14/06/17 12:08:29.21 ikrQeDRd
人間のエネルギー源として主に使う栄養素は
糖質(すぐに枯渇する)と脂質(貯蔵エネルギー)だぞ
タンパク質は細胞の構成材料が主な役目でエネルギーではない
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１）エネルギーの産生：主に糖質と脂質が使われる。体温維持や筋肉活動、酵素反応などのエネルギーを供給する。
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＞たんぱく質
＞主に、筋肉や骨、皮膚、血液など体を作る材料になりますが、ごく一部はエネルギー源、
＞
＞脂質
＞主に、エネルギー源
＞
＞糖質（炭水化物）
＞ほとんどがエネルギー源