【それは】ふくらはぎ太もも21【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも21【脂肪です】 - 暇つぶし2ch445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/08/02 13:47:28.45 1N3eBVWm
>>444
エアロバイクはサドルあげて負荷低め、回転数多目のほうがいいそうです
負荷はもっと軽くてもいいと思うけど心拍数との兼ね合いで
自分の場合はこの程度

サポーターは筋トレのときに使うと
体重のかかる位置が微妙に変わってくるので、
太もも張ってる人にはいいと思う
スクワットで膝の向きや足裏の重心位置が変わってくる

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