14/11/05 07:17:11.84 I8tB/Qak
>>385
ごめん
風邪じゃね？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 09:01:40.43 7BWS6xWB
>>393
放置されてる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 10:18:30.74 8mNQXCxf
中には今のプロテインの主流であるホエイのように
ブドウ糖の数倍もインスリン分泌を促すことになるものもあるだよねぇ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 10:23:12.09 8mNQXCxf
ホエイプロテイン
アルギニン
BCAA（特にロイシン）
などといった特殊なアミノ酸やペプチドなどは結構なインスリンを分泌させるだよね
例えばロイシン過敏性低血糖などがそう。
アルギニンはインスリンの他に成長ホルモンやグルカゴンを分泌するので低血糖にはならないが
他には2 HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）などもそう
普通の人は全く摂取する機会はないと思いうが、サプリなどでBCAAを摂取しているアスリートにおいては例外もあるから
糖質補給は必須
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 10:45:46.50 ekgaoWne
【科学】脂肪分の多い食べ物を取り過ぎると糖尿病になる仕組みを東大グループが解明 「分子モーター」たんぱくの機能解析から[11/04]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
はい、インチキ完全確定
東大＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞江部
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 11:24:21.56 I8tB/Qak
おまえら昼飯なに食うよ？
食いたいもんと実食教えれ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 11:37:49.89 wvbYVfG0
今日はどうしてもラーメンが食いたいから、カップラーメン。
ただし麺を半分捨てて、レンチンもやし1袋を突っ込んで、かさましする。
もやしと麺が混じって、十分食べたように錯覚するから、満足する。
あとサラダ適当と、カロリー摂取はカラ揚げ300g(約600kcal)でする予定。
この食い方でも十分体重は落ちる。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 11:56:11.02 ub2Xu1tC
豚バラ400gともやしとニラを塩胡椒で炒める
この食い方でも十分体重は落ちる。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 12:32:22.80 I8tB/Qak
ラーメンいいなｗ２ヶ月くらい食ってないわ
結局肉団子甘酢定食飯抜きにした
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 16:38:18.93 F22sUr/y
>>403
食い物捨てんな
死ねバカ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 17:07:41.76 wvbYVfG0
>>406
それはそれは、ごめんね（棒読み
意地汚く、ある物全部食べきってるから、オマエは太るんですよw
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 20:43:11.13 ZwUlT29a
うんこにするのも捨てるのも一緒やね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:04:33.78 jxoQlUbv
食べ物を粗末にするヤツは大概に親が馬鹿なんだよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 21:51:08.77 G/dDZmPw
プランターでも家庭菜園でも自分とこで周期的に野菜作ってたら
捨てずに残さず食べきるのがかなりの無理ゲーだってわかる、職業農家なら尚更痛感してると思う
ただカップめんに関してはスープヌードルにする、小型サイズのを買う
カップヌードルだったら湯入れ前に半分に割って次回に回すなどの方法がとれるわけで
カップめんなんか食ってるわけもないスレ住人を意地汚い呼ばわりで自己養護は頭悪すぎると思う
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/05 22:41:18.05 oN7dkPz3
>>409
超同意
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 04:00:48.41 GKEagJK8
>>410
>半分に割って次に回す
おまえ天才だな
目から鱗だわ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 07:29:29.06 r+fq01kg
食い物残すのはもったいないと思ってる奴は大概デブ
これ豆な
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 07:51:43.81 qKD5pjmd
食べなければ痩せるは嘘。ある一定のところまで痩せるがそれ以上は食事を減らしても痩せない。
食べれば食べるほど太るも嘘。ある一定のところまで太ったらそれ以上太れない。
では、どうするか？
まずは目標体重まで「糖質制限」と「運動」を並行して、なんとか死ぬ気で痩せる。
↓
目標体重まで到達したら、運動を辞めて糖質制限だけを実行。
↓
あら不思議。運動してないのに体重が増えない！
要するに何が言いたいのかと言うと、
「運動は長続きしないからダメ。運動を辞めた途端リバウンドする。」
と勘違いしてる人は、上記のやり方を試してみたほうがいいということ。
「運動」はあくまで目標体重まで落とす「一時的な作業」であり、
「糖質制限」はその体重を維持するための「継続的な作業」である。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 09:33:30.36 1O9PF4Rs
まあ大半の日本人は主食に米やパンや麺を食べていて、長生きして太らないけどね
主食を抜いてオカズだけ食べている奴は江部信者の極一部、超マイナー
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 09:53:49.14 KtdTxJC1
>>385
亀だけどまだ見るかな？
栄養バランス考えていますか？
どう見てもガッタガタなようなのですが
必要な栄養素が大幅に足りなくなれば身体もめちゃくちゃになりますよ
貧血にも聞こえるし
痩せにくくなるし、低カロリーを続ければ痩せるのは当たり前だけど病気になる
膵臓なんて壊したら機能戻らないから一生ダイエットどころじゃないですよ
カロリーや糖質をおさえても、必要な栄養素はちゃんと摂ろうね
試しに無料アプリで現状を確認してみたらどうかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:04:24.89 Ts5pPmJx
>>414
逆だろ
ダイエット関係なく適度な運動は一生続ける必要がある
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:15:25.35 Zbqme1cN
食い物残すのはもったいないと思ってる奴は大概デブと思ってるやつは親もバカ
これ真実な
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:24:54.05 qKD5pjmd
「適度な運動」は必要ない。
人間の運動量は通勤で歩く程度で十分。
ジョギングなんか一生続けたら早死にする。
100歳まで生きた人にアンケートとったら、肉、卵、乳製品主体の食生活で、運動をあまりしないサラリーマン出身が多かった。
肉体労働系の仕事出身の100歳は稀という結果。
考えてみれば犬ぞりの犬、競走馬などは他の犬や馬より短命だよな。
心臓は言わばエンジンだよ。走行距離10万を超えて壊れる消耗品のエンジンといっしょだ。
使わなければ使わないほど永く持つ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:38:12.02 xeNNA53w
極端空手
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 10:42:08.13 1O9PF4Rs
>>419
ソースプリーズ、まさかねつ造じゃないよな
俺の持ってるソース
長寿大国ニッポンにおける百寿者のくらし
各食品群の週あたり摂取頻度を4 段階で質問し、
図10 に示した。ご飯、パン、麺などの主食は、男女とも約9 割近くが
「毎食」食べていた。男女間での有意差は認められなかった。
いも類を「ほとんど摂らない」者は、1 割弱であり、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。
主菜としての肉類と魚介類の摂取頻度をみると、「ほとんど毎日食べる」あるいは、「2 日に1 回」の者の割合は、
肉類より魚介類のほうが多かったことから、魚介類を主とした料理を好む傾向がうかがわれる。
牛乳・乳製品を「ほとんど毎日」摂取する者は65% 以上、卵では約半数を占めていた。
豆・豆製品、海藻類ではほぼ同様の分布を示し、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。
野菜を「ほとんど毎日食べる」者は男女とも約9 割を占め、主食とともに最も積極的に摂取している食品であることが示された。
果実は男女とも約6 割が「ほとんど毎日」摂取しており、「ほとんど摂らない」者は3% と非常に少ないことから、
好ん好んで摂取されている食品であることがうかがわれた。
URLﾘﾝｸ(www.health-net.or.jp)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 11:03:41.59 qKD5pjmd
>>421
ソースは週刊新潮(以下抜粋)
1年に3万人が百寿者になる時代
元気な「100歳」1万人のビッグデータ分析
▼食卓に必ず「肉と卵と牛乳」◎
▼睡眠時間は9時間以上◎
▼体型やせ型○ 糖尿病×
▼長生きスポーツは「ゴルフ」×「登山」×「水泳」○
▼酒とギャンブルと老いらくの恋○
▼百寿者の職歴「農業林業」× 会社員○ 教員◎ 高学歴○ ホワイトカラー○
こんな感じ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 11:05:50.77 63jWp1/X
>>419
通勤で歩くって文字通り適度な運動になってると思うけど。
田舎住みだけど、ほんとまったく歩かないもん。
通勤、買い物、とにかく車、歩いて5分もかからないコンビニでも車
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 11:13:32.13 Gcy0ujpI
そうだな
基本ヒキ体質の自営業手伝い(事務)だが通勤しない人間には「適度な運動」必要
20～40分程度のウォーキング始めたら停滞してた体重が落ちはじめたし
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 11:22:03.24 0OzMjNwF
ダイエットの為に走るんであって、長生きする為じゃないだろw
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:13:26.72 qKD5pjmd
>>425
ダイエットは長生きするためでしょ？
見た目を美しくするため？
なら、なおさら早死にしたら誰も見てくれないでしょ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:21:48.21 LZnJyHM2
>>387
風邪じゃないの？
私も倦怠感はあったけど、10日ぐらい耐えたら突然良くなったわ。
個人差あるから無理しちゃダメだけど。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 12:34:42.40 1O9PF4Rs
>飯、パン、麺などの主食は、男女とも約9 割近くが
>「毎食」食べていた。男女間での有意差は認められなかった
百寿者じゃなくても平均的な日本人の大半の日本人は、主食に米やパンや麺を食べていて、長生きして太らない
おかずだけ食べてる偏食キチガイは江部信者だけ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 14:22:51.71 zIoLmd5W
>>428
どうして彼等は太らないの？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 14:49:45.21 qdpmD2km
>>428
じゃあどうしてこの国はダイエット関連品で溢れかえってるの？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 15:28:52.80 Ts5pPmJx
>>430
世の中禁煙グッズ溢れてるが
タバコ吸わない人間の方が多いぞ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 15:40:34.99 xDPYSHqy
>>429
食べても腹八分目なんじゃないの？
たいていの人は3食炭水化物の主食とってても太っていはいない。
デブは食べる量が多すぎ＆それに加えてお菓子なども食べ過ぎかと。
おやつにクッキー食べるとして、太ってない人は２～３枚、デブは１箱ぺろり。
そこの違いでしょ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 15:42:35.23 xDPYSHqy
ちなみに自分は１箱ぺろりの方…自戒を込めて書いた。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:14:38.92 9fl1uCLm
大福やおはぎが１０個あったら胃の容積いっぱいになるまで食べたいと思う
けれども、チーズやナッツを胃の容積いっぱいなるまで食べたいとは思わない
チーズやナッツならそれ以前に食欲中枢が制限かけるので勝手に腹八分目になる
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 16:44:24.26 Gcy0ujpI
>>426
自分は健康目的だが長生きとは別にイコールじゃないな
不定愁訴で苦しみながら長生きするより生きてる間の身体を楽にすることが大事
つか戦後生まれがそうそう長生きできるとも思ってないが
今生きてる長生き世代は戦前からの食糧難時代を生き残ってきた強者だし
彼らが死に絶えた後も長寿国状態を維持できるとはあんまり思えないんだよな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 17:13:48.51 WgjA+B25
>>422
林業は粉塵かな？
ブルーカラー、肉体労働じゃなくてガスやら溶剤やらそういうのが、体蝕むと思う。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 18:52:01.32 qKD5pjmd
>>435
それについては異論があり。
戦前生まれの人が長生きなのは、極貧を生き抜いてきたからではない。
たんに戦後に食糧事情が良くなったから。
かりに終戦後も食糧事情が変わらなければ、彼らはとっくに死んでる。
日本の歴史は、戦乱と飢饉と疫病が数多くあった。
それらを生き抜いてきたからって寿命が伸びたという話は歴史上ない。人生50年である。
結論として
飽食時代に生まれた私たちは当然長生きする。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 19:00:28.31 zIoLmd5W
>>437
飽食時代でマクドナルドで育った子供たちは？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 19:36:20.22 HvDqkrwc
寿命が伸びた要因は、ほぼ医療の発達のおかげでしょ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 20:04:13.03 2t0ZneX8
>>438
腐肉を喰って胃腸が鍛えられて長生きする
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 20:06:33.23 qKD5pjmd
>>438
戦後のドサクサでヒロポンが栄養剤なんて吹聴されていた時代。
添加物バリバリでも安全性を確かめる時代ではなかった。
むしろ彼らの世代こそ、何を食わされてきたか分からない時代。
マクドナルドのハンバーガーぐらい食べていたよ。昭和一桁台生まれだってさ。
>>439
その通り。
医療の発達によるところが大きい。
日本は粗食で、戦後の食の西欧化で寿命の伸びしろが、すでに肉食の欧米人に比べてデカかった。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 23:09:43.19 5oxImz/A
熱々の釜揚げうどんを極上のダシにつけて食う
ひと噛みするたび口の中で小麦の味わいが弾ける
熱々プリプリの麺が次々と喉を通り胃の中に収まっていく幸福感
ああ炭水化物は最高だな！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/06 23:41:03.95 qKD5pjmd
そう糖質は麻薬みたいなもんだ。
ラーメン屋の看板をみると、足が勝手にそちらに歩いていってしまう。
メニューをみて、野菜炒めをオーダーしようとして
直前で「チャーシュー麺大盛り」と口が勝手にしゃべりやがる。
まさに麻薬。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 06:25:18.73 Yhp128CD
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
これはひどい
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 06:34:46.52 hWg9V+7t
>>441
どういう理論なのか全く意味が分からない
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 07:42:49.80 c4Whk06g
>>445
よく巷では「今の超高齢者が長生きなのは、戦前・戦後の逞しく生き抜いたから。自分は添加物で育ったから長生きできない」
という発言を口裏を合わせたかのように言われる。
下手したら、十人中、八人はこの手の発言をする。
さしづめあなたも、このステレオタイプの論者だろう。
では根拠は？
過酷な条件を生き抜いたホモサピエンスは、長生きするという根拠を述べてもらえますか？
飢饉、食糧難など日本の長い歴史でいくらでもあった。
寛永の飢饉
天保の飢饉
享保の飢饉
枚挙いとまがない。
では、それら飢饉を生き抜いた当時の日本人は、80～90歳まで生きたのか？
昔の人間は、綺麗な空気、綺麗な水、自然の作物を食し、畑仕事で適度な運動をしていた。それでも50年ぐらいしか生きれなかった。
今の超高齢者が長生きなのは、
1.医療の発達
2.飽食時代
この二つ以外にない。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:19:25.04 K7968ah7
文章に装飾が多くて、肝心の情報部分に纏まりがない。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 08:24:46.65 FO8GCgmu
50年くらいの前の日本って、今の中国みたいな汚さだよね。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 10:00:52.52 6OS+A24M
現状で言い切るのはただの愚か者にしか見えないな
添加物世代が棺桶に足つっこむ時代になるまでは検証不可なんだし
我々にできるのは長生きしちゃっても早死にしても後悔しない人生設計作っとくくらいだろ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 10:30:09.54 wz93a2MC
>>446
>1.医療の発達
これはそれほどでもない、確かに昔なら早死にしている人をそこそこの歳まで生きながら
えさせることはできる、でも長寿者は素で健康なんだよ、100歳以上の人を調べたら糖尿病
持ちが極めて少ない、医療のお世話になってない、強力な生命力を授かった人たちということ
>2.飽食時代
動物性食品を豊富に食べられるようになって寿命が伸びたことは確かだ
50年前は100歳以上は滅多にいなかった、各都道府県に数人程度
それが今はもう珍しくない 全国に2万人以上でこれからも増える
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 10:51:27.24 2dMOFcMe
qKD5pjmdみたいのを老害って言うんだろうな
中途半端な知識をかき集めて何がしたいんだか
>>450
思い込みと妄想が過ぎるよ
精神科いきな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 11:10:43.94 V8WFjmgk
飢饉がきたら弱い個体、老いた個体から死んでくし
既に淘汰が済んでいて強い個体が多い戦前世代でも老いて体力落ちてるから災害おきたらバタバタ死ぬよね
ただ、今は医療の発達と飽食のおかげで弱い個体も淘汰されないまま多く生き長らえられるようになっているから
その弱い個体達が平時においてどこまで生きられるもんなのかね
それらの淘汰がいつ来るのかって話じゃないのん？
世代別死亡率がどう推移するのか気になるところ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 11:15:06.44 wz93a2MC
>>451
ちょっと何言ってるのか分からない
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 13:09:03.13 VvX2lNS+
>>448
お前は中国をなめすぎ
今の中国と同じとなると平安京くらいまで遡るぞ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 15:22:59.65 5HG4hVS7
>>448
全然違う
中国は既に超えている・・・(´・ω・｀)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 17:34:15.92 3bXIKMr2
ドクター江部のアトピー学校〈2〉スキンケアと食生活編 単行本 江部 康二 (著)
推奨健康食
１．主食は未精製の穀物が好ましい
２．白パン・白砂糖など精製炭水化物の摂取は極力減らす
３．発酵食品をきちんと食べる
４．液体でカロリーをとらない
５．魚介類はしっかり食べ、肉類は適量にとる
６．季節の野菜や海藻はしっかり食べ、旬の果物も適量とる
７．オリーブオイルや魚油など体によい油脂は積極的にとる
８．牛乳は極力減らし、チーズやヨーグルトは適量とる
９．できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ
10．食事は楽しく、ゆっくり、よくかんで
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 18:51:31.24 bKAeZM4B
アトピーが悪化する糖質制限
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 19:45:24.68 3KqPvNVO
江部の本を読んだ40代男172cmだけど1か月半で85kg→80kg、体脂肪率25→22ぐらい。
ここ3週間全く痩せなくなってるけど停滞期だと思って糖質抜きは続けてる。糖質を
普通にとっていた時は腹が減ったら苦痛だったけど、今は小食でもそんなに苦痛じゃない。
胸焼けとかなくなって胃腸の調子がよくなった。
でも、月に1日はちゃんとした炭水化物をとってしまう。弱いなあと思う。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 20:13:40.54 c4Whk06g
忙しければ痩せる。
食べる暇がないから。
ニートに肥満が多いのは、暇を持て余しているから。
早起きは三文の得というがダイエッターにとっては逆。
早起きすると朝ごはんを食べてしまう。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 20:28:10.10 sGcjXwZM
>>456
その見出しを見た限りの印象では、随分普通でまともでつまらない本みたいだね
江部先生としては、糖毒キチガイキャラからぼちぼち脱却することを目論んでの今回の（普通でまともでつまらない）上梓なのかもしれないけど
そんな灰汁抜きされた江部先生に商品価値があるのか？って考えると正直微妙だよね…
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 22:19:09.55 h4ZkCzaM
明日は待ちに待ったチートデイだな
腹いっぱい炭水化物を食うぞー
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/07 22:47:22.77 xu9pKW4y
>>459
忙しい人ほどコンビニ飯なんかで済ませてしまうからデブも多い
ニートでデブなのは、引きこもって動かないやつ
朝ごはんを食べないやつは、太りやすくなる
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 00:49:53.01 UHhwORyW
俺も糖質制限始めた。１７０で８５㌔。
昔もやってたけどリバウンドしちゃってね。
今回だけは、一回痩せたらもう二度と元に戻らないようにする。
太るのは簡単だけど痩せるのは面倒なんだよなあ。
とりあえず、ゼロカロリーコーラとか、
焼酎とか、ウイスキー、ゼロ糖質発泡酒。
それと、つまみのサバ缶とかピーナッツとかもそろえよう。
しかし肉も年取ってくると飽きるな。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 01:12:18.51 fcmKVOqw
ダイエット中くらい酒やめればいいのに。
酒やめられないなら、痩せなくてもいいだろ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 01:17:30.41 MybmFRRR
ゼロカロリーコーラは副作用とか完全に解明されてないから
避けておいたほうが無難かと
普通のコーラ少量のほうが危険性が少ないと思う
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 02:17:56.17 AOqQS6dL
すぐ危険厨が沸くねここ(´・ω・｀)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 05:59:38.56 JC6WzFcp
アセスルファムk マイケルjフォックス
でググレって言っておいたほうがいいのかな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 08:20:41.03 KeIW40Ic
>>465
URLﾘﾝｸ(diabetes.ebm-library.jp)
>日本人の中年男性において，
>砂糖入り飲料（SSB）摂取量は糖尿病発症リスクと関連しなかった。
>ダイエット炭酸飲料の摂取は糖尿病リスク増大と有意に関連した。
糖質を
制限するほど
糖尿病
（笑）
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 08:49:04.19 fcmKVOqw
ダイエットコーラを積極的に飲む人は、日常の食生活に問題が有る。
本人も問題があるのが分かっているからダイエットコーラを選ぶのだが、
ダイエットコーラを飲んだだけでは改善する訳も無く、糖尿病発症に至る。
こんな理屈だと思ってる。じゃないと説明がつかん。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 08:59:38.90 ShnuDp20
>>469
なるほどね
コーラ好きでどうしてもコーラを飲みたいというのも一つの問題かもね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 09:30:53.23 VxzljaQJ
カロリーゼロ飲料中毒者が悩まされ続けた人工甘味料の怖い副作用
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
人間って水飲まなくても生きていけるんだな、弊害は出まくってるが
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 10:08:39.76 Xs7wQY91
>>471
極端な例ではあるけど、気にしておいた方がいいね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 12:08:26.13 gqitXASd
>>430
結局、痩せてる人は太ってる人より食べる量が少ない
食べる量を減らせばやせる
それがダイエットの全てなんだよ
でもデブはそれを絶対にやりたがらないんだよ
出版業界では
食べて痩せる、楽して痩せる、必ず痩せるのキーワードを入れるとデブの数だけ部数が伸びるって言われてるらしいけど
糖質がどうとか王道ダイエットがどうとか屁理屈こねて食べる事を正当化したところで
結局食べる量を減らさない限り痩せないんだよ
だから君みたいな痩せないデブがお金を消費するから儲かる商売になった
外国の偉い学者さんが言うにはお金を消費しないダイエットはどこからもお金が入ってこないからメディアは否定するんだと
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 12:13:29.86 MNv5Vxbi
まあ江部のスーパ－糖質制限より厳しい元祖糖質制限のアトキンスも死んだとき巨デブだった（ｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 12:51:03.67 sXiBPfIq
>>473
素人はすぐそれで済まそうとするが、実際はバランス良く食った方が痩せる
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 13:08:02.04 VxzljaQJ
デブはみんな大食い、食べなきゃ痩せるって安直な偏見だよな
偏食デブはそれでは痩せられない、ちゃんと食べてないから太ってるんだよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 14:36:04.04 X4m5yl+F
脂肪はタダで燃焼するって思ってる人も多いからな
ビタミン必要だから
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 14:37:39.29 WmpBwoQf
>>477
そこで脂身たっぷりのお肉ですよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 15:36:02.73 VJeyu8Lu
子供の頃からチビでデブは、偏食の賜物か
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 18:33:23.84 2ztTCJFs
>>475、476、477
て言うか～
脂肪の塊のデブに～
食べないと脂肪が燃えないって言われても～
気持ち悪いだけなんですけど～
説明してくれます～？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 19:27:42.31 WmpBwoQf
ボディービルダーは体脂肪10%未満の体を作り上げるに際して糖質を全く食べない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 19:39:13.02 /q2Lf+/9
>>481
じゃあ～
あなたの体脂肪10％未満の体見せてもらえます～？
ていうか～世の中の痩せてる人は～いくらでもいるけど～
糖質制限なんか～してないですよ～
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 19:55:16.60 PhXYodE4
０カロリーじゃない炭酸とかもう飲んでないわ
飲み物でカロリー取るとか馬鹿馬鹿しい
スポーツドリンクもカルピスもゼロしか飲まない
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 20:14:05.34 SBoAFb7P
>>481
ていうか
ビルダーは筋量保ちつつ食事量をぎりぎりまで落とした上で
コンテストの時だけ一時的に絞りきる為にやるだけですよ
そこだけやれば楽して落とせるとかデブの甘い考えです
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 20:40:07.80 VxzljaQJ
>>480
過去3度ほど腹下しで強制的に一週間断食状態に陥ったがいずれも痩せなかった
普段の食事は非デブに「よくそれだけで身体もつね」と言われる量
ダイエット中の現在、3食まともに食べた日はちゃんと減る
抜いたり少量偏りのあった日は増える
言い訳でもなんでもない、マジで食うのつらい
BMI MAX時31 現在27
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:09:40.51 XMIsge1i
30代前半ぐらいまでは1日1食だけにしたらそれが炭水化物込みの
ドカ食いでも痩せてた。あと、毎日仕事の後にプールへ行って
1時間半水中ウォーキングや水泳したらみるみる痩せていった。
40代の今はプールに毎日行く体力もないし、1日1回のドカ食いでも
増えていく。年齢を重ねていくうちに痩せにくくなるのを感じる。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:25:58.05 fcmKVOqw
食べた日は減って、食べなかった日は増える。だから食べないと減らないｗｗｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:30:06.57 qLuF7BC5
その日の食った食わないが、どんだけ体脂肪の差に影響してるかとか考えて無いんだろな。
毎日の体重の増減なんて、ほとんどが水分量や排泄物の蓄積の差で、
体脂肪なんて減ろうが増えようが数十グラム程度の差しか無いのに。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:37:13.37 Z9nxxnQR
>>485
一週間の断食で体重変わらずで
３食しっかり食べて痩せて
少量食べたら太ったって？
で？いつデブになったの？
て言うか糖質支持派は責任持ってこいつ引き取れよな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 21:56:16.65 cTZiOC9H
>>485
まぁNEWヒーロー誕生だな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 22:31:36.62 VxzljaQJ
日って書いたけど実際は当日計量で判断してるわけじゃないよ
朝は食事前排便直後に計量、>488の言うとおり夜の計量はあてにならない
下痢体質なのでほとんど溜まらず出るが、数日単位で食欲の波があるので
翌日だけでなく長めのスパンでの体重変化も確認してる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 22:39:37.89 8oKh0BE+
どう言い繕っても、食べたら痩せる食べないと太る君は一般的では無く特異体質だよ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/08 23:59:21.51 np6TmgY+
わかりやすく言うと、その場から前にピョンと飛ぶより、助走つけた方が手前で踏み切っても大きく飛べる
食わない方が痩せる論者は、踏切が遠い方がより飛べるわけないじゃんwって言ってるようなもん
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 00:23:19.16 Qbf17YYH
体脂肪の消費に助走など必要ないわｗｗｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 00:23:42.80 LcSQU63L
むしろ分かりにくいわ…
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 02:29:33.79 ACTxoEl3
もう糖質制限理論のかけらも無くなった独自理論を展開してるじゃねーか
誰か責任とれよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 08:01:04.73 SEx8Z4Ck
誰も「正しい糖質制限の理論」なんて知らんから
江部のブログですらクレーム多いし
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 10:18:29.03 MhDUTkDT
食べないと太るのは基礎代謝が落ちて
体が生命維持のために脂肪を蓄えようとするからか
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 10:58:53.26 QUwt/3+f
正しいかどうかはスレで語れば良いとして、「糖質制限」＋「ダイエット」じゃない話は勘弁だな。
>>498
体脂肪が十分あるうちは、そんな状態にならないよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 12:39:22.14 ACTxoEl3
デブにとっては食べてないつもりなんだろうけど
太るって事はたべすぎなんだよ
うちの会社のおばちゃんにも居るけど四六時中お菓子やらなにやら食べてるくせに
ダイエットしてるけど痩せないやら太ったやら言ってるよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 12:50:11.99 bHTlfVkV
いや太るってことは、ちゃんと食べてないということ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 13:24:17.61 QUwt/3+f
初心者スレでそんなにイレギュラーな考え方は要らないよ。
糖質減らす。食う量が減る。痩せる。
単純な話だ。
あとは減量時に不足しがちな、ビタミンミネラル類などを補填すればOK。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 15:19:50.12 NJdKm8a4
北朝鮮の庶民はロクに食ってないからみんな肥満体だもんな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 15:30:06.12 bHTlfVkV
食わないと、ちゃんと食べないは別の話だ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 15:55:12.07 MYxAEMx3
このスレは一般的な理想配分と言われるPFC値をワザと外して、
偏食することで減量効果を得るって言うのが目的のスレだよ。
糖質を減らす事で、摂取カロリーの低減はもちろん、食欲減退効果も期待できる。
食べた物がどうエネルギーになるのか、体脂肪をどうエネルギーにするのかを理解してれば、
食べたほうが減量出来るなどといったトンデモ理論は笑い話に聞こえる。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:00:48.59 on61RNbq
自分の考えに合わない事例はトンデモ扱い。
典型的な素人。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:02:29.28 GAkn+CbX
>>497
＞江部のブログですらクレーム多いし
クレームと言っても殆どが病気の検査値が異常になったって物ばかりで
肝心なダイエットでのクレームは殆どない
あっちはダイエットが順調でなくてもそれは二の次で誰も重視してないから読んでも参考にならない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:42:21.78 Co+O9xCX
>>507
問1。この事例について説明せよ。
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
糖尿病 Vol. 56(2013) No. 9
低炭水化物食開始に伴う急速なインスリン減量によりケトアシドーシスを発症した1型糖尿病の1例
福島 徹, 濱崎 暁洋, 浅井 加奈枝, 佐々木 真弓, 渋江 公尊, 菅野 美和子, 幣 憲一郎, 長嶋 一昭, 稲垣 暢也
症例は19歳女性．8歳時に1型糖尿病と診断されインスリン治療開始となった．2012年3月（19歳）にはインスリンリスプロ各食直前14～18単位，
インスリングラルギン眠前20単位使用下においても，食事量増加のためにHbA1c（NGSP）が15 %と増悪していた．低炭水化物食による食事療
法目的にて同年3月から前院に入院し，リスプロ中止，グラルギン眠前4～8単位/日の施行となった．しかし第2病日深夜から嘔吐が出現し，
翌朝の血糖値が532 mg/dlにて糖尿病ケトアシドーシスが疑われ，輸液とインスリン持続静注を開始されるも全身状態が改善しないため，
前院から当院への転院依頼があり，緊急搬送入院となった．入院後は輸液とインスリン持続静注を強化して改善し，最終的に強化インスリン療法
と食事療法の再調整にて退院となった．本症例から，1型糖尿病患者の低炭水化物食開始時にインスリン量を調整する際は，必要インスリン量の
注意深い評価が不可欠であると考えられた．
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:43:26.84 Co+O9xCX
これは江部の病院で起きた。
当時の医師は辞めて猛省している。
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 17:52:20.19 Y1PRUoIe
糖尿患者が俺らに関係あるかよ、馬鹿
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 18:54:11.88 zAOUbBAy
>>508-509は、>>1のテンプレを100回読んでから投稿するように。
ここでの議論や経験談は、インスリン基礎分泌が保たれていることが大前提。
1型糖尿病の食餌療法を論じたいなら他所に行きなさい。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:06:33.58 932V4E0I
寝我キャンキャン
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:12:31.81 ArarrV/N
1型はここではスレ違いだな。確かに。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 19:59:31.61 99ThWsif
URLﾘﾝｸ(iryou.chunichi.co.jp)
かあちゃんの方はダイエットが必要そうだけどな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 20:06:36.65 99ThWsif
しかし糖尿なのに見事なまでにデブが居ねー
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
URLﾘﾝｸ(hanshintigers.jp)
江部もこんな子供達に糖質制限ダイエットさせたらあかんやろw
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/09 22:32:49.23 LcSQU63L
>>515
糖尿はむしろ痩せるでしょ
デブはII型糖尿の原因にはなるが糖尿が理由でデブになる事はない
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 00:39:12.35 8q4kNqDi
>>508
問1ｗ
しねゃｗ
スレ違いも甚だしいわｗｗｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 00:41:39.99 8q4kNqDi
糖尿とか持ち出してるやつってなんなの？専用板あるよね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 01:17:39.91 waJDYmeH
うむ、ご丁寧に>>1に注意書きとリンクまで貼ってある。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 09:14:40.61 D/bWrM8o
じゃあなぜ糖尿病の人と同じことやってるの？
しかも反論できない
ﾀﾞｯｾ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 09:56:45.21 Jms/13Q8
山田 悟
糖質制限食の罪状
・極端な糖質制限食を推奨する方が
非科学的な主張をしている。
・反対派（非科学的と宗教論争する。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 10:16:54.81 VivaIGcC
糖尿以外に反論できる部分が無いんだろうな
他の部分は正しいと認めてくれてるようなもの
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 15:21:39.58 sIItln/r
なぜ糖質制限ダイエットのスレで糖尿病の話題に反論しなければいけないのか。
単にスレ違いであることの指摘だけで十分だろ。
糖尿病の糖質制限とダイエットの糖質制限は似て非なるもの。
いかにエネルギーを補充するかの糖尿食と、いかに体脂肪をエネルギー化させるのかのダイエット。
目的が違うし注意点も違うし得られる結果も違う。
似てるのは食べる物の方向性だけ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 16:43:05.16 8vyAKlqm
>>523
もっともらしいことを言っているようだが、わかってないね
反論できない
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:05:25.56 Q0cYZvA1
デブが最速で標準ぐらいになる手段としては最適なのは認めざるをえない
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:42:36.27 lclKKzpo
最初は何キロか落ちるけど次第に他の物を余分に食ってリバウンドってパターンしかないよこれ
類似スレや過去ログをサクッとあさって見ても
他のスレとは違ってスペックだ経過報告だ成功報告だの類の書き込みが一つも見当たらない
あるのはデブの理論語りだけだ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 17:53:27.68 ma6Ti/46
確かに、元祖糖質制限のアトキンスの死亡した時の体重がすべてを物語っているな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 18:59:40.66 L8Cvlr55
130キロもあった体重が糖質制限で30キロ減量に成功！
奇跡の医師、田頭秀悟のブログはこちら！
URLﾘﾝｸ(tagashuu.blog.fc2.com)
いま田頭先生は100キロから痩せようと奮闘中！
きみも応援しよう！
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/10 19:59:52.48 8q4kNqDi
>>526
成功報告だけでよければできるよ
土曜日人間ドックなんで血液検査の数値も晒せるよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 00:16:54.57 B+6erzHh
過去二回に渡り糖質制限とリバウンドを繰り返してきた俺が言うが
『糖質制限は100%痩せられる』
『しかし糖質量を増やせばすぐに強烈なリバウンドに見舞われる』
『しかも免疫力が落ち風邪を引きやすくなる』
『昼間も頭がぼうっとして仕事の効率が落ちる』
『しかし三食の糖質(=主食)を半分に減らす生活と有酸素運動(ジョギング等)を継続すれば無理なく同じ効果が得られる』
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 02:23:21.07 YCHRk1Cm
>>530
おっしゃる通り！特にリバウンドのとこ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 03:12:42.53 uDPUF2jF
水分保有量が上がるからな、そこから気をつければそれ以上リバウンドしないよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 10:41:56.46 REiZphK2
>>530
耐糖能が低下＆インスリン抵抗性が上がったからだ
学校でいじめられるのが怖くて家に引きこもってたらもっと学校が怖くなったガキじゃねーんだからさ
頭使えよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 17:46:09.30 FAi0I5oS
おまえら大変だ
ブランアンパンがでてやがった
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 18:16:53.30 E5pLcU+K
なにそれまずそう
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 18:31:12.17 gpR3O+HS
正しい糖質制限ダイエットに停滞は存在しない
ひたすら飢餓で痩せ続けて普通
停滞してるのは間違った糖質制限をしてる人だけ
例えば間違いだらけの江部式
糖質断ってる人に特製低糖質し好品を薦める支離滅裂な指導
糖質制限中に低糖パンやケーキ、低糖質お好み焼きに麺等々の数々の糖質混合食品
酢酸→脂肪酸→中性脂肪の代謝を引き押す焼酎やワインは最悪過ぎて以ての外
カロリー不足と不要な食欲を煽り折角の食欲減退に歯止めを掛け
胃袋が小さくなる機会を摘むダイエットに有るまじきミスリード
>>530 >>533
間違った糖質制限食でダラダラ続けてるから耐糖能を無くすだけ
短期に痩せてダイエットを切り上げれば
何の問題なく普通の生活が送れるようになる
元の食生活に戻せばリバウンドするのは当たり前
痩せた後は普通の生活に食生活を変えればリバウンドしない
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 18:32:30.80 leGidenm
おい、LAWSONに一週間行っちょらん、 ブラン恋しか～(/_;)/~~
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 19:02:45.39 8A9y+1jZ
ブランパンしか食えない貧乏人は何をやっても駄目だよな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 21:02:39.26 wvzUSZda
>>536
糖質制限でも停滞するよ
むしろ糖質制限の方が停滞した時の影響でかいと思う
停滞期って身体のパフォーマンスそのものを下げて体脂肪の燃焼を減らすから
停滞期入った途端にチカラ出なくなったり簡単に息切れしたり疲れやすくなったりする
常に体内の糖質が少ない糖質制限だと他のダイエットに比べてより顕著に出ると思う
停滞期抜ければ何も問題なくなるけどね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 21:12:21.67 FAi0I5oS
だれかブランアンパンのレポたのむ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/11 22:00:48.49 D4Sapq03
誰もそんなもの食うはずがないので、書けない
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 00:32:03.91 NvJU6Lxs
>>541
食えよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 01:43:45.85 qIJkqE/b
糖質15.6gだったらソイジョイチョコ&アーモンド2本分50mg/dlぐらい上がるな
尿に糖が下りる程でないけど微妙だな
こういう低GIのは上がりがながらかでも下がるのも遅いんだよ
2個食えば結果が鮮明に出る血糖測定器装備の勇者に期待
誰か4-5時間30分置き測定のレポしてくれ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 02:06:58.77 y8hLqt62
そんな奴は糖質制限ダイエット初心者にはいない。
糖尿病初心者とは訳が違う。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 05:51:55.17 uTPSNgxW
糖質15で50近く上がるのは、完全に重症の糖尿病
レポートしたかったらトーニョーのオマエがやれ
この板にはいないから。トーニョー
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:22:53.14 ABDj6LJo
>>291
小細胞癌は進行が早いよ。そこに無治療じゃ、転移後の進行も早いし。
ただ、拳大の転移は、検査してなかったか見落としてただけなのかもね。
肺癌は脳転移しやすいから、普通はCT撮るんだけどな…
よっぽどの藪にかかったんでしょ。御愁傷様です。
>>294
そもそもが作り話でしょ。それか、昏睡になるまで放置してたか。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:38:05.02 +XTTwepE
糖質制限は体に良いのか
URLﾘﾝｸ(georgebest1969.typepad.jp)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 07:56:48.24 NvJU6Lxs
小難しいことはいいんだよ
味だよ味
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 08:50:41.28 wqrPJ73v
SKE 須田亜香里「大久保さん子供いなくて可哀想」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(akb板)
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 10:43:06.06 9KSqPLpI
糖尿病の人に血糖測定器借りてご飯200g＋おかず食べて（推定糖質量約110g）
計ったら食前92mg/dl、食後1h:142mg/dl、食後2h:98mg/dlだったな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 10:57:45.15 uLbpmvov
まだ2ヶ月ちょっとで
最近モチベーション落ちてきて飲み食いしまくってる
けど痩せもしなければ太りもしないのね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 10:59:01.02 NvJU6Lxs
>>551
後からくるぞ～
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 12:34:52.27 e0kXePRD
寒気が～(/_;)/~~低血糖かな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 12:46:04.74 TaysSs02
なんでこのスレこんなに荒れてるん？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:38:58.13 vvfND7kk
なんで糖質制限のスレって変な自論の披露しかなくて
何キロ痩せたよ～がんばるよ～キャッキャ
みたいなのが皆無なの？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 14:58:20.47 GDVOXOUy
持論厨どもがウザイからスレ見るの止めちゃうんじゃないかと
モチベ上げにもならず当てにならない情報戦だけのスレじゃ見る価値ないしね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:12:02.69 x2dlWsvc
結局、炭水化物や糖質制限した食べ物分のカロリーが減ったってだけだからね
楽してひもじい思いしないで痩せられるんじゃないかと勘違いしたデブが挫折して
焼け野原と化したんだよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:17:19.55 7ZslQNCL
楽してひもじい思いしないで痩せちゃってｻｰｾﾝ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:27:40.23 yEm6bE9A
>>557
それはハードに勘違いしてるぞ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 16:52:12.88 Tc0Tr1yq
また始まった
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:23:24.30 u2sVp+vW
糖質減らす。お腹減りにくい。さらに食べる量が減る。
体脂肪を減らしたいダイエッターに取っては、これだけの話なんだけど、
頭でっかちの理屈屋や糖尿病マニアがウンチクを語りだすからなぁ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:30:20.91 G2Vvhble
いや代わりにタンパク質を同じカロリー摂っても太らない事実から、目を背けてはならない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 17:37:41.67 Tc0Tr1yq
結局ちゃんとしたエビデンスが確立されてないから
各々が好き勝手な自分に都合の良い理屈だけを信じてスレが荒れる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 18:05:15.68 P7KGLFJK
信じるも信じないも、自分自身の体に起こったことはN=1/1の揺るぎない事実
肉魚卵乳製品豆類にアレルギーがない人なら、今すぐ始められるしやめられる
まず1日、次に3日、次に１週間２週間とやってみて、自分の体の反応をみて判断すればよい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 18:35:51.64 Tc0Tr1yq
>>564
自分の体に起こった事や
自分の感覚が全てって言ったらスレ要らんけどな…
566:485 ◆TghD3EUkAQ
14/11/12 20:52:05.07 7FogbOsB
>>485の40代男だけど経過記録帳代わりにトリップつけて
たまに経過書き込ませてね。
9月末から炭水化物を抜いてて、まともにパン、麺、米、菓子類を
食べたのはそのうち2日ほど。でも根菜類が少量入った料理、
焼肉のタレ、微糖缶コーヒーはぼちぼちとってる。
1か月半で85kgから、今日が80.0kgになった。体脂肪率は22.8。
でも3週間体重が変わってなくて停滞中。8月は86kgあったからすごい
痩せた気がする。いつも着ている服がピチピチだったのが少し
余裕が出てきて嬉しい。
炭水化物は大好きなのでOKの時は、意志が弱いから食い過ぎて
しまう。で、胸焼けが起こる悪循環。糖質だけでなく食事量も
減ったけど糖質ガンガンとってるときに比べて空腹が辛くない。
胃腸の調子がいい。そろそろ停滞期を脱しそうなので継続するよ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/12 23:17:52.54 y8hLqt62
>>562
そりゃタンパク質は食事誘発性熱産生が大幅に増えることが確認されてるんだから当然でしょ。
別にいまさら得意げに語るような話じゃない。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 00:02:07.51 yEm6bE9A
は？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 02:21:11.68 SLwOMnB3
>>564
そこだよな、お互いネットで漁った理論だけで言い合ってるから圧倒的に実体験による経験が足りないからどっちも信用に足りないスレが延々と続く
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 02:51:37.44 K41tiaXP
>>569
糖新生では筋グリコーゲンが補充されないとか
ケトーシスが長期化するとケトアシドーシスになるとか
実体験として言ってるなら、そこに至った状況を語ってもらって
詳しくケーススタディさせて欲しい事例なんだけどね
実践者の多くは、年単位で長くやっててもそんな経験していないし
なるべくしてなる状況にならなければ起こらないとしか考えられないから
やり込んでたら体脂肪4％台に落ちて肝臓悪くされた人の経験は、傾聴に値する
ああいう書き込みは非常に有難いと思う
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 04:16:35.27 xLqarGsQ
体脂肪率4%の奇人変人の話なんて要らない。
男15%女20%程度までの「ダイエット」の話を聞きたい。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 04:29:40.45 uzsRI42I
そう普通の体験談とか
工夫とか聞きたい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:17:10.12 K41tiaXP
じゃあ、導入期の糖新生＆脂肪酸代謝に慣れる工夫をひとつ。
ココナッツオイルを常食食材に加えることを強くおすすめします。
上部消化管で吸収、肝臓で分解され、
中鎖脂肪酸とケトンが速やかに血中に回って、諸臓器のエネルギー源になります。
これが呼び水的な役目を果たし、体脂肪の分解と脂肪酸代謝も促進します。
もちろん血糖値は上げない。中性脂肪やコレステロールなどの脂質プロファイルは一般的には改善。
空きっ腹にココナッツオイル食べると
（自分はカカオ86％のダークチョコ数片と一緒に食べることが多い）
胃が膨らまないのに血中を栄養がくるくる回って、
いつまでも空腹を覚えない脂肪酸代謝モードの体感をすぐにつかめると思う。
自分は糖質制限とココナッツオイル併用で、頻発してた機能性低血糖を全く起こさなくなった。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:26:17.14 zpPCbYti
>>573
これまたネットで仕入れた知識のオンパレードだな…
その取って付けた体験談がプラセーボじゃないとどうやって証明すんのかね？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:26:42.01 zpPCbYti
>>573
これまたネットで仕入れた知識のオンパレードだな…
その取って付けた体験談がプラセーボじゃないとどうやって証明すんのかね？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 06:35:29.73 K41tiaXP
N=1だから証明なんかできないし信じて欲しいとも思わないね
試すなら情報を吟味した上で、自己責任でどうぞ
自分は以前と比べ物にならないほど快適になったから満足している
それまではまさに血糖値の乱高下に追い立てられるように頻繁に間食してたから
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 08:11:35.24 CzY9qkrC
>>573
∧_∧
⊂（#・ω・）ココナッツオイルがない！
/ ﾉ∪
し―-J |l| |
人ﾍﾟｼｯ!!
＿＿
＼ ＼
￣￣
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 08:37:48.73 udirxI/S
一行でまとめたら
ダイエットするから俺、間食は止めたよ
で終わる話し
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 08:48:39.35 zpPCbYti
>>576
信じて欲しいとは思わないとか言う割にダラダラと長文で必死だな
証明する気も信じて欲しいとも思わん長文はチラ裏へ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 09:28:24.80 5OfAFHC7
ご飯半減、半減分は鳥もも生活3日目
若干飽きてきたというか、もも肉はパサパサしがちなんで、ジューシーに料理できる方法を模索中
ジューシーなら飽きもそんなに来ないはず
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 10:12:35.69 fmnvI2sR
>>566
レス番間違えてない？
トリップまで付けて騙りはやめてくれ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 10:22:05.85 PNisXb8s
>>540
いま食べたがかなり薄味
普通のあんぱんの甘味を期待するとが
っかり
あんこはしっかり入ってるけどね
お腹にはたまる
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 10:28:28.31 eiISauN+
>>580
普通ももがジューシーで、胸がパサパサなんだが、まあいいや
塩麹に漬けて一晩冷蔵庫
で、あればシリコンスチーマー、なければラップでもして、5分レンチンして冷ます
しっとりおいしい鳥ハムの出来上がり
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 11:30:35.02 e5lsuGq0
>>583
間違ったももじゃなくてむねだった
ググると対策でてるので試してみる
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 13:48:09.50 zpPCbYti
火加減さえ間違えなきゃ胸肉もジューシーに食えるよ
日本人は刺身とか生で普通に食う癖に
鶏肉に限らず牛でも豚でも肉焼く時は基本的に焼きすぎ
と知り合いのフランス人シェフが怒ってた
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 14:05:16.78 eiISauN+
もう一つ胸肉レシピ
岩塩、黒胡椒、バジル、あればローズマリーをたっぷりまぶして、ジップロックかナイロン袋に入れ一晩冷蔵庫
フライパンで両面焼いたら、白ワインかけて蓋をする
汁気がなくなるまで中火で蒸し焼きにして、必ず冷ましてから適当に切って出来上がり
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 14:51:08.31 mpm73nq7
>>585
鳥のミディアムレアとか嫌ですわw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 14:52:21.78 CzY9qkrC
>>582
俺も食った
ブランカレーパンには負ける
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 16:27:46.94 auHUb4GZ
>>587
ささみのたたき、砂肝の刺身はうまいよ
ご家庭ではカンピロバクターが怖いから必ず専門店で
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 16:33:17.08 auHUb4GZ
>>577
iHerbにもAmazonにも楽天にもあるよ
500g1000円ぐらいのEXVかorganic virginをiHerbで買ってる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 16:44:37.90 rWmswkFD
このスレ参考に見てるけど
何が本当なのか疑問で疑問で
私はあほだし理論はわからないけど
皆さん賢そうだけど言う事が皆ばらばらで・・・・
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 17:15:57.04 JPlf6V3w
ご飯控えるくらいでええやん
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:22:38.92 auHUb4GZ
>>591
ばらばらじゃないよ
摂取する糖質の総量を減らすこと
インスリン追加分泌の量と機会を減らすこと
この２点に尽きる
あとは個人でカスタマイズしてるだけ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:33:13.73 CzY9qkrC
>>591
まず晩飯の米、うどん、パスタを食うな
いいか、出されたからとか、もったいないからとか、付き合いでしかたなくとか
そんな言い訳は無しだ
抜いた分代わりに何か食べようってのも無しだ
できるな？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:35:36.02 w0lhhNqD
お菓子もくうなよ
主食抜いても
お菓子ジュース飲むあほがおるからな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:38:58.65 CzY9qkrC
>>595
いるなｗダイエットコーク飲んでる奴がｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:46:03.65 zpPCbYti
>>596
ダイエットコークは別に良いんじゃね？
糖質入ってないんだから個人の好き好きでしょ
俺は嫌いだから飲まんが…
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 18:51:16.03 eiISauN+
>>594
まてまてそれじゃ意味ねーよ
代わりに肉とかタンパク質を摂るんだよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:14:47.81 OaNw+oDf
昔アトキンスダイエット（ローカーボダイエット）ってやったことがあるんだが
肌がめちゃくちゃ汚くなったのを覚えている
確かに痩せたけどね
美肌が自慢なのになんか悲しかったな、極端な糖質制限は危険なのでは？
ダイエットで肌が荒れたのはあの時だけだった
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:17:16.08 OaNw+oDf
若かったから健康を害するまではいかなかったが
あまり極端なことするとよくないんだなと思った記憶が…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:28:09.38 qoTwZ3Km
>>599
アトキンスやってた当時の食事と、それ以前、いまの食事を教えてください
とくに脂質の量と種類（飽和は中鎖か長鎖か、不飽和はω３、ω６、ω９）
もしくは由来（卵の黄身、肉の脂身、バター・チーズ類、青魚、キャノーラオイル、オリーブオイル、ココナッツオイルなど）
がわかるように書いてくれると嬉しい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:34:42.13 xLqarGsQ
糖質制限に限らずダイエットなんてそんなもんだと認識してる。
特にプリップリのデブだと、お肌もパンパンなせいでプリップリ。
急速に萎めば肌がヤバイのは当然なが気がする。
のんびりダイエットして肌質との兼ね合いを重視するか、
サクッと落としといて、肌質は後から回復するのを待つか。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:38:25.40 OaNw+oDf
大分前の話だから、兎に角肉魚介類とか卵やチーズを中心に食べてた
ご飯、パン、麺類は一切食べなかった、甘いおやつはもちろん避けた
それに糖質の少ない葉野菜と豆類少量、果物はレモンだけ
徹底的にやって７～８キロあっという間に減ったけど
甘い物の欲求に耐えかねて菓子パン食べてからやめたんだよね
それからは普通の食生活に戻した、長続きしないと思ったから
今は朝は果物だけか人参ジュースとか野菜ジュース
昼と夜は普通に食べる、甘い物も食べる
最近ストレス溜まって甘い物食べ過ぎているので何とかしなくちゃとは思っている
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:39:01.11 92vFssoP
>>589
飯は基本自炊なんでな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/13 22:42:59.07 OaNw+oDf
結構な年寄りなんだけどｗ
肌質だけは良いよ、日の当たらない場所二の腕とか見本より肌理が整っているってさ
顔とかは日光当たるし野ざらしだから多少荒れてるけどね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 00:18:21.52 yP8dgiWi
ん 2014/09/26 01:29:30
●驚愕！なんと維新の党新政調会長・柿沢議員は、かつて飲酒運転で事故を起こし、議員辞職に追い込まれていた
その際、アルコールが検知されないよう、雪を食べて飲酒をごまかそうとしていた疑いも発覚している
道交法違反（酒気帯び運転）容疑
★柿沢都議が飲酒運転＝元外相長男、首都高で事故－警視庁
柿沢弘治元外相の長男の柿沢未途都議が首都高速で物損事故を起こし、
その際に警視庁高速道路交通警察隊の検査で基準を超えるアルコールを検出されていたことが11日分かった。
柿沢都議は「焼き肉店で飲食後、友人の家に向かう途中だった」と話しており、
同隊は道交法違反（酒気帯び運転）容疑で書類送検する方針。
調べによると、柿沢都議は9日午後10時55分ごろ、
東京都板橋区泉町の首都高速5号下りを１人で自家用車を運転していたところ、側壁に衝突した。けがはなかった。
URLﾘﾝｸ(headlines.yah...11-00000036-jij-soci)
★酒気帯びで事故の柿沢都議が
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 02:00:09.14 isa44zZv
>>603
詳しくありがとう、教科書的な食事内容ですね
脂質の種類にはこだわらずに何でも食べてたって感じなのかな
見本品より整った肌質って
角層分化も細胞間脂質産生も極めて安定していて、バリアが強くて
ちょっとした物理的化学的刺激では炎症起こさないってことでしょう
消化器系の頑健さ、内分泌機能の安定性ともセットであるはずだから
（肌質だけが極上で内臓ボロボロってのは絶対にありえないから）
短距離メダリストみたいなのに近い、天賦の身体能力と努力の賜物と拝察します
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 04:42:36.09 x3D3OqIB
最近気が付いたんだけど、糖質っていうか米、麺類、芋類だよな太るのって。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 06:24:55.52 bZ1bPz4m
単体で食べてみると分かるけど穀物は案外太らないよ
突出してヤバイのはやはり甘味料
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:17:11.81 x3D3OqIB
いやむしろ甘味料は太らない印象だが
麺類や米を食った後の体重の戻らなさごヤバい
チョコとか食っても全然太った事ないわ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:30:27.68 heqf+gAz
ちょろっと食って甘いもの少し食べるとデザート効果でもう食事食べれない
モノは使いよう
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:38:36.31 2JMvYTEu
>>609
なにいってだこいつw
米単体でも太るわ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:46:28.24 POieUKep
>>612
米食って動かないもしくは炭水化物かぶせるから肥るんじゃないかな？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:48:38.77 +F5Gxc13
単体なら太らないってどんな理屈だ？
知恵遅れか？
真実はステーキ単体1kgより米単体茶碗一杯の方が太る
なぜなら米単体茶碗一杯の方が糖質が多いから
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:50:23.75 2JMvYTEu
>>613
アホかお前w
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:51:40.03 5CQEXyJF
ブランパン食べたら一日中オナラが出続けるのだが。たしかにお通じは良くなるけども、自分だけだろうか。仕事中我慢するのがつらい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:55:09.57 om7qXrFg
163cm 80kgから65kgまで落ちたんだけど止まってしまった。。
ここからはどうしたらいいの？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 07:57:04.33 1Lfk6aDX
>>614
これホントかね～？？
さすがに糖質は少なくても脂質が多いから同じくらい太るだろ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 08:04:31.16 POieUKep
>>615
米でも肉でも肥るだろ
消費しなければ
米は太りやすいから適量をきちんと摂取してその分消費すれば太らないんじゃないのか？
それができないから抜いているんだよね？ここの連中は
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 08:05:28.27 BfgB2B0d
>>618
糖原性アミノ酸過剰→糖新生亢進→インスリン追加分泌→体脂肪に格納
こっちが先だな
脂質は胆汁分泌に見合った量しか吸収できないから、過剰分はそのまま出て行く
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 08:19:30.96 2JMvYTEu
>>619
だから、お前も言ってるとおり、米は太りやすいてだけの話だよアホ
かぶせるとか運動しないとかどうでもいい
米単体じゃ太らないいってるバカがいるからそれを全否定してるだけ
お前とは会話にならなそうだからもうレスすんなよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 09:28:05.10 yf3KbNJ1
米だけじゃ、どう頑張っても太らんよw
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:06:41.08 VmgP5/02
> 米は太りやすいから適量をきちんと摂取してその分消費すれば太らないんじゃないのか？
> それができないから抜いているんだよね？ここの連中は
はいそうです。
で？
君はなんでダ板にいるの？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:11:08.19 QiNP2Cm8
そもそも米を食べる話はスレチだろ農協のスレにでも書き込んでろよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 10:20:12.81 KycTFah0
米とか麺って、中毒的なうまさだよね。
一度口にすると、腹がパンパンで「動けない！」ってぐらい
食ってしまうから、太ってしまうと思うんだが
違うかな？
一度の食事で、米100g・糖質40gぐらいで止めておけば
腹まわりの肉のつきかたは、マシになったけど気のせいかな･･･。
もちろん晩飯では食わないよ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 12:28:52.71 EwT/h/N4
米をゼロにする必要はない
いつもの半分にしてみろ
それでも低炭水化物に十分なるで
あと運動な
どんなに食事を気をつけても運動せな話にならん
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 12:59:49.19 SEQfcht6
いやー、運動しなくてもどんどん痩せるんだよなこれがまた不思議とw
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 13:04:18.15 GaeOCWCv
みんなに半分でやめられる精神力があったら世の中デブいないってｗ
少なくとも超デブだった自分には無理だったし多分今でも無理。
スパッとやめた方が楽だった
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 13:33:27.45 fB5H6m62
>>627
健康的に痩せよう。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 13:47:57.27 ZMRwoE4r
>>627
それは今までがデブリすぎてた奴だろw
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 14:04:04.91 2Yrq1QbP
一年半動かなかった制限始めて三週間で四キロ落ちた
米やらパンは食べなくても平気だけどピザとかパスタとかうどんとか
たまには食べたい
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 14:11:24.18 Ig1PbZJB
ウドゥンは超食いたくなる
やっぱ一番食べちゃダメなやつを超食いたくなる
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:22:06.49 jny0d5QM
>>627
130キロの糞デブは、100キロまで痩せる。
それ以上は何をしても痩せない。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 15:24:15.06 QiNP2Cm8
うどんは1年は食べて無いな、カップラーメンも最後に食べた日を忘れたわ、肉は毎日食べてるし蕎麦は今度信州いくから久々に食べる予定
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:15:20.34 cdDiZvsw
130から100になるだけでもすごいじゃん
そこで止まっても
やる気が出て運動始められるよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 16:19:32.68 X0TSRkLX
130だと大抵の日本人は散歩30分すらきついんじゃないか
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 17:05:51.23 T4G/GhYB
>>633
鳥取大学医学部 田頭医師がそうですね。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:12:49.07 OM7CPQG/
>>628
精神力が必要とは知らなんだw
まあ外食ででてきた米を半分残すのは難しいかもしれんが…
俺の場合は自炊だからな、たいした精神力は要らんで
昼飯も自炊弁当だし、ご飯を半分にして残りを何か別のものつめりゃええだけやし
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:25:31.26 7i6KFgCG
節煙か禁煙か 個人でできる方をやればいい。
また吸っちゃってヘビスモになっても、また節煙か禁煙すればいい。
違いますか？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:40:07.27 QiNP2Cm8
>>631
＞米やらパンは食べなくても平気だけどピザとかパスタとかうどんとか
＞たまには食べたい
ピザはパンのカテゴリーの一つだろ～
ご飯半分にして同時にピザとうどん食べて糖質制限って言うなよ～
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 18:44:36.75 OM7CPQG/
>>631
一週間に一回ぐらい、どか食いしないで食えば大丈夫でしょ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:17:15.43 Mb7CvFVN
チーズ、するめ、バターピーナッツは口寂しいときにささっと口にするのに重宝する。
カロリー多いけど痩せる。ただ、チーズとするめは金がかかるな。
炭水化物・糖質は安いしうまいし満足感一杯でいいことずくめだった。
ディスカウントスーパーの店頭にたくさんあるカップ麺、菓子類に
目もくれず生鮮売り場へ行くのはまだまだきついわ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:21:51.66 a7t3TRVf
>>640
糖尿病の糖質制限は一食でも糖質摂ると危険だけど、
緩やかなダイエットで糖質制限をしてるなら、延べで糖質を制限するのは有効だろ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:22:17.09 POieUKep
横やりでレスしてきて勝手に発狂する人って
米食って落ち着いた方がいいんじゃないかな
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 20:30:01.19 yP8dgiWi
米米うるさか～ 農家コジキ野郎がうるさい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 21:28:31.50 lJZC15A3
そのうち慣れる。米なぞ食いたくもなくなる。血糖値が上下するのが疲れてわずらわしくなる。具だくさんの味噌汁やシチューでほっとする、それで充分満足。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:13:15.18 7otI8hoM
トンカツ屋に行ってセットのライスを拒否。
豚汁とトンカツでｳﾏ－。
てのはよくやってる。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 22:14:38.22 oT8/xuyH
勿論邪魔な衣は剥がしての事でしょうね
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/14 23:50:42.49 0StF8L0s
衣まではがしたらとんかつやにいく必要がない
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:36:31.04 m7i9YOAm
【健康】「今日は何を食べようかと考えてパニックになった」…健康的な食事にこだわりすぎて病気になる人たち、強迫性障害の症状も
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
健康的な食生活への関心が高まると、不健康な結果を招くことがある。
一部の医師や登録栄養士たちによると、純粋な、あるいは「クリーンな」食品を食べたいという願望が強迫観念になってしまい、
不健康な状態になってしまう人々が増えている。未加工の食品だけを食べる完全菜食主義者や、主要食料源からグルテン、乳製品、
糖質といった複数の要素を除外してしまう人のことだ。極端な場合、栄養失調になってしまう人もいるという。
・
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「いろいろな食の哲学があり過ぎるので、オルトレキシアが広まる余地はまだたくさんあるだろう」とヤンガーさんは言う。「さまざまな理論
を聞くと、食べるのが本当に難しくなり、本来は楽しむべき食生活がとてつもなく不安なことに思えてしまう」
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 01:47:47.80 0h2TNcKF
蕎麦だけは止められない
月に一回のご褒美にしてる
もちろん「もり」です
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 04:26:32.82 2Bxmn7W8
糖質制限中にたまにチョコ一粒だけとか食べてみると嘘かと思うくらい甘く感じるよな。
今までパクパク食べてたのが信じられないくらい甘い。
そりゃ食っちゃダメだわあれは。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 04:54:32.48 kXoKV/gM
>>652
そこで製菓用カカオマスタブレットですよ
もはやエキストラダークチョコすら甘すぎるので、カカオマスと一粒ずつつまんで一緒に食べてる
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 07:25:24.46 /f17Nfhi
蕎麦って十割じゃないと白米よりGI値高いぞ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 09:57:11.33 GgDP3GrE
なぜチョコを食べるんだよ
一切断てよ糖質は毒なんだから
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 10:13:12.78 2Bxmn7W8
少し食べるくらいは問題ないんだよ～
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:00:45.18 nYkrF2fW
少しがちょっとに
ちょっとがもうちょっとに
もうちょっとが半分だけに
半分だけが一個で終わりに
一個で終わりがラストの一個に
ラストの一個が開けちゃったから食べちゃおに
デブまっしぐらです
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:13:09.56 ybQhHGT1
>>655
なぜ2ちゃんするんだよ
一切断てよ2ちゃんは毒なんだから
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 12:25:11.41 LNIWoWcp
ダイエットじゃなければ、なに食ったって市販されてるような物なら大抵は問題ないさ。
もちろん、致死量または長期的摂取で害の出る量は除く。
でもダイエット中なら食べないほうがいい物は食べないほうがいい。ちょっと何言ってるか分かんないけど。
>>657のような事の起こり得るし、ちょっとだけが積もって結果に差が出る事もある。
そもそも意志が弱いがために太ったのだから、痩せるためには決意が必要。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 14:35:43.09 H7AMmD+3
完全に絶てば欲しくなくなるし楽に体重が減るのにね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 15:30:33.27 2Bxmn7W8
糖質をほどよく食べて楽しくダイエットできちゃってる僕には全く関係ないです
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 16:14:19.88 fm2Zbsgm
>>657
自分も歯止めがきかなくなるから、
炭水化物は一切絶ってるなあ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:11:54.54 6Wo2YK95
ほどよく食べてる奴はスレ違い
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:32:03.62 pp9GW0Ot
プロティンとって運動しないと吸収いいから筋肉にならず太ってみんな体脂肪になるな
アミノ酸過剰→糖新生亢進→インスリン追加分泌→体脂肪に格納
が実体験だわ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:40:43.62 vvYRvqBg
そりゃプロテインを含めて過剰摂取だったんだろう。
何をエネルギー源にしようが、インスリンが出ようが消費エネルギーが摂取エネルギーを超えれば、体脂肪は減る。
逆も然り。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 17:48:20.09 HFOCid6v
ホエイプロテインは糖源性アミノ酸豊富かつインスリン分泌させるから
運動しなかったら余って体脂肪に格納されるのは当たり前
運動しないつもりならソイプロテインか、普通に卵肉魚豆を食うよろし
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:06:37.83 M3fwGGVM
運動しないなら、じゃねーよブタ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:34:26.34 U26IyxDO
糖は毒だとか言っちゃう奴は心の病気
オルトレキシアって奴だな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 19:59:11.41 fm2Zbsgm
プロテインっていっても、炭水化物量がいろいろあるからね。
ケンタイのパワープロテインプロフェッショナルタイプとかなら
100gあたり炭水化物が0.8gなので、そう太ることはないと思う。
ただ、結構値段するから貧乏な自分は買ったことないけど。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/15 20:29:12.85 WkhnsCgU
歩くのもつらい巨デブが下手に運動したら膝や足首壊すんだよ
運動は自重に耐えられるレベルまで体重落として
エレベーター使わず階段へ の習慣つけるとこからだな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 11:34:08.32 96//IsyS
動悸が頻発するようになって怖い
何が原因なんだろう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 12:34:44.29 a3ha/6Gi
肥満だからじゃね
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 13:14:28.02 AXnok2Ji
>>671
肉とかチーズのタンパク質ばっかり気にしてないでミネラルやビタミンも取れよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 13:55:58.61 BV9Zirmh
肉やチーズは最高のミネラル源とビタミン源だよね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 14:11:47.32 AXnok2Ji
>>674
欠損してる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 14:32:10.78 V/yULAqN
自分の場合はパセリをそのままポリポリしてビタミンとってる。
まずいけど薬と思って食べてる。パセリは栄養素高い。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 15:39:19.79 NZ00ARri
熱々の釜あげうどんに生卵を絡めて刻み葱と醤油を一振り
そう、釜玉うどんだ
口の中で小麦の旨味が爆発する
ひと噛みする毎に口内の皮がめくれるのでは無いかと思える刺激が押し寄せる
ああ、炭水化物は最高だ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 15:54:03.72 MHhoYZrf
一杯のバケツ 肉のスープが一杯で溢れそうだ
スプーンでフーフーして啜ると喉に染み渡る
全て平らげると用足ししたくなる
今度は糞尿でバケツが満たされる
裏の畑にまいた後は雑巾を絞る
明日もまたこのバケツは肉のスープで満 たされるだろう
嗚呼幸せだ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 15:56:05.74 a3ha/6Gi
猫舌で良かった。熱々の料理には全く興味が沸かない。怒りさえ覚える。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 18:10:57.96 uGMt/cvN
【マーチ関関同立勝ち組同盟】
／＼
＼ ｜
∩∩ ぼ く ら の 春 は こ れ か ら だ ！ V∩
(7ヌ) （/ /
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/ / ∧＿∧ ∧＿∧ ＿（´∀｀ ） ∧＿∧ ∧＿∧ ｜｜
＼ ＼（ ´∀｀）―--（ ´∀｀ ）￣ ⌒ヽ （ ´∀｀ ） （´∀｀ ） ／ ﾉ
＼ ／⌒ ⌒￣ヽ.立命館 ./~⌒ ⌒ ヽ⌒ ⌒ ／
.! |ｰ、 /￣| ./／'. 関学 `i 立教 .／
! 法政 ! ヽ 明治 ./ （ミ ミ） ヽ .|＼! ｜
｜ ｜ .ヽ | ／ ＼ ヽ i ! |
｜ ｜ ） ／ ／＼ ＼.） .i .| |
/ ノ ｜ / ヽ ヽ、＿／） （＼ ） ヽ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 19:39:34.19 F61fpKvf
>>674
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
タンパク質の摂り過ぎで、タバコと同程度にガンのリスクが増加
"Cell Metabolism" 誌に掲載された米国・イタリアの研究によると、
中年の頃に肉や、牛乳、チーズ、などの動物性タンパク質の摂取量が多いと、
摂取量が少ない人に比べてガンで死ぬリスクが４倍に増加します。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/16 21:01:42.02 7OUHPUs/
不足する方が害が多いよ
だいたいタンパク質が多い食生活ってのは糖質も脂質もカロリーも多いに決まっている
タンパク質脂質が多いと動脈硬化なんてのは
糖尿病患者に糖質を食わせるための体の良いデマゴーグw
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 00:09:36.56 aP0BsxsL
糖質制限より8時間ダイエットの方が痩せそう
てか、糖質制限と8時ダイエットを組み合わせりゃ最強だよな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 00:25:19.23 Ogu/o8eS
「タンパク質ダイエット」に冷や水
米国では、狩猟生活をしていた原始時代の人々のような食生活が人気になっているが、食肉が値上がりしているせいで、このような食生活を送るのは困難になりそうだ。
牛肉や豆類、ベーコンなどのタンパク源１２品目の価格で構成するブルームバーグ・プロテイン指数は５月末までの５年間で２８％上昇した。牛肉と豚肉が値上がりしているため年初来では５％上げ、食品価格全体の２倍のペースで上昇している。
URLﾘﾝｸ(www.sankeibiz.jp)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 00:45:57.17 QEi2jTuW
納豆ダイエット。 きムチ、豆腐などなど。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 01:04:17.89 P2G6Diy3
アメリカ産豚肉、豪・NZ産牛肉は近所のCO-OPで98円/100gで買えるから助かってるんだが
アメリカ産豚肉を陳列してない日が増えた気はするな
豪・NZ産牛肉はみつけたらラッキーなレベル
低価格で供給安定しててアミノ酸バランス完璧な卵最強
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 07:49:00.13 jkHke5WY
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
タンパク質の摂り過ぎで、タバコと同程度にガンのリスクが増加
"Cell Metabolism" 誌に掲載された米国・イタリアの研究によると、
中年の頃に肉や、牛乳、チーズ、などの動物性タンパク質の摂取量が多いと、
摂取量が少ない人に比べてガンで死ぬリスクが４倍に増加します。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 08:40:29.04 qNEfO9xx
じゃあタンパク質はほどほどに脂質でカロリー満たします(´・ω・｀)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 09:04:07.51 Iuq2rKkm
＞中年の頃に肉や、牛乳、チーズ、などの
＞動物性タンパク質の摂取量が多い
これタンパク質のせいだって特定できるのかねぇ
タンパク質と同様に脂質の摂取量も多いでしょ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 09:52:40.01 Et4Ejkak
脂肪の多い肉もあれば、少ない肉もある
それを統計で切り分ける
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 10:09:39.61 aP0BsxsL
タンパク質の摂りすぎでリスクが増えたとしても、ガン家系でなければたいした事はない。
ガンなんて結局は遺伝なんだよ遺伝。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 10:26:21.03 313ipFyZ
牛肉の関税は50%だからTPPが決まれば今の半値近くになる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 10:44:54.88 QQhIj7Qx
>>691
癌の家系の遺伝があると、具体的に何倍くらいになるの？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 11:31:28.71 vzFbY2cu
最近のメニュー
刺身、セブンのオデンの卵、こんにゃく、クリームチーズ、セブンのビーフジャーキ、チキンサラダ、水煮サバ缶、主食を豚ばら肉、バター丸かじり
5ヵ月で16kg減
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 14:08:36.96 E4LAA7U1
豆うめぇ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 17:41:28.99 sJJUSFhe
今日のお試しかで、1週間お米だけで何キロ痩せるかだってよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 17:46:18.49 z3Ktxzxg
まあ、1日にどれくらい食うかで決まるわな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 19:04:29.88 6eQ8cRrn
>>691
癌の家系の遺伝があると、具体的に何倍くらいになるの？
どうしたの？
まさか知らないの？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 19:14:47.63 Mm6Q5ubv
>>698
一口に癌家系と言っても程度が色々だから一概には何倍とは言えないんじゃないか
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 19:48:26.33 8NTbhCwl
何倍のリスクだろうが毎年人間ドックで検診受けるのがいちばんの発見治療の近道
701:485 ◆TghD3EUkAQ
14/11/17 19:54:53.60 WchTSWpB
40代172cm。5kg痩せて80kgで約1か月停滞してたけど
この土日で80kgをグイグイ切ってきた。
貧乏だから糖質抜いたら必然的に総カロリーが減ったのか
チーズ、ベーコンとかカロリー多いの食べてたけど
減ってきた。でも、月一で糖質ドカ食いデーはあると思う。
月一の楽しみ。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:01:14.30 riuzMwgN
俺も４０代で１７０㎝で３㌔落ちて８５ぐらい。
昔は９０までいっちゃって、糖質制限で２０キロぐらい落としたけど
リバウンド。
今度こそ、痩せたら絶対にリバウンドさせないようにする。
週一だけは糖質を食べることにしてる。
年内にあと７キロは落としたい。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:17:18.78 W6Uk/9AQ
俺は糖質制限はしてないんだけど食べる量をいままでの半分にしたら1月で15kg痩せたぞ
それから平均値まで食べる量を戻したけどリバウンドもしてない
180/74
704:485 ◆TghD3EUkAQ
14/11/17 21:20:56.58 WchTSWpB
自分もほんとは週一ぐらい糖質デーを設けたいけど
際限なくなりそうだから月一で我慢してるわ。
前は夏に出張とか用事で泊まりの旅行に行くことが
多くあってそれでついつい雪崩式に糖質とって
しまってリバウンドしてしまった。糖質オフは
禁煙とかと一緒でずっと続けないといけないね。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:24:51.00 i2JJiKYP
極端な食事制限のみで急に減量したらリバウンドするのは当たり前やで
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/17 21:40:41.31 qHU1V3CE
>>698
モノによるんだから自分で調べて欲しいが
例えばアンジェリーナ・ジョリーの予防的乳房切除で話題になったBRCA1/2では
両方の変異を持っていると乳癌の生涯罹患率が80%以上、卵巣癌罹患率が40-50%
食事を変えるぐらいでは到底逃れられない部類
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 00:40:02.24 aPdIIyf5
>>706
しかしそれもアンジーは癌ビジネスの広告塔なだけで、実際に切除はしていないという話もでてきてる。
DNA検査でどのまで正確に分かるんだろね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 04:58:34.06 nwugyitG
糖質制限て言うほど痩せるか？
個人的には糖質制限を実行しつつ1日1800kcalに抑えてた時よりも、普通にご飯も食って1日1500kcalくらいでカロリー抑えた時の方が断然痩せたけどな。
てか、糖質制限では全く痩せなかったわ。
もちろん太りもしなかったけど。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 05:00:32.52 txKwTMct
>>707
BRCA遺伝子変異がある家系の癌化率は疫学的にはっきり決着ついてるんだよ
アンジーの母が乳癌、祖母と叔母が乳癌卵巣癌ダブルで亡くなってる時点で真っ黒だ
アンジー個人のエア切除疑惑とか心底どうでもいいわ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 05:28:55.35 lLH7toMU
>>709
必死過ぎワロタwww
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 05:32:25.34 AgU4Al+z
糖が足りてないなw
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 06:40:58.66 LGAtwR1I
>>708
そりゃ摂取エネルギー減らした方が痩せるさ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 06:51:21.37 WnO1GUc7
>>712
そうなると、糖質制限だから痩せるとか関係なくなるよな。
結局はカロリーじゃん。
糖質制限だろがカロリー制限だろが、同じカロリーなら痩せ方は同じ。
てか、糖質ってのは抑えたら痩せるんじゃなくて、摂りすぎた時に他の成分より太りやすいってだけなんじゃないの？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 07:26:50.12 xhArwVcT
身長体重もなく何食ったのかもわからず
カロリーだけ書かれても知らんがな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 07:40:03.20 xGl5vDd0
カロリー制限面倒臭い人も手軽に出来るカロリー制限が糖質制限だと思ってる
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 07:45:35.37 JRSG+wQi
>>715
同じく。油っこいもの胃もたれするし。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 07:49:39.58 xhArwVcT
ケトーシスを保たないならカロリー制限と変わらんと言うならわかる
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/11/18 07:52:27.41 1MSCrbbI
「お試しかっ！」で漫才コンビ・銀シャリが1週間“共食い”!?
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)
789 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/11/17(月) 19:48:37.38 ID:wbq+jF3H0
毎日、ごはん五合。７日。
体重減少。
血糖値下がる。
便通よくなる。
中性脂肪増加（測定時の問題か？）