14/06/19 15:18:59.77 PAtpxLEf
教えて欲しいのですが、時速7.5～8キロくらいで走った場合
ピッチ走法で走れば足の回転良く走れるのですが、少し大股で無理すれば早足の感じでも同じ速度で
歩けちゃうんですよね・・・
トレッドミルでの話なのですが、同じ速度の場合、走る感じの方がいいか、歩く感じの方がいいかどっちが
ダイエットで考えた場合よいのでしょうか
伝わりにくかったらすみません
14/06/19 15:18:59.77 PAtpxLEf
教えて欲しいのですが、時速7.5～8キロくらいで走った場合
ピッチ走法で走れば足の回転良く走れるのですが、少し大股で無理すれば早足の感じでも同じ速度で
歩けちゃうんですよね・・・
トレッドミルでの話なのですが、同じ速度の場合、走る感じの方がいいか、歩く感じの方がいいかどっちが
ダイエットで考えた場合よいのでしょうか
伝わりにくかったらすみません