14/06/13 23:22:41.47 +O6XkAzR
このスレは、筋肉と脂肪のバランスを整えよりカッコいい体型を目指すスレです。
男性なら細マッチョ、女性ならセクシーな美容体型が目標です。
体重を指標にするのではなく、体脂肪率や見た目が指標になります。
体脂肪が多い人は目標体重になっても体積が大きくメリハリもないため、
見た目よくなりません。更に体重を落とすのではなく体脂肪率の改善が必要です。
目標とする体型や運動（有酸素・筋トレ）や食事などの情報交換をしましょう。
増量期と称してガンガン食べて脂肪と一緒に筋肉を付け、その後減量しようとするのはスレチです。
ゴリマッチョは目指していません。
そのような人は該当スレかウ板に行ってください。
多少効率が悪くてもバランスがよく常にキレのある体型を維持するのが目標です。
自分の体の写真をうｐしてアドバイスを求めるのもいいかも知れません。
アップローダー（PC、携帯）
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 23:23:22.07 +O6XkAzR
個人的な理想はこんな感じです。
■男性
言わずと知れた中田ヒデ。カッコいいです。何も言うことはありません。
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
■女性
三愛水着イメージガールの久松郁実さん。うっすらと浮き出た腹筋が素敵です。
URLﾘﾝｸ(image.excite.co.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 00:11:46.69 ZdRCrYTd
男のハードル高すぎないか？ｗ
ゴリマッチョじゃなくても
＞増量期と称してガンガン食べて脂肪と一緒に筋肉を付け、その後減量しようとする
これが必要な体に見えるわ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 01:29:21.63 o/20Bisb
では最初に体をうｐします。
2月から8kg減量しました。
ですがウエイトの重量や拳上回数は増えています。
肩と上腕がしょぼいので改善したいと思います。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 02:15:05.00 3pzJqDJ6
>>4
ほとんど完成してるよね。
別にスタイル悪いわけでもないし、腕と肩が細いと思うなら
鍛えたらいいんじゃないの？
そんだけのノウハウあるなら助言もいらないだろう。
こうなるとこのスレの趣旨がわからんようになってくるね。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 03:09:31.70 BEc2qbDQ
>>4
かっけー
身長と体重と可能なら体脂肪率も書いてくれると助かります
7:1
14/06/14 06:20:49.25 o/20Bisb
身長：168cm
体重：57.5kg
体脂肪率：13.9%（タニタ常モード）
8:1
14/06/14 06:22:17.36 o/20Bisb
×常モード
○通常モード
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:26:28.58 PDHt8LgC
寂しいし盛り上がらんからコメントしとく。
個人的な意見を言うと大胸筋の下がかなり発達してるので上の部分と
肩と上腕を意識して鍛えたらどうでしょうか（震え声
体型って個人の好みが全然違うし、自分の納得する体が一番良いのは間違いないけど
俺は三頭筋が異様に肥大してるのに上腕細いとセンスを感じないので
上腕は意識して鍛えてます。
生意気な事をいうと作り上げた体がダサい奴は、服のセンスもださい。
個人的にはそう思ってますｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:53:13.07 ewLvRA9B
男も女も、ターザンに出てくる外人モデルくらいが理想じゃね？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:02:43.70 PDHt8LgC
おれぐらいか？
URLﾘﾝｸ(fast-uploader.com)
12:1
14/06/14 20:16:47.11 o/20Bisb
>>9
貴重なご意見ありがとうございます。
確かにベンチは少しブリッジ気味にやっているので大胸筋の下部が発達しやすいようです。
インクラインベンチもやった方がいいのは分かっていますが、ラックとベンチのセッティングが
面倒でやっていません。
やはり分かる人には分かってしまいますね。
>>11
キレてます。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:26:45.10 PDHt8LgC
>>12
俺も君に意見できるようなﾚﾍﾞﾙじゃないから
話半分で聞いててくれると助かります。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:13:56.71 Tz6S9SHp
とりあえず俺の細マッチョの定義はEXILEヒロなんだわ
もうちょっとだから絞るの頑張る
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:20:16.60 e/hcHzyW
女が違う
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 01:08:14.22 OW+PznHO
パンツ脱いで撮影するものなの？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 01:29:21.83 b01lUSGa
>>14
ヒロもそうだけど芸能人系って写真に
よって全然違うからフォトショ補正凄いと
思うんだよな。
URLﾘﾝｸ(omosoku.com)
の下の方の写メみたいなのが本物ぽい
けど。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 01:37:12.49 rrfQS49s
>>16
鼠蹊部や下腹部の血管の浮き出具合を見るのにパンツは邪魔ですね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 03:24:02.39 6Q04DJZa
ホモが出たぞーー！！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 03:49:39.54 Da54ce96
クリスチャン・ベールという俳優がすごいよね
役柄に合わせてガリ・マッチョ・デブと自由自在に短期間で自分の体をデザインしてる
クリスチャン・ベール で検索してみ
バットマンに出てた俳優
その気になれば自分もできるかなと思わせてくれる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 06:16:56.41 Onqdl+fY
>>7
体脂肪率１３くらいが細マッチョの目安なんだな
自分は180、71で微妙に脂肪がまとわりついてるから
20超だろうな
参考になります。どうもありがとう
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 06:47:09.16 8HBQQgWI
>>21
これが限りなく正確な目安だわ。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
芸能界は嘘まみれです。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 09:28:52.99 Te8BjAaI
筋肉量が一般人よりも多いってのを考えなければな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 09:41:17.18 8HBQQgWI
>>23
だから芸能人のあの細さで一ケタ台とかありえないってことだよ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 14:06:18.16 baChH4kO
イケメン芸能人で3％とか見たときは絶対にあり得ないって思ったけど1桁ならそこまであり得なくもないだろ
つーか芸能人は数値なんぞより見た目だしなｗ
26:1
14/06/15 16:36:52.94 rrfQS49s
男性の話題が続いているのでここらで女性の話題を。
この女性はモデル体型よりは筋肉質で、もう少し脂肪を落とせばシックスパックも見えるでしょう。
でも、筋肉と脂肪のバランスが絶妙で好みですが、みなさんの意見はどうですか？
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:44:14.16 da518zvY
>>25
ボディビルの大会優勝者の身長と体重と体脂肪率みてきたらわかる。
>>22gの画像見てもわかるように一ケタ台はあんな感じのカットになるし
人間のデッドラインは4%だからそれ下回ると死ぬ確率がたかい。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 16:49:37.79 baChH4kO
どうせ厳密な体脂肪率の測定なんて手軽にできんしどうでもいいけどｗ
>>26
女にはシックスパックは求めないなぁ
割れてりゃすげーって言うけど
ってかこのレベルの日本人って数万人に1人どころか日本女性に何人いるんだって感じだｗ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 17:00:06.63 da518zvY
>>どうせ厳密な体脂肪率の測定なんて手軽にできんしどうでもいいけどｗ
だからこの画像見て自分がどの変の体脂肪率か推測したほうが
家庭の機械より正確だって言ってんの。
スレ主の画像と体脂肪率も合ってんだろうに。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 17:01:57.83 baChH4kO
悪いけど俺はあの画像はあんまり参考にならんと思ってるんで話は合わんのだわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 17:02:47.21 da518zvY
なるほどｗ
じゃー終わりでｗ
32:1
14/06/15 17:26:47.18 rrfQS49s
>>18さんの言う通り血管の見え具合は体脂肪率の目安になりますね。
下腹部の血管が見えてくると、体脂肪率10%に近付いたかなと嬉しくなります。
>>22の画像は案外いい線行ってると思います。
イチローが打席に立って構える時に、バットを持った腕を突き出しますが、
その時の腕の血管を見るとただ者ではないと感じます。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 01:42:03.71 0/dVoRGg
男性ならＥＸＩＬＥや三代目の今市くんとかがいいと思うよ。
ﾓｯﾃﾓﾃ！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:48:20.23 OAyAVtnA
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これは何％から何％になったんでしょうか
僕は1枚目をちょっとだけ細くした感じです
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 18:47:30.01 JUIWJgNS
>>22の画像で見比べると、25%→15%→10%くらいに見えます。
しかし8か月でこれは凄いですね。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:45:47.58 0YC41HNf
>>34
すげーな。よくここまで絞れたね。
身長聞いていいですか？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 22:11:23.22 EVD6kd1Y
>>34 と写真の人は別人だと書いてあるよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 03:54:43.33 Cir/tLlS
この方の体脂肪率は何％くらいですかね？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 06:23:00.02 opnOqv5M
いい加減スレチだろうに。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 08:41:39.34 /N2KPGxF
>>38
筋量が多いので難しいけど、20%くらい？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 07:58:44.55 zJJbs4dj
これよく見る写真ですが、半年で本当に可能ですかね。
これの信憑性と言うか出所知ってる人居ませんか？
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 09:49:37.43 IvbNd7C8
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
ウェイトダウンプロテインのんでます！
タニタの体重計で体脂肪22%もあります…
腹筋の縦線くっきりめざしてます！
アドバイスお願いします
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 09:53:56.43 uMLj2PFw
>>42
腹筋の縦線ってことは、お臍の左右に出来る線のことかな？
あれはコアリズムなんかの捻り運動やコアマッスル鍛えると出てくるよー
臍の上にでる縦線は、体質とか関係するから個人差あるらしい
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:03:27.91 l4cgkvV+
>>42
体脂肪率15%位にすれば筋トレなんかしなくても余裕でみえてくるよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:26:04.74 3hGXH4xN
>>41
身長が170以下でプライベートジムとかのパーソナルトレーナー
をつけた場合普通に可能な範囲。
デブっていっても筋肉質なデブもいるしリバウンドして食事制限しても
やせにくいデブも居るし前者なら可能だと。
>>42
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
15%-17%の真ん中の縦線の事だよね。
どのみち体脂肪率下げないと出てこないから
早道はHIITやサーキット トレーニングを組み込む事。
体質はあるけどジョギングみたいな低負荷の運動じゃ
さらに食事を切り詰めないと難しいと思う。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 11:02:41.21 gYH3+DCA
細マッチョ？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 11:08:39.84 3hGXH4xN
>>46
細マッチョの定義がわからんけど俺はそうだと思う。
しかも凄いです。
ビルダーﾚﾍﾞﾙの体脂肪だわｗｗ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 12:00:00.66 EKdQqgIG
>>46
ゴリマッチョ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 12:40:39.87 jf3UzVlY
>>42
太もも綺麗だなぁ
運動はどんなことしてますか？
私はコアトレやバレビュの腹筋やってたら縦線が結構ついてきました
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 12:48:33.71 dCxVGoKN
>>42
これからも画像ください
51:42
14/06/18 13:00:47.50 vnuoSRVo
アドバイスありがとうございます
コアトレ、捻り、高負荷ですね…
現状はカロリー制限1400kcalと腹筋アプリとTRFDVDを行ってます
あとは風呂上がりのオイルマッサージです
小さな頃から運動音痴なので筋肉量は非常に少ないと思うので少しずつ綺麗な腹筋付けたいと思います
変化あればまたUPしますね！
52:1
14/06/19 00:15:55.88 ewdFws/a
>>42
女性の参加ありがとうございます。
ご本人にすれば足りない部分もあるのでしょうが、男目線で見れば十分に
セクシーボディです。
目標に向かって頑張ってください。
>>46
コンテストビルダーには及びませんが、細マッチョの範疇からは外れるように思います。
このあたりは女性の意見も頂きたいと思います。
それと、力んだ状態ではなくリラックス状態の体が見たいです。
普通、コンテストでもないのに人前でのポージングはあり得ないので。
このスレの趣旨としまして、筋肉と脂肪の絶妙のバランスを目指すことがあります。
男性はより筋肉質なバルクを求める傾向がありますが、女性受けはよくない。
逆に、女性はより細いモデル体型を求めますが男性受けはよくない。
その妥協点と言うか、筋肉と脂肪のベストバランスが得られればいいと思っています。
例えばヴィクトリアズ・シークレットのファッションショーの動画を見ると、モデルは
ただ細いだけでなくしっかりワークアウトして体型を整えているのが分かります。
モデル体型と言うとその体重だけが注目されますがそれだけでありませんね。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 05:22:21.32 EodOTNLS
>>46
女目線だと完全にマッチョですね
正直モテる体型ではないと思います
Tシャツの腕パツパツとか凄くイヤだなーとか思っちゃうので(筋肉でも)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 05:34:28.08 jw00Hyyu
>>46
この人はウェイト板の人で、大会目指している真面目な学生さんだよ。
板違いな上、勝手に他人の写真を貼らない様に。
他人の写真で反応を伺おうってのが、もう気分悪いわ、女から見ても。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 05:59:58.04 HcNm0cRz
>>54
うゎ最悪
他人の画像使って何が楽しいんだろーね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 07:02:12.25 xvBuV3VV
所詮は臆病者
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 07:44:04.13 UtOilbE/
ミクスィのお腹コミュに画像あげてた某お姉さんが最高に綺麗で理想
お腹はくっきり縦線見えてキュッとくびれていて、お尻～太ももは見事な曲線を描きつつ、十分な肉付きを保ってる
筋肉と脂肪のバランス最高
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 08:07:10.26 M0czSYPA
脂肪とのバランス難しいよね
私は鍛えてたら少しゴツゴツした身体になってきてしまった
胸の脂肪もなくなったし骨盤らへんも
豆乳は毎日飲んでるけどどうすれば胸と腰回りに適度な肉がつくんだろう
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 08:44:14.63 pM9BlwKO
>>54
あの、僕は本人ですが学生ではないんですけど…
先月までニートでして、今はアルバイトです
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 12:42:54.34 mR1uCbIh
>>53
53歳コビトハゲが女を語るなｗ
キチガイジジイｗｗｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 13:07:36.98 jOKMWEnM
>>59
ボディビルダー目指してるの？
君レベルの人間にめったにお目にかかれないから質問したいこと
色々あるんだけど。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 14:02:47.89 pM9BlwKO
目指してはいますが
大会に出たことも無いのでまだまだ趣味の段階です
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 14:10:04.43 W/ygMynN
>>59
好みなので付き合って下さい！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 14:23:12.53 jOKMWEnM
>>62
スレチだしよかったら捨てアドとかくれませんか？
質問が色々あり過ぎて。
迷惑だったらこのまま無視でお願いします。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 14:42:00.65 pM9BlwKO
それはちょっと…
ブログとTwitterやってるんで見かけたらいくらでも質問してください
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 18:13:03.76 9dW9ssjw
>>65
スレチで申し訳ない。
２つだけ、週何日で何時間ぐらいやってるんだろうか？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 22:43:33.96 Ik8sBXZS
自己採点では結構成功した80点は行くかなと思ってるんですが、どうでしょうか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 22:55:21.36 pM9BlwKO
>>66
週4～5くらいで1日1部位ですね
トレ時間は1時間半くらいですかね…長くなると集中力が切れるので
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 23:19:27.56 9dW9ssjw
>>68
1部位１時間半ですか・・半端ないですね。
全身で２時間の俺じゃ話になりません。
ありがとう、今後の参考にさせて頂きます。
70:1
14/06/19 23:37:10.59 ewdFws/a
>>67
いい感じの細マッチョだと思います。
肩には丸みがあり、上腕の血管が透けて見えるので体脂肪率も
低く仕上がっているのが分かります。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 00:22:06.16 omzGNcqH
パンツ脱いでないのでマイナス10点です
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 00:32:19.04 6F7XysKb
>>67
肩幅がちょうどよく、良い細マッチョにみえます
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 08:08:08.59 bkwL25hu
水を差すようだが
>>46のような身体の人間がダ板に来るわけないだろ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 09:14:06.98 nV3ZFpXt
悪いけど>>46みたいな体にはあまりなりたくない(まあ、なれないけど)。
服着たらただのデブと見分け付かんし。>>42とかいいね。
でも、身長176体重61まで絞っても腹筋割れないしお腹周りの浮き輪が取れないんだよな…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 09:16:21.31 nV3ZFpXt
と思ったら>>42は女か。でも、ああいう細いけど筋肉あって曲線が綺麗な体理想だな。
骨盤部分はどうにもならないけど見習いたい。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 09:18:37.86 xymbGi01
>>73
それいい出したら1がここに居るのもおかしいってなるし
画像晒してどうですかって言ってる人も来るわけないってなるんだが。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 14:51:57.78 xymbGi01
>>74
もしかして君の基準だと俺もデブ扱いになるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
177/67㌔ 顔も本人確認も出来ないから自慢にはならないって理屈で
言うけど、冗談抜きで女受けは抜群だけど。
でも女受けとかよりも俺は>>46になりたい。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:00:46.39 iHxgxShz
>>77
細マッチョではなく可愛い体型になりたがってるんだろうから聞くだけ無駄だろ
だいたい>>46が服着てたらデブに見えるって
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:04:25.71 B020VJU4
こんだけウエスト細くてデブになんか見えるわけないｗ
マッチョに見えるだけだよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:11:04.61 xymbGi01
>>78
部位ごとが半端なく凄くて体脂肪がビルダークラスだけど
筋肉の肥大具合見ると俺とさほど変わらんから、
俺より綺麗な逆三の細マッチョだと思うんだよな。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:14:46.33 xymbGi01
>>79
俺はマッチョなのか！
長袖着ててターザン読んでたら筋トレでも始めるんですかって
普通に言われるんだけど。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:15:47.16 B020VJU4
ばーか おめーじゃねーよｗ
>>46だよｗｗｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:23:28.70 B020VJU4
>>81
>>46はここまで絞ってこれだけ筋肉が残るというのは尋常じゃない
細マッチョなんてレベルじゃねーよ
オマエがこんだけ絞ったら単なるガリガリだろｗ
比べるだけ失礼
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:24:46.05 xymbGi01
>>82
ですよね。
細マッチョやソフトマッチョの定義がわからんから個人の主観
になるし、過食嘔吐してるようなガリ男から見れば
俺とかもデブとか言われるわけで。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:32:19.89 xymbGi01
>>83
おまえってさ絞ると筋肉が落ちまくる前提で物喋ってるけど
お前筋トレとかしてないだろ？
もしかしてデブの癖に喋ってるわけ？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:37:05.72 B020VJU4
いやデブじゃないよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:38:29.01 xymbGi01
>>86
どうでもいいけど性格悪いね。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:38:51.80 7V0lI2wp
>>70
>>72
ありがとうございます。
頑張ったかいがあった。
>>71
そのうち脱ぎますｗ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:40:16.18 RH0mGanW
女目線からだと細マッチョで浮き輪腹は有り得ない
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:43:21.67 B020VJU4
そりゃそーだね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:44:32.07 B020VJU4
>>89
53才コビトハゲの女目線ｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 16:01:53.86 bkwL25hu
> 筋肉の肥大具合見ると俺とさほど変わらんから
この発言は他所では絶対するなよ
確実に袋叩きにされる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 16:16:38.01 xymbGi01
>>92
誤解を招く言い方してしまった。
俺の場合は脂肪込みでの太さって意味ね。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
pポージング取るとこうなるわけだし。
彼は筋肉だけだけどさｗ
94:93
14/06/20 16:21:49.64 xymbGi01
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
ごめんごめん。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 16:56:36.85 RH0mGanW
>>94
正直、細マッチョの定義には微妙なところですが筋肉に関しては見事な鍛錬の賜物ですね
>>86のようにヌルいトレーニングであちこちドヤうpしてるような小物とは格が違い過ぎます
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 17:05:35.38 B020VJU4
そうだねーｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 17:08:33.62 B020VJU4
悔しいからアップしちゃおうかなー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
細マッチョの定義からすれば見事な細マッチョ？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 18:39:08.25 0BUUHhc4
確かに小さくて細い感じだけど、ジャケットや服着てたら細マッチョの判別ができません
上半身の裸とかの画像は無いんですか？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 18:48:29.71 djXxA7hs
良スレだぁ 目の保養になりますね
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:05:06.08 j2B0mBa7
>>97
155cm39kgスーパースリムの細マッチョボディが美しい
まさに絵に書いたような細マッチョ
53歳の緩んだアゴが哀愁の細マッチョ
カモカモカモーン(^O^)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:14:20.22 yUp5Ogym
>>42
次の画像はまだですか？
早くUPしてください！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:20:03.11 0BUUHhc4
そんな貧弱体質で細マッチョと豪語されても、残念ながらお気の毒ですしか言葉が見つかりません
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:24:26.58 j2B0mBa7
なんだとこのやろー
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:30:57.09 0BUUHhc4
ジャケット着ていては細マッチョもなにもわかんないでしょ？
違いますか？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:49:10.27 j2B0mBa7
真の細マッチョなら服着ててもそのオーラを感じるもんよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:51:08.80 VqCiisZn
>>97の画像は荒らしが使う転載画像だからな、放置
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:55:34.60 j2B0mBa7
>>106
なんだオメー ひょっとして 噂のビチクか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 22:13:38.64 0BUUHhc4
その体型だったら細マッチョより女装の方が似合うんでは？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 22:17:30.75 zaztsJt1
ID:B020VJU4は
【体重不問】男性のダイエットPart32【体脂肪不問】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
を荒らしてるキチガイ
110:1
14/06/20 23:54:50.83 KuSL7yio
何か今日はいろいろな人が来てますねｗ
>>76
スレ立てする時に板違いかなとも思いましたが、他に該当する板が無いので
ここに立てました。
もしも、フィットネス板とかがあれば一番いいのですが。
実は、やっていることは王道の運動（有酸素・筋トレ）と食事管理なので王道スレで
細マッチョの話を振ったことがありますが、完璧に無視されたと言う経緯もあります。
ここが、標準の先を目指す人に使ってもらえたらと思います。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 00:08:30.94 VVmPg7PP
このスレの細マッチョは俺の考えるものよりかなりゴツい感じ
ジャニーズとかホストの動画とか、あの辺の「細」が前面に来てちょっと筋肉質なのを目指してる
まぁ細マッチョの定義は人それぞれだろうけど
筋肉が平均より細い俺はある程度脂肪がつくのは覚悟の上で食って筋トレしないと細マッチョにすら届かないんだけど、どうもスレ違いみたいだし
112:1
14/06/21 00:16:54.84 wZIUjgyT
>>111
ホストの動画って懸垂してるやつですかｗ
細マッチョの基準は人それぞれでいいと思います。
ただ、筋肉が付きにくいのであれば筋トレの強度が低いことが考えられます。
細マッチョ程度の筋肉なら体重を維持しながらでも付くと思います。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 07:10:34.36 JCarGWQ7
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 07:58:01.87 JCarGWQ7
画像も再アップしておくよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
細マッチョの定義からすれば見事な細マッチョ？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 08:01:13.93 nuzkf5FK
荒れるからやめろ馬鹿
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 08:08:02.36 J4KD+8ZF
>>114
なんかただの小ちゃいオッさんにしか見えないんだが
顎のあたりとか手見てもやっぱりオッさん
加齢臭漂う感じじゃん？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 08:43:22.24 79in2n2E
これ読んでゾッとしたんだが
URLﾘﾝｸ(sp.genzo.org)
その辺のオカルトより怖い。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 08:45:49.01 nuzkf5FK
>>117
正直コミュニケーションは取れるからそこまで怖くもない
平和的に話せば意外と会話できるし
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 08:53:20.69 0DGpplG/
細マッチョ以前にファッションセンスからしてダサいしズレまくってますね
瑞々しや爽やかさが微塵にも感じられず、薄汚くやつれた感じが漂ってます
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:21:57.89 JCarGWQ7
>>119
オマエみたいな餓鬼にファッション語れるのかよ？
オレの大人のセンス理解できるようになるには10年早いわな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:38:44.19 3aR9w2mP
何年前のネタやってんだよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:57:25.80 URqCS+d/
この画像は書いている本人のじゃないし、書き込んでいる本人の年齢が今年53才であったことも発覚してしまうが、統合病の為に、ところかまわずコピペの用に同じ書き込みを続けている
117のとおり、2009年から現在継続中
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 11:01:57.13 URqCS+d/
スルー推奨
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 11:28:47.69 JCarGWQ7
>>122
何言ってんだコイツ
頭おかしいのか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 11:39:39.15 VVmPg7PP
連呼爺となりすましには触るなってことじゃね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 11:47:21.65 WPhlknTh
>>114
なんだコレw
細マッチョと細オッサン
細しか共通点ないだろw
しかも小せえし
ここまでの勘違いも珍しい
上でも書かれてるけど服装もマズイだろコレw
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 12:15:11.89 ngHX210Z
>>125
連呼爺~>>100で
なりすまし~>>120
って認識であってる？
どうみても同一人物にしかみえないんだが。
一番気になるのは向井ワタルって向井理の事？？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 12:56:44.01 GBCqTyzN
>>127
正解です
この人には絡まないに限る
こうやって、俺がレスつけるのも奴にとっては格好の餌だけどね
病気だから仕方ない
・元は４０代板の人間だった？
・４０代板に４０代のダイエットというスレがあった。そこのスレはログを見たところ色んな人が普通に書き込みし合ってるスレだったが、
統合失調症なこいつはすべて１人の自演と思い込む。
・そこのスレで書かれてたレスに、乳首、一日一食、ジョギング、ウォーキング、夜抜きなどあった。
くどいけど本来は全部別々の人のレス。こいつには全部同一人物に見えてるから、ビチクは全てこれらをやってる、ということになったらしい。
・ビチクを追ってダイエット板に来た。ダイエット板で、４０代板のスレで見かけたキーワードに関するスレを片っ端から見たらしい。
・ダイエット板の無関係なレスもビチクの自演レスに見えたらしく、以下ダイエット板での粘着が始まる。
ビチクが来そうなスレに張り付き、無関係なレスをビチクのレスだと言い張る。
・２００９年から今までずっと、ビチクという妄想にとりつかれてる。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 13:02:27.16 JCarGWQ7
>>126
やんのか？このやろー
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 13:06:20.94 JCarGWQ7
>>123、>>124、>>127、>>128
同じ人物がID変えて書いてるっぽいね
なんだか変な妄想に取り憑かれてるヤバイ人だな
オレの細マッチョボディに嫉妬してるのか？
荒れるから他所でやってくれないか？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 13:16:44.17 4amNkKcm
>>130
お前の情けないボディに嫉妬するなんているわけなかろうw
頭ダイジョーブか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 14:43:01.61 JCarGWQ7
>>131
アイム セクシー？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 15:37:41.12 F6Zq5SXn
ユーアーセクシー
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 15:49:02.30 JCarGWQ7
サンキュー ユルユルユル～
135:1
14/06/21 18:10:40.38 wZIUjgyT
今日はすっかりビチクスレになってますねｗ
出来ればビチクには触らないようにお願いします。
以前ジョギングスレに出入りしていた頃がありましたが、ビチクに荒らされて
過疎ってしまったのを見ているので。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 18:21:18.48 SqUqDKP7
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
やるならこういう奴らとやりあってもらいたいわ。
こいつらは本当に最悪だしな。
137:1
14/06/21 18:47:47.17 wZIUjgyT
トレッドミルで腕立てワロタｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 19:10:40.74 Tcm8VZek
ビチク連呼爺だろ？ビチクじゃないだろ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 19:21:16.98 7fL/I0J2
陶酔していた師匠に呆気なく裏切られた弟子の飽くなき暴走ｗ
140:1
14/06/21 19:37:49.20 wZIUjgyT
>>138
正確にはそうですが、面倒なので両方合わせてビチクと言うことでｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 19:56:11.99 DQhzDVk1
53才で土曜日になにやってんだこのおやじ。ID チェッカー見たらひどいね。
やはり独り者？
142:42
14/06/21 20:19:27.06 hHo2tJIp
体重は変わりませんが体脂肪率が21%になりました＼(^o^)／
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 20:32:22.18 SqUqDKP7
>>142
ダイエット版になんでいるのか不思議なくらい綺麗ですね。
もう少し筋肉あればメリハリもでて個人的には好きです。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 20:44:53.62 8GZGivDz
>>142
もっとください
145:1
14/06/21 21:14:46.37 wZIUjgyT
>>142
おめ！
42さん、また来てくれてありがとうございます。
目標にしているモデルとか女優はいますか？
教えてもらえると参考になります。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 21:23:57.84 fxRXshgO
>>142
体脂肪率が1%減ったんですね
おめでとうございます
俺は筋トレしながら増量中です
ある程度筋肉ついたら減量します
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 22:00:09.23 JCarGWQ7
>>138
うるせーな ビチクw
コビトハゲ～w
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 22:02:36.58 JCarGWQ7
>>141
ビチク必死だなw
53歳はオマエだろ～w
オレのチラポに嫉妬してるなw
画像も再アップしておくよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
細マッチョの定義からすれば見事な細マッチョ？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 22:14:00.78 gPvX5WuS
>>148
>>142の後にこの画像見ると性別の違いはあるとは言え
同じ人類とは思えんなw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 22:27:54.61 JCarGWQ7
>>149
男と女の目指すところは別ですよ
自分も女性から女装をしたら良く似合うと思うって言われますけどね
しかしそれはそれ男は細マッチョですよ
151:1
14/06/21 22:30:22.62 wZIUjgyT
>>146
仕上がったら、是非うｐお願いします。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 23:37:52.02 gvzQWiQk
>>151
！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 02:02:31.11 pN58Pdyv
>>142
これホントに21％もあるんか？
見た目15％くらいにしか見えない羨ましすぎる骨格の持ち主。
素材が良いから期待大、頑張れ！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 04:16:43.67 fNYB2b0g
15なら腹筋割れて見えるよ20前後が妥当
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 07:06:12.41 0Ov1p7QP
>>142
外国人の体みたいにきれい
高負荷だと脚太くなると思ってたけど太もも細い
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 07:22:24.36 od5DTDq1
頑張ってる>>142に水さすのはあれだけど
>>52とかずっと続けられないよね。
最低でも一日2000カロリー摂取しても今の体型維持できる運動方法とか生活習慣を
確率するほうが遠回りでも後々楽になるし無理なく続けられると思う。
運動強度的にも今の状態で15%近くまで落とすのは至難の業だし
すでに手詰まりでカロリーをさらに制限するハメになるのが目に見えてるわけで。
見たところ筋肉とかも全然ないしガリに＋αみたいなﾚﾍﾞﾙだからHIITやれって
言っても無理だろうし、本当に体型を維持していくつもりなら
ジムでボディパンプ参加して細く引き締まった筋肉に入れ替えるぐらいの
ﾚﾍﾞﾙにしないと体脂肪落としたところで維持し続けるのはキツ過ぎると思うけど。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 07:29:01.49 iA84YlCS
好みもあるけど、ただ細いだけではなくメリハリつけるにはやはり筋トレ必須
がんばってください
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 07:33:10.54 iA84YlCS
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こういうのが目標ですか？
それともここまで？
基礎代謝高くなれば食事制限もそんなにがんばらなくてもよくなるから、上でかかれていることも大切と思います
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 08:48:54.74 62E2VEzh
>>142
こういう画像だと飢えたブサ男達の食い付きハンパないw
趣旨からしたら痩せ過ぎ不健康の一歩手前
魅力的的にはほど遠いと思う
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 08:52:54.33 5teremgq
撮り方にもよるんじゃないの
>>42はともかく>>142は細すぎに見える
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 08:57:59.64 h8j3rPmb
>>156
ボディパンプなんかよりHIITのほうがキツいっての
ボディパンプも低負荷高回数の運動だしHIITでも筋肉はつく
本当に適当だな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 09:02:48.36 5teremgq
アンカーつけて書き込む前にアンカー先の文章を良く読むべきだな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 09:09:36.22 FZdjaubR
ボディパンプはないわ。
ボディパンプがいけないって言ってるんじゃなくて、ボディパンプはどちらかというと減量用のプログラムだからね。
筋肥大ならベーシックな筋トレのほうがいいでしょ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 09:18:28.51 od5DTDq1
>>161
だからHIITは無理だっていってんだろうに。
>>163
筋肉のない女が一人で黙々筋トレなんかやっても続かないだろ？
だからボディパンプでもやって筋肉つけたらって提案してるだけだ。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 11:05:42.64 82VsfMGz
>>158
君は鍛えたことも無いからそんな
基礎代謝高くなれば～みたいなでまかせを平気で書けるんだよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 12:11:42.27 RTb6peZB
こういうスレは定期的にアップがないと
盛り上がらんな 誰ぞアップしろや
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 12:42:46.73 Pni0Foft
>>159
コメントしてるのはほとんど女だぞ
まともな男はこんなガリじゃ勃他ない
168:1
14/06/22 13:09:29.77 31uKvv9C
体型の好みは人それぞれなので、うｐしてくれた人を悪く言うようなことは止めましょう。
勇気を出してうｐしてくれているので、その点はリスペクトが必要です。
42さんは腹筋を付けたいと言っているので、これからを見守って行きたいですね。
それに出来れば、こんなトレーニングをするとこんなにカッコよくなるんだぜ。と写真を
うｐしてしてもらえると盛り上がると思いますが。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 13:12:54.26 F4TBtqg7
女性うpといえば暴言毒舌コメントの
ボストン婆
元気かなぁ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 13:29:51.31 bis3K8+X
>>168
そうだよねー
ビチクの画像がクソミソに言われてて心が傷んだわ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 14:08:39.37 hvMpMRY3
こういう女性に憧れる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 14:21:02.15 nrP8KO4S
>>171
秘密捜査官にでもなりたいのか？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 19:58:09.15 yc539QIN
>>2
女性は普通の人で
男性はなぜアスリートになるんだ？
男性の敷居が無駄に高くねーか？
つーか、女性の敷居が無駄に低いよな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 20:00:00.45 8C51zpYe
理想は人それぞれでいいじゃん
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 20:14:27.66 xw1I+dbo
>>173
日本じゃ筋肉のついた>>158みたいな画像をあげると
キモイとかデブとか言われて叩かれる風潮だから
参考画像が少ないんだろ。
細けりゃ細いほど良いって流れだし。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 20:19:04.09 5teremgq
少なくともデブと言う奴はいないと思うがｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 20:27:56.72 xw1I+dbo
>>176
今はURLﾘﾝｸ(fast-uploader.com)のが可愛いってなるから
拒食や過食嘔吐して努力（笑）してる女は全力で叩きにくるよ。
運動して筋肉つけろとかそいつら全否定だしね。
178:142
14/06/22 20:37:29.96 slCNbxZI
様々なご意見ありがとうございます。
目指す所はやはりヴィクシーモデルさんですね！
実は身長が172cmあるので日本人だとあまり参考にならず…
(強いて言えば杏さんとかですかね…)
貧乳なのになぜか私の評価は「なんかエロい」と言われるので、
それに見合うよう胸筋も鍛えて行きたいです！
辛辣なご意見もありがたいです！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 20:39:59.41 5teremgq
女が自撮り画像アップしたりしてるSNS使ってるけどこんな奴いねぇｗ
せいぜい10代までだろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 20:45:16.11 bis3K8+X
172だってよビチク どうするよ？
181:1
14/06/22 20:49:37.90 31uKvv9C
本当はスレタイは【細マッチョ】体をデザインする【モデル体型】の方が字面がいいと
思ったのですが、モデル体型は案外範囲が広くて健康美のモデルもいれば、ガリガリ
寸前のモデルもいます。
なので敢えて【セクシー】としました。
セクシーてスケベオヤジみたい見たいですがｗ
>>142
目標がエンジェルとはお目が高いですね。
好きなモデルはミランダ・カーです。
URLﾘﾝｸ(trendnews888.com)
パーフェクトボディに吸い込まれそうな瞳。
42さん、エンジェルに近付けるように応援しています。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 21:02:26.17 yc539QIN
>>178
172cmであの細さはかなりだと思います
理想のスタイル目指して頑張ってください
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 21:42:40.84 DEHvWoCG
ピチクがここに画像うpしたら公開処刑だなww
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 21:49:39.87 bis3K8+X
チラポ チラポ カモカモカモーンw
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 21:55:27.83 h8j3rPmb
>>171
すごい
186:142 42
14/06/23 14:37:46.36 jmMdj6Wn
ミランダ素敵ですよね…
今日は完offなので自重トレ頑張る予定でしたがワイン飲んでグダグダしてしまってます(笑
夜頑張ります！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 16:09:22.31 fYGfva4N
>>181
このひんぬーのどこがパーフェクトなの？
こういうのだろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 16:33:36.53 Z/i9P5hl
>>186
すごいね
応援してます
189:1
14/06/23 19:02:12.62 534lHgfJ
昨日142 42さんの体型が議論になりましたが、男女それぞれが考える理想の体型に興味を持ちました。
そこでお願いですが、>>2でしたように理想と思う男女の体型の画像を貼ってください。
・男女それぞれの画像を貼る（水着か下着が望ましい。有名無名は問いません）
・貼った本人の性別を書く（画像へのコメントがあると参考になりますが、なくてもいいです）
これで、男女それぞれが考える理想の体型のギャップの傾向が見えてくると思います。
もちろん今まで通り、トレーニング・食事の話しやご本人のうｐもお願いします。
>>187
どの視点で理想とするかは難しいですね。
ミランダ・カーはモデルとしての偶像的な意味での美しさです。
もちろん男として実際に抱くには187のような女性の方がいいかも知れませんね。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:19:31.13 IUWBiOdQ
俺30代の男だけど
かなわぬ理想
NFL オールプロRB エイドリアン・ピーターソン
URLﾘﾝｸ(bossip.files.wordpress.com)
女性の理想
ジェシカ・アルバ
URLﾘﾝｸ(projectshanks.com)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:40:09.11 VQPqAHmX
俺の理想だ！
現実的な理想として、
男
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
女は佐々木希がいいだろ
ネタ的には
ロニーコールマン
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:45:06.60 jF4AOuW9
コンテストビルダーみたいな体にはちっとも憧れない
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 19:51:14.83 y5VFsUCV
体をいくら鍛えても男も女も身長がないと滑稽だからな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:42:19.22 1j4uPrhn
こんなのに憧れる奴はいないだろ
URLﾘﾝｸ(musclemediajapan.com)
URLﾘﾝｸ(musclemediajapan.com)
URLﾘﾝｸ(musclemediajapan.com)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:55:43.10 LYaI7HHE
私にとってはグロ画像と同じ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:57:19.49 ozVtICuj
その画像はウエイト板で使いまわされてるやつだよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 21:34:53.84 CVbbwfDv
>>194
憧れるとかは置いといて、その身長だからこそ
ボディビルやってるんだろうし利口じゃん。
高身長でこんな筋肉何年かかるんだよ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 21:46:43.10 ngkO6hoV
ボディビルは老人や運動音痴やチビでもできるってのを売り物にすればいい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:07:49.07 Yb4AT9Wr
>>198
才能なきゃあのレベルの筋肉なんて絶対無理
そういう意味では通常の競技スポーツと何ら変わらない
お前アホだろ？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:11:27.26 l9Ep+xZi
実際、ボディビルにハマるのは他のスポーツの落ちこぼれだけど？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:13:48.02 hogw8mrr
ボディビルはとりあえず低身長は隔離したほうがいい
イメージが悪すぎる
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:14:49.14 4tKe8qFq
そういう話はウエイト板でして下さい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:17:34.37 Yb4AT9Wr
理想の身体なんてアップしててもつまらないな
お前の細マッチョボディ晒せよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:23:47.97 fq2PwhtT
>>194
コントかな？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 22:31:29.65 BCp88Oh7
>>201
低身長隔離したら日本人のビルダー全滅じゃん。
206:1
14/06/23 23:33:50.65 534lHgfJ
何かウ板寄りの話しになってますが、引き続き理想体型もお願いしますｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 23:40:08.87 S+WEucAa
ガリガリで骨ばってるのはイヤだけど男女とも細いのがいいな
腹筋とかバキバキに割れてるんじゃなくて、細身で薄っすらと割れてる体な感じ
特にそういう画像とか普段探さないし見ることないんで貼れないけど
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 23:43:33.53 iNc7hO2E
>>191
ビキニパンツじゃないと太ももの形がわからない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 23:51:34.44 APWdtpsh
服着て太って見える程の筋肉はやり過ぎだと思う
でも綺麗に見える程度の筋肉量でも結構ハードルは高いよね
男なら体脂肪率15%以下でウエストと胸囲の差で25cm～30cmぐらいがその線じゃないかな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 23:59:49.40 nxPkQzp3
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
程よく肉がついていて締まるところは締まっている身体が理想
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 00:07:30.24 UPtLd77m
>>207
何言ってるんですかビチク様
ビチク様にはチラポがあるじゃないですか
カモカモカモーンw
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:18:10.45 uKYXrzaR
>>211
ほら、浮き輪写真うｐしてみなよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:44:22.85 UPtLd77m
>>212
ビチク様のデカジャケチラポの後じゃ
恥ずかしくてとても無理ですw
ビチク様の赤黒チェッカーパンツ斜め45度やや前傾で
下腹引っ込めて薄っすら線の出た腹筋最高ですw
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:51:46.95 uKYXrzaR
>>214
ほら、ゴリマッチョ写真うｐしてみなよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:53:16.83 UPtLd77m
>>214
チラポアップしたビチク様にこんな事言われちゃ無理ってもんですw
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 06:58:06.70 UPtLd77m
しかしビチク様は155cm39kg魅惑のスリムボディーで
何で細マッチョスレに貼り付いてるんですか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:17:36.16 uKYXrzaR
酷い煽り方してるのは同じ人間のようだけど>>97の体は長距離ランナーの典型的な体でしょ。
大会にも出てるらしいし余計な筋肉は競技のジャマ。
かっこいい体とは思わないけど、相当な努力が認められるし貶めるようなもんではないと思うが。
ただ上半身のことより脚が細いように見えるのが気になるなあ。
競技の邪魔にならない程度に坂路トレーニングなりスクワット・ランジを取り入れて、負荷かけたほうが安全だと思う。平地ランだけでは加齢による筋量減少は防げないはず。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:22:27.02 iFiGVf+v
172cmの女性に速攻でupられたらそれに似たようなスペックの人じゃないともう虚しくてup出来ないわこのスレ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:37:22.70 YcGt1qPL
>>210
可愛くて大好きなんだけど、もっと筋肉あったほうが理想だなぁ
お腹は縦線ないと
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:54:59.46 OZaZ5uU1
>>217
自演して自己弁護して虚しくないか？
大体その画像でランナー体型だのわかるわけないだろ 本人以外はw
ここじゃ競技云々がスレチだしスレの趣旨からしたら体型的に馬鹿にされても
仕方ないだろ 陸板にでも行けよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:56:00.18 pHFEt/6Z
>>218
写真だけみても身長わからんから大丈夫だろ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:59:06.51 m7mjQQt4
>>218
上の女同様、食事制限で作った体なら身長165以上ないと公開処刑になるけど
運動して作った体ならちゃんと評価されると思うけどね。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 08:35:54.90 OZaZ5uU1
オレは華奢で小さい子好きだなー
そういう男多いだろ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 08:47:49.59 9g6KgAOh
>>217
ビチク様 毎度おなじみ得意の自演ご苦労様ですｗ
155㎝の長距離ランナーの典型的な体見事ですｗ
努力の賜物です
デカイジャケット最高です
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 10:40:50.47 6d0XAgzF
>>219
確かにこれで縦線あったらもっと理想的かも
手も上げているからくびれてみえるだけで実際はそこまででもないのかな？
筋トレしてたらこういう風な腰の丸みが消えて骨盤周りが角ばっているんだけどどうすればいいんだろう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 12:04:01.80 io7BcgKA
お前ら腕立て何回できるの？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 12:07:47.73 rpbMVpJu
腕立てやってない
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 13:24:33.75 7o+KkisK
>>225
こういう雑誌系の写真がフォトショで修正されてないわけがないので
あんまり鵜呑みにしない方がいいと思うけど。
ゲーテの表紙の芸能人とか腹筋が昆虫みたいに修正されてたり
やりたい放題だからね。
風俗好きの男ならパネルマジックの恐ろしさはご理解頂けると思います。
229:42
14/06/24 17:15:32.24 0ZFnEM8Z
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
私の理想の男性の身体はこんな感じです！
もうちょい細身の方はチラホラ周りに居ますが、この画像位の身体だとヤバいですねー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 17:20:10.71 sRBoBC/a
ここは骨格も細い人用なんですかね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 17:40:06.59 C2QThtM4
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
このくらいはガリ？細マッチョ？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 18:09:25.61 0ZFnEM8Z
>>231
細マッチョだと思います！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 18:33:41.63 hFUYaMia
ファイトクラブのブラッドピットぐらいがイイナー
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 18:55:30.83 PrKuh7C4
>>233
俺もFCの映画のブラピになりたくてひたすら筋トレ頑張った。
殴り合いのシーンで他にもムキムキな奴がいるのに
ブラピだけ圧倒的に格好良くみえる理由に
気づいた時に心が折れたわw
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:06:19.74 hFUYaMia
>>234
何？
俺が思うに頭小さいよなブラピ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:10:36.99 HRw8A2zk
>>229
そこまでいくと結構ごついと思うぞ
軍隊にいてそうな体格だよな
街中にいてる若者が貧相にみえてくるよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:34:21.79 eFbWamli
胸が育たないバランスが悪い
腕立てと懸垂以外で胸に効くの他にあります？
ダンベルショルダー20kg 3set 6rep
アーノルドブレス 12kg 3set 10rep
ダンベルアップライトロウ 15kg 3set 8rep
ダンベルベンチ 17kg 5set 8rep
ダンベルフライ 10kg 5set 10rep
ディップス 3set 8rep
238:1
14/06/24 19:35:15.98 gS18Uke5
みなさん、いろいろなご意見ありがとうございます。
>>189で書いた通り、画像も貼ってもらえると参考になります。
>>229
あー、イケメン好きなんですね。
残念ながら候補には入れません（涙）
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:48:32.36 7PLXVJZH
もしこのスレが5年前に立っていたら…
恐らく自称細マッチョ先生の独壇場だったろうし、もっと盛り上がってたろうなぁ
そう思いませんか、先生？
是非アノ「幻の名作」を再びここに！
そして我々にアノ感動を再び！！
オナシャス！！
240:42
14/06/24 19:52:12.64 0ZFnEM8Z
>>236
街中の細身の男性も素敵ですけど 抱きしめられた時、胸板薄過ぎて頼りないんですよね(自分が背が高いので…)
>>1さん
いやいや！あくまで好みの身体です(笑
今日エステの体験に行ってきました
ふくらはぎや腕のサイズ、体組織など測ってもらった結果
やはり数字的には理想値だが体脂肪が多いので体幹を鍛えていきましょうとの事でした
取り敢えずプランク30秒×3set追加します！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:13:41.19 UPtLd77m
自称細マッチョ先生のお言葉
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
長距離走で鍛えに鍛えた細マッチョw さすがです。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:25:58.21 7PLXVJZH
>>241
わぁ、勉強になります。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:28:00.43 GmQ0Puvz
>>235
体脂肪率が一人だけ一ケタ台。
撮影中ササミとブロッコリしか食べてなかったらしいが本当だと思う。
一般人の俺が維持するのは無理。
挫折と妥協となれはてが>>77だw
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
bブロンズ像だよねこれ。無理です。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
k機能的で美しいです。
244:243
14/06/24 20:31:20.19 GmQ0Puvz
またやってしまった。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:37:15.22 X6K50H0S
>>240
男にも選ぶ権利がある
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 20:54:30.28 IvF6y4RG
>>243
あくまで撮影用だからね
ブラピもオフは結構緩い身体してるよね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:21:57.39 GmQ0Puvz
>>246
うむ、だけど撮影のために体を作ってくるし役者だわ。
俺は食事制限とかやりたくないしありえないから無理。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 22:14:09.27 zRQvPd9x
>>244
ええのぅ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 23:37:40.05 Vk8lnGFT
>>243
これ一桁かねえ
俺も照明当てればこんな感じの腹筋だぞ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 23:44:48.94 SUYjFYH1
>>249
口だけ野郎乙
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 23:58:51.97 Oxn0ONH2
>>241
タレントじゃないけど、人前で脱ぐことが多いので弛んだ体でいるわけにはいかないんだ。
自称細マッチョ先生ってもしかして俺のことを言ってる？
新しい写真うｐしてもいいんだけど
なかなか撮る暇もなくてね。そのうち貼るよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 00:03:33.98 sNTbvYZ3
うｐする必要あるの？ｗ大した変化なんてしてないでしょｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 00:33:33.00 iVwluzBl
>>249
鋭い突っ込みきた。
ダ板だし１桁って言えば納得してもらえると思って適当に言った。
実際のところはよくわからんけど個人的に10%前後ぐらいじゃないのかと思うんだが。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 00:38:06.45 x9ZGA1z2
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この人が脱チンチクリンするにはどういうトレーニングが必要ですか？
というかこのレベルでも筋トレで多少マシになるもんですかね？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 00:40:20.38 ipWzlkyQ
意味がわからん
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 05:24:50.89 W0rcUFU5
>>251
人前で脱ぐ事が多いって言うのはたまの贅沢で
スーパー銭湯に行くって事らしいですよw
シワシワ爺達に弛んだ身体は見せられないと言う自称細マッチョ先生の
美意識、、、流石ですw
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 06:17:16.75 FtYE/dLW
>>254
骨格が筋トレで変わるかよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 06:30:05.26 8YgDWor4
>>254
全く意味わからん
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 06:58:02.47 h3qJmn9H
ここはチンチクリン＆恵まれた体格以外の人のためのスレだから
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 07:03:03.91 x9ZGA1z2
この画像の人並みに幼児体型でスタイルが悪かったので聞きました。
人から笑われることが多く少しでも変えたいと思いトレーニングしてましたが>>257さんので無駄だということが分かりました。
ありがとうございました。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:22:00.97 wiElVR8s
>>260
どんな骨格でも似合う体型って絶対あると思うんだけど。
俺の行ってるジムに身長150ぐらいのボディコンバットやってるオサゲの
チビ女がいて、腕とか細いのに筋肉でボコボコ。後ろ姿が凛としてて
以前何処かでと思ってたら、URLﾘﾝｸ(fast-uploader.com)
の男バージョンだった。
功夫女みたいでカッケーよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:55:36.82 stXeEBOp
>>260
画像に対して言うと太もも細く、お尻に筋肉つけてヒップアップ、ウエストももっと締めればだいぶ変わりそう
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 11:25:07.27 u8gUei3x
自称細マッチョ先生のお言葉
俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１４歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ
４７才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 12:11:34.89 Wb47EFH3
細マッチョ先生
そろそろこれぞ細マッチョの代名詞というべきアレをオナシャス
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:01:10.27 hAxjmEg0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:30:16.08 ckoGwBBQ
>>263
フゥーｗｗｗカックイイネエーｗｗｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 16:21:31.74 b5fhV+zf
>>263
俺の場合、自演に見えるだけでなく、トリ付けても女目線で書き込んでも、ビチクと判定される。
見た目だけじゃなくて身長も小さいのだから、もうそれは若い子供と同じ、現実上の身長だけ。
１４ｃｍサバ読んでレスした婆さんに、本当の身長は違うんだよねと言ったら、
え？もっと低いの？ちょうど１６０くらい？だってさ
１５５ｃｍって言ったら、確信の書き込みで、あんたビチクでしょビチクでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間が恐ろしい。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 16:35:11.70 u8gUei3x
155㎝の自称細マッチョ ビチク先生～
チラポ
チラポ
はよカモーンｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 17:01:08.43 b5fhV+zf
流石は自称細マッチョ先生のフィクションは奥が深い
先生の素晴らしいお言葉をもっとオナシャス
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 07:40:12.47 9NnB9v+6
細マッチョを逸脱してんな、この人は
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 07:59:37.01 ZAiBlXoV
>>265
しびれる～
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 08:31:01.77 lJksM+52
>>270
グロにしかみえん
カッコよさがない
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 08:32:45.38 PCPkP0zp
クリスティアーノロナウドだと思えばカッコ良く見える不思議
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 09:45:34.08 tXn2il7/
ないわ。
こういうのって美意識が常人と違うよ。宝塚が一般視線じゃおかしいように。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 09:58:38.38 L4obgph9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これぐらいまでが一般受けリミット？
コレよりいくとキモちわる？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:25:14.27 zCDlIxKn
右下2つはセーフ
あとは虫みたくて嫌...
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 11:03:57.44 XHt85pJ7
>>275
どれも全然OK
たるんだ体より鍛えてる方がそりゃいいよ
以前鍛えてる人の胸（胸筋）を触る機会あったけど「おお～っ」と思った
アメコミヒーローのコスプレしてる外国人で特別に触らせてもらった
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 11:09:52.30 1emaHr9A
>>270
身長いくつなの？
175超えてたらマジで凄い。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:01:49.11 ZAiBlXoV
>>277
こいつか？ｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:19:24.46 OEFS9Wki
撮り直し画像は正直みたくなかった。
>>46は格好いいのに残念だわ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:25:10.18 k7py9410
>>270
力入れすぎでしょ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:30:33.82 JQO4pVjQ
細マッチョを目指してるんだが、ゴリマになってしまう。
チビ(167cm-65kg)だから、マメタンクみたいで恥ずかしい。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 13:40:12.46 IQahUNGz
一般人と体重変んねーじゃんｗｗｗ
167/65でゴリマとかゴリマ舐めすぎ
つーかトレーニングとかした事ねーだろ？ｗ
釣りならもっとうまく書けよｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:16:13.14 d1UPfs+y
>>283
167で65って普通にゴツイ部類だと思うけど。
スレ主57だぜ？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:19:34.87 +d23MLT5
現実見ないアホだから仕方ない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:22:20.95 IQahUNGz
>>285
自演すんなよ 屑ｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:25:51.13 IQahUNGz
>>284
体脂肪率にもよるがいずれにしても65kgぐらいじゃ服着たら一般人だよ
ゴリマではあり得ないｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:30:49.09 d1UPfs+y
>>287
ポイントはこいつをどうとらえるかだよな。
いい写真があるじゃないか。
>>265
こういう体型を一般人ととらえるか豆タンクととらえるか。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:38:36.36 IQahUNGz
>>288
オマエバカじゃね？ｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:41:02.56 d1UPfs+y
>>289
もっと細いってことか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:41:56.08 IQahUNGz
167ならゴリマッチョって言うには最低70キロ以上無いとな
体脂肪率は15以下ぐらいでね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:43:34.62 IQahUNGz
いや75 以上だな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:46:41.33 d1UPfs+y
>>265とかチビだと思うけど身長167あったと仮定したら
体重どれくらいになるんだ？
繁華街にこんな豆チビうようよいるけど。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:49:39.54 IQahUNGz
こんな画像じゃわからんだろｗ
山本KID 160㎝63kg
URLﾘﾝｸ(img01.sagafan.jp)
この身長・体重でも豆タンクとかゴリマッチョには見えないが？ｗ
筋肉は比重重いからな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:59:29.85 d1UPfs+y
>>294
この画像見て>>283の体型が想像ついたわ。
体脂肪高めで横にでかいわけね。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 15:25:53.02 IQahUNGz
167*65はBMI言えば23で普通体型のレンジに入る
体脂肪率高めって言うなら一般人の多くがそうだろう
街中にゴリマッチョや豆タンクが溢れかえってるような状況になるぞｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 15:34:55.06 JIEWMnmf
>>265
顔でかすぎじゃないか？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 15:47:59.09 Jiu7pNW4
細マッチョ目指してたんだけど体重落ちすぎてしまってガリ寄りになってしまった。
167cm55-56kg
体型と言うか形は気に入ってるので、ここからなるべく形を維持して4-5kg増量(筋肉を太く)したいんだけど、どうすれば良いんだろう？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 15:47:59.64 6MR7ewLU
この一連の書き込みは
ビチク連呼爺っぽいな
ビチク連呼発作抑えられるのか
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 15:48:09.20 /ilzUGhW
またウ板のキチガイが住みついてしまった
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:00:07.19 /h0K2FlE
豆タンクって何だよw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:03:06.65 DoluOdbQ
山本KIDがこんなチビだとしらんかった
ショックや
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:21:25.06 IQahUNGz
ビチクはコビトハゲだよ155㎝
これは有名 みんな知ってるｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:34:41.48 Ez0HoOPw
ウ板のぞいたらキチガイすぎて引いた
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:57:57.57 WbaSTsIf
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
去年もビチク連呼してる
筋金入りのオッサン
乙
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 17:38:22.34 p9/3zvly
ウンコマンはどこでも湧くからなぁ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 18:41:18.50 2L1GlgBu
170センチ90から59キロまで痩せました
筋トレしているんですが細マッチョになりたいです。
どうすればいいかアドバイスをお願い致します。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 18:49:29.73 YBCzg/1L
>>307
お前が言う細マッチョってどれくらいよ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 18:55:52.04 2OKMMiXk
トレ環境はどんなもんよ
金使う気はあんのかね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 19:09:01.65 2L1GlgBu
ジムにいってます。
プロテインも買ってます
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こんな感じが理想なんですが、肩からうでにかけてもっこりしたいです
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 19:16:43.70 9NnB9v+6
トレーナーに聞けよ
2chでの意見なんて聞くな
312:1
14/06/26 19:20:33.87 Mo29PKWu
>>270
>>46さんですね。
ご本人はコンテストビルダーを目指しているとのことで、細マッチョは目指していないと思います。
特に太ももの発達具合がビルダー体型に見えます。
元々このスレの趣旨とは相容れないと言うことですね。
ところで、46さん本人のうｐなのかな？
>>275
そうですね。このあたりが細マッチョのリミットのような気がします。
ただ一つポイントがあって、この写真の人たちはリラックスした状態だと言うことです。
左の大きな写真の人が力んでポージングしたら>>270に近い印象になるかも知れません。
ポージングはウ板では普通かも知れませんが、ダ板では止めた方がいいと思います。
ビルダーがキモがられるのは、あのポージングにもあるかと。
逆に筋肉が少ない人がポージングしても必死過ぎに見えるだけなのでｗ
>>307
細マッチョの条件としては、適度な筋肉と少ない体脂肪率です。
そうなるためにはどうすればいいかを考えれば答えは得られると思います。
例えば筋トレするにしても、回数を稼ごうとすると筋肉に効かせることが出来ません。
具体的には力を入れる側の動作だけでなく、抜く時の動作が重要です。
ベンチプレスでスッと下せば回数は稼げますが、筋肉に効かせるにはゆっくり下すことが重要です。
また、有酸素運動や食事の知識も必要になるかと思います。
今はネットで良質な情報を得ることも出来るし、動画で正しいフォームを見ることも出来ます。
頑張ってください。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 19:55:10.67 vHR6l43r
>>307
乳首ギンッギンじゃねえかｗｗｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 21:03:44.64 ZAiBlXoV
>>304
やっぱり？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 21:55:34.08 8sF4dNS2
>>307
乳首舐めさせてください
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:00:54.03 7PC2Au7V
ホモが増えたな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:33:00.30 rs4BcPCc
＼ / .::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､:::::: ) く ホ す
＼ l ,ｯｨrj,rｆ'"'"'" lﾐ::::::: く れ モ ま
Y ,!ﾐ::::::: ヽ な 以 な
｀ヽ､ | くミ:::::::: ﾉ い 外 い
|､__ ｬー--＿ニゞ ｀i::::,rく か は
｀`''ｰ- ゝ､'ｌ ￣ﾞ´彑,ヾ }::;! ,ﾍ.） ！ 帰
ﾞｿ """"´｀ 〉 L_ っ
/ i , /| て r
≡＝- 〈´ ,,.._ i 't-'ﾞ | ,へ ,r┘
,､yx=''" ｀ｰ{ﾞ ＿, -､ ; l ﾚ' ヽr､⌒ヽ'
ﾞ､`--─ﾞ /! `､
_,,､- ﾞ､ ー'' ／ ; `､
-''"_,,､-''" ﾞ､ ／;;' ,' / 、＼
-''" ／ `ｰ─''ぐ;;;;' ,' ノ
／／ / ヾ_､=ﾆﾞ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 08:05:51.13 vWP92MNq
普通に痩せたほうがいい
目標とする体組成に向けてゆるやかに減量しながらトレーニング
目標に達したら体脂肪率を維持しながらトレーニングすればいい
増量期、減量期に分けるなんてアホらしいことは必要ない
Why Traditional Bulking/Cutting Isn't Necessary
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 12:54:16.66 KO05CIut
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 14:47:43.66 tqzp2pmu
追放された53歳155センチ貧弱ガリガリコビトハゲの嫌がらせが続いてんなｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 10:13:12.61 4qYTk4Fh
過疎ってるね
画像アップします
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
171.5㎝ 66㎏ ウエスト75㎝ ヒップ90㎝ バスト（脇周）105㎝
前にも書いたけどファイトクラブに頃のブラピが良いと思う
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 10:20:26.10 uw8y3c3d
>>321
趣味: ビチク連呼
とか、ビチク単語入れなきゃNGワードすり抜けてくるじゃないか。
相手にされないと、書き込みにビチ 単語抜くのやめてくれ
一応連鎖透明協力のために返信しとくよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 10:41:48.36 NSRTHSxr
>>321
イイですねー
体脂肪率なんぼ？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 10:42:24.10 NxuCntMx
似ても似つかぬ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 10:55:38.09 4qYTk4Fh
>>323
最近測ってないけど多分13％前後ぐらいだと思う
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:01:07.77 RoA7G2RP
>>325
年齢は？差し支えなければ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:09:35.70 4qYTk4Fh
ヒ・ミ・ツｗ 53歳よりはずっと若いですｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:11:04.61 NxuCntMx
見栄張るなよｗ
今さらサバよんでも仕方ないだろ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:19:32.59 4qYTk4Fh
変な人が沸いてますねｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:23:37.26 4qYTk4Fh
参考までに服着た画像アップしときます
前に167*65でゴリマッチョとか豆タンクとかありましたけど
筋肉を多少増やした程度なら服着たらそんなに目立たないですよ
脚は引き締め系のトレで上半身に比べると細めを維持するよう意識してます
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:25:09.18 NxuCntMx
そりゃ連呼爺だし変な人だわな
自覚はあるんだｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:26:53.12 qXr6SSk+
ホモ爺か
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:37:44.02 JzUn2oAS
外いけば180↑の身長の奴がごろごろいるのにダ板やウ板くると
170↓ばっかなのはどういう事だってばよ。
書き込みしてる奴や覗いてる奴で180越えてる奴とかいる？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:41:13.79 qe2hpMZS
>>321
今日は真面目だなｗ
相変わらずいい身体してんな
普段とのギャップが笑える
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:46:27.75 RoA7G2RP
なんで年齢ヒミツなのか？男で隠すのってホモ？オカマ？かかなりの爺さん？
お腹の皮膚が経産婦のように緩い感じがあったから、元々巨デブから減量したか、ただ単に加齢のものか知りたかっただけなのさ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:49:06.59 RoA7G2RP
>>296
283 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/06/26(木) 13:40:12.46 ID:IQahUNGz
一般人と体重変んねーじゃんｗｗｗ
167/65でゴリマとかゴリマ舐めすぎ
つーかトレーニングとかした事ねーだろ？ｗ
釣りならもっとうまく書けよｗ
あー、コレかいてた人ね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:52:28.41 4qYTk4Fh
>>335
全部外れてますよw
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:57:09.27 04kyOyjZ
>>330
着痩せして見えるね
カッコイイね
実物は もうちょっとマッチョに見えるんだろうけど
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 11:58:16.00 Jkung+GZ
自演に見えてしかたないww
自演だけどww
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:04:35.48 RoA7G2RP
いつものビチク連呼はここではしないの？
あらたにかまってほしくて封印？中
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:05:24.02 4qYTk4Fh
>>339
そんな事する意味ないでしょｗ
>>335
ウエスト太い事もないし写真の写り方でそう見えるんじゃないですかね
お腹は結構ぺったりしてますよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:07:04.18 rJuPj4ms
画像アップするならIDくらい変えとけよ。
わざと批判的な意見入れて最後に持ち上げるとか小技までいれて
プロじゃんねｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:08:11.60 4qYTk4Fh
他スレでアップした画像参考に貼っておきます
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:10:02.76 RoA7G2RP
拡大するとやはり経産婦のようだが
いくつ？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:11:12.05 4qYTk4Fh
そうですか？ 別に普通に見えますけど？ｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:16:24.58 4qYTk4Fh
>>344
しかし私の為になんでそんなに必死なんですか？ｗ
ここは画像アップして盛り上げるスレなんだから勇気をもってアップした人
にネガティブな書き込みは良くないと思いますよｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:22:13.57 RoA7G2RP
あなたがいえること？
こんなことばかりやってるけど
64 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/06/05(木) 22:02:58.47 ID:fjOMn17L
>>60
こんなアゴは絶対嫌だ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:26:17.23 4qYTk4Fh
>>347
これは良いアゴ！ 華奢な小さい体が女性の母性をくすぐりそう
もてるんじゃないデスカ？
なんて感じのスレで盛り上げないといけません
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:31:00.51 qe2hpMZS
ワロタw
いつものペースになりつつあるw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:32:44.89 jsjvv83f
♀ですが、素敵だと思いますよ～。
服着てると意外と分からなくなるもんですね。普段がそれで、脱いだのを見たらドキドキするだろうな。萌えます～
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:33:36.78 RoA7G2RP
こんなのいつもやってるけど、どこから上のような発言がでてくるの？
583 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2014/06/10(火) 09:06:30.47 ID:94nM+c4J
つまり
365日毎日必死の近所走り＆一日一食
結果・・・
コイツのような貧弱ガリガリお笑い体型
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
人生終わりだｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:34:07.54 jsjvv83f
あ、ちなみに↑は321さんのことですからね！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:47:03.09 uw8y3c3d
>>346
連呼爺さんのどの口がそれを言う？
毎日毎日、特定の人の画像使ってネガティブ書き込み続けているのは誰ですか
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 12:56:10.20 4qYTk4Fh
>>350
ありがと
>>353
なんか色々勘違いされてるみたいですね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 13:03:22.97 NxuCntMx
毎日散々荒らしておいて一般人ぶって書き込みするってのがな
まぁ最初にいつもの代り映えしない写真貼ったとこから荒らしなんだろうけど
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 13:05:03.13 KHzNzkvM
俺は怪しいやつは全てNGワードにしてるからスレが読みやすい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 13:22:52.01 qe2hpMZS
服着た画像とか新しい企画も盛り込んで飽きさせない努力は認めるｗ
実際男から見てもカッコいいと思うし
普通にしてりゃ良い男
358:1
14/06/28 13:32:47.28 8yfRViBl
>>321
過疎ってるところを盛り上げて頂きありがとうございます！
バランスのいい細マッチョですね。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 14:14:47.24 JZP5EvWO
俺のNGワードを晒しておく
ビチク
備蓄
連呼爺
カモカモカモーン
コビトハゲ
これでスッキリ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 14:19:10.57 QfGk/35r
>>321
女目線だと肌が汚く腹筋ラインが濃すぎて生理的に受け付けません。モチモチスベスベの取り替えたくなるような若くて張りのある肌が理想的です
あと脇腹の弛みも年齢相応だと思います
>>330
女目線だと中年が若作りを意識して失敗に至った地味なファッションセンスだと思います。この時期に重要な爽やかさに欠けているのが致命的です
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 14:27:44.78 ECJc3zRY
>>343
お腹に力入れて凹ませてるのがかわいい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 14:28:53.19 ECJc3zRY
正直俺の修正技術でも普通の男を細マッチョに見せることはできる
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 14:34:07.31 uw8y3c3d
画像から投稿者が連呼爺ってわかる人もいるけど、爺さんの唯一の失敗は、いつも登場しない、深夜0時をまたいだ時間に今朝は書き込みシてるだろ？
いつもの統合連呼爺の書き込みが一つ残っちゃったよ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 14:34:51.95 uw8y3c3d
そのあたりが、統合なんだろ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 14:43:53.32 uw8y3c3d
この手の文章の切り方すると自演とかいわれるから先に書いておくよ
上の二つは俺な
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 14:48:44.51 JZP5EvWO
上の二つって何番と何番？
367:1
14/06/28 14:58:54.41 8yfRViBl
うわー、ビチクでしたかｗ
>>363
乙
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 15:26:08.20 RoA7G2RP
>>354
なにを勘違いしたかな
このすっとぼけの書き込みのあとはどうやって登場する？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 15:57:31.39 4qYTk4Fh
>>368
なんかID色々変えて必死ですね～w
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 15:59:44.49 4qYTk4Fh
>>365
また自演失敗しちゃって 言い訳がカッコ悪いですねw
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:00:08.82 NxuCntMx
自分の自演は成功したと思ってんの？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:00:28.36 4qYTk4Fh
>>360
53歳のオジサンの女目線はいらないですw
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:01:39.25 4qYTk4Fh
>>371
ビチクさんと違って自演はしないですよw
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:02:21.88 NxuCntMx
サバをよんで「もっと若いですｗ」とかもいらないからｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:04:39.97 4qYTk4Fh
>>374
なんか必死だけど何がそんなに気に入らないですか？w
画像アップ推奨スレでアップしただけなんですけどw
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:06:46.25 4qYTk4Fh
ま ビチクさんの自演意外は色んな人に好意的な評価もらって
満足ですw
スレも一応？活性化したしw
またそのうちアップしますね～
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:08:32.36 NxuCntMx
何年も同じ画像使いまわして、そういうのいらないから
ここでも何回貼ってんだよ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:09:15.71 4qYTk4Fh
>>377
今日撮った画像ですよ～w
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:11:23.91 NxuCntMx
何年も変わり映えしないってことかよ
ブラピがどうのって言っても全然大きくも細くもなってないし
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:13:03.21 4qYTk4Fh
>>379
何年はオーバーだけど体重の増減がなければ人の体なんて
そうそう目に見える変化なんてないですよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:16:24.41 zhy5hAEI
じゃあ写真上げんな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:17:41.92 4qYTk4Fh
>>381
まーたまに報告兼ねてねw
レスがこれだけ増えるだけでも意味あるでしょーw
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:20:58.01 RoA7G2RP
お前が書き込むとレスが終息シていくのわかるだろ。ビチク認定されるのも毎回面倒だから書き込まなくなるんだよ。陸上板もそうだろが
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:22:29.01 4qYTk4Fh
>>383
それはビチクさん あなたが粘着してるからだと思うんですけど(-_-)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 16:55:24.50 sN+bHmYc
連呼のせいでスレがどうにかなるとも思わんが、
連呼は本当に、冗談抜きで、正直な話、心の底から、気持ち悪い。
キモいじゃなくて、きもちわるい。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:06:44.81 hIng+H9J
>>330
また部屋の中で厚底ですか？
今回は足下がバレないように画像を暗めに小細工したつもりでしょうが
画像拡大すればハッキリわかってしまいます
ご愁傷様デスｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:13:40.35 22TJKmBL
>>384
俺はダ板最近だからお前の事は知らんけど
そのビチクーとか自演とか面白いと思ってスレ荒らしにギャグで言ってんの？
それとも本心から本気でそう思ってんの？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:14:04.12 4qYTk4Fh
>>385-386
しつこいなー ビチクさんw
いい加減免疫身につけて下さいw
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:14:36.90 4qYTk4Fh
>>387
ビチクさんわざとらしいw
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:18:40.55 4qYTk4Fh
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 14:19:10.57 ID:QfGk/35r
>>321
女目線だと肌が汚く腹筋ラインが濃すぎて生理的に受け付けません。モチモチスベスベの取り替えたくなるような若くて張りのある肌が理想的です
あと脇腹の弛みも年齢相応だと思います
>>330
女目線だと中年が若作りを意識して失敗に至った地味なファッションセンスだと思います。この時期に重要な爽やかさに欠けているのが致命的です
こんな事こんな人に書かれてると思うと悲しいデスｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:32:12.11 t9nQOXQT
>>385
自覚のない真性統合失調症なんだからどんなに何をいっても無駄のループ
若いなら救いもあるが、おっさん年齢なんで無理だろ
ここまで、ご両親がなにも統合治療の対策してなく育ててしまったのはなぜなのか
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:35:52.56 WZQ2Dt6m
自分のことを悪く言う奴は全部ビチク認定w
現実を認めろよなw
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:51:14.27 4qYTk4Fh
>>391、>>392
ビチクさんｗ まだ1人で自演やってるんですか？ｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:54:54.64 4qYTk4Fh
そんじゃ今日の画像をまとめて貼っておきますね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
171.5㎝ 66㎏ ウエスト75㎝ ヒップ90㎝ バスト（脇周）105㎝
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
着衣画像（参考）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腹筋画像（参考）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ビチク53歳爺（参考）
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:58:05.84 22TJKmBL
>>394
靴脱いで膝の位置に扇風機おいて撮ってみ。
なんか嘘くさい。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:00:03.51 4qYTk4Fh
>>395
そんなにかっこよく見える？ｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:03:24.33 22TJKmBL
>>396
いい感じだよ本当に。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:10:17.22 22TJKmBL
俺の知り合いで176で上半身もっとムキムキな奴がいるんだけど
そいつが68なんだけど、その身長で66とかそのスペック本当か？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:13:23.98 X14/yWH8
>>398
脂肪が少なくてカットがすごい出てるんじゃない？
その人を写真に撮ったらもうちょっと細く見えると思う
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:16:01.08 4qYTk4Fh
本当だよ
書いておいたけど体脂肪率が13％～14％ぐらいあるから
ムキムキに見える人が10％前後まで絞ってる人多いでしょ
夕方ジムでトレ前に測った体重だから朝一とかならもうちょい軽いと思うけど
家に体重計ないからわからない
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 19:11:44.02 4qYTk4Fh
さてー
そろそろ撤収します
コメント頂いた皆さんありがとうございました
またその内アップしますｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 19:26:31.45 7Mj6gX7o
>>401
あんたがUPした後にあげたら、みんな公開処刑で
UPできないよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 19:36:13.11 NbdFCnBw
この自演
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 20:15:59.54 H3se7zr3
仕事から帰ってスレ伸びてるから楽しみに覗いてみたら荒らしとそれに構う奴らが伸ばしてた時のガッカリ感は異常
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 20:20:13.76 hnYgvr+t
>>404
俺はNGワード設定完璧だから
今日の書き込みは全てNGだった
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 20:43:02.38 H3se7zr3
>>405
BB2CでもNGワード採用してほしいわ
407:1
14/06/28 20:53:07.98 8yfRViBl
何だか今日はビチクの独り舞台になってしまいましたｗ
ビチク以外のみなさんもこのスレを盛り上げてくださいね。
>>385
ジョギング関係で一番盛況だったダ板のジョギングスレがビチク連呼ですっかり過疎りました。
ε=ε=走 ジョギング 156km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
まあ、気持ち悪いのはその通りですが。
撤収すると言いつつ、今もこのスレを監視している気配を感じますｗ
>>402末尾oの自演面白すぎｗ
わざわざ句読点まで付けてご苦労さまですｗｗ