:22:32.22 t+b1xiKk
なんでそういうこと言うの？
アドバイスしてくれてんじゃん
辛いけど、って優しく言ってくれてんじゃん
全然日記じゃないよ
自分もその場ダッシュしてる
一緒にがんばろ！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:25:45.45 t+b1xiKk
あ、もうちょっと上の話か
家族優先で動いてるひとは大変なんだよ
自分のペースじゃ何もできない
吐き出させてあげて
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 21:40:38.32 y/khKhFl
>>241
うるせー豚
死ね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 22:42:32.40 7GBFvJyq
吐き出したい思いで書くなら初めからチラ裏行ったほうが良いよ
自分も周りも、嫌な思いしなくて済む
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 03:21:46.73 /tkRtKrV
パピコ４本と通常食って、置き換え関係ないじゃん。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 08:07:05.42 BuuI5fZd
パピコが冷凍庫から自動的に出てくる訳じゃあるまいし
買わなきゃいいだけの話じゃないの？
置き換えダイエット語る前にさあ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 09:28:29.40 sSiJUQ2A
パピコはソウルフードなんだよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 09:50:01.79 JDuGqh4k
>>246
パピコは日本の食文化です勝手に韓国料理にしないで下さい。
貴方は在日朝鮮人ですか？盗人猛々しいにも程があります！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 10:02:45.28 xClYs+gE
ここにもきたかーソウルフードw
まあ、パピコはせいぜい１日一本だわな。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 10:26:27.41 rzKrLitT
そこまでひっぱる話題じゃないだろ
いい加減置き換えダイエットの話しろって
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 15:46:19.41 4BIIeY+k
話す事ないのに文句だけは一人前
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 17:00:43.47 GaDOjjZV
DHCのポタージュ、カレー、ビスク、コーンを試したけどどの味も不味くなかった
パスタと違って待ち時間もいらないし、これから寒い日はポタージュにしよう
他の味が入ってる箱も買ってみようかな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 17:19:52.19 ZC+CRkK6
SUSのミルクティーの味だけがどうしても合いません
カフェラテとショコラはとても美味しいのですが…
なんとかうまく消費する方法がありましたら教えてください
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 21:16:49.63 yCTy3W4/
セットで買って気に入った味があると、これだけ単品で売ってくれと思う。
断乳後って胃が膨張してるのかメチャクチャ太るよね。
置き換え始めて１ヶ月半、だいぶ胃が縮んできた。
朝も昼もあまりたくさん食べなくても済むようになったのが、置き換えのいいところ。
1年前45キロ
置き換え前51キロ→現在48キロ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 21:26:21.72 O4SzfdCG
男もいる板で大っぴらに乳の話はやめようよ
産後専用スレもあるんだから住み分けてほしい
255:sage
14/07/10 21:30:31.64 /20BS4HB
>>254
断乳くらい。。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:08:14.84 /tkRtKrV
ＤＨＣダイエットの成功者見てると、
７～８ｋｇくらい痩せたんじゃ、あまり見た目かわらないね。
やっぱり１５ｋｇ以上痩せないと変わったように見えない。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 22:11:58.35 Qa/lLVml
いいうのに出る人って元は巨が多いからなぁ。
元々標準～ちょいポチャくらいの人が7～8キロ痩せたらかなり別人。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 23:44:13.55 YWb4BRww
美禅食もう秋田
フルーツの酸味が好きじゃない自分にとっては最初はあんなに美味しかったのに
なんというかもう牛乳とか豆乳の味に嫌気がさしてきた気がする
珈琲がうますぎて泣いた…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 10:26:05.24 R9F+qmov
ＤＨＣのバーってダイエットサポートおやつなのな。
ここで出てくることあったから買ってみようかと思ったけど
置き換え用ではなかったわ、１食２本食いすれば自己判断でありかもしれないが。
リゾットとムースはまずくはないが好みじゃなかった。
パスタはカレーの匂いに耐えられない。
ドリンク、ポタージュ、ケーキは気に入った。
オルビスは置き換えＯＫって書いてるけど
チャウダーとダイエットタイム以外は栄養価が不安
味付けは美味しいけど栄養不足になるせいか、おなかすきまくる。
ダイエットタイムは気に入った。
まだまだダイエットは続くから、次はアサヒ、明治、大正製薬系やってみようと思う。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 10:38:17.12 fznpcxtG
STAPとかいいから仙豆のようにお腹満足・必要な栄養摂れて太らないそしてお安い食品開発してほしいわ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 10:57:47.42 NJU/Iy2o
置き換えや運動などで、4月に比べ5～6キロ痩せたのはいいんだけど、
置き換え食品って女性向けのためか、鉄分量が多いものばかりなんだって最近気づいた。
男で脂肪肝持ってる俺にとって、鉄分過剰は良くないらしいから、
このまま置き換え続けて良いものか迷ってたりする。
ダイエット自体は軌道に乗ってる感じなんだけどなー
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:24:39.90 W9drzs7H
>>260
美味しいものをもぐもぐしたい人には仙豆は向かないよねえ
どうにかならんか
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 12:41:18.97 XV9zhqmw
>>261
献血しまくろう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 13:43:51.32 fznpcxtG
>>262
あ、そっか、普通のものも食べたいから
美味しいものもぐもぐした後、体に必要な栄養素・カロリー以外
排出してくれる薬がいいね。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 15:31:18.04 KEEMn4+X
>>261
鉄分の吸収を阻害しやすい緑茶やコーヒーを前後に飲むとか？
ただ一食置き換えてる程度ならあんまり気にする量じゃ無い
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 02:44:37.33 VwmwpI+o
酵素ドリンクの置き換え実践してる人いますか？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 02:50:25.68 960yO/sj
いません
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 07:00:27.18 vwCV0opQ
酵素ドリンク飲んでる
何も食べないより空腹までが長いし、
10kcalくらいのやつでもわりと満足する
ただ、酵素というより糖分として考えてる
栄養とかあるのかどうかわかんない
空腹を紛らわすのにいいよ！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 13:54:36.94 zp+kT4Z4
酵素やらのは置き換えではなく断食系だろ。スレチ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 15:33:02.56 zNtkf8oq
置き換え食品を使っててその補助に酵素ドリンクって話ならこのスレでもいいと思うけど、それなら両方とも商品名書いて欲しいな～
酵素ドリンクを食事代わりにってことならスレチだね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 17:50:28.84 JeyjaRNn
ミリカルのバー、チョコ・ヘーゼルナッツ・オレンジ・バニラ、どれも美味しい。
夜だけの置き換えで空腹感なく全く苦にならなかった
ちなみに二ヶ月で-7kg
嬉しいけど、まだまだ巨なのでこれからも頑張ります
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:18:12.37 3pfnYen5
ミリカルの置き換えはスープとシェイクだよ。
チョコバーはサポートおやつであって置き換え食ではないから、やるなら自己責任で…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 19:36:54.96 HvCKpwrO
>>271
食感や味はジャリネアみたいな感じですか？？
274:271
14/07/13 22:08:10.40 JeyjaRNn
>>273 ﾋﾞﾀｰﾁｮｺでｺｰﾃｨﾝｸﾞした高級ﾇｶﾞｰって感じかな
ｻｸｻｸ感やｷﾞｯｼﾘｽﾞｯｼﾘ感はない ｼﾞｬﾘﾈｱは食べたことないです
ｷｯﾄｶｯﾄほど甘くなくｽﾆｯｶｰｽﾞみたいに歯にくっついたりもしない
ﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂが特に好きだけど、どの味もﾊｽﾞﾚなし
とにかく腹持ちよくて美味しい
正直、ﾊﾟｯｹｰｼﾞで損してますねﾊｲ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 22:15:31.65 21ggvRYy
半角ｶﾅ読みにくいです
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 22:17:51.80 yhH9crsN
またステマ？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 22:18:24.59 VSY+yN98
栄養ある置き換え食じゃなくておやつ食べるのはすれ違いじゃないか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 22:18:51.57 VSY+yN98
ああ、ｽﾃﾏか
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 22:26:21.01 97IcwGnM
,－､
! ! /⌒i ,, -―-、
l l / / ／ ヽ
l l / / ／￣￣／ ／i⌒ヽ､|
l l / / / （゜）/ ／ /
l l / / / ト､.,../ ,ー-､
/⌒ヽ ￣ ＼ =彳 ＼＼‘￣＾ ,－.
／{ /⌒丶 ＿ ', ＼＼ ＼ l ｌ /⌒i
| ＼ ヽ ＼l /⌒ ヽ ヽ＿>i l ｌ / /
i＼ ＼ ｀T 'ｰ ､ } ／ `ー－' l ｌ / /
｀ヽ丶 ＿厂 / ／ l ｌ__/ /
＼ l ／ ,.r''´ ／ /⌒'.,
/｀ ｰ-- 、＿ / ＿ノ⌒', /',
└- ､_ ｀ﾌ |￣ ー- ,,＿ .ｌ/ ,r' ／,ｲ
｀フ / ,,,二-_- ＿ ￣| ,' ー-- ､ ＿T´.ﾉ
／ ／ | ￣ ー-ニ='､└- 、＿ ￣ ヽ
_ , -‐ ﾞ´ ,､ ＼ ｀ ー‐┐ ,,＿ / ,／＼ ￣ﾌ ／
＼＿, ／ ＼ ＼ ＿_ ノ ﾉ ￣ ＼ ヽ／ ／
＼／ | ／ ＼ ／
└―‐'´ ＼ ヽ
ヽ､'´
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 22:26:39.07 HvCKpwrO
>>274
ありがとう！
ずっと気にはなっていたので今度見つけたら買ってみよう
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 22:32:22.93 RdRhDHHn
最初は普通にカナ打ってたのに何でいきなり半角ｶﾅ使いだしたんだ
282:294
14/07/13 23:07:39.87 JeyjaRNn
何故そんなに全角にこだわるのか謎ですが。
皆さんダイエット中でイライラしていらっしゃるのでしょうか？
以下、いじめっ子というか、口煩い小姑の為に打ち直しましたよ、読み易くなりましたか？
>>273 ビターチョコでコーティングした高級ヌガーって感じかな
サクサク感やギッシリズッシリ感はない ジャリネアは食べたことないです
キットカットほど甘くなくスニッカーズみたいに歯にくっついたりもしない
ヘーゼルナッツが特に好きだけど、どの味もハズレなし
とにかく腹持ちよくて美味しい
正直、パッケージで損してますねハイ
スレチの指摘には納得しましたので、もう書き込みません。
失礼しました。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 23:10:01.28 Dmk9ltnY
誰がイラついてるのかよくわかるレスだね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 23:17:10.89 RdRhDHHn
何か知らんが一人でカリカリしてるな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 23:35:20.11 +8SbhmgM
ミリカルはスープとシェイクの方ならスレチにはならないんだけどね。
DHCのバーも置き換えと勘違いしてる人いたけど説明書とか読まないのは何故なんだ。
どっちもおやつだって書いてるのにさ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 23:42:33.98 zNtkf8oq
ダイエット板に限らず、2ch全体で半角カナは嫌われてるよね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 23:46:43.98 8IlDrPHj
DHCはドリンク、ムース、カップケーキと種類がありすぎて買えずに帰宅したわ
味も色々あるんだねー
栄養素と値段を優先に考えるとDHCが無難かなと思えてきたよ
味はそこそこでいいや
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 23:55:23.37 WapMJRAQ
シェイクの中で
DHC、明治、アサヒの3つの中ならどれがおいしい？
栄養はDHCがトップなので味のみで感想きかせてほしい
DHC飲んでて残り少ないから次何頼もうか迷ってる
明治はだいぶ前に飲んだけど忘れちゃった
うろ覚えだけど甘さが強かったような記憶がある
アサヒは飲んだことないんだよね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 07:02:29.12 vHYj/Sqy
>>282
ちょっとダイエット休んでストレス解消した方がいいよ。
あれらのレスがいじめに見えるとか被害妄想すぎるし、言い方も剣があり過ぎてカリカリして怖い。
半角が嫌われるのは2ちゃんに負担がかかるからとか何とか聞いたことがあるわ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 07:31:20.24 b9LIjreR
寒くなったら、DHCのポタージュにしてみようかな。
今はドリンクタイプだけど。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 07:34:22.95 qo2NzgWH
いじめっ子w
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 11:24:33.12 cgVOGo54
置き換え食品は味を美味しくする為に結構糖分多いよ
ちなみに人工甘味料でも舌で甘いと感じたら
人間の身体はせっせと脂肪を蓄えようとするらしいので
低カロリーのはずが太ったりするよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 13:03:31.89 FL/eXyIc
DHC置き換え１０日目。
１．５～２．０キロの減量。
朝晩の置き換え（シェークのみ）で我慢すると、胃が小さくなった！
現在BMIは２１．９。骨格筋率２６．８％。
目標まで頑張ります。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 13:34:39.58 NG4eAhDS
アサヒと明治の置き換えドリンクで一ヶ月
昼をメインに置き換え
お腹好くからサポートおやつも食べてた
バレビュも時々
夕食はご飯少な目
153/52→50
運動した分引き締まってきてうれしい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 09:44:00.00 7c2DvOOJ
置き換え初めて２ヶ月、８キロ落ちた辺りで落ちなくなってきた
停滞期だろうけどこのまま置き換え続けて効果あるかな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 10:16:39.39 ZCM0vcMA
>>295
教えてください。
元の体重と身長はどれくらいですか？
いつの置き換えにしているんですか？
運動もされてるんですか？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 10:18:35.12 ZCM0vcMA
ずいぶんと減量に成功されているんで、うらやましいです。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 11:01:27.28 7c2DvOOJ
>>296
巨なので参考になるかはわかりませんが…
163cm 78kg→70kg
置き換えは夜のみ、運動は毎日１時間ウォーキングしてます
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 14:05:48.77 9lEUHFgw
ミリカルバー買って食べてみた！おいしい
やっぱりジャリネアとほぼ一緒だねｗ
でもジャリネアの方がだいぶ甘い気がする。
違いはフレーバーと甘さかな？
300:sage
14/07/15 19:11:19.69 T3xifgRW
ムーミンタンブラーに釣られてオルビス買ったんだけど既出ながら本当にたんぱく質少なくてワロタ。
置き換えじゃなくて間食の域だね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 21:45:50.22 oHM7pLVw
栄養が一番優れてるのは、どれだろう？
王道ＤＨＣ？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 21:55:15.02 SE8fw24p
DHCで昼のみ置き換えを4月から始めて49→45まで減った(身長155)
けどこの半月停滞中
朝も置き換えにするべきかとも思うがあんまり摂取カロリー減らしすぎると体が慣れる？みたいな説もあるしどうしたものか…
みなさん停滞期のテコ入れって何してますか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 21:57:10.46 SE8fw24p
リロってなくて同じような書き込みしてしまいました
すみません…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 23:59:14.40 BwcSHm6N
トップバリュのダイエットシリーズシェイクタイプ
DHCには及ばないけど結構成分いいなあ
味はあんまりおいしくないけど…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 12:15:00.38 yXCaoeDZ
朝にほうじ茶に豆乳か牛乳、純黒糖を
混ぜて温めて飲むほうじ茶ラテを
置き換えとして飲んでる。
意外と美味しくて満足感ある。
昼と夜はバランスの良い食事を食べ過ぎないくらいを心掛ける
これで、身長170体重67から３ヶ月で61になった。
会社までの片道30分の自転車通勤もしてます
一時期、朝は結構食べても消費されるし
朝から沢山食べようみたいなのを
聞いて、朝からご飯小一膳、玉子焼き、豆乳
果物食べて、昼と夜は今とおんなじ感じで
食べてて運動量も同じだったけど
半年くらいで、7、8キロ太った
こ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 12:27:28.57 Ns+yWgPn
>>305
どうした何があった
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 12:30:18.60 kCbFdHsA
>>305
スレチ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 14:01:55.11 DFwoKrVQ
>>305最後の「こ」は気になるけどｗｗ手作り置き換えはスレチですよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 15:30:44.97 yXCaoeDZ
あー、手作りはダメやったんですね…
これからも、置き換えで維持しようと思うと打ってから
送信しようと思ってたら間違って
途中で送信してしまった…
失礼しました！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 20:41:09.81 mqiv6oWh
初オルビス。
量は少なめだけど炭酸水と一緒にゆっくり食べると十分満足感できる。
フローズンウマー
来月好きな人に会うからがんばります。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 22:20:56.69 jr8iIwKi
>>302
テコ入れってないねえ。停滞期がきたら、ひたすら地道に続けるしかない。
ダイエット初体験の人、もしくは２回目程度くらいならスルスルッといくんだけど
これが年季入ったダイエッターだと停滞期はなかなか乗り切れない。
摂取カロリー減らしすぎると、後で困る。摂取カロリー減らしまくっても
痩せなくなるから。
今のペースを保って、根気強く空腹と戦うのが一番。
そして、今後もその空腹と戦う覚悟がないと、止めた途端にブクブク増える。
昼のみを代用してるのなら、今後もずっと昼はカロリー計算しないと太るよ。
ダイエットってのは、目標体重がゴールではなくて、達成したその後も食生活及び
カロリー摂取をずっと続けていくことなんだよ。一生、制限しないといけない。
テコ入れで、今以上に！ってやったらダメよ。今以下に食べられなくなるから。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 16:18:19.04 hUzc2U7h
主にDHC利用中
シェイクは甘みで空腹落ち着いていい感じなんだけどスープ失敗したー
塩分が多くて喉が渇いて水分取りがちになって浮腫むし
食欲がましてさらにパンとかご飯とか食べたくなってしまう
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 17:00:34.05 A8rWpxMr
>>302
停滞期をきっかけに、大豆プロテインも補助で取り出した
結果 するっと落ちたよ
（以前の１日のタンパク摂取量→体重（kg）の1/2弱（g）
追加後→体重（kg）と同じ（g）に調整）
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 20:26:14.95 JRfYDJNJ
美禅食で夜だけ置き換え中。
１６０ー６１から５８、７
宅配の牛乳２００CCでシェイクが自分的にベスト。
水割りー不味い
調整豆乳ーイケる
無調整豆乳ーきな粉の甘味を感じない
牛乳ー甘味が出て美味しい
空腹感はさほど気にならない。
足りないなと思ったら我慢せず軽いもの食べたりしてる。
目標５５キロ！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 20:26:18.52 MhKotStW
DHCのダイエットケーキって、オーブンで焼くことってできるかな？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 22:19:52.94 +lkyOGEv
>>315
無理かと…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 06:13:50.78 sJKyQtKQ
身長１５６ｃｍで現在５５ｋｇ
目標体重３８ｋｇ
頑張ろう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 07:54:36.17 YQsnBP0l
150m70kgからスタート
明治で夕食置き換え頑張ります
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 08:46:01.60 NgBJYwb1
150ｍ・・・
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 08:50:20.22 wVQ8lnU5
150mなら既にガリッガリだねｗｗ
朝から和んだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 11:17:20.00 a6BK9q0S
飲んでたのが飽きたので他へ変えたら停滞してた体重が減り出した
値段や味を重要視して軽く見てたけどやっぱり栄養成分って大事なんだね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 19:31:43.62 oojYyxtq
自分でかいな。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 20:40:28.69 qMrsKzqN
>>316
そうですか、残念。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 01:53:01.28 9vMyqyVt
>>321
何から何に変えたんですか？
２食置き換え初めて１週間で停滞期…。
それから１０日間、私の体は防衛中…。
停滞期、わかっちゃいるけど心折れそう。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 12:27:31.35 R7awK+ZT
150m 68kg
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 12:29:09.97 Lr6otAMi
単位が違うだろ
正しくは150m 68㌧
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 20:38:28.49 R7awK+ZT
初めて4日目だけどひどくお腹を壊した…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 20:42:28.47 AKz4VA5a
>>327
どれで？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 05:25:06.70 rRaLywma
このスレで名前を知ったジャリネアを食べてみたくて
ネット検索したけど全滅
公式にある取扱店舗に行ってみたら
実際は置いてないでやんの（大阪市のコ〇ミンドラッグ）
330:327
14/07/20 07:42:02.08 mqGDIwD4
明治です
牛乳に弱いのか
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 15:03:42.78 a5AYphjk
スリムアップスリムのミルクティー
やっと美味しい飲み方見つけた
うすーく作った水寒天でシェイクするといいです
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 15:27:09.82 REo+c7Iy
乳糖不耐性
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 21:50:24.20 rNu1SBW0
これは美味しい！これなら絶対続けられる！と最初は思っても
二箱飲み終わる頃にはマズッてなる現象に名前をつけたい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/20 23:01:03.11 nth6S+j/
人工甘味料で下す人も多いよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 13:25:14.72 Gg4+Nh4A
>>288
明治のが味濃くてもったりしてるから調整しやすくて好きだなあ
アサヒは水で割ってもいいよーってやつだから明治のが濃すぎる人はこっちがいいと思う
あと腹持ちはやや明治のが良いかも？
味はどちらも大差ないと思う
そんなわけでいまは明治のミルクココア味ばっかり飲んでるんだけど
豆乳とスムージー用に買ったブレンダーで混ぜるとふわふわになっておいしいことを発見したよ！
スレチだけどバナナ足すと更にもったりして腹持ちが格段に良くなる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 13:37:38.11 U4tDc87q
明治だと牛乳飲み過ぎるんでアサヒにしたよ
タンパク質も多いし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 15:17:08.32 Vw9bqusf
昼夜２食置き換えしてるんだけど、巨なのにあまり痩せない…。
朝は８０ｇおにぎり２個（焼き海苔）＋減塩インスタント味噌汁＋野菜のおかず小鉢で１品
米は白米１合＋１５穀＋マンナンヒカリ混ぜて炊いてる。
使ってる置き換えはＤＨＣシェイクorケーキorポタージュ
サプリは乳減らしたくないからプエラリアミリフィカ
アミノコラーゲンのムレミアム
野菜不足対策に伊藤園かカゴメの１日１本系の野菜ジュース
コーヒー好きなので１日０～３杯までは飲んでる（ブラックorダイエットシュガー入り）
小腹対策にトコロテンとさしみこんにゃく用意してるけど週１個消費するかどうか
おやつに蒟蒻チップととろべーをかばんに入れてるけど、これもほとんど消費してない。
運動はスロトレのノーマル
ステッパー３０～６０分
仕事はしてるが時間が短く（６時間）デスクワーク基本
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
なんでだろう？こんなものなの？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 15:21:17.70 cB1qlaZF
>>335>>336
詳しくどうもありがとう
今まで返信いただけなかったので
先日2つ買って飲んでみています
自分は両方牛乳で作って飲んでいますが
アサヒが予想以上においしかったです
パッケージデザインがケミカルな感じでパッとしなくて（まずそうで）
今まで試したことありませんでした
明治はおっしゃるように味や粘度が濃いです
しつこい甘みが強く、プロテイン特有のニオイもキツく飲みづらいです
タンパク質はアサヒの半分しか入ってません
アサヒは甘さもキツすぎず、
プロテインのニオイも気になりませんので初めておいしいと感じました
明治はドロっとしますがアサヒはまとわりつくような粘度はありません
タンパク質の多さもいいところです
好き嫌いの問題かもしれませんが
私は明治が苦手だと分かったのでアサヒを継続します
ちなみにアサヒのスープとクラッカーはまずいです
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 15:23:00.11 Vw9bqusf
あ、身長は１６０ｃｍです。
朝食の小鉢はジャネフのドレッシングとかカロリー低いもの使ってて
合計でも６００kcal越さないように作ってます。
コーヒー以外の飲み物は水orスパークリングミネラルウォーターです。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 15:48:24.66 ul52EX5b
馬鹿そう
野菜ジュースなんてゴミでしかないものがぶがぶ飲んでりゃ痩せねーよ
カロリー低いドレッシングとか使う前に、身体にいいもん摂れよ
あと頭使え。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 15:50:39.41 y4vDZbCG
>>337
20日間で3kgも減っているんだから大丈夫だよ
急激に体重減らすのはリバウンドしやすいから良くない
気長にいくと良いよ
ストレッチやマッサージを加えるのはどうだろう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:09:27.65 cB1qlaZF
>>337
20日でマイナス3.5キロって十分じゃないですか
脂肪1kg減らす＝7200kcal必要だと言われていますから、
3.5kg痩せたということは、
単純計算して25200kcal消費したわけです
マイナス25200kcalは20日間の合計ですので、
一日当たりマイナス1260kcalを実現できてるということです
これはなかなか難しいことなのですごいとは思いますが
ちょっと急激にカロリー減らしすぎじゃないでしょうか
とても数ヶ月継続できるような内容ではないかと
上の方もおっしゃっていますが
急激なカロリー制限は身体によくないですよ
夏場ですから塩分などのミネラルの流出にも気をつけてください
他にも気になる点はありますがダイエットに関係ないので控えます
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:12:15.83 o2Y92kFL
>>335バナナどれくらい足してる？まるまる一本？
バナナ、そりゃ腹持ちも良くなるだろうけどカロリーもグッと上がらないかな
今までDHCオンリーだったんだけど、オルビスプチシェイクをムーミンタンブラー欲しさに初めて買ってみた、美味しいねぇ
まぁお腹は空くけど…我慢出来なくはないし
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 16:14:51.44 o2Y92kFL
あ、なんか言葉遣いが乱暴だったかも
煽りたいわけじゃやくて、参考にしたかったんだ＞バナナ
>>337自分もいい減り方だと思いますよ
ガーン！と減らすと、ドーン！とリバウンドするし
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 17:52:09.33 Vw9bqusf
>>340
１回分づつのパックのやつ１日１本だけです＾＾；
>>341
広告とか宣伝だともっと落ちてるから不安になりました。
スロトレは寝室に専用のＤＶＤプレイヤー置いてるので
寝起きにやる習慣つけてて
ステッパーはアニメが好きなのでアニメ見てる間は絶対踏むことにしてるので
辛くはないんですけど
元が運動嫌いなので十分落ちてるなら現状で続けようと思います
>>342
６月にカロリー制限１日１５００＋運動でやってたんですけど
（作って計算が面倒なのでイオンのレディミール使ってました）
１ヶ月で８００ｇしか減らなかったんですよ
活動＋基礎代謝が少ないようで
元々太った原因が糖質＋脂質に極端に偏った不規則な食生活なので
今の摂取カロリーは少ないけど体調は逆によくなってたり…
味噌汁減塩じゃないのに変えてみます、ミネラルは入浴剤で補給してます。
>>344
広告鵜呑みにしすぎてたようで安心しました
今の生活辛くは無いので続けるの自体は大丈夫そうです
皆さんありがとうございます。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 18:00:24.09 ZhSZj9A4
その体脂肪と体重だと焦って負荷上げると膝逝きそう
体調いいならそのままでいいんじゃないかな
入浴剤でミネラル補給笑った
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 18:01:25.83 a0hMnlDQ
>>345
>ミネラルは入浴剤で補給してます。
！？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 19:32:18.98 gu+YhO+N
基本馬鹿ってことね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 19:44:21.10 Z4DVYwtN
温泉を飲む感覚で…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 20:44:35.57 Gg4+Nh4A
>>343
普通のバナナを切って冷蔵しておいたの使ってるから、1度に使うのは1/3～1/2本分くらいかな？
朝だけ足すようにしてるから、お昼が遅くなりそうな日はちょい多目って感じに調節してる
普通のバナナ1本だと満足度めっちゃ上がるけど、甘すぎ＆濃すぎで飲みにくかった！
あと牛乳は低脂肪つかってます
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 21:08:48.94 wezkF30x
>>343
ひたすらカロリー削ることしか考えてない人なのかな？
バナナは一本100もないよ
他の食事でもカロリー計算ができてれば、そんな神経質にならなくていいでしょ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 21:16:33.21 V6tzARBb
カフェインとりすぎも良くないという説かあるから、置き換え始めてからはコーヒーを１日二杯から一杯に減らしてる
コーヒーは身体冷やすしね(しかも冷え性)
飲み物や料理の砂糖はラカンカ使ってるけどどうなんだろう
カロリーゼロでも何か弊害あるかな
人口甘味料が太る説もあるし
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 22:21:38.43 o2Y92kFL
>>350ありがとう、それだけで結構腹持ち変わるんだね！
>>351いや、むしろ全然気にしない方で…
置き換え(大抵昼食)以外の食事は好きな物を好きなだけ食べてるから、置き換えタイムくらいはちゃんと置き換えのみで頑張ろうと思ってるんだ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 01:25:34.94 9XapXijK
上の人が言ってるレディミールぐぐったら良さそうだったからイオン行ってみた
２食置き換えスレで出てたシェフズバランスと気配り御膳に惹かれつつ
コスパ悪くて悩んでたんだが
独り身で料理作れん自分にはありがたい
置き換え以外の食事で頭抱えて心折れる寸前だった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 05:29:12.72 TTJ8Xxf8
>>338
明治のタンパク質量が半分なのは、
牛乳と混ぜたときに20gになるから。
タンパク質は一度に20g以上は
栄養として吸収されないと言われていて、
それ以上摂取しても腎臓に負担がかかるから、
取りすぎは良くない。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 07:25:50.46 TTJ8Xxf8
って思って確認したら、
いつも使ってる牛乳じゃ20gにはならないな。
常備してある豆乳だと20gになるけど。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 18:31:00.87 +cD47/Xg
みんな置き換えてカロリーどのくらいにしてるの？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 18:36:27.54 kk4m6g36
低脂肪乳のたんぱく質が7.5gの場合で17,?g換算だったと思う。
平均的な女性の１日のたんぱく質必要量が50g位だったはずなので
デブの場合はちょっと足りないかな？程度
ささみとか積極的に普通食に組み込むか
サポートおやつで補うか、ドリンクやサプリなんかにもはいってる場合あるしね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 18:36:52.83 Wru3kQAu
>>357
一日の総摂取カロリーをどれくらいにしてるかということ？
個人でそれぞれ基礎代謝量が違うからそれだけ聞いても意味なくない？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 20:53:37.64 RnceWBzh
>>337
米1合食べてるかと勘違いした…
20日で3.5キロって十分すぎると思うけどなぁ
単純計算で1年で40キロ弱だよ
そう簡単にはいかないかもだけど
むしろ羨ましいくらいだわ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 00:09:39.52 qV+3nfhJ
スピルテイン届いた～頑張る!!
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 07:57:23.45 j41ANhYN
うちにも昨日スピルテイン届きました。
変な味ばかり頼んだw
朝と昼飲んで頑張ろう
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 08:10:14.95 kiSS0tnv
スピルテインの口コミって味の報告は多いけど
ダイエット効果や成果の報告があまり無い。
なので興味はあるけど買うに至らない。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 08:55:35.50 Edy/SM8Y
>>361-362ぜひレポよろしく！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 12:09:55.66 Wfmfc1xg
>>363
スピルテインってステマじゃないの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 12:18:27.79 aFsN3TJR
ステマテイン
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 12:38:46.58 TQvoEOMq
置き換え可能ならＯＫでしょ
ミリカルのチョコバーみたいに置き換えでもないのにしつこいのはアレだけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 16:05:54.10 kiSS0tnv
なんだ、ステマテインなのかw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 19:34:24.09 ZspebySD
>>362
変な味って何ｗｗ
クッキークリーム期待してたほどじゃなかった…
ハーゲンダッツ期待してたんだけどｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 20:39:57.83 Edy/SM8Y
今日イオンでトップバリュの置き換え見かけたんだけど、本当に安いんだねー
普段DHC使ってるから驚き
でも味はイマイチなんだっけ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 20:41:22.21 Gyr56T6w
イオンは原材料が不安で買えない…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 20:56:45.91 qV+3nfhJ
>>364
スピルテインまだ飲んでいない
クッキークリームとお試しセット頼んだ
アトキンスバーも
ダイエット初めて１週間
置き換えに入るのは週末になりそう
米抜いて慣れてきた
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 06:56:42.94 t6Cj7kOt
マイクロダイエットのドリンクタイプ早く使い切りたい。
糖分が多いので１日１回しか使いたくないので、
なんか中々減らない
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 13:29:27.37 79dv3q8x
今日の昼にDHCで置き換え始めました。
物足りなくて、ゼロカロリーの飲物がぶ飲みしてるけど、
やっぱり慣れるまで最初の1週間くらいはきついのかな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 14:50:31.70 Y6bFLRkz
血糖値が下がるとお腹が空いた信号出すらしいので
ゼロカロの飲料に入ってる甘味料でも血糖値は上がるし、上がると下がった時にお腹が空いた信号出すから
お腹が空いた感覚が辛いならミネラルウォーターとかにした方がいいよ。
あと軽く足踏みダッシュするだけでも血糖値あげられるので
そうするとしばらくお腹空かない。
テレビからの知識だけど私はこれでコントロールできてる。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 15:12:25.55 8XzPFr4R
>>373
1日2回飲んで30分歩けばおk
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 15:33:02.40 79dv3q8x
>>375
詳しい情報ありがとう！
ミネラルウォーターと足踏みダッシュ、早速取り入れます！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 17:33:52.13 kbzygAWN
人工甘味料で血糖値なんて上がらねーからw
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 18:11:11.08 wcjzgP+V
なんかちょくちょくオカルト書き込んでくる人居るよね…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 18:36:07.25 Zdyh12ly
>>378
ちょっと前まではそうだったけど
最近はそうでもないって情報でてきてるんだよね
私は糖質制限（インスリン制御？）してないから
どうでもいいけど
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 21:49:20.07 CYpjrgTF
何かの研究結果として発表されてた？
それともそう言ってる医者でもいた？
興味あるのでもうちょっとkwsk
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 22:34:16.51 Hz5Zwe6V
>>381
糖尿病患者への注意喚起でてるよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 03:22:19.32 I43Igsnz
>>381
人工甘味料でもインスリン分泌はされたけどそれはシャーレ培養上だけで
実際の生体では関係ないって話だけど
人工甘味料そのものが甘みに対して味覚を鈍感にさせて
より強い甘みを求めさせるようになってしまうので
血糖値上昇に関与しないからといって
人工甘味料をむやみにとるのはやはりやめたほうがいい
というのが最近の説
URLﾘﾝｸ(moritaku6.com)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 06:45:49.08 xyCrjP4O
マイクロダイエットまだ６０食もある。
もう二度と買わない。
今日から２食使って３０日で使い切ってから、
糖質制限食に切り替える
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 14:02:20.95 xJAzqwB9
マイクロは炭水化物多すぎてめっちゃ効率悪いよね
まあ痩せない痩せない
成分ちゃんと見ればたんぱく質の量とか把握できるのでまたがんばれ
それオクに出して情弱に売りつけてしまえ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 15:55:27.16 NAW90dT6
Amazonの明治バラエティパックが値上がりしたわ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 16:57:07.31 2xzcJZB1
>>384
オクで安く私に売って下さい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 17:04:40.05 0lw0Qm/x
>>386
売れる季節だからかな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 18:00:21.18 fhiAt+vo
９ヶ月で１７キロ減って服のサイズが１５号から７号になった。
使ったのはグローバルのスリムトップスのシェイクとスープ(グランシェフというやつ)、ＤＨＣのスープパスタとリゾット。
全部美味しくて好みすぎて、【お腹空いた→何食べたい？→置き換えダイエット！】という感じで全く苦じゃなかった。
シェイクタイプはグローバル以外飲んだことないんだけど、他のは美味しいのかな？
グローバルぐらい美味しいんだったら試したいな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/25 23:56:11.67 9vXQ+G/B
具体的に何kgから何kgになたんですか？
頭悪いからよくわかりません
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 01:05:47.24 LFuJH0R4
ＤＨＣの射的ゲームの景品が総額１万越えた
パック４セットにドリンク３つにスープ１
シェイクまだ２セット残ってるのに…ケーキとか買ってみるかな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 01:39:06.42 fRP418nk
暑すぎてぐったりして、逆に景気づけにラーメン食べちゃった
明日から置き換えで帳尻合わせよう…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 06:57:19.48 PoIcZJN2
明治の置き換え2か月目だけど
すごい吹き出物が増えたんだけど私だけ？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 11:03:22.30 6Y+lx/Gx
>>389
グローバルはずっと前に飲んだことがあるけどおいしくはなかった。
4月に初めてDHCのを飲んで、グローバルより全然おいしいじゃんと思った。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 11:23:06.40 38t3Xpid
スリムトップスまずすぎて同じグローバルでもスリムパックの方使ってたわ
スリムパックはインスタントコーヒー一つまみ入れてホットで飲めば美味しかったし。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 12:43:40.42 P/QCSTc7
人の味覚って違うもんなんだなあｗ
ここ読んでるとつくづく思うわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 13:11:04.54 38t3Xpid
色々ためしてみるのが良いかもね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 21:35:26.34 Xg1jIiZ0
本当だね
スリムアップスリムの不人気味、抹茶とロイヤルミルクティーが自分はお気に入りだ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 22:42:21.15 pDkBHm3I
朝抜きで昼スピルテイン飲んで夜飲みにいったら
10数年ぶりに吐いた･･
アルコール接種するときはちゃんと昼も食べよう
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 22:43:24.11 if1SUaQh
自分にしては続いてるなあって思ってたけどここにきてドリンクサボってしまってる
(蒟蒻冷やし中華や寒天パスタ食べたり)
また気を引き締めて頑張らないと。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 02:21:24.36 0Q7xKCtM
私もロイヤルミルクティー1番好きだなあ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 08:12:17.44 C1dqQXtl
DHCのココア味が好き、バナナも好み
水さえあればOKなのもズボラな自分には助かる(牛乳買うの忘れたりするし)
味オンリーならオルビスのプチシェイクのマスカット味もいいなぁ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 10:15:53.39 zRMDNmem
朝）桑の葉汁、アーモンド
昼）なし
夜）プロテインドリンク
で１カ月頑張る
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 10:40:22.47 U1ZVj9hR
変なメニューだね
それなら二食置き換えにすれば？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 15:21:40.22 l1SjTFfo
ドラッグストアでその時の気分と財布重さでてきとーにシェイク系のやつ買ってるけど痩せないんだよねー。
同じのを継続しないとだめなのかな？
豆乳使ってるから普通よりカロリー上がるんだけど、20代後半にしてまた胸が成長してきたからやめられないｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 15:41:18.87 QzYKWR0N
置き換え以外で何かとってるんじゃないの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 16:22:15.67 b3mV/lYR
継続するしないより
>>406も書いてるけど一日の摂取カロリーをまだ痩せられる所まで減らせてないのかも？
消費カロリー＞摂取カロリーになっているか
一日に何を飲み食いしているかメモに書き出してみるのはどうかな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 22:45:16.48 l1SjTFfo
一日のカロリー摂取量はオーバーしないようにしてるんだけどなあ。
ものによるけど豆乳ベースにしても200～300kcalくらいだし。
でももっかい見直してみるよ、ありがとう。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 07:31:48.32 2yiP8VRd
DHCやマイクロダイエットの体験者、
痩せてもまだまだデブに見える。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 07:32:56.20 62Kxt2ju
そりゃ食事制限だけじゃただ痩せるだけだし
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 08:27:33.31 ycR6up5d
150mだけど67kgから動けない
どうしても夜普通の食事を取らなきゃいけないときは朝置き換えにしてる。
夜だったり朝だったりの不定期が悪いのかな？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 08:43:34.82 0r/Hnwfq
224とか337みたいに数字や食事内容、運動量かいてくれないと何ともいえないな
ただの停滞期かもしれないし、食べすぎなのかもしれないし
家でごろごろしてるだけだと１５００kcalくらいでも痩せなくてもあたりまえだし
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 10:07:22.06 62Kxt2ju
>>411
不定期以前にそんだけ豚なのにまったく痩せないとは
置き換え以外の食事が余裕で1500kcalオーバーしてるんじゃない
身長150cmだと基礎代謝は1000kcal以下だから
食事制限だけだと2食置き換えでも摂取＞＞消費になってると思う
自分がどれだけ食べてるのか計算＆記録してみるか
1食置き換えだけなら毎日30分でも歩けば違うと思うけどな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 11:00:57.81 pz/74/AB
明治の2011年が賞味期限のドリンクを飲んだら
蟹の食べられないところみたいな味がする…
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 11:22:13.08 8bSjJwGe
ただちに健康には影響ないので安全安心
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 11:31:07.20 0r/Hnwfq
>>414
こわｗｗｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 11:41:46.76 11BaU751
蟹なんて高級じゃないか
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 14:35:32.16 vGrQDxmF
食べられないところｗｗｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 14:41:10.65 NejoDaPS
なんで食べられないところの味が分かるんですかねえ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/28 20:31:54.93 gF2kdHU7
>>414
太子乙
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 18:10:39.20 mxLPZbn5
150cmの者です。
朝は時間がなくて8:00頃に200円のカロリーメイト半分、昼は12:00に手作りのお弁当(サラダうどんとか素麺)
夜は20:00すぎてから明治の置き換えを牛乳200ccでやってる
これが日々の過ごし方です。
朝時間があるときはコンビニのおにぎりひとつか、ファミマのくるみパンひとつ。
間食は無し。会社でもらうおやつも持ち帰って家族にあげてます。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 18:18:22.42 sKzmk4aX
炭水化物だらけじゃん
野菜や肉で腹満たせよ、巨でぶが
明治の置き換えも甘いよな、それ糖だからな
牛乳も炭水化物高いからな、せめて豆乳で割れよ
とにかくきちんと栄養勉強しろ、巨
やせたいならな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 18:41:20.52 9jrBE/Qx
>>421
ほんと炭水化物ばっかりだから痩せないのあたりまえだよ
うどん・そうめん・パン・米・カロリーメイト
ぜんぶやめて運動しろ
67キロもあったら普通はすぐ体重減り始めるはず
あとカロリーメイトってダイエット食品じゃないからね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 18:53:21.84 s20tuWjB
置き換えするなら水で割るアサヒにしなよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 19:04:38.46 s20tuWjB
夏のそーめんやらうどんやらは天敵だわ～
153センチの自分の場合
朝：イギリスパン６枚切り一枚何も塗らず
アサヒの置き換え規定量三分の１
昼：アサヒの置き換え規定量
アサヒが明治のサポートおやつ
夜：家族とふつうにご飯
米は子供用茶碗に四分の１
野菜を最初に食べる
残りのおかずは常識的な範囲で
運動：バレビュ１日２つ以上
週１でビリー
これでやっとひと月に一キロ減ペースだよ
５月からはじめて52→49キロ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 19:05:55.11 uAdVeS93
>>421
栄養バランス悪すぎ、だから痩せないんだよ
置き換えより先にやることあるだろうよ…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 19:25:51.33 Tdy2TIxC
>>421あのマツコデラックスは、肉なんかは嫌いで炭水化物が大好物なんだって
ご飯でこの体型になったと話していたよ
バランス少しは考えないと、置き換えは魔法のアイテムじゃないからさ
頑張って20分早く起きて、朝に野菜食べたら？
コンビニでも野菜スティック売ってるし、それならおにぎりやパンみたいにサッと手で食べられるよ(抵抗なければ)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 19:49:09.29 yI7/nfy1
>>421
なんでカロリーメイト…。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 19:52:45.21 7gthmWg/
DHCのプロテインダイエット、今ちょうどキャンペーン中だから、今日買ってｷﾀw
明日から夕食はｺﾚのみで頑張る！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 19:55:23.86 HFYAefnj
今晩は鳥ハム作ったので夕飯の置き換えはやめて
鳥ハム食った。
上手くできてた。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 20:37:40.00 W6gFzs7A
>>421
炭水化物ばっかの内容はともかくカロリーだと1500kcalもいかなそうなのにな
飲み物は？ジュースやスポーツドリンクもバカにならないよ
432:421
14/07/29 20:39:12.73 mxLPZbn5
見事に皆さんに同じ事を言われましたね。。
努力と学習をしないからデブなんですよね、本当。
言い訳ですが通勤に往復4時間かけている為に、昼食の用意が手抜きできる麺類になってしまいます。
お金をかけてでも生野菜を持っていく等努力しなければなりませんよね。
レスいただけて感謝です。
433:421
14/07/29 20:40:16.42 mxLPZbn5
飲み物は会社でマグカップ一杯のブラックコーヒーと、あとは大好きな冷たい緑茶をたくさん飲んでいます。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 20:40:31.63 s20tuWjB
タンパク質たくさん取って炭水化物避けてればカロリー計算アバウトでも痩せる気がする
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 20:45:25.78 s20tuWjB
150センチの人は痩せる気あるのかな？
ダメな自分に酔ってない？
メンタルどうにかする方が早くないか？
436:421
14/07/29 20:48:49.58 mxLPZbn5
酔ってるどころかずっと開き直ってたんですが、婚約してやっと痩せたいって気持ちが出てきました。
それこそ物心ついたころからデブなのでずっと危機感がなかったんです。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 20:51:38.30 s20tuWjB
そーなんだ
まあ、痩せるより健康目指すくらいでやればいいんじゃないかな
その体重じゃ体に負担いろいろ来そうだし
健康な家庭を築くのを頑張ってね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 21:32:10.68 IHlm+8GR
>>436
私もダイエット中なのでよく分かります
炭水化物を抜くのってかなりキツイし難しいんですよね
急激に減らすと低血糖起こすかもしれないので気をつけてください
私は徐々に減らしてきて、
今はごはんやおにぎりは一日1膳か1個までと決めています
メインを糖質や脂質の低いお肉やお野菜とお味噌汁を食べるようにして
夜に置き換えドリンクを飲んでます
あまりストイックになると精神的にもよくないので
週に数回は好きなものを食べるとか
それくらいでもいいんじゃないかと個人的には思います
婚約の件、おめでとうございます、ダイエット成功するといいですね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 21:47:01.93 7njDz82l
みんな! ウナギ食ったか！？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 21:54:09.09 Tdy2TIxC
>>432職場に持っていくの恥ずかしくなければ、昼食を置き換えにしたら？
結婚控えてるなら、周りも微笑ましく見てくれるかも
DHCならシェイカーと粉だけ持って行って、水は買ってもいいし、仕事場のサーバーでもいいし
明治がいいなら200mlパックの豆乳買って行くとか
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 22:10:39.95 vMYgebcO
>>436
パンコーナーのパンじゃなくてサンドイッチにした方がいいよ
コンビニでも今はお一人用のお惣菜があるから、主食よりそっちのがいい
その体重と食生活ならきつい制限しなくても栄養バランスが整っただけでスルッと痩せる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 22:29:48.68 9jrBE/Qx
>>439
これならうなぎでも食欲失せる
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
443:421
14/07/29 23:54:35.94 mxLPZbn5
職場は母親のように口出ししてくるお局さんがいるので。。
ありがたいんですけどね。野菜を増やして頑張ってみます。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 00:46:22.07 I1e6zwTg
昔勤めてたとこ、お局からの差し入れのお菓子にブチ切れたら
次から煮込み野菜差し入れてくれてマジオカンだったなあ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 01:05:31.72 KADVArJW
>>443
お局さまうっとうしいね、うち幹部以外は２０代女子しかいないから
プロテイン飲んでる子ちょこちょこいるし全然平気ｗ
朝をカロリーメイトから置き換えに変更すればいいじゃん？
それで昼はお弁当、夜は置き換えの今まで通り
私は161cm64kgスタートで
朝タラコパスタ、お好み焼き、うどん、そば、素麺、カレー、袋麺etc食べてて
昼夜置き換えで１ヶ月弱で5kg落ちたよ
通勤は徒歩15分、仕事はほぼ電話対応
運動はステッパー15分、ストレッチ15分
小腹が空いたらアサヒのダイエットケアおやつ１袋までＯＫ、飲み物は水のみ
サプリはマルチビタミン＆ミネラル、カルシウム
私の場合は炭水化物止められなくて食べてたわけではなく
一人暮らしでストックしてた食料無駄にしたくなかったからですが
今は体力付いてきてステッパーの時間30を2セットやってるし
和食中心の自炊はじめたので置き換えは１食、週１でスイーツ食べに行ってるから
月０～２kgしか落ちてないけどｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 01:23:26.26 6dOZlPwm
>>443
お昼は春雨入れた野菜スープなんてどうかな？
前日スープジャーにキャベツやきのこと春雨、コンソメを入れたのを用意しておいて
朝お湯を入れて持って行くの
自分は細かく切ったささみも入れたりする
結構お腹いっぱいになるし作るの楽だよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 03:00:06.21 bbXA9zG6
置き換え商品ネタ以外は個別のスレでやれよ……
お局うぜぇ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 04:16:15.47 IZRMe9+q
同意
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 06:32:39.69 VJ03xvla
スレタイ読めない人が多いんだねｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 06:53:05.50 oWoXegec
過疎スレだし置き換えすりゃ痩せると思ってる炭水化物豚に
ちょっとアドバイスするぐらいいいじゃん
痩せなくてストレス溜まってんだね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 07:26:17.36 L+V0ev4J
日本の置き換え食品は糖分高くて、
飲んでもすぐに飢餓状態になるんじゃないの？
普通食も食べて、夕方だけ置き換えても運動しなきゃ痩せなさそう
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 07:33:30.25 cMplpbx8
豆乳で割るのって、
無調整じゃないとだめ？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 09:17:24.86 aZwOjVOy
>>450
確かに過疎りつつある
置き換え食は使い方を間違ってる人多いと思うから情報共有できていいと思う
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 09:22:23.26 bbXA9zG6
そうこうしてるうちに自作厨に乗っ取られる訳ですね＾＾
低カロリー関係の食品スレはいくらでもあるし
低炭水化物スレも運動関係のスレもあるんだから
そっちに誘導すればいいじゃん
使い方に但し書きをつけないと分からんゆとりと脳死亡が多いなら
テンプレに入れておけばいいだけの事
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 09:23:43.20 aZwOjVOy
あら、張り付いててご苦労様＾＾
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 10:08:47.85 oWoXegec
乗っ取られるほど人いないってw
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 11:01:30.19 pXeCcoIk
>>452
自分の一日の食事と相談してみたら？としか
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 11:12:35.76 4RbtrX4R
自作の置き換えはスレチだけどさ、置き換え商品の使い方・組み合わせについてはここで共有でいいと思うけど…
私も「働いてて昼置き換えの人はどうしてるのかなー」とか気になることあるし
DHCのシェイカーはバーン！とプロテインダイエットって書いてあって恥ずかしかったりするけど、あのシェイカーがやはりシェイクしやすいし
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 11:30:47.92 pXeCcoIk
DHCのシェイカーは使いやすいよね
ザバスのは小さいし蓋が閉まってないときあるしで漏れて使いにくかった
他には使いやすいシェイカーないかな？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 11:52:19.67 oWoXegec
スクリュートップキーパー
パッキン嫌な人にはあれだけど
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 12:15:12.02 1gGdcRjp
置き換え商品ネタ以外はいらない、豚ども
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 12:28:09.93 aXpPq4Ln
仕切り厨うざ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 12:57:21.23 pGXHsFxm
賑わっててよろしいことですわ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 13:35:29.15 1gGdcRjp
>>462
黙れデブ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 13:51:38.33 pGXHsFxm
体は醜くても心と言葉は美しくありたい
アサヒスリムアップスリムの昼食終わり
シェイクしないででっかいマグカップに入れてスプーンで混ぜながら飲んでる
混ぜながらゆっくり飲むようになったらガスもたまらなくなりました
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 17:49:01.82 LNKLamwE
乳飲料だけど、スポーツミルクてのに出会って最近愛用中。
コレを水と半々でスリムアップスリムのコーンスープを冷たいまま飲んでる。ショコラもウマー。
5月から軽い運動と1日1500kcal（昼置き換え）続けて5kg減。
元々肥満だから伸びしろはまだまだあるけど、頑張る。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 18:08:11.97 zvrYMb+j
冷たいスープよさげ真似してみよう
先週から暑くてスープタイプが減らない
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 04:15:29.74 bd2poqSN
スリムアップは溶けやすいしガスもたまりにくいと思う
セールだったからカフェラテを久しぶりに買ったがやっぱり味が合わない
インスタントコーヒーを多目に足して何とかって感じ
ミルクティの方が自分にとっては飲みやすいや
粉末シナモンとジンジャーをいれたらなんちゃってチャイで甘さも気にならないし
コーヒー自体は好きだけどだからこそ合わない
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 05:07:01.10 K7wccB8v
スリムアップスリム、腹持ち悪い。
付属のスプーン一杯だからなのか？
三杯入れてる方は腹持ちどうですか？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 05:15:35.83 eCJubeer
三倍腹持ちするんじゃないの
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 06:05:35.30 P4Be739W
８月中は１日朝昼２食にして、
夕方はアーモンド、青汁にしようかな。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 09:37:10.28 ctOsZVvv
>>469
用法用量は正しく使いましょう
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:01:58.11 K7wccB8v
>>472
一杯でやる方法、パッケージに提案されてます。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:26:30.22 7yRFrdAS
DHC、明治、アサヒを同時に購入して飲み比べてますが
個人的にはスリムアップスリムが一番おいしくてお腹にたまります
（↑牛乳で作ってるせいもあるかもしれませんが）
明治は飲むのが苦痛なレベルで、DHCは普通に飲めるなという感じです
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:27:43.15 aaGqiSZ3
12kg痩せたのでそろそろ卒業します
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:33:08.82 bd2poqSN
スリムアップ１杯は置き換え用じゃないよね
>>469
３杯でもそんなにはよくないよ
普段がコーヒー１杯のみとか十分だろうが
豆乳でといたり、プレーンのソイプロテインを足すとかなりよくなる
カルディで安く売ってるバジルシードもいい感じなんで
前日の食事の内容に合わせてどれかを足している
腹持ちと栄養面はリエータが好みだったから復活してほしい
待望の大袋、DSでみないまま消えちゃった
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:33:17.62 LmjWDVSq
>>473
１杯でやるのは美容ドリンクとしてで
置き換えの場合は３杯だよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 12:37:29.07 LmjWDVSq
てか、成分みても１杯じゃ栄養不足すぎるのわかるだろうに
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 13:13:28.52 7yRFrdAS
>>469
今、スリムアップの個別パッケージの内容量を確認してきました
一袋45gになってます（1回分）
大袋買ったことないので分かりませんが
計量スプーンで計るときは
45gになるようにしてみてはどうでしょうか？
45g＋250ccの水（または牛乳）
で作るといいと思います
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 14:18:02.23 pqPaRRyK
スリムアップスリムの味をほめて
明治は不味いという人をよく見るけど、
明治が美味しい私はスリムアップスリムが不味く感じるかもと思うと
怖くて試してない
腹持ちがいいというから飲んでみたいんだけど
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 14:36:11.94 LmjWDVSq
ココアかカフェ味ならインスタントコーヒーなんかで味変えられるし
１パック８回分だから１週間前後で消費できるから
試してみるのは悪くないと思うけどな
ただ私は明治好きだよ、やっぱ安いし、味も文句ない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 14:38:45.66 BFrCUZjk
>>475
卒業おめでとー！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 14:48:45.35 aaGqiSZ3
>>482
ありがとう！！
けど毎日体重は計って
ちょっと増えたら一食置き換える、っていうのを
一生続けたいと思います
一年かかったけど痩せてよかった
ウォーキングの習慣もついたし、雨の日は踏み台することも続いたし、健康的に生きて行きたいです
スピルテインとスリスリと明治をローテーションで続けたので飽きなかったのかも
ここのひとたちの味とかの情報も役立ちました
ここで教えてもらった森永の純ココア混ぜると苦手の味も美味しくなりました
ありがとうございました
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 14:55:44.61 BFrCUZjk
>>483
すごい頑張ったんだねー！自分もあともう少し頑張らなくちゃ。
維持も頑張ってね。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 16:15:57.39 4fEv2UNT
スリムアップスリムはショコラが好きだわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 18:40:14.37 NqvQRtzb
ＤＨＣでドリンクばかりだと飽きるから
ポタージュとスープパスタも買ったんだけど
ポタージュの海老のビスク生臭い
スープパスタのグリーンカレーワキガ臭い
トマトとか癖の少ないのに変更するか単品で売って欲しいわ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 19:05:02.48 n7PHp0Jk
食べ物に対してワキガってどうなの…このスレにもその味を食べてる人いるだろうに
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 19:09:57.43 7yRFrdAS
私もDHCのパスタは>>486さんと同じ印象ですね
グリーンカレーはワキガ臭
クラムチャウダーは生臭いです
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 19:41:32.62 iYI8rLn3
スープパスタ買ってまだ箱を開けてもいない私涙目ｗｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 19:59:14.60 bd2poqSN
クミンが強い料理はファストフードやらで出すとたいてい言われるな＞ワキガ
ダイエット板なら食欲減退していいのかも
>>479
大袋に置き換えならスプーン３杯でと明記してあるから上の流れになってるんだよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:07:28.56 jQ9Q9irQ
>>487
私もどうかと思うけど悲しいことにグリーンカレーに関しては同意件
DHCが特別なのではなくて「グリーンカレーワキガ」でググれば結構同じ意見出てくるから
グリーンカレーに使われる香辛料に該当する物があるのでしょう
ビスクとチャウダーは個人的には魚介類好きだからむしろ好きだけど
ビスク事態が賛否両論で
生臭くて飲めないって人かなりいるんだよね
えびやかにの味噌が苦手な人には厳しいかもしれない
好んで食べてる人は「ふーん」で済むんじゃないかな？
私は生臭い言われてもビスクもチャウダーも好きだよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:08:21.88 ebmw4B8u
>>487
同意
香辛料の匂いとか言い方あるのにね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:24:09.38 ByeJlnP2
グリーンカレー自体がステンレスみたいな匂いするからな……
自分は嫌いじゃないけど苦手な人多いだろうなと思いながら食べてる
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:27:25.70 VyPZNhWx
ステンレス？ｗｗｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:34:35.25 VyPZNhWx
香辛料の匂いじゃ伝わらないじゃん
的確ならハッキリいってくれたほうが助かる
スープパスタ興味あったけど買わずにすんだ
ステンレスはたぶん平気だけどワキガは無理だぁ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 20:54:51.49 n7PHp0Jk
OKな人も多いのか、ごめん
「ものすごく臭い」「吐きそうな匂い」って言ってくれれば充分かなと思ったんだけど…
口に入るものに、ワキガとか(他には例えばウンチとか)言われるのは抵抗があったから
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 21:38:58.09 vWJO5nez
ワキガがどんな臭いかわからない
ググったら鉛筆の臭いって出てきたけど…
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 22:06:23.50 XEaJGCZy
グリーンカレー味が苦手なひとは、普通のグリーンカレーなら好きなひとなんだろうか
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 00:15:36.40 vt3rFr4u
そもそもグリーンカレー自体が好き嫌いが激しく分かれるからよく選んだなと
シャンツァイが亀虫の臭いと揶揄されるようなもん
自分はどちらも好きだけど
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 00:38:40.27 uxlhIj1z
>>497
使い古した洗濯用のハンガーとかの劣化したプラスチックの臭い
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 00:39:27.20 YPjAY8js
495だけどグリーンカレーは食べたこと無いわ
カレーは普通くらいに好きだから同類だろうと想像してた
耳にする機会はあってもメジャーな食べ物じゃないじゃんｗ
目当てはカルボナーラだったし
寒くなったら注文しようとお気に入り入れてた
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 07:13:54.13 yix7DbSp
>>480
この間まで明治のミルクココアを飲んでて、今はスリムアップスリムのショコラを飲んでるけど、明治の方が好き
明治のきなこっぽさが好きな自分にはスリムアップスリムは甘過ぎて辛い
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 10:38:37.82 VZCXh/P8
朝夕置き換えで１か月頑張って３キロくらい痩せた。
で、風邪をひいて食欲失せて一日に１キロ減った、トータル４kg減。
で、２日後には、体力回復を願ったのと気が緩んだのとで夜に食べてしまった、トータル３日。
で、１．５kg戻ってしまった ← 今ここ
戻るのはえーｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 11:32:23.62 vt3rFr4u
体脂肪高いまま体重だけ落としたんでしょ
リバウンドしやすい体質のいっちょ上がり
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 12:12:05.27 ihcX6ceP
>>503
体調悪かったんだし
水分溜め込んでるだけかもしれないよ
体調戻ってまた食事制限したらすぐ落ちると思う
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 15:09:22.09 lUWvCL3O
1日で脂肪が1.5kgも増えるなんて人間じゃないな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 16:23:50.36 yk160mNt
風邪をひいて食欲失せて一日に１キロ(水分)減ったのが戻っただけだろ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 16:39:17.04 uxlhIj1z
1kgの水分と500gのうんこだな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 17:10:48.84 oPTrDnpm
余剰分はグリコーゲン？となって３倍の水分と結合し
２－３日以内に消費されなければ脂肪に変わるだっけ？
食べ過ぎても翌日翌々日控えてトントンにすれば太らないだとか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 17:15:51.76 oPTrDnpm
食べ過ぎた日の翌日ドカンと体重増えてるのは
３倍の水分も一緒に体内に留まってるせいであって
脂肪になりうるのは1.5kgおよそ400g程度のはず
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 23:11:16.61 nQxyqBa9
そういえば食べた物が脂肪になるのは二週間後だから
その二週間の間に調整すれば太らないってエステの人が言ってたな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 01:45:57.64 loC0wFOz
あと３キロで目標達成なんだけど
リバウンド念頭に入れて２キロ余分に落としとこうかな、、
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 11:44:01.18 VfCTuD7X
>>512
先ずは３kg落としてキープを目標にすればいいだけじゃん
その発想がわからないし、だからそんなに太ったんだろうとしか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 12:03:50.47 +lkEvoRE
なんでそこまでカリカリしてるんだｗｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 14:49:09.82 KFHJLVau
ヒカキンが「明治プロテインダイエット」と
「ザバスウエイトダウンプロテイン減量するために」
を使って、そのうえ炭水化物控えるダイエットをして5kg痩せたって。
でも蕁麻疹が出たって。youtubeの動画あげてた
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 14:57:36.40 kIkz9Nvn
>>515
蕁麻疹は置き換えもしないで水だけ生活をしたためじゃん
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 15:08:58.40 KFHJLVau
ところで私自身も明治プロテインダイエット使ってるんだけど
飲み方がちょっと変わっていて500mlのシェイカーに水を400mlまで入れ、
スキムミルク大さじ4弱と明プロを入れてシェイクする。
味的にはちょっと薄いんだけど香りがすればいいという考えなので
いっぱい飲めるこの方法で作ってます。たんぱく質は18gぐらい。
スキムミルクで作ると約160kcalにおさまります。
飲んだ感じは普通の牛乳を使ったときに比べてもったりしています。
キャラメルが好きです。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 17:05:57.40 HFn5yp/4
>>513
アンタもデブの癖になにいってんの…ｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 17:19:17.29 5nHci1G+
まぁでも初めからリバウンドするだろうし…と思ってると、体重増えても「想定内だし」と考えちゃって良くないかも？
味的に好きなのはオルビスプチシェイクだけど、なんだかんだ結局DHCのドリンクが1番ラクで続くなぁ
水だけあればいいし
味はココアかバナナが好き
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 18:35:17.68 nuwWqjcw
二食置き換えに限っては目標-1kgはありだとおもうな。
うんこ分重くなるから
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 22:46:15.45 s8v3XLl/
>>517
美味しそう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 10:41:59.86 XQrkm+73
8kg痩せて、中々減らなくなって何をすればいいかわからなくなってきた…。
置き換えしてみようかな。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 10:45:48.71 hKYO/alC
>>522
減らなくなったのは基礎代謝が落ちてるからだよ
それなのに置き換えなんかしたら省エネ体質になって
さらに基礎代謝が落ちて悪循環
運動して消費カロリーと筋肉増やせ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 10:48:06.61 37LorObO
>>522
身長体重はいくつ？
実は痩せる必要ないとかじゃないの？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 13:58:15.22 evVEwa1g
今日はＤＨＣプロティンダイエットのリゾット、チーズコーン!!
美味しかった～。
玄米パフをよく噛んで、美味しかった～。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:14:06.15 XQrkm+73
>>523
そうなのか、運動頑張ります。
>>524
標準体重以下にはなったんですけど、まだBMI21なんでもう少し頑張らないと。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 16:42:07.50 796a5TS1
今まで自炊に使ってた時間を運動や好きなことに使えるから置き換えっていいね
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:43:12.86 37LorObO
筋トレぐらいはしたほうがきれいに痩せられるよ
バレビュでじわじわ引き締まってる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 18:30:16.25 W1pnlvZm
「バレビュ」というの（略語も）はそんなに一般的なの？
わからなくてググってしまった
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 19:41:13.51 GBtwntMc
インストラクターが綺麗だとか聞いた事あるけど
カーヴィーやビリー程知られてないと思う>バレビュ
てかその手の中じゃかなりマイナーな方じゃね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 21:18:14.79 0pokYYSV
バレビュのインストラクター手足長くて頭小さくて美人だけど
それは素質の問題であがいてなれるものじゃなく
胸なしくびれなし尻なし胴体だけ見ると細いだけの寸胴だから
いまいちよさが分からなかった
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 06:55:57.40 X44JqOh+
は？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:32:52.77 s1rd3Nzj
壁押し７秒３回ってのも効くらしいね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 07:41:31.59 io/IPb8P
置き換えの話してよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 13:38:48.46 FjodRC3X
置き換えに慣れると普通の食事で具合悪くならない？
時々つらい
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 13:43:32.39 t6P+VzaZ
病院行きなよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 15:17:13.26 fYFpdCO2
Yahooショッピングや楽天市場で売ってる、オーガランドの置き換えシェイクおすすめ。美味しいし。なかなかGOOD
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 16:02:12.14 cygUIGU6
オーガランドはサプリが評判よくないよね
ググってみたら、安さを全面に押し出してはいるものの、
具体的に何が○㎎とか書いてないんだよね
一杯6g22キロカロリーって少なすぎると思うんだけど、栄養素はどんな感じなの？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 17:55:53.21 7A0GqObS
タンパク質一杯あたり0.294グラム？
とりあえず販売サイトの雰囲気からして
ｽﾃﾏ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 18:21:13.37 basHjn8A
最近、空腹になったらただちにプロテインを飲む習慣をつけている
体重も減ってストレスもたまらないし、ｵﾇﾇﾒ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 19:38:34.12 I6OcdK2w
重要な栄養素がどこに書いてるのか見つけられないとかないわw
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:04:14.12 FBn12Znx
スリムアップスリムのコーンスープが910円だったので買った
賞味期限今月だけどどうせすぐ飲んじゃうから全然問題なしだオゥイエ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:23:29.71 Jq2NhBSI
>>542
最後の最後で吐いたのかと思った
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 22:48:12.88 FGjkvsGf
>>542
いいなー
お湯だけでなく、無脂肪乳か豆乳に一部を置き換えて作ると
ク○ールとかと遜色ないくらい美味しいよね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 23:50:52.02 Ntm3mFP6
>>544
後味のえぐみが辛いなあと思ってる
なんで苦いのかな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 05:36:17.29 00uG0zeI
スリムアップスリムは添加物たくさん入ってるから
買わないわ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 07:24:36.93 b3BFzgEh
明治始めて２ヶ月。
結果は72kg→65kg
運動はバス通勤を徒歩15分に変えたぐらい。
最初の一週間はまったく体重減らず、諦めないでそのまま続けてたら気づいたらスルスルと落ちていった。
朝はフルーツグラノーラ、昼はしっかりお弁当、夜はプロテインとサラダ
ちなみに、停滞期知らずでした。
具体的には２週間サイクルで停滞期がくるので、その時は炭水化物を中心に好きなものを4000kcal以上とりまくる。
翌日は体重ガッツリ増えてるけど、また体重が加速的にスルスルと落ちはじめる。
お試しあれ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 07:27:00.24 xp7inE5r
>>540
自分も一緒だ！
プロテインいいよね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 07:50:24.37 9HRMV1Fh
プロテインってどんなの？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 08:17:17.56 0dFsT7DA
一行目から察するに明治のことかな？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 08:52:46.61 xCQ32LTy
アサイー味の水で溶くスムージーを大量に買ったけど
味が不味くて飲むのが辛い
ただサイリウムが入っているので飲むと全くお腹が空かない
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 11:09:50.50 5QdzdHDN
アサイー不味いよね？
普通のジュースですら飲み切るの大変だった。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 11:39:21.71 7GA0iGqx
普通のジューのアサイー味は好きだけど
スリムアップスリムのスムージーのことなら置き換えではないからスレチだよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 11:55:37.87 38BaLas6
アサイーエナジーダイエッタは濃厚で美味しいよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 11:56:45.65 2oydRW8T
>>547
あなたが巨だからですよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 11:59:09.82 iFqqmzIx
>>555
男かもよ。男なら身長にもよるけど、かなり絞られているのでは？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 12:28:01.04 7GA0iGqx
女でも身長によるよ、チートデイは体脂肪率と性別で取り入れる期間が違う
体脂肪率が２５％以上の人だとチートデイ必要ないとされてる。
でも個人差あるから、スルスル落ちてるなら合ってるダイエットってことでいいんじゃなかろうか
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 12:38:40.68 iFqqmzIx
>>557
？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 12:41:03.58 0dFsT7DA
>>547
バランス悪いね、とりあえずカロリー減らしましたって感じ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 12:49:18.19 7GA0iGqx
>>558
?
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 12:51:45.74 5QdzdHDN
>>557
は？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 12:58:43.38 juFiLCAa
とりあえず>>547の性別と身長待ち
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 13:01:24.72 w0Hk4tZz
>>547
＞その時は炭水化物を中心に好きなものを4000kcal以上とりまくる。
これはすごい
やはり男性ですかね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 13:27:08.25 IjPJ9jZI
てか、そもそも置き換え食品の話題なの？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 13:33:01.17 4K22nUIC
>>557
スリムアップスリムから置き換えとして発売されてるのはシェイクとスープのみだよ
URLﾘﾝｸ(www.asahi-fh.com)
スムージーやゼリーはそれっぽいけど置き換えに～とは書かれてないし
栄養成分みても適してない
ダイエット時に美容成分補ったり野菜不足心配してる人の補助
ここで語るのはスレチって話じゃないの？
スリムアップスリムのスムージーの話じゃないならすまないが
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 13:34:45.23 4K22nUIC
アンカー間違えた>>565は>>561へ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 13:43:58.55 tfLXMawe
547は明治のプロテインダイエットを夜に摂取してるって話なんだよね？
一応置き換えになるんじゃないの？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 15:17:07.41 FH+/6qt7
547がスレチなんて話は出てないよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 18:10:05.74 xCQ32LTy
>>552
不味いですよねｗ
>>554
美味しいのもあるんですね
>>553>>565
スムージーを食事の代わりに３食置き換えにしてました
２週間で４㎏程痩せたのですが適していないんですね
そういえば裏を見ても蛋白質は全く入っていない模様
栄養不足になる所でしたｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 18:34:59.21 60RWeM1j
すでに足りていないようですね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 18:54:22.89 9gH8GPu/
スリムアップスリムの商品紛らわしいよ
DSでも置き換えのところにスムージーやら雑炊置いてるもん
ネットショップのレビュー見ても小腹対策のパスタや雑炊置き換えと勘違いしてる人いるよ
シェイクも徳用の飲み方勘違いしてる人いるし
表示に気をつけたら良いのに
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 18:55:21.47 GZiIKRF/
最悪な体重の落とし方だねw
筋肉は落ち、残ったのは脂肪だけw
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 19:24:19.10 2oydRW8T
紛らわしいとか何様
買う方が気を付ければいいじゃん
脳みそまで脂肪wとか言われるよ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 21:21:35.22 qvIlvViP
>>573
馬鹿
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 22:28:13.35 pEoleHUS
DHCで二食置き換えやってるんですが
糖質が表示より多い気がします
血糖値が90ぐらい上がるので
30以上糖質あるんじゃないかな？
他に調べた方いませんでしょうか？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 22:37:43.95 34pyxaVh
>>554
アサイーエナジーダイエッタおいしいよね
プチシェイクメインでやってる自分からするとちょっと予算オーバーだけど
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 22:44:43.01 gQEcbu3+
置き換えってやめたらすぐ戻るよね
一生続けるお金はあるのかよ？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 23:06:20.78 60RWeM1j
外食より安くつくが
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 23:13:33.01 sZDDMyh/
一食300円前後だからな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 00:00:27.02 WUEurj+y
お弁当買ってくるより安上がりだよね
DHCに飽きた時に、オルビスプチシェイクを飲むんだけど、最近出た森永のプレミルっていう乳飲料と混ぜるのにハマってる
二種類あって、カルシウムタンパク質多めなのと、食物繊維配合のとあって、味もまぁ普通の牛乳だし
でもやっぱりDHCのシェイクが手軽で腹持ちもいいかなー
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 01:48:20.47 /Q6hQ0fb
>>545 タンパク質が多いとどうしてもえぐみや苦味が残るよ
それも乳製品や豆乳を足すと少しまぎれる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 03:48:58.48 vazylllh
>>575
メーカーに問い合わせたら確実
その返答すら信用出来ないなら口にしない方がいい
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 06:38:43.96 Za+yWsm+
自分はマイクロダイエットのドリンクタイプ使ってるけど、
糖質が１袋15～16もあって高いので、１日１食しか使えない。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 06:40:26.57 3OSAhnqK
同じ糖質量でも食物繊維が豊富だと吸収が緩やかになったりするみたいだから、
そういう意味ではシェイクは遮るものが何もなくて同じ糖質量の野菜なんかよりは
血糖値上がりやすそうなイメージ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 06:48:31.70 3j/DOtoU
>>571
DSでどの棚に置いてあろうと商品の裏に説明は書いてあるわけで
どう利用するかは個人の理解能力でしょ。
勘違いしてるやつがバカ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 07:15:17.16 FNm90pnu
>>585
バーカ！バーカ！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 07:49:21.66 Za+yWsm+
昨日、職場でマイクロダイエットのドリンク飲んだら、
睡魔に襲われて、昼休み中寝てた
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 09:00:50.55 NrfEK5ot
暗示にかかりやすいタイプだな
そんなわけあるか
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 10:37:34.89 vSH1r6nd
>>587
糖尿だろ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 11:27:25.17 IPRwEI5D
置き換え２食＋普通食を２ヶ月ちょっと続けてる
初めの頃は置き換えだけじゃ耐えられなくてサラダ付けてて
ダイエット用のおやつも定期的に入れてたんだけど
２週間経過したあたりからおやつ要らなくなって
最近、普通食（600kcal前後）が満腹限界すぎてキツイ
そろそろゴール見えてきたし置き換え１食にして胃をならした方がいいのかな
夏バテかと思ったけど普通食が満腹限界な以外は
それらしい症状ないし元気なんだよね
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 11:34:17.38 0gNNi14W
>>587
ただの寝不足
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 11:45:59.07 /Q6hQ0fb
>>584
精製されて細かくなっている方が吸収率は上がるし
糖質ゼロでも血糖値は上がるのではという説もあるね
>>585 同意
普通は買う前に成分も見て選ぶよね
ある程度 中身を吟味しなきゃただのインスタント食品やお菓子と変わらないし
置き換え以外の食事内容も変わってくるし
そもそもサプリetcのダイエット食品全般と共においてある所が大半だわな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 14:14:21.05 CwfI3xFZ
楽天市場で売ってる、「美的生活」って会社の置き換えシェイクおすすめ。激ウマ。ダマになりやすいけどなかなかお腹にたまっていいよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 14:18:36.35 WO54i+a5
>>593
ステマ乙
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 16:05:42.28 pq2NX4GC
>>540
私もそうしてる！
サバスのバニラ買ったけど、次はダイエット用のにするつもり。
DHCで２食置き換えでも、普通食の時にタンパク意識しないと
足りないよね。
遺伝子診断でリンゴと診断されたし。
ところで、置き換えされてる方は運動を併用してますか？
置き換えだけですか？
運動併用しない人は批判されやすいと思うんですが（リバウンドとか）
私はなかなか運動できてません。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 16:41:40.31 tCU4/Zux
>>595
DHCの2食でたんぱく質40ｇ、私が溶かしてる低脂肪乳は400mlで6ｇを2回で12ｇ、
あとは納豆や豆腐を食べたりササミも好きなのでまぁまぁ体重分に対する1ｇにはなってるかな。
余程鍛える場合はもっと必要なんだろうけど。
運動はカーヴィーやバレエビューティフルを体調や時間に合わせて。
当たり前だけど運動併用の方が落ち方はスムーズ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 18:57:28.67 j7lMgTG6
明治のプロテインダイエット４日目でマイナス１kg
水分の誤差の範囲内だけど、とりあえず1ヶ月頑張ってみます。
目標はマイナス5kg
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 19:12:23.07 ez67Lo+S
朝夜2食置き換えで70→65まで落とした
5kgなのも巨だからっていうのは分かってるけど嬉しい
でもさすがに空腹で、夜の置き換えと一緒に食べてもいいものとかあったら手伸ばしちゃいそう。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 00:15:52.96 pqRr4sNC
>>598
こんな所で誘い受けしてないで
ここを>>1から読んで足りなかったら低カロリースレでも寒天スレでも見てこい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 00:17:16.95 UABQnMdo
誘い受けってなに？最近のにちゃん用語シラネ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 00:57:03.23 Dek56b1t
誘い受けって
「そんな事ない！私ちゃんは頑張ってるよ！」的な事を言ってもらいたいが為の「どうせ私なんて…」発言と思ってたわｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 00:57:48.79 MbwIbRmy
誘い受けはBL用語だと思ってた
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 04:38:05.90 dEKXDBVD
>>598
無理は禁物だよ！
低カロリーのものなら食べても大丈夫だよ！
これでよろしいか？