14/06/15 22:50:29.78 yBTYwiPR
いままでは必ず白米やパスタを食べてたのですが、完全にやめました。
糖質制限を始めたときの体重は９３．９ｋｇで、２週間経って９０．８ｋｇです
ただ、怖いのが筋肉が落ちて代謝が落ちることと、抜け毛が増えることです。
以前にもダイエットをして抜け毛がひどくなって且つ代謝が落ちてリバウンドしました。
今後は筋トレも加えていったほうが良いのでしょうか？
14/06/15 22:50:29.78 yBTYwiPR
いままでは必ず白米やパスタを食べてたのですが、完全にやめました。
糖質制限を始めたときの体重は９３．９ｋｇで、２週間経って９０．８ｋｇです
ただ、怖いのが筋肉が落ちて代謝が落ちることと、抜け毛が増えることです。
以前にもダイエットをして抜け毛がひどくなって且つ代謝が落ちてリバウンドしました。
今後は筋トレも加えていったほうが良いのでしょうか？