ウォーキング&ジョギング　ダイエット84周目at SHAPEUP

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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 01:01:06.22 cYi7mWmi
ウォーキング2時間やってて順調に痩せていたが
標準体重手前で体脂肪も16％前後になってくると
さすがにウォーキングのみだと体重の減りが少なくなったばかりか
夕飯のカロリーが多かった日とか増えてる日もある
ジョギングするべきかな
都会のド真ん中で走るのは恥ずかしいけど皇居近くでも行くか
庭でもあったら縄跳びでもするんだが・・

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