14/06/17 01:59:00.56 121vdRpw
ワンダーコアでダイエットしてる人いる？
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 07:19:30.20 9aYuuPFW
ＣＭが面白かったので注文したけど、まだ届いていない。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 09:57:41.66 PdtTcTRK
1週間前届いたよ
これ全然お腹にこない
宣伝では腹筋ムキムキの人がやってるけど、自力腹筋できないお年寄り向きかも
私はもっぱらツイストとタックに使ってる
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 16:51:58.20 70wQX7Hx
欲しいけど高い
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 19:15:58.08 haklcOVn
半額キャンペーンやってなかったっけ？
もう終わった？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 23:35:09.85 AHjF/COa
これ買うならアブベンチの方が絶対良くね？ちょっと割高だけど効果は倍増
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 05:36:00.48 RTpvhl0U
ポチって2日で来た。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 14:59:24.66 ahPqs/Zu
腹筋くんにした
使わなくなっても座椅子として使えるから
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 11:50:14.28 XiZ7nMIj
エクサアブプロっていうパクリの安いの出たみたいだけどどうなんだろ
レッグマジックXはパクリでも一緒だったから安い方買ったんだけど
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 13:41:45.30 RJgdajxP
自宅で長時間の座り仕事だから、暇な時にやるかーと購入。
１日目に使いまくったら腹筋が筋肉痛でやべぇ感じで今超回復中。
腹筋は腹筋でも広範囲に効く感じで凄く良い。
たまーにこういったオカルト健康グッズ買うんだが、
こればっかりは良い買い物したなぁと思っている。
マジオススメ。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 16:36:51.28 fYGfva4N
>>10
今の腹と1ヶ月後の腹をUPしてください
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:17:55.72 RJgdajxP
>>11
185cm 93kg ウエスト100ぐらいがどうなるかですか！
うｐはちょっとアレですが、そのうち経過を書かせていただきます！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:05:42.23 hSp+7aVA
ワンダーコアって体重制限何キロまで？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:48:19.37 SeSQaVvv
kgrks
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 18:46:25.31 f0zXjw7P
>>3
コアだからインナーマッスルとかに効くんじゃね？
知らんけど
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 22:05:08.02 niahTZ7K
あげ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 01:13:50.35 RWZNRTCF
頭の振り幅デカイからすぐ気持ち悪くなる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 06:21:58.25 d6HVZ3bX
パーフェクトシットアップかワンダーコアって感じで
深夜のショッピング通販番組でヘビロテ放映されまくってるな
ホムセンとかドンキで１３，０００円で売ってるけど
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 08:52:32.08 J7Eck7mT
第二のジョーバだな。
時期に落ちる
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 14:30:35.35 DTmOvO9k
楽天で今安く売ってるぞ
1000円引きでエントリーでポイント20倍
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 16:10:48.53 lm68gEfa
ちょっと前まで半額キャンペーンやってたのって本当？
今買ったら損しそう。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 16:13:11.90 5+yXyLoZ
ネットで調べるとあんまり評価よくないけどどう？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 01:01:17.84 YS44QpOb
それをネットで聞くのかよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 10:12:15.40 odnHLEpH
宇梶コアより腹筋ローラーの方がコスパいいよね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 23:30:56.66 UorLSmsk
ショップジャパンに１度問い合わせたら何回も電話かかってくるようになった
通販番組終了から30分以内に注文したら…
の価格からさらに10％引きで送料も込みにするって
必死すぎる売りに興味なくした
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:16:59.51 qJzyLDR/
腹筋関係で生き残ってるのは、スレンダートーンだけだな
1ヶ月試して効果なかったから返したけど
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 16:00:24.56 96KKTcPV
スレンダートーンのようなEMSベルトは本来は足の筋肉が衰えた人のリハビリのために使われるのであって
健康的な人が使うのはおかしいしアメリカ政府機関が効果を否定してる。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 16:03:11.10 96KKTcPV
そもそも勢いつけて腹筋してる時点で効果が薄いだろう
自分で腹筋やった方がいいだろう
腰が悪いとかなんか理由あるなら使ってもいいだろうが
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 20:42:41.71 Jxp4HTix
これ意味ない。
アベンチを買うべき。
地味だけどアベンチが一番効く。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 01:39:06.27 tbgem/+2
阿部ん家
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 05:00:06.97 C/x0iIvK
買っちゃった。1万4千円だった
昨夜届いて今組み立て終わってDVD観てる
とにかく続けてみる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 05:07:47.78 BdELUU06
なら、とりあえず今のスペックと写真を上げて
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 09:02:10.04 JLRecCCG
ワンダーなんちゃら
とか
コアなんちゃら
って名前でソックリのバッタもんが家電店に売り出されててワロタｗ
９８００円だった
仕組みや見た目はほぼ同じｗ
しかもファイティングロードが売ってるし
そこそこのメーカーじゃないのかよファイティングロードって
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 10:41:55.40 FwBBeuTz
ビールっ腹
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 18:14:23.97 7X7Evheh
昔からこれの床置きみたいなの売ってるじゃん
それは家にあるのよ
でもダイニングテーブル・ソファという生活で
いちいち床に座るのが膝に負担で・・・
でもそれ腹筋にはまじ効く
軽く食事制限とそれでみるみるお腹ぺたんこ
また太ってきたのでこれ買いたい
でも安くなんないねー
バッタもんは問題ないんだろうか
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 19:18:44.43 hMfmzAnS
腹筋には効くけど結局腹の脂肪をとらないと効果が実感できないから
俺には意味ナス
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 22:12:07.94 UXWEFUAa
Wonder Core 2
URLﾘﾝｸ(www.bodyorbit.com)
コッチ見ちゃうと今のヤツを買う気になれん
早くコッチ持って来いよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/16 23:32:54.22 1VKXKl7O
>>37
機能よくばりすぎﾜﾛﾀ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 04:44:38.63 x2zqv/v6
ニセモノの方が進化しとる。
URLﾘﾝｸ(auctions.c.yimg.jp)
バイシクル機能つーのかな？ペダルをこぐやつ。
あれが付いてるやつもネットで見たぞ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 12:50:59.44 DqVTQZmc
こういうシルエットの簡易ベット欲しいんだ
これ買ってみようかなーでも頭の位置が下すぎるなw
たためるのはいいね
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 13:41:02.89 v1nE9VJl
流行ってると思ってたけどスレは伸びてないな
しかしいっぺんに安くなった
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 21:23:07.27 UJXBssRD
かなり腹筋に効くぞ
足をワンダーコアに押さえてもらってるし
倒れると地面まで頭がつくから
稼動域が凄い
一人腹筋するよりワンダーコアつかったほうがいい
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 21:24:34.93 UJXBssRD
普通の腹筋だと
地面と水平だから
仰向け
ーーーーーーーーーー
なんだよね
ワンダーコアだと
仰向け
ワンダーコア(上体)(頭)
ーーーーーーーーーーーー
になるから斜面を作れていい感じ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 21:34:30.34 j7N9Mt+m
２が出るなら待った方がいいのかなあ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/17 21:35:05.77 jXgk7rk/
割引キャンペーン来週まで
買うなら今
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 07:39:38.35 yvVURQR+
バネを一番弱くしてやると腹筋に効くよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/18 07:50:59.78 7e9XEmxF
たぶん2が出るから1の在庫減らしたいんだろうな、半額とかも
欲しいけど使わなくなったら激しく邪魔そうだなぁ…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/19 05:27:50.21 xy8igWEF
先週買った俺は負け組かぁ
けど満足してるからいいや
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/21 02:53:52.75 Sdy4VRZx
オマエら、いいカモだなw
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 09:09:23.43 SUOHZGu4
半額と1000円引クーポンに釣られて買っちゃたよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 11:12:50.16 rczGU/Cl
ワンダーブギなら知ってる
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/22 19:22:01.88 P4WbnmFf
>>50
俺も買ってしまったw
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 08:18:52.95 b+gHTlhQ
俺も俺も
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/23 23:25:31.76 /NqzKHyz
アルインコのが1万円切ってるんだけどそっちでもいいかな?
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 11:51:04.63 1kXKr5yP
漫画家みたいな普段座り仕事の人には丁度いいんじゃない
鍛えてる人には負荷なさすぎて関係ないけど
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/24 13:59:51.58 LNmw8alw
半額キャンペーン継続！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/26 03:16:21.58 mAK/8adb
どう考えても背筋の運動だろこれ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/27 00:58:07.18 zTPKS0XW
腹筋ローラーとどっちが効く？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 03:42:58.46 Hr5bM3eK
>>50>>52>>53
仲間だ。
俺も買ってしまった。
明日届く。
頑張って痩せよう、引き締めよう。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 06:27:51.09 X8PEFaxj
スポーツ量販店で試したけど
こんなんで本当に効くの？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/29 16:15:32.39 mom2mJxR
買っちゃった
今日か明日には届く
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 14:35:05.08 8lEl7lJp
>>48はい、負け組です。 ここで効くとかいってる奴は普段使ってない筋肉に新たな刺激がきたから効く感じがするだけ。効く=腹筋肥大ではない。CMに出ているモデルはこれで筋肉肥大させてるわけでないし、使う気もないと思うよ(^^)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 18:16:12.69 Mo2571Sr
>>62
ココはウエイトトレーニング（腹筋肥大）板じゃねえし。
ダイエット（脂肪燃焼）板だろ、大まぬけ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 18:19:44.95 Mo2571Sr
ちなみに俺はコレ持ってない。
ダイエット目的でスレンダーストーン使ったら
腹は引っ込まずに腹筋付いたんで方向転換を模索中。
俺のカキコ。
↓
[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:680番)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 18:20:29.94 Mo2571Sr
×スレンダーストーン
○スレンダートーン
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/30 18:24:16.80 Mo2571Sr
で、コレはどうなんだい？
軽負荷で回数を稼ぐ運動のほうが脂肪燃焼するんだろ？
正直、マッチョは望んでない。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 02:47:10.48 JJg+rw0z
今日まで1000円割引だから買ってしまった
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 05:43:48.96 EaWdRMoO
ワンダフルシェイプ注文したよ
コアよりどう考えてもお得だからね
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/31 15:58:31.56 vhPIQICc
バネを減らした方が効くの？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/01 18:14:40.32 6F9XivDO
バネ減らすと結構キツくて効いてる感ある
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/03 17:55:19.08 Ohrltjd+
人気あるんだね。中旬まで来ないってさ
ワンダルフシェイプの方だけどｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 00:35:04.40 jTLa7TvW
今日届いたけど、作りが荒いな
本体に付いてる注意書きのシールは斜めってて端がグシャグシャだったし、
シートの裏側は工具ホチキスで留めてあるんだけど、これも適当に留めてるからパカパカ浮いてる
まあ、特に使用に問題あるわけじゃないから、いいんだけどね
ワンダーコアそのものはかなりいい感じ
私は床で腹筋や直に腹筋やると、尾てい骨部分の尻の皮が剥けてしまうんだが、それが無い
宇梶のCMで歌ってる、♪倒れるだけで腹筋♪の、本当にそのとおりに腹筋できる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/04 02:25:37.31 9sxwvh5c
>>71
2日で届いたぜ！
アルインコ マルチコンパクトジムネオだけどな
違いは、シート回転と体格に合わせた長さ調整が出来ない程度で無問題
いい感じ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/05 15:13:22.74 tPBqmAuz
3週間で届くってよ
遅すぎ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 11:48:27.30 3Ta5sawg
7/20に頼んで10日で届いた
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 12:11:00.47 noellZtE
スポンジ部は汗吸って臭くなって
ボロボロになりそう
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 12:26:21.93 jG3L0kZU
スポンジ？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 13:51:08.36 cgqHYl7m
7/22に申し込んで、8/9前後になると言われた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/06 23:02:36.49 YzRMzL3F
２ヶ月60回2セットだけやってみた＠腹筋のみ
（旦那の付き合いで）
腹直筋と体幹にはいいかもだけど
元々ビール腹の旦那は
自重⇒楽に起き上れるだけで喜んでる
自分は起き上るよか倒すほうがしんどい
背筋はかなりあるんだけどね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/07 21:11:46.27 TdUSekWV
音がうるさいという評価があったが実際どうなんだ？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 02:00:37.97 62y45d0Q
確かにキューキューギコギコうるさい
でもアパートの二階でビリーやるよかマシ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/08 13:15:02.51 t8Mq7js6
さっき届いた。
オレは身長183cm。足が平均より少し長めなんだが、体がマシンに収まらない。
困った。
お前らは買う時に使用可能な身長とか確認したほうがいいぞ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/09 22:58:39.26 AmecOYGb
足が平均より少し長めなんだが
足が平均より少し長めなんだが
足が平均より少し長めなんだが
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 11:53:59.09 rksJBIrD
バネの力で体を起こす仕掛けになっているようだけど、これで腹筋が鍛えられる理屈が分からない
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 12:12:06.07 fTBSH1vF
次はレッグマジック買わないとな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 13:11:10.74 CXj9N9Hc
レッグやたらとCM見るなｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/10 18:26:15.23 jEUG/K7Q
レッグマジックはすでに倉庫行きです
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 00:44:15.04 maUPcJuO
なんつっても、宇梶のCMが秀逸すぎた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 00:59:17.06 gMPN1uQv
このスレは爾後レッグマジック専用のスレ変更いたします。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 01:16:43.04 0/1neJ4K
バネ一本抜いたら本気モードでた！
三本は時間の無駄だたは
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/11 23:23:22.96 egrbpRYG
>>90
完全同意
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/14 14:49:07.69 n3v8xPch
これってバネ０本だとめっちゃしんどいの？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 10:52:00.71 pBMtY1aZ
しんどいよ
１本でも同じだけど
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/15 16:09:13.26 FXX+zy31
届いたけどワンダフルシェイプも悪くないよ
色々できるけど腹筋に特化してるのが一番だね
ただオレンジ色のゴムが目障り。機能はお得だけどデザインはコアや類似品の方が良い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 18:57:21.94 SjIbVJff
ワンダーコア買われた方、これって身長に合わせてどこか調整できるのでしょうか
店で展示していたので試したのですが、身長に合わせての調節しかたがわかりませんでした
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/17 23:41:02.30 sBImYiqA
>>95
ここに答えがありますよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/18 20:44:52.24 58/wSpJz
1番最安値で買えるとこはどこ？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 03:22:10.14 rssLVWWO
ないよ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 10:18:26.70 EZQJLupl
>>96
ありがとうございます！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/19 22:00:27.50 +8iq4sq5
１０日に注文したけど、まだ来ない。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 20:08:30.64 JmuysIJK
今は３週間待ちになってる。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 20:46:37.15 BGmQ6v4D
ショップジャパンの楽天限定で赤が出てた
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/20 21:31:36.04 Dae/coKk
待ってる間は腹筋しないの？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 01:14:34.93 nVNzGWg8
知り合いがこれ買ったけど２，３週間で挫折して効果出ないといって使ってないよ＾＾；
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 05:47:32.23 GgdBEmLK
運動って最低3ヶ月でしょ、基本。
そのご友人は何やっても続かないと思う。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 10:31:38.17 wO52iv4e
でもTVじゃ1ヶ月って言ってなかったっけ？
3ヶ月もかかるんなら、これじゃなくていいだろ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 12:37:46.53 K1grdr3a
馬鹿なの？やば
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 22:32:53.47 7u4wHCp8
注文して今日で１２日目。
まだ来ない。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/22 22:38:20.43 7u4wHCp8
と思ったら、
商品発送のお知らせメールが来てたよ。
明日届く^^
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 02:34:54.55 03jlJi5Z
届いた？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 03:37:38.71 fqxncHGO
火曜日にamazonで注文したら木曜の朝に届いたよ！
木曜日からやってるけどバネ１個でやらないとなんか腹筋やってる感ないけど実際どうなんでしょうか
しかしパルスっていう運動は相当キツイ！１０回もやったらヘトヘト
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 06:13:56.16 jPe2XfAE
>>111
実際そうです。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 06:51:25.89 jPe2XfAE
>>111
ワンダーコアの筋トレ方法について
URLﾘﾝｸ(xn----eeu4b9b0nya8d.seesaa.net)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 16:19:15.06 jPe2XfAE
>>110
クロネコが届けてくれたよ。
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
>>111
「実際そうです。」発言は脳内でした。
実際そうなのか、これから試してみます。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 16:22:51.73 RYtU+Ivx
折りたたみにして収納するとかなりコンパクトに収まる？折りたたみにするのは手間じゃない？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 16:55:12.23 jPe2XfAE
>>115
簡単ですよ。慣れれば１０秒以内かな。
１．スプリングを外す ← １本１秒以内に外せます
２．ロックピンを２本抜く ← １本１秒以内に抜けます
３．上の写真のように畳んだ状態になります。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/23 17:46:13.30 jPe2XfAE
>>111
実際は違いました。
１本 ・・・・・ １度もクランチ出来ないよ＾＾
２本 ・・・・・ なんとか６回クランチ出来ました。
３本 ・・・・・ これなら６回以上は出来ますよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 00:59:42.87 VIXfBrGk
>>116
そんな簡単ならいいですねー。でもこれ買うならアブベンチの方が腹筋鍛えれると思うんだけどなぁ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 01:38:23.35 pdx0Savn
>>118
はぁ？死ね！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 06:28:43.16 PLZ9sNOP
>>118
アブベンチってあるんですね。ネットでも調べてみました。
ワイヤーに重いプレートをつけて引っ張るタイプかな。
アブベンチもワンダーコアも、腹筋のフルストレッチを目指した器具なんですね。
ワンダーコアは故障しなさそうだけど、
アブベンチってワイヤーとか、プレートとか、邪魔臭そうに感じました。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 08:56:27.95 drmkZu+i
そんなおもちゃでこういう体が作れると思ってる？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/24 09:00:44.09 PLZ9sNOP
>>121
別にマッチョを目指してないから。
彼女を悦ばせたいだけ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 01:42:59.80 mImS0el9
もうちょっと安ければワンダーコア買うけどなー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 07:50:46.75 yK3t4UlG
CMに出てるおっさん体脂肪率17％とかなってるけど
あのブヨブヨで17％とか嘘だろ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 18:24:38.61 19S8Wkmg
ワンダーコアとか甘え
ちゃんと正しいトレーニングで女の人でも腹筋は割れる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/25 19:16:41.08 LHts1Ou3
>>125
死ね！出て行け！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 11:11:02.94 EiPIpiBe
送料込みの最安値はアマゾン？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 12:35:17.63 d/ZFNxxk
そこらのホームセンターで12800だから
ディスカウントの安いとこいったらもっと安いか
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 22:56:29.42 ANG+rR3T
ワンダーコアとか1年後には粗大ゴミだろ
まったく効かない
倒れるだけで腹筋トレーニングってなんだよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/26 23:20:56.13 sLPRgDFe
>>129
お前は何やっても駄目だろw
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 05:05:08.53 VyTwid/9
楽なものは、それなりの効果しかない
10kgダンベルプレート持ってクランチしてみ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/27 15:37:39.13 Ymk2WTUr
>>131
脳みそも筋肉なの？可哀想
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 02:43:56.74 VnlmU/rB
類似品だけど腹筋は尾てい骨の上の骨が痛い
これは体に負担をかけずにやれることに意味があるよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 03:04:52.56 uYuBLUjB
ワンダーコアでダイエット成功者いるの？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 22:02:59.20 gZZZSsaG
>>134
ワンダーコアでダイエット器具だったの？
俺はトレーニングに使ってるだけだよ＾＾
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/28 23:57:33.66 J+HNM/CG
男でワンダーコアは笑えるw
クランチやれよ
毎日10×5セットな！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/29 02:33:52.10 REKMeJpP
>>136
スレチだ馬鹿
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 15:46:41.84 /dNQm+Rd
本来スプリングの数を少なくするほど負荷がかかり、腹筋するのがきつくなるということですよね？
私のは少なくするほど簡単に倒れてしまうのですが
なんか組み立てでも間違ってるのかな…？？
まだ10日くらいだけど、今のとこふつうに使えてるんだけど…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 22:46:44.21 tavWa6uu
>>138
ヒント＞自重
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 23:45:33.24 /dNQm+Rd
>>139
がーーーん
ワンダーコアのスレ見つけてうれしかったのにな…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 03:24:44.45 HXtcflMD
>>138
そら倒れるのは簡単になるけど起き上がるのがキツくなるでしょ！
バネ0にしたらバネのアシスト無しで起き上がらないといけない訳だし
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 13:55:33.65 /VhvaUOo
ワンダーコアを楽天で購入しますた。納品が楽しみ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 14:19:29.26 11MAJYfU
ワンダーコアラ買ったけど首と背中痛いしで断念
今は普通に腹筋してるわ
ワンダーコアラで腹筋しても回数あまり増えないし
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 14:26:30.20 GT4wv0ow
ワンダーコアラ買ったお前が悪い
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 14:59:53.00 cmdyRWFg
>>141
138です
ありがとう！！
そういうことだったんだね、そりゃそうだよね私頭悪すぎw
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 15:06:46.49 cmdyRWFg
>>143
私も初日に首痛めて断念しそうになったけど
首で起き上がろうとしてるから痛い、腕を頭の後ろで組んで耳横で頭はさむように
腕持ってきて頭固定するといいと言われてその方法で痛めずできるようになったよ
背中の痛みは私はクッションしいてやってる
まぁふつうに腹筋できるならマシンいらないよね
私は一回もできなかったのでw
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 17:22:09.16 N8fGe5T6
ワンダーコアラ ワロタw
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 18:19:01.48 OlI3u6KB
エアーワンダーコアの方がお金かからなくて効きそうだよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 19:45:21.73 DE45ySF3
ワンダー コアラのマーチ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/02 21:14:37.39 YvClgKiM
くそっwワンダーコアラツボるw
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 02:48:20.71 qLlnNQeU
ワンダーコアラは角度が普通の腹筋よりキツイから結構いいんじゃないの？詳しく分からないけども
バネゼロでやりたいけど腰が痛すぎて無理だ・・・・・、腹筋のやり方が下手なのかな
152:名無しさん@お腹いっぱい
14/09/03 11:15:57.80 8QA65WbM
体重130kgなのだが使える？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 11:44:31.72 kSwVFCqq
120kgまでです
154:名無しさん@お腹いっぱい
14/09/03 12:01:25.44 8QA65WbM
>>153
ありがとう、断念orz
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/03 22:17:27.74 Shp/Sgyw
買って２週間、毎日が楽しい。
体重もマイナス２ｋｇ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/04 08:44:29.20 4/i0hb3z
>>154
メーカーで保証していないだけで普通に使える
自己責任にはなるけどね
128kgでいけるんだから問題ないだろう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/04 09:39:53.18 1PdZLFju
足スポンジのキャップが外れまくるんだが
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/04 12:35:50.69 jPcwIiuj
>>157
完全に奥（パイプの先のとこ）まではめてる？
私は自力ではむりだったからハンマーでたたいて入れたよ
逆にキャップは自力で二度とはずれそうにないからスポンジ劣化して取り替えたいと思っても
どうすりゃいいんだ？って思った
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/05 15:15:45.08 0sdA3EIW
スプリング一個はずしてやってみたら、
翌日やろうとした時腹筋が筋肉痛になってて痛くてできなかったからまた3本に戻した
腹筋痛くても3本なら楽勝で出来る
2本でも筋肉痛にならないでできるように早くなりたいな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/05 22:08:49.16 0+XRYHAB
大切なのはバネの反動を使わないように、「ゆっくり」腹筋すること。
スプリング３本でも、「ゆっくり」とやれば、結構キツイ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/05 23:31:19.78 y7iaOXep
>>160
サンクス
今2本でやってるけど「ゆっくり」やってみるわ
縦筋は出て来たけどまだ横には割れてないな
視界に入るところに置いてあるからふと思い立ってやれるのがいいよこれ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/06 19:09:17.02 MBPzdBU3
>>161
あと、完全に体を起こしちゃだめだよ。
一番キツイところで止めると効果的。
付属のDVDは、繰り返しみることをお勧めするよ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/06 21:53:34.65 UW0kXwZZ
>>160 >>162
ほんとだ！
3本でもゆっくりやると全然キツさ違うね
今まですごいさっさとやってたw
ゆっくりだったら一日30回くらいでも効くのかな？
どれだけやればいいかはみんなどうやって決めてるのかな？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 01:09:54.91 R4EVY7s0
さっさとやってたら意味ないじゃん。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 03:11:04.03 NJ+UGKdM
>>163
連続２０回位で限界になるようにバネの本数をセットする。
連続２０回をワンセットとして、セット間の休憩は６０秒で、
最低２セットを目標にやってるよ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 10:23:37.67 Yfxga5cx
ワンダーコアで効果出てる人いる？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 12:24:43.32 FEj4CoY6
>>166
貴方はどうなんですか?
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 12:47:38.53 ytnIuaQ/
結局、流行りモノはwww
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 13:09:31.41 MQXRzgwm
>>168
あなたはやってみたの？
私はまだ半月くらいしかやってないけど、ちょっと変わってきてる
数ヶ月やったらもっと変わりそうな感じは確実にしてるけど？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 13:29:31.66 NJ+UGKdM
>>166
効果あると思うよ。まだ２週間だけどね。
日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
14年08月23日 70.1 25.6 20.9 13.0
14年08月30日 69.5 25.4 20.1 13.0
14年09月06日 68.6 25.0 19.6 12.5
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 17:05:23.55 6Kl4ZgB+
今日ホームセンターにあったから触ってみたけど
やっぱりガッチャンガッチャン煩いな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 18:52:20.84 NJ+UGKdM
>>171
トレーニングの時間が来たので、ガッチャンガッチャン煩いのか確かめてみたよ。
バネのギギって音が僅かに聴こえる程度だね。
自信のハァハァの方が煩かったりして＾＾
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:12:19.25 nXdpKUTo
>>170
これすごくね？
効果がですぎてどうやって使ってるのか知りたい
他にも何か食事制限とかしてるならいくけど
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:25:28.28 NJ+UGKdM
>>173
バネは２本。バネの反動を使わないようにゆっくりとね。←これが大事。
１） クランチ３０回（限界まで） ＋ インターバル60秒 ＋ クランチ３０回（限界まで）
２） プッシュアップ１０回（限界まで） ＋ インターバル60秒 ＋ プッシュアップ１０回（限界まで）
３） パルス２０回（限界まで） ＋ インターバル60秒 ＋ パルス２０回（限界まで）
４） プッシュアップ１０回（限界まで） ＋ インターバル60秒 ＋ プッシュアップ１０回（限界まで）
５） 以上を１）からもう一回ね。
これを平日は夜だけ。休日は朝、晩だよ。
毎日やってるよ。腹筋に休日は不要らしい。
ちなみにDVDは２０回は観たよ。適当にやってはだめ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 19:41:10.95 NJ+UGKdM
>>173
ちなみに、食事は普通に食べてますよ。
間食は、おさかなソーセージです。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/07 23:50:04.93 VnvWDgfT
腹筋はたいした筋肉じゃないから痩せない
痩せたなら理由は他にあるはずだ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 00:02:43.93 tgOzSwPn
私は体重とかどうでもいいな
とにかくお腹周りをすっきりさせたい
もしそれで筋肉付いて体重増えるならそれでも別にいい
体全体が痩せたいなら有酸素運動とかもやらないとダメでしょ、筋トレだけじゃ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 00:39:28.49 SXHFSnz9
>>177
その国語力、なんとかしろ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 10:58:24.21 tgOzSwPn
>>178
あなたも早く買ってやってみたら？
楽しいよ！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 01:00:51.25 Rc+Inun/
注文したぜ！
すぐ飽きると思うけどパーフェクトセット
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:25:52.50 7M3ql+0L
俺は、クランチとかレッグレイズで無料で腹筋トレーニングしてる
腹筋割れてきた
0円でここまでできるなんてな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 16:59:59.24 wZ3XgNNF
>>181
はいはい、よかったね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/09 23:04:44.35 azPx4DlY
バネ１本だとクランチが一回もできない。
半年後には出来るよう頑張る。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 01:17:58.68 qgLeWouz
類似品で4週間経ったけどあまり効果は出ない （同時期から続けてるレッグサークルで足は筋肉質に）
クランチもゆっくりやれてないし、回数も少ないのかもしれんが
なにせ、尾てい骨より上の骨が痛い・・・今日は4週間ぶりに休むけど
腹筋の問題ではなくその影響で負荷をかけられない
太って腰が痛くなり、腹筋にも支障が出るというね・・・腰枕でも買って睡眠で傷めないところから始めるよ
腹筋の筋肉痛は初日と、一番キツイ所での静止腹筋の初日以来ない
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 02:27:03.29 CkDNOWjB
クランチで腰が痛くなるのってやり方が下手なのかな？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 11:42:52.81 V4gL1RAM
毎日やってるけど、ずっと腹筋が筋肉痛
長年腹筋やってる人って長年やってても毎日筋肉痛あるのかな？
それともこの症状は初心者だけなのかな？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 20:11:36.37 D82P1Noc
パーフェクトシットアップってのはどうなのかな？
これもショップジャパンで売ってる奴だが
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 22:37:18.05 xt/xzftO
>>186
筋肉痛は最初の三日間だけだったよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/10 22:37:54.09 76lYrrbQ
話し好きならイケるかも・・・。
チャットで手軽に小遣いGET
イケメンだとなお良し！ｗ
メンガ
って検索して！
サイト名は英語な。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 00:25:44.37 HoykbOgp
>>188
ありがとう
三日間だけか～
今日も痛くて3本でも10回しか続けてできないけど、なんとか休み休みやってる
そのうち筋肉痛なくなると信じてがんばろ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 21:41:07.11 CFGqCs9W
ブームすぎたな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 22:56:43.13 LQjWcmMy
バネ一本でゆっくり２２回２セットできた(´▽｀*)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/11 23:01:35.91 LunHADol
>>192
カッコいいね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 09:15:23.52 8Ip6TZge
「小指懸垂」でインド人男性がギネス記録 14年間の訓練成果見せる
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 13:25:09.76 75ox9IdE
>>192 ほうかほうか、おめでとう、やったな！ で、祝勝会はいつだ(^^)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:38:32.52 QbPZvBcv
>>192
すご～～い！いいなぁ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:54:02.50 eWKNSEZr
この計算に勘違いが潜んでるね。引き算が単純すぎる。
20mm 対角線長の撮像面で 25mm レンズを用いる場合．
1m の被写体は，レンズ主点から見て，(1000mm-25mm) = 975mm の位置で，
10m の被写体は同じく，(10000mm -25mm) = 9975mm なので，
比率で言うと，主被写体の方が，9975/975 = 10.23 倍大きく写ります．
途中を省略して，160mm 対角線長の撮像面と 200mm のレンズを考えると，
1m の被写体は，レンズ主点から見て (1000mm-200mm) = 800mm で，
10m の被写体は，(10000mm-200mm = 9800mm で，
１ｍの位置の被写体は，比率 9800/800 = 12.25倍大きく写ります．
20mm 対角線センサー(FT 近似)と 160mm 対角線センサー(45 近似)では，
12.25/10.23=1.197 も写り方が異なる訳です．
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/12 22:54:48.86 eWKNSEZr
スレ違いです。ごめんね。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 00:53:17.18 AKKpk0l+
>>195
多分有馬記念の頃には祝勝会できるかも(´▽｀*)
地道に頑張ります♪
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/13 14:59:16.87 Tl1LFksa
>>148
僕にも１つ売ってくれないか？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/14 06:27:42.59 4LcwgrWW
経過報告です。
日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 04:52:25.42 wAcHKH5v
土曜日に家電量販店に有ったのでやってみた
腰も背中も痛みなく腹筋できるな
バッタ物も有ったが背中ゴリッときて絶対無理
ワンダーコワ、13500円で買ってきて
バネ2本にして土曜日、40回位
日曜日、30回位やってみたが
昨日の午後から腹筋全体が筋肉痛
かなり効く
くしゃみしたら辛い位に筋肉痛だ
毎日、スローで20回位やれば結果出そうだな
ジムの腹筋台は背中痛くてやる気ならないが、ワンダーコワは楽しくできるから買って良かった
ただ、ギコギコ煩いけどw
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 06:39:55.31 4U6hY9PW
ワンダーコワって…パチもんやろww
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 07:20:56.95 5sWJCdyo
>>201
それ水分がへっただけ
205:!omikuji
14/09/15 09:35:01.06 RW/6UnwE
エクササイズバンドって長さどの位？
純正は高いから他で代用出来ないかなと思って。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/15 13:22:15.17 Wy/Vw7U0
>>202
ギコギコ煩いのは速い速度でやりすぎなんだと思う
ゆっくりやればバネのきしむ音が少しするだけでうるさくはないと思うけど
ゆっくりやらないと意味ないしね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 12:51:49.50 k3BUF5vd
このスレ初期の頃買った人ってみんな続けてるのかな？
3ヶ月くらいやってると思うけど、どんな感じなのかな？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 15:44:02.41 oQtyLK/p
>>170
2週間でこれは凄い
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 17:35:31.92 UF+csiQD
>>207
みんな効果でなくてやめてると思う
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 21:54:59.36 m7bAD9c2
効果が出るか出ないかは個人の問題。
器具は切っ掛けを作るだけ。
そう言う意味では、ワンダーコアは凄いし、効果もある。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 22:54:25.76 m7bAD9c2
イリジウムプラグなら３万キロは無交換でOKですか？
今はノーマルを5000キロで交換してるけど、まだまだ走れそうだし。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/16 23:06:01.83 k3BUF5vd
>>209
やってない人の推測とかいらんし
自分はまだ一ヶ月くらいだけど効果出てきてるしw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 02:53:17.04 uvulwXrH
>>207
七月半ばに買って毎日やってるけど、効果出てるよ～
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 10:53:25.51 DfZyIxRh
ワンダフルシェイプのほうがお得な気がするんだけどワンダーコアとどっちのほうが
効果あるの？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 11:20:02.28 e8WTkMBv
ドンキでやってみたけど介護用だと思ったわ
健常者がやるもんじゃない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 11:23:21.27 DfZyIxRh
とりあえずワンダーコアとワンダフルシェイプの違いがわからないので安いほうのワンダフルシェイプ
ポチるわ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 11:58:48.92 DmGDG09o
>>216
アフターカーニバル
だな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 18:41:01.99 Jl+bbRud
>>213
そうですか！
私もだんだん負荷を重くできるようになってきたので、
がんばって続けていこうと思ってます
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 22:39:21.68 Uh9xU7x8
ワンダーコアって買った人にしか良さがわかんないよね。
買えないで吠えてる人ってかわいそう。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/17 22:49:08.76 KcIiTp6g
ショップJAPAN楽天市場でポチって3週間待ちだわ
あと2週間、待ち遠しい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 01:57:21.92 Hcacfqos
>>220
そんなに待たされるの？特典付き？
近所のゆめタウンにDVD付きが山積みされてた。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 02:14:16.06 UYjF9dOX
限定の赤欲しいけど決算2000円クーポン、10倍ポイント
20日からの買いまわり考えたらやっぱオレンジか
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 08:07:00.66 x/6ixBdY
偽物はヤバイ位に背骨ゴリゴリ痛い
少し高くてもワンダーコワ
買うべし
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 10:07:08.51 Cdqhx0+x
>>221
>>222さんが言うようにお得なのよ納期かかるけど
225:!omikuji
14/09/18 11:23:17.31 PJOemtfX
俺が先月末にポチった時も3週間って書いてあったけど実際には2週間かからなかったよ。
バネ2本にしてやってるけど3本でも思ったほど身体を起こす時の補助はなかったのがちょっと意外だった。
床に寝転がってやると腹より腰がさきに痛くなるんだけどこれは30回やっても腰が痛くならない。腹も痛くならないけど回数増やした方がいいのかな？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 17:48:44.42 NHs1J7IM
ときどき「ワンダーコワ」って言う人がいる件w
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 17:59:52.22 XhkzOqb4
ワンダーなコアっつーのも十分怖いネーミングだけどな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 18:31:20.01 CMrsjpbW
お前ら何の目的でコレ買ったの？
腹筋割るため？
腹の贅肉取るため？
これが目的なら意味ないよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 18:38:14.76 ECx+J65P
ワンダーコーワ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:07:26.69 ZpHhSd13
>>228
＞お前ら何の目的でコレ買ったの？
宇梶が好きだから。
それ以外でこれ買った奴いんの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 20:18:28.97 qR6Rq2mU
>>228
そんなに欲しいなら買いなよ＾＾
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 22:52:33.32 1BbogyOc
___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 日本のカクブソウは絶対に必須です ☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
ゝﾝ〈(つY_i(つ URLﾘﾝｸ(www.soumu.go.jp)
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:06:40.41 +tCbVcTn
＞お前ら何の目的でコレ買ったの？
うーん北の大地なので冬も毎日トレの意識アゲるのと
体幹を鍛えられそうな気がして何となく・・・かな
食事制限もしてるしセカンド的な存在
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:21:38.13 CMrsjpbW
ソフトマッチョや細マッチョ目指すなら
こんな玩具買うよりダンベルセットとフラットベンチ買う方が色々捗るぞ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/18 23:33:50.52 P47b5n9P
家電テレビスレで「テレビなんてつまらん見ませんがな」って言ってる奴と変わらんな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 09:33:28.23 CW4Al4T1
>>234
今買うとお得だよ！
今キャンペーン中だよ！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 13:57:00.89 th4c30E+
とある量販店でテスターとして置いてあるから毎日それでやってるから買わなくもいいさw
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 14:47:22.95 gmdotQk1
>>237
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 16:06:39.60 l1uWcyEu
>>237
なんだ小学生か
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 17:34:21.16 9OXSX5qS
ワンダフルシェイプ注文したけど中々来ないな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 19:55:33.63 /9LncQmt
買って二週間、意味ないなんてこと無いと思うけどなぁ
かなり腹筋ついてきた。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 21:30:27.50 l1uWcyEu
>>225
ホントだ今日来た。発注から10日目だ
バネは初心者でも2本がちょうど良いような気がする。
3本使うのは腹筋が退化した100Kg超えのデブチンだけだ
初日だから20回ずつしかやってないけど、背筋腹筋結構来るね
音も静かだし結構良い
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/19 21:47:27.23 lbvgL5dd
４週間使用しました。ワンダーコア最高じゃん。
体重は ７０．１ → ６６．５ で ３．６ｋｇも軽くなったよ。イヤッホー。
日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
2014/09/19 66.5 24.3 19.3 12.0
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 02:23:23.42 7c2A3bvk
>>243
一ヶ月で3.6kgも減ったなんてすごい！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 06:52:38.29 rSScVnuq
そのうち殆どが食事制限で我慢した分だろうね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 06:54:14.39 rSScVnuq
以前毎日腹筋1000回くらいやってたことあったけど全く痩せなかった。
食事制限なしの腹筋はどれだけやっても効果ない。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 07:31:08.57 X0e/MFTE
有酸素運動で代謝上げないと、痩せないよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 12:19:10.38 tjtXDd3S
1000回もできるのはやりかたが悪いから
だから痩せないんだよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 15:03:29.09 P/qg1kGv
>>247代謝あげるのは無酸素
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 18:09:38.40 akIOTxgf
でもC・ロナウドは1日3000回してるらしいぞ腹筋
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 22:04:01.69 xeastZHI
付属のDVDで使ってるワンダーコアはプロトタイプか？外人用でデカいのか？
膝裏の高さも変えられるみたいだし、なんか動画見ちゃうと現物がショボく見えるね
でもまあ、あれだけの機能があって1万数千円じゃそんなもんか
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 23:18:37.65 zi0OKeGC
有酸素運動じゃないと脂肪燃焼しないからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/20 23:26:40.01 tjtXDd3S
有酸素運動なんて人間が生きてる限り自然にやってるしｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 10:20:38.56 JepPemE0
ワンダーコアは理論的に痩せない。30秒1セット1日3回の運動では運動時間1分30秒
腹筋の1時間辺りの消費カロリー体重60kgの場合500kcalとして消費カロリー12.5kcal
明らかに過剰宣伝。痩せたという人は食事量減らして痩せたのが実態だな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 10:23:50.73 JepPemE0
この倍の運動１分3セットやっても消費カロリー25kcalこれやることによって食事量を
普段より少なくすることで痩せたと言ってる人が大半だね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 10:25:45.43 JepPemE0
痩せたければ有酸素運動のジョギングを毎日1時間やるほうが確実に痩せる。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 10:51:46.49 cqy3PT56
ワンダーコアを買ったことにより、「運動する」、「食事量を気にする」をはじめるきっかけになればそれはそれでいいんじゃないの
おれは宇梶CM見てなかったらたぶんなにもはじめてなかったと思う
しかしなんでこいつこんなに必死なの
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 11:33:10.82 F8GLxgVx
>>254>>255>>256
大きなお世話だよ
体重減らしたくて買ってる人ばっかじゃないし
私は腹筋ができないから買ってるんだけど？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 12:52:07.22 2UJ40fo6
>>257
そのとおりですよね。
ワンダーコアは切っ掛けづくり。
運動して、食事を管理して、リバウンドしにくい綺麗な身体を作れる。
それをお部屋でテレビ見ながら手軽に出来るのがワンダーコアですよね。
ワンダーコアを初めて一ヶ月。毎日がもう楽しくて。
一年計画で、理想の身体を目指してます。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 13:26:38.55 21ijuR9q
【腹筋マシン】ワンダーコアがきっかけでダイエット
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 15:27:48.83 enNV8g+9
エイデンにあった
ガキんちょがやっとったわ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 20:48:46.67 dkjeGCrp
毎日千回腹筋。七日目プラス三キロ。二週間後マイナス七キロ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 21:47:55.01 8MqWQHJa
1セット30秒で高いトレーニング効果！長続きする本格腹筋マシン・・・ワンダーコア
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ワンダーコア TVCM「倒れるだけで」編 １５秒
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ワンダーコア TVCM「倒れるだけで」編 ３０秒
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/21 22:33:43.44 wVA19mpZ
10回以上できる筋トレは筋トレじゃないって吉川がいっとったで
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 04:42:57.87 0Ze1m+mL
>>262
2週間で7キロ痩せるには1日3571kcalの運動必要になる。食事制限で500kcal削った
としても1日3000kcalの運動なんて無理すぎ。腹筋1000回でそれだけのカロリー消費
はそれ以外に運動追加しない限り不可能だよ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/22 11:35:54.18 97hrLCRC
最新科学が証明した頑固な脂肪を焼きつくす9つの方法
URLﾘﾝｸ(www.gigamen.com)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/23 13:25:15.06 9Jp7aIUa
ワンダーコアを買って１ヶ月
バネ１本だと一度も出来なかったクランチ
今ではバネ１本でも１６回も出来るようになったよ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/23 14:02:13.66 6Kzycz8+
床で0円でクランチするのと、ワンダーコア使うのなにが違うの？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/23 14:07:25.56 4OuA6avS
>>268
床だと180°
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/23 14:14:16.60 9Jp7aIUa
>>269
この差は絶大だよね。ワンダーコアを使えばわかるよね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/23 23:44:58.56 old81bo5
ホームセンターで試したけどこれいいね
腹筋もいいけど後ろに倒れるのが気持ちいい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 01:55:35.04 ayQ58eTw
背筋伸ばしにちょうとええ ワンダーコア２ はよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 02:09:56.24 17dbZj90
昨日はバネ2本、1セット20回を床に頭が着くまで倒し、6セットした
とりあえずノルマは1日100回
購入初日に40回やったら激しい腹筋痛で2日間はできなかったが今は楽勝
たまにダンベルしながらやるw
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 02:31:22.76 lcOAl8UM
毎日やってる？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 20:26:54.99 XcwAdqL1
>>274
腹筋は毎日がいいらしいよ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 22:30:00.87 XcwAdqL1
やっぱり、バネ１本は効くねぇ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/24 22:43:29.79 +zpRLiDx
いや、バネ1本じゃなきゃ効かねぇんじゃないかと思ってる。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 01:10:42.72 aIYj4JKm
今日はワンダーコアなしでクランチを300回やってみた
こりゃ明日筋肉痛かもしれないからプロテイン2倍飲んだ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 01:37:08.70 51qTDlDN
倒すときのほうが筋肉使うってのは本当だなｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 04:28:58.89 f/jvpuVi
>>279
そりゃそうだろ、筋肉は伸びるのが苦手だし
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 09:13:22.67 M1SVadik
じゃあなに、倒す時って全くキツくないけど
背筋結構鍛えられてんの？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 22:29:38.84 IKrfk4Q1
本日届いて始めたけど、随分とゆるい腹筋器具だなと思ってたら
バネ1本でやるんだな
1本だと20回過ぎくらいからキツくなるね
これは結構効きそうだ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/25 22:42:13.86 PBkOSxMp
>>282
それ同意。
二本で50回やるよりも、一本で20回の方がはるかに効くような気がする。
二本50回なんてやった事ないので、あくまでも感覚的なんですが(^^)ゞ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 17:59:39.95 f5e7TMIJ
ダンベル頭の後ろに持って腹筋した方が効くんじゃね？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 19:25:33.42 BbqrSKXg
なにその筋肉バカ腹筋
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/26 23:57:00.59 hP92VjTj
目指せ細マッチョ。今週からバネ１本にしたよ。
日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
2014/09/19 66.5 24.3 19.3 12.0
2014/09/26 65.6 24.0 18.4 11.5
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 05:08:22.48 RwSe4hdq
【腹筋マシン】ワンダーコアがきっかけでダイエット
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 07:24:54.39 f74pobAW
>>287
それイイねぇ。秋だし、ワンダーコアをきっかけにダイエットを始めよう。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 09:34:05.71 vTrHAw83
ワンダーコア／半額 - shopjapan.co.jp‎
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
シックスパックコア 腹筋マシーン （six pack core）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)◆
◆%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%B3%EF%BC%81-%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%82%A2/dp/B00M7ZO7FK/
※： ◆を取ってふたつをつなぐ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 12:42:10.47 DnsOSuzY
>>289
バッタもんの数すごいな
色もみんな似させてるから、間違って買う人狙ってるのがバレバレw
もうワンダーコア持ってるからいらないよー
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 12:52:05.38 Wl6A7VQ3
>>289
ワンダーコアの方、実際の物は膝高さ調整機能が付いてないのに広告の写真は付いてる奴載せてるのな
JAROに通報しとくか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 13:15:43.13 f74pobAW
>>291
見つけれないけど、どれがそうなの？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 13:45:05.94 uQhz4JWk
>>292
別に今の高さで気にならなきゃ全然問題ないけど、広告写真と違うもの送っちゃまずいよな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 14:04:02.08 Wl6A7VQ3
>>291ですけど
こんなこと書き込んじゃったけど、物自体は凄く良いよ。膝高さもちょうど良いから別に調整要らないし
ゴメンね、ショップジャパンさん
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 19:54:46.02 iItMOhK1
これ全然効かない
個人の感想です
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/27 21:43:59.98 f74pobAW
>>295
２０回程度が限界になるようにバネを調整して、
腹筋が緩まないように意識して、ゆっくりと、そして起き過ぎないよう気を付けてますか？
DVDもちゃんと見てね。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 00:08:23.72 FFwB8AkS
>>295
どうせバネ３本でやってんだろ？
３本は自力じゃまともに腹筋できないデブ、女子用だから時間の無駄
１本でやってみ 真の力が覚醒するから
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 08:11:58.11 r+1vborG
店頭の展示品だからバネ外したら怒られちゃうでしょこの人
察してやれよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 09:48:22.72 fWg4fCc1
>>291
> バッタもんの数すごいな
ショップジャパンで売っている方がバッタもんｗ
ショップジャパンもシックスパックコアの名前を変えて売ってるのを認めている
シックスパックコア（米国）がワンダーコアの原型（本物）
"six pack core"で英語ページを検索するとわかる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 10:37:20.19 5RuKnKHx
>>299
なるほどね。勉強になります。
でも、ショップジャパンはアフターサービスを考えると安心かな。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 14:13:33.11 PLSC1iJR
バッタもんとは倒産品など流通ルートが違う正規品のこと
言うならパチもんと言うようにww
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 18:28:34.77 cwA1pYDr
シックス パック ケア もあるんだがw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 22:47:59.69 BoknQimI
1セット腹筋何回で何セットやればいいんだ？
今日届いたから1セット15回×5セットやってみたけど
とりあえずDVD見るわ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/28 23:25:36.39 BoknQimI
お腹痛いオワタ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 08:56:56.56 2iqHNXrl
昨日ホームセンターで買ってきた
昨夜３０回
今朝３０回
以上試運転、これからバネを一本外してやってみます
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 16:06:39.52 jINHaL7l
ワンダーコア高くて買えないから
通常の腹筋トレーニング200回してきた
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 16:11:47.06 6qHqEto1
>>306
おめでとう!!そして巣に帰れ!!!!
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 22:16:54.04 kwKaFs+M
>>303
２０回前後×２セット、インターバルは６０秒な
バネは２０回前後しか出来ない本数にセット
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 22:54:23.94 swaiy34p
>>308
そんなもんでいいのか
ちなみに他のトレーニングもやってる？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/29 23:16:01.13 99I0u9zC
バネ一本で25回ゆっくり2セットしてるけど
バネ０本にしたらどおなるの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 00:07:56.20 vsr4VsdL
>>310
>>284>>285
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 01:51:05.72 he9d1ODg
腹筋運動で、腰を痛める必要がないからかなり楽になった
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 11:15:42.88 YnmBy+Y3
>>312
それが一番だな
俺も身体が楽に動くようになったよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 13:03:37.56 XxU8wsHm
>>297
女なら三本でもいい？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 14:41:57.10 zLlJHYiU
これまでの積み重ねもあって、使い始めて３日で腹筋が割れはじめたが、へそから下の脂が取れる気配がない......
この道具使わないとしても、どんな努力が必要だったのか(´･ω･`)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 15:42:51.84 zLlJHYiU
>>230
＼素晴らしいっっっ／
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 17:48:30.09 acUbrqoF
最近、3本でも腰痛くなるようになってしまったので腰が痛くないやり方あみ出したw
ちゃんとお腹の筋肉に力入ってプルプルするからそれでもまぁ大丈夫かなと思ってる
凹んではきてるし
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 18:37:29.76 KCQyOkXm
ドンキいくら？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 18:40:10.70 YnmBy+Y3
ホームセンター、ドンキ、大手家電、どこを見ても
１３０００円だな
一番近いとこで買ってくればいい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 18:41:00.95 4cbW1qJt
楽天市場で定価から－2000円(クーポン)で売ってた。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 19:02:22.74 vsr4VsdL
そだな、楽天ポイント使う人だったら楽天市場のショップジャパンが一番お買い得
今は－1000円クーポンだけど、またすぐに－2000円クーポンやるんじゃないかな
税抜13,800円で－2000円、ポイント1187、トータル11,557円だね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 19:07:57.16 vsr4VsdL
すまん。楽天限定カラーのレッドは今でも－2000円でやってたわ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 21:08:44.90 5o5pdZGd
私ゃオバサンなんで 重宝してるよワンダーコアwww
一度病気で寝たきりになり 家事するのも辛い毎日。
体力付けようと軽いエクササイズしただけで次の日一日くたばる始末。
でもこれ使ってから無理なく出来るんで 少しずつ体力回復してる。
ツイスト運動でウエストもくびれてきて BBAなのに無駄に歓喜www
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 22:04:48.80 he9d1ODg
すげ、バネを３→２にしたら、下腹部が効く効く
３の時は楽してたんだなと
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 22:20:09.15 oexh93EK
届いて3日目
まだ筋肉痛が治らないのでバネ3本
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 22:37:24.88 4WZnpiT/
最近ふと思ったんだけど
背筋鍛えるんだったらバネ3付けてクランチでストッパー当たるまで仰け反るやり方有りだな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 23:52:33.64 he9d1ODg
バネ三本目、頭を床につけられるほど強くない(っω;`)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/30 23:59:04.58 vsr4VsdL
頭を床？どんだけ座高が高い人なの。ストッパーあるし
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 00:19:52.49 pNIDsC+c
背筋が弱いんでしょ？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 01:59:30.55 ZfV4IRvS
もっと安くなったら買うわ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 02:37:48.13 UeqCK9y+
なんだよ、買ってからほざけよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 16:27:36.22 gaYapqqv
腹筋しだしたら 屁が出るわ出るわ。
前から膨満感に悩まされてたんだが 腹が動いて腸の調子もよくなってるんだろうな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 16:43:47.75 gy4DLmZw
楽天市場で注文したのにまだ来ない！待ってるよ！！！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 18:28:32.69 d++WGGEB
今はどこでも売ってるのに
どうして通販なんかすんの？
めんどくせーｗ
最寄りのホームセンターで買ってくればいいのに
極端に半額とか？安いならともかくｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 20:34:27.26 ZfV4IRvS
2000円割引とか楽天ポイントとかもらえるから 結果的に安いんじゃね？その辺で買うよりも
しかもショップジャパン経由だと返品が効くｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 20:51:15.06 Of9h/Kl2
通販で買うことに意味があるのだよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/01 21:40:50.35 gaYapqqv
そうそう。
通販で買うことも楽しみの一つなんだよ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/02 10:14:33.19 9TbzStVH
腹が痛くなってきた
筋肉痛か？
まだ三日目なのに
一日１０回しかしてないのに
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/02 14:10:16.23 +yTMrbFY
下っ腹ヘコんだ？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/02 18:37:27.26 q2R052cI
>>334
買いに行く方が超面倒だと思う
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/02 18:54:06.48 KCb6GIAd
毎日やってるトレーニングメニューを教えて下さい！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/02 21:24:19.55 4fCKfcOa
>>341
クランチ、パルス、プッシュアップ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/02 21:42:00.61 N3c9/iCf
>>341
超ゆっくりペースで、クランチ中級50→サイプレス10→ツイスト20→タック10→バイシクル20→プッシュアップ20
バイシクルが一番辛い
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/02 23:42:35.21 KCb6GIAd
プッシュアップ、クランチは必須って感じですね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 00:16:30.34 iXOerAcb
マットっているの？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 00:18:26.72 uk/4HZ+P
要らない雑誌を敷いてるよ！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 00:20:09.38 1A8iZHrO
案外マットも悪くなかった
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 00:20:17.43 iXOerAcb
サンクス
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 12:24:03.10 IgJJB5MR
メニューは
とにかく限界まで腹筋のみ
一日三回限界まで！
体重減らないけどズボンがゆるくなってきた
ベルト穴２こ！！！！
脂肪が筋肉に変わったのだろうね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 12:25:37.19 IgJJB5MR
上の続きですが
腹筋限界と行っても一回３０回程度です
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 18:01:21.87 jEWDWg9F
わロタｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/03 18:16:54.14 XTYBYTsg
脂肪は筋肉に変わりませんよ
ファンタジーやメルヘンじゃないんですから
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 03:03:16.14 YsxPnmsu
ショップジャパンはもう履くだけで痩せる加圧エクサパンツ押してますが・・・(´・ω・`)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 10:07:44.14 hSNDBV6t
今週から停滞期に入ったよ。体が変化している証拠。やったね。
日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
2014/09/19 66.5 24.3 19.3 12.0
2014/09/26 65.6 24.0 18.4 11.5
2014/10/03 65.5 23.9 18.5 11.5
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 13:28:59.92 NCtbReXo
有酸素運動しないと落ちないよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 13:36:50.37 FoQ9JfZh
>>354
これワンダーコアだけで？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 14:24:23.05 XveW3EtE
腹筋だけでは痩せません
※このスレは終了しました
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 14:50:12.87 50JWomsP
>>356
もちろんカロリーは意識してますよ。
リバウンド防止と、綺麗な体が作りがワンダーコアの役目です。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 18:07:02.77 uYN6BM4E
パーフェクトセット買ったから有酸素運動のDVD観てたら
ほとんどワンダーコア使ってなくてワロタw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/04 20:46:57.79 A+i85z5n
クランチ以外は意味ねえと思ってたけど
ツイストも脇腹に効く感じでいいな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/05 01:14:05.46 EHNnyGaH
>>360
ツイストの次に続けてバイシクルやってみ、拷問だから
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/05 13:56:57.62 koEUSOfv
1週間前に届いてずっとお腹ぎ筋肉痛なんだがこんなもん？
倒れるのも痛くてクランチは初級のものしかできない
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/05 18:54:50.74 Z9YCkC3U
>>362
痛みが取れるまで数日休めば治るよ。
僕もそうだったよ。３日程休んだかな。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/05 19:24:21.24 koEUSOfv
>>362
やっぱり休んだ方がいいのかな
クランチ以外で鍛えよう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/05 22:22:00.07 oRf6d4uD
今日近所のホームセンターで買ってきた
さっそくバネ三本つけて中級クランチ２０回×３セットとツイスト２０回×２セットやってみたけど結構キツいね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/06 01:42:37.43 TlJjm8w/
筋肉痛にならないんだが…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/06 08:20:18.42 ARAAYeqR
負荷が足りないんじゃない？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/06 11:08:28.87 Uv/GwYNS
じじいは筋肉痛出るまで時間が掛かる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/06 17:31:05.57 EHSeQVLg
ばばあだけど翌日出たよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/06 19:45:46.68 heyk731W
届いて一週間
既にベルトが緩くなってビビるw
ワンダーコア楽しいから続けれそう
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/07 03:24:47.58 7AvM9Ywd
宇梶のＣＭ効果絶大なんだろうな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/07 16:53:59.92 dqPE5ivH
>>367
二本じゃやっぱりだめか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/07 18:17:37.85 GZR+BYhR
デブな人ほど、効果が出やすいからなぁ。
短期で一喜一憂するのはどうかと。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/07 19:46:46.49 RweY33QG
三日目だけど筋肉痛がきついわ
バネが一本だと音がギコギコうるさくなるのはネックだな
しばらく三本でやろう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/07 20:41:57.22 WdTdqbsD
腰に巻くEMS?バレー選手のやつ買わなくて良かったわ。
まだ、ワンダーコア買ってないけど、ワンダーコアとロングブレスの呼吸法を一緒にやると最強じゃね？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/07 22:25:11.49 3Hs5Ql5N
サイプレスとかはバネ3本の方がいいのかな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/07 22:39:07.08 PAKZ1lBu
足を下げる方の筋肉鍛えたいか、上げる方の筋肉鍛えたいかで決めればいいんじゃね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/08 11:57:02.35 VDQ/5Gkf
買ってからバネは二本だけど頑張ってひと月後には一本にしたい
音がうるさいって？馬鹿じゃねーの
音より効果だろやる気ないんだなｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/08 14:35:55.95 VP2qcZLL
一回30秒ていったから30秒しかやらないぞ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/08 20:10:31.90 ZpwKmOLI
どんだけツラくても30秒やれよ
俺はバイシクル20秒でかなりキツい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 03:58:15.78 an1LSthI
フローリングの上でやると床が傷付いたりしませんか？マットとか敷いた方がいいですか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 08:06:40.70 5Ub5r/6V
>>381 いらない古雑誌２冊あればいい、前後に置くだけだよ
マットとか？そんな大げさに考えるのは馬鹿
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 08:27:19.24 f6pumXDU
>>381
ドン・キとかで6～800円くらいのマット買っとけよ
初日はスゲー臭うから換気オヌヌメ
しばらく日干しするとよい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 11:51:01.88 giZeabe6
>>381
eSPORTSオリジナルのものをワンダーコアと一緒に買いました。
インテリア的にあまり変なもの敷きたくなかったので。
ただ、ワンダーコアを置くにはでかすぎてw置いてる場所も広くはないので
半分に折って使ってます。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 15:46:32.76 an1LSthI
>>382
いちいち馬鹿とか言わなくていいから。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 21:06:52.11 TS+H5NIn
楽天の別注品頼んだよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 21:12:25.94 TS+H5NIn
赤バージョンのやつね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 22:46:15.72 cpzTp73x
脇腹の肉が減らない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/09 23:26:56.57 kuTyeOup
下腹、脇腹の肉は全体的に引き締ってきても最後の最後まで残る
俺はバネ無しクランチ 20×5本を毎日やってるがまだ残ってる
体重はとっくに標準以下で体脂肪11％
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 01:42:55.15 qsqDAErs
そういうものなのか
脇腹のお肉とは長いつきあいになりそうだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 02:28:57.94 zAU236kg
バッタもんで十分かなぁ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 04:17:39.72 3ot5mibY
バッタもんとは倒産品(倒産=バッタ)など流通ルートが違う正規品のこと
言うならパチもん
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 11:34:56.99 E9QcmqrW
フローリング直で置いたら傷つく？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 11:40:33.43 qsqDAErs
俺の心が傷ついた
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 12:59:42.73 Js6nsqmP
'`ｨ'`ｨ ┐（´Д｀┌
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 16:07:49.81 mLsSF33V
ショップジャパン以外で売ってるのは、類似だって聞いたけど、実際どーなの？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 22:17:15.76 TqQBkB+n
ワンダーコア効果で停滞期も早々に脱して絶好調。
日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
2014/09/19 66.5 24.3 19.3 12.0
2014/09/26 65.6 24.0 18.4 11.5
2014/10/03 65.5 23.9 18.5 11.5
2014/10/10 64.2 23.4 17.1 10.5
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 22:30:04.80 qsqDAErs
>>397
トレーニングメニューを教えて！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 22:45:26.85 TqQBkB+n
>>398
バネ１本、インターバルは６０秒で以下を毎日
１．クランチ限界まで＋インターバル＋クランチ限界まで
２．プッシュ限界まで＋インターバル＋プッシュ限界まで
３．パルス限界まで＋インターバル＋パルス限界まで
以上１～３を順番に３回以上繰り返す、その日の調子でね。
クランチは起こすときも、倒すときも腹筋を緊張させてゆっくりと。
また、クランチは起こし過ぎると効果がないので、DVDを参考に起こしすぎないように。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 23:22:44.42 zAU236kg
>>398
ワンダーコアも中国製だしなぁ 安い方がいいか迷うわ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/11 00:12:47.73 XC6UB0pR
>>399
3つだけなんだー
それだけでも効果あるんだね
停滞期もちゃんと続けてて凄いです
自分はまだ届いて2週間弱だけど
停滞期が来たら参考にします！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 11:27:07.00 nOM/zbot
引きこもりも体育の日はワンダーコアでひとり運動会
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 19:30:13.53 4oizSXDt
届いて2週間初めて体重を測る
（9/27）66.4→（10/12）65.4
体は確かに変わってるし、充実してるけど
筋肉がつくばかりで体重が思ったより落ちてなかった
ちなみに食事制限はしていない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 19:44:21.19 nOM/zbot
購入して一ヶ月、長続きさせるためにハードなトレーニングはせずマイペースな使い方で毎日実施。
体重はさほど落ちないけど、悩んでいた腰痛が嘘のように無くなった。やっぱ腰回りの筋力落ちると腰痛になるのね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 20:28:54.56 GaObGWSF
>>403>>404
腹筋はどんな感じ？ぱっと見で腹筋ついてるって分かる？
買って１週間なんだがバネ3本でクランチ20回×5セット、スイング20回×3セット、腕立て伏せ15回×3セットやってみて腹まわりがスッキリした感じがするけど体重は1kg増えた(´・ω・`)
筋肉痛にならなくなったから明日からバネ2本でやってみよう
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 20:44:21.79 4oizSXDt
>>405
パッと見じゃまだわかんないよ
ただ触ると固い
エアーサロンパスは毎日の必需品
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 22:19:35.63 GaObGWSF
>>406
２週間じゃぱっと見で腹筋ついてるのは分からないのか
やっぱ２ヶ月ぐらい続けてぱっと見で効果分かるのかな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/12 22:35:00.12 4oizSXDt
>>407
やってるメニューが違うからなんとも言えないねぇ
ぱっと見でわかるってのは腹筋に力を入れると割れるとかかな？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 06:39:58.84 Qtet/0rU
腹筋で体重減るわけないやろ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 07:40:40.06 GgeRQ9/B
>>408
力を入れてなくても少しでも腹筋がついてるのが分かるぐらいっていう感じかな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 12:47:56.90 Z0lDCNDS
全部起こさない方がいいのか、で、やってみたら、効いた～(´Д` )
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 12:52:40.41 Z0lDCNDS
ストッパーを２で固定して、プッシュアップのかわりにダンベルでベンチプレスもやってる
ダンベル二個あれば良いからおぬぬめ、肩甲骨があまり動かせないのが難点だけどね
ダンベルベンチプレスとダンベルフライ、ダンベルロウやってる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 18:00:50.79 WtwEwInK
脂肪が全然減らねえええ
スレンダートーンエボリューションを買った方がいいのか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 20:42:16.75 V8Glzs8H
俺はスレンダートーンエボリューションを一年やって効果無いから
先週からワンダーコアにしたよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 20:46:10.21 QdiqNWl4
画像でググっておもしろいのはスレンダートーンエボリューションかな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 22:49:02.86 T1y9yv60
ワンダーコアのモデル「six pack core」を英語ページで検索する
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:06:45.13 WtwEwInK
長期（3ヶ月以上）で使用している人いないですかー？
効果を教えてほしいです！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:23:17.84 AhA2D2jE
>>417
スレを全部読みましょう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:24:06.51 10sz6sne
>>418
そういうレス不要
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:38:51.41 QdiqNWl4
そうか～ショップジャパンで発売開始されてからもう3ヶ月以上経つのか
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:40:56.26 RQJ2I9Iw
何でもかんでも直ぐに人に聞く前に、自分で調べて、それでも分からなければ聞こうと思うけどね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/13 23:49:22.11 39nPHhjA
このマシンだけでは限界があるだろ。
※軽い食事制限、有酸素運動を同時に行っています。
とか、小さく書いてあるだろ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 00:16:18.32 Vbl+cgqQ
>>419
そういうレスも不要
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 09:52:21.79 A8sazEJ5
>>421
一番馬鹿野郎なレスだわｗ
最初から全部読むわけ無いだろ死ねや
ネットヲタのワンパターン回答にはウンザリだよカス
レスに応える知識がないなら
引っ込んでろやボケが
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 09:56:56.57 A8sazEJ5
質問に応えられない時のパソコンオタクのバカの一つ覚え
「ggrks（ググれカス）」
こればっかｗｗｗｗｗｗｗ
バカ丸だしｗｗｗｗｗｗｗ
お前が永久に地獄に落ちろって感じｗｗｗｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 10:03:02.82 olNGANli
イライラしすぎ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 11:22:10.99 TSncv6Jr
ゆとりは恐いね。
ネット弁慶にも程がある。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 11:36:48.20 Vbl+cgqQ
>>421 は正論
誰かこのクレクレ坊やに教えてあげたいと思った人、教えてあげてください。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 11:39:22.55 7auH/XzH
>>211
> イリジウムプラグなら３万キロは無交換でOKですか？
> 今はノーマルを5000キロで交換してるけど、まだまだ走れそうだし。
ロータリーかよ！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 19:03:39.52 Hcs/jim5
3ヶ月以上継続してる猛者はいないのか…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 19:15:10.92 hRV+8Pyo
安売り始まってからの購入組が多いから3ヶ月以上はまだ少ないんじゃね？
発売開始と同時に買うような奴はただの通販フリークが多いから長続きしないですぐ処分しちゃうでしょ多分
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/14 21:51:20.77 A7bIQhm2
呼んだ？
８月購入組だけど今バネ一本で25回２セットだ
ちなみに夫婦でやってるけど
メタボ体型の旦那は見た目変わらないけど腰痛が良くなった
普通体型の自分はうっすら腹筋が見えてきた
全く効かないわけじゃないからボチボチでんな～としかいえないw
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 08:37:19.30 /9w0xbkc
腹筋を鍛えるには良いマシーン
バネ無しで180°以上の腹筋は結構効く
20×5セットで腹筋が割れてきた
これだけで痩せようってのは間違い
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 20:33:51.69 ozELMFn3
カロリー制限に追加してワンダーコア混ぜた
急に筋肉ついて、体重増えた orz
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 22:43:06.95 DjLlsg81
初めは筋肉ついて体重増えるんじゃないか？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 00:00:47.19 SoATBzH4
横腹、下腹はいつ落ちるんだろ？ 現在体脂肪率16%少し割れてきたから余計に横の肉だけ目立つ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 00:25:55.28 wvrW//CS
大胸筋も鍛えないと、腹筋だけだと筋肉で逆に腹が出ているように見えるからね。
バランスが大事ね。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 00:27:27.64 ibJm2nz8
あぁ、ダイエット板だった(^^;
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 04:10:39.56 JKOqxf3p
通販番組見直してるがいろいろひどいな
トレーニング効果3倍以上→※タック運動時の右腹斜筋の結果
（画像はクランチ）
ウエスト最大13.0cm減→1日平均40分（1セット30秒で80セット）
さらに軽い食事制限を毎日継続
そら痩せますわ…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 04:36:58.41 OkePenCe
なんだ駄目なのか
次の燃やせないゴミまだ～？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 10:29:08.44 l/t/xQcS
>>435
成人病関連で通院してるけど、体重は増減しか見ないから悪印象にならないといいけど
他の数値が下がってれば問題ないんだけど、基礎代謝期待のダイエットだからな～(´･ω･`)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/16 23:22:34.45 JKOqxf3p
1ヶ月ってのは無理そうだけど何ヶ月かやると効果あるかもね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 06:05:08.85 AiKO1x3O
これ普通にクランチや腹筋するのよりいいの？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 08:02:09.28 xLaveO2b
腰が痛くならない、背筋も鍛えられるのが良いところ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 09:04:18.42 wxrwFzKB
実は腹筋以外に使う時間の方が遥かに長い
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 12:53:42.90 UtzZ3i0t
バネ1本にしてみたら予想以上にキツくてワロタ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/17 13:24:08.78 UtzZ3i0t
ワンダーコアで鍛えた後は
エアウェーブフライヤーで揚げたヘルシーな揚げ物を食べる
完璧な戦略だぜショップジャパン
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 00:21:20.49 qJRqiODS
>>447
今、正にエアウェーブフライヤー検討してたw
まあ、騙されたっていいよ
何でも探究だはw
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 08:14:53.20 TyRVD/2D
（9/27）66.4
（10/12）65.4
（10/18）65.2
継続してトレーニング続けてるけど
体重あまり落ちない
体脂肪率は少し上昇
なんでだよ…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 09:52:28.53 MZerldAj
一週間前にワンダーコアが届いた
腹筋３０回を１セットで３セット（バネ２本）
サイプレス、ツイストをそれぞれ２セット
ほかに朝飯前のウォーキング１時間とサプリ、食事制限
身長１８７センチ、７２キロ、ウエスト９２センチ
はじめる前はこのサイズだったが、今はどうなっているかな
腹筋は早くも割れはじめたけどｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 10:09:38.97 TyRVD/2D
ワンダーコアやる前からいい体型じゃないか
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 10:11:43.28 umKlKdNP
187cmで72kgなんてガリガリじゃねーか
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 12:19:31.87 y0zKzTYN
72kg？？？？？
自慢か！！！！！！！
何もしないでいいだろ！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 12:42:52.43 t0h8Snwm
4週間ワンダーコアやってみた
バネ２本で朝と夜30回を3セットずつと夜だけ軽い糖質制限(ご飯少なめ)して
身長180cm体重76kg→74.2kg
体脂肪26→23.6
ウエスト85cm→83cm
腹筋はちょっと割れ始めたかな～って程度だけど
今日からバネ1本にして更に頑張る。
目標は体重70kgウエスト80cm切り(｀・ω・´)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 13:39:39.02 QxNQVGZa
４週間使ってマシン本体の調子はどう？
店に展示されてるの使ってる人がいたんだけど、キーキーめちゃくちゃ五月蝿い音出てて・・・
すぐヘタれるのかなって思ってスルーしてた
つか、これって背中のバネ？で楽に腹筋ができるってだけなんだよね？
普通に腹筋できるならこれ買うより適当なベンチ台でも買った方がいいのかな？
456:454
14/10/18 14:01:48.83 t0h8Snwm
>>455
んー、取り敢えずは使い始めてから本体が調子悪くなったとか
どっかネジが緩んだとか音が大きくなったとかは特に無いかな。
元々バネが伸びる時のキーキー音は若干あったけど自分はそんなに気にならない。
家族もたまに使っているんだけど、隣の部屋に居て
「あ、やってるな」とは分かるがそんなにうるさいって程じゃないよ。
普通に腹筋が出来る人はベンチ買えば良いかもだけど
コレでやってる方がなんか楽しいw
あと、買ったからには絶対にやらなきゃ、やって絶対に腹筋割るんだって
自分を追い込む為に買ったってのもある
457:450
14/10/18 14:34:29.93 MZerldAj
>>454
やっぱ続ければ効果あるんだなあ
僕もズボンのサイズLLがLかMになるまで頑張りたい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/18 17:55:18.10 QxNQVGZa
>>456
なるほどねー
確かに使いやすくて続けやすいってのはかなり大きいね
音もそれほど気になるものじゃないなら買ってみようかなぁ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 08:26:48.55 B+0037I9
>>455
通常の腹筋やベンチでは180°以上に反った状態からの腹筋は難しい
バネを全部取っておこなえば、相当に反った状態から起こすので負荷は凄いよ
同時に背筋も鍛えられる
いつまでもバネのサポートでやっっているのは女子かデブ
俺は
バネ3本 初日10回やって時間の無駄と感じ2本に
バネ2本 2日やって1本に
バネ1本 3日やって0本に
今はバネ無しで毎日20×5本が日課。腹筋は見た目でもかなり変わったよ
これで1万弱なら悪い買い物ではないと感じたな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 16:42:26.83 +MVWoT33
今日 レジに並んでた人が ワンダーコア買ってた
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 17:10:05.45 8M9lkqDn
パーフェクトセットの脂肪燃焼トレーニングやってみたけど
すげえ汗かいた
ただジャンプしたり腕立て伏せしたりするから
部屋がある狭くてできないトレーニングもあったし
マンションの2階以上に住んでる人は無理そう
>>460
微笑ましいな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 17:20:45.28 iK+H1m/L
旧タイプのワンダーコアって膝の高さも変えれるんだね
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/19 22:59:28.72 +MVWoT33
それがさ レジ混んでて ずっとワンダーコアの箱抱いてたよ その人
重いだろうなってｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 00:21:42.73 JRhLQzLh
それも実はトレーニングになっとる(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 17:47:52.94 pc1jaUaV
腹筋に道具なんかいらないっていう人いるけど
やっぱこれ買うと毎日やるよ～
楽しいしさ
さっと座ってできるのでやる気になる
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 17:58:16.47 2czcWame
腹筋こそ道具いるだろ 普通にやると腰とか尻痛くなる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 18:16:39.54 Mkv1j+oS
プロテインは使ってますかー？
468:450
14/10/20 19:19:12.11 2JWwRayt
>>465
体力の衰えたオッサンでも回数こなせるし、楽しいから続くよねｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 22:59:18.70 iL0mbCHb
腹斜筋鍛えられます？くびれ作れますぅ？！
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/20 23:25:02.01 JRhLQzLh
>>469
クランチだけだったらムリだと思う
ツイストとかも同じくらいやればくびれそうな気がする
（自分はツイストはしんどくてほとんどやってないがw)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 02:07:57.96 kgq+xPd7
背筋も腹筋も鍛えられるな
水泳や自転車、陸上（ジョギング、ランニング）、ボクササイズ、空手など組み合わせれば
筋肉が脂肪を消費してくれるはず
炭水化物は半分に減らせばなおいい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 02:44:23.14 TxwpPz1h
腹筋するのに 後ろのローラーとか支えとか付いてる必要があるのかなぁ
傾斜がある腹筋台とどう違うんだろう？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 12:27:04.64 N2kR/377
>>470
なるほど、腹斜筋に効くギミックは無いってことなのね
ありがとぅ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 18:52:15.59 cP1Og363
459氏のようにバネ0本でやってみた。
とりあえず、30×2セット
腹筋もそうだが腰に負荷が半端ないな。
無理して回数こなすと腰痛めるかもしれん。
バネ1本でもあるのと無いのとは全く違う。
しばらく頑張ってみようと思う。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 21:32:13.19 LHftYzrV
要は、クランチをひたすらやるんだよ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 21:51:52.26 7yFyeCsR
バイシクル、タック、サイプレス→キツい
クランチ、ツイスト→そんなに効いてない感じ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/21 22:07:39.53 fMC9erVA
男子と女子では目指してる体型が違うからトレーニングの仕方も
同じじゃダメだろうね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 06:37:22.70 ql2zVURt
二ヶ月経ったけどあまり効果無いよ～笑
バネ一本で頑張ってるけど筋肉痛がない
でも回数を重ねると腰が痛くなる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 10:14:26.02 CkM7Z8vo
ほらね
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 12:30:56.81 DKlkye59
全て個人差。
そんくらいわかるだろ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 14:03:09.93 8AHc11xB
>>478
私も最初筋肉痛も効果もなかったけど、やり方間違ってただけだったよ。
正しくやり出したら変わったから間違えてるんじゃない？
お腹がプルプルするくらいめちゃゆっくりやってる？
早くやると全く効果ないよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/22 20:54:47.49 ql2zVURt
やけ糞で昨日ゆっくりと回数数えないでこなしたら今痛いね
回数をノルマにしてると気が滅入るし、一日明けでも質を重視してみるよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 01:02:43.56 rhVMIjxU
筋肉痛ないんだけど
それって効いてないのかなあ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 01:34:25.25 3myA+PIe
筋肉痛になる為の筋トレなんて間違ってるよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 19:21:00.13 xJwBGQJI
頭の部分、ガタがあって異音が凄くない？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/23 22:27:48.94 Q7yBdtqI
オレンジのところがカチャカチャうるさかったから隙間にハガキを折り曲げて入れて隙間を無くしたらマシになったよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 02:40:06.68 AtXm3SYh
やっと腹筋らしき筋が見えてきた！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 03:03:56.41 u4rTS2NP
深夜にショップジャパン見て速攻フリーダイヤルに電話したら眠そうに受付のババアが出たからそれだけで萎えて電話切ったわ
もう買わん
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 05:08:12.91 /TmpHfu3
何だフニャチンだな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 15:58:48.21 g42hHZ5C
腹筋しなくても後ろに反り返るだけでも健康効果ありそうな悪寒
まだ買ってないけど
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 16:31:52.58 v+7m8dFP
悪寒だけかw
実際も手を上に挙げて思い切り後ろにそらすと、すごい背筋がシャキーーンってなって
身長が1～2cm伸びたような感じがするよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/24 16:54:20.01 NdrkFksE
どこかのハンドの選手が、宣伝してる電気ベルトより遥かにまし
493:450
14/10/25 07:06:32.95 i7aN3N68
２週間目
腹筋の筋が目立ってきたｗ
体重：７０．１
腹囲：９０．０ ＞＜
BMI値：２０．３
体脂肪率：１９．０
内臓脂肪レベル：９．５
体脂肪率、内臓脂肪レベルはまだまだ高いｗ
５０歳過ぎた糖尿病予備軍、メタボおっさんの数値としてはまあまあだと思いますけど
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 08:32:28.06 rnp9qO+g
（9/27）66.4
（10/12）65.4
（10/18）65.2
(10/25）65.2
体脂肪率は0.5%減少
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 10:33:44.84 KSnv4+e/
秋元才加はどうやって腹筋を鍛えているのだろうか？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 13:28:12.60 otiV+Tvu
キュートの矢島舞美はどうやってあそこまで腹筋を鍛え上げたのだろうか
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 14:10:11.00 F+vXoY7U
まあ、腹筋鍛え上げるのに楽な方法が無いのは確かだな
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 16:09:47.40 vqo0BykJ
ワンダーコアよりyoutubeの腹筋動画の再生回数多いやつをマネしてやるほうがマシやわ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/25 17:51:56.68 MDXqn1IM
芸能人はジム行ってるだろう。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 01:08:39.05 KJa5ATug
プロテイン導入するわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 12:48:34.36 7ViFr2lc
ここはダイエット板だから筋トレ板へ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 14:10:18.37 RuEads+B
だよな、ここにちょこちょこあらわれる筋肉バカってなんなんだろう？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 14:41:42.41 KQk2tf19
ワンダーコアのあとにこれやっているが、この動画だけだ充分なきがする
8 Min Abs Workout, how to have six pack (HD Versi…: URLﾘﾝｸ(youtu.be)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 17:52:39.19 KJa5ATug
ワンダーコアだけじゃ痩せないんだから仕方ないさ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 20:45:08.67 RSIfElYw
>>504
でも、ワンダーコアしなきゃもっとデブるのも確か
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 23:36:28.22 8TQQt96M
気休めワンダーコアw
でもバネ１本一か月で筋はつく
したけどやっぱ食事制限は必要だな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/26 23:53:04.47 oDjZ02mc
ワークアウトチャートの全メニューをきっちり毎日やればかなりバランスよく引き締まると思う。
ただ、日頃運動不足で筋力なさすぎてそんなにできないという…
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/27 23:14:33.78 w5kKJQJc
まあ買っちゃったからやるしかない
スマイリーよか効くだろきっと
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/28 00:06:08.01 bNyIVccy
寒くなるとやる気なくなるな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/28 01:00:40.49 rKBcqE7V
えっ、寒いほうがやる気するけどな
汗だくにならないから
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/28 01:07:49.91 AN7RaLXp
アレだろ厚着になるから肉体美が見せれなくなるという
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/28 02:06:04.94 bNyIVccy
違うよ。寒いと動きたくなくなる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/29 19:00:39.63 bi17vSa8
>>478
皮下脂肪のしたに筋肉があるから目立たないだけで
インナー筋肉は鍛わッている
さらに奥の内臓脂肪があるので腹回りがしまってないように見える
筋力量を増やして 脂肪を筋肉に消費させないといけない
有酸素運動 ジョギングや水泳をすればいいかと
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 01:37:03.71 LZ6Fi56w
ピューリタンプロテイン30%OFFセールｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!
アイソレート5本購入で6383円！！！！！
内容量4.5kgで6383円だから最強のコストパフォーマンスと言える！！！！！
1kg当たり1418円！送料無料！！！
味は、バニラ、チョコレート、ストロベリー
溶けやすくうまい！
たんぱく質含有量も36g中30gなので驚異の83%！！
味付きでこのたんぱく質含有量は他にはない！
30%OFFセールは10/31まで！
売り切れるから迷ってる暇は無いぞ！
URLﾘﾝｸ(www.puritan.jp)
使用できる割引コードは
メルマガ30%、JPV、SAVE、27205
急げ！！！！！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 03:43:42.40 qcsSsosC
イオンで10%引＋10%引やってたから買ってみた。
12,000円くらいで買えてラッキー。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 07:57:08.74 YzT6qoOy
ワンダフルシェイプってやつ買った！
はやく届かないかなー
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 10:20:47.15 Mz0FF4yu
痩せたいなら、クレアチン飲んでろ。
俺はのんびりワンダーコア。
エアロバイクも持ってたけど、友達にあげたよ。やっぱワンダーコアのが長続きする
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/30 18:40:46.79 SPCFInQa
エアウェーブフライヤーを注文したぜ！
ワンダーコア＋エアウェーブフライヤー＋大豆プロテインで
1ヶ月後－3kg目標に頑張る
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/31 00:32:35.89 vPQlLcpB
どうせおまえら、寒くなってきてワンダーコアが押入れに入ってきたんだろ？
だから買わないで床でクランチしてるだけの方が良かったのに