14/06/29 17:20:48.80 PEHMAKc6
>>267
ほうほう、寒天ね
甘くしなければ食事にも合いそうだし、ゼリー寄せなんかもこれからの季節に良さげだね
ゼラチンも肌に良さそう
ちょいとレシピググってくるわ
さんきゅ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 21:31:45.11 W8X0+Hqm
カウンター使いながらの筋トレ捗る！
数を頭で数える余裕ない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 21:48:35.25 G6P5xLA9
1食で肉２５０ｇ食ったら痛風の発作が来た
カロリー制限してても薬飲んでてもダメなものはダメってことか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 22:22:49.32 z+ZQnTaa
ダイエット始めてから体重計乗るのが怖い。
リバウンドしてたら、1キロ戻ってたらどうしようとか思ってしまう。
毎回それで過度にやりすぎて、胃酸過多で胃腸炎や胃潰瘍やっちゃう。
気楽にダイエットしようって思うのに、さっき測ったら朝から1キロ増えてた。
ウォーキングも水中ウォーキングもしたのに。。。
怖い。。。。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:31:11.17 syLrjvda
>>272
中学校で質量保存の法則って習ったでしょ？器（＝体）に物（＝食事）を入れればそりゃ増えるよ
じゃあ入れなきゃいいとか考えないでよ、食は生きるために必要。食べなきゃ死んじゃうからな
排出や消化やらで次の朝に減ってればおk。もっと言えば1週間で減ってれば十分減らしていける
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:34:03.38 RhEp3Xw9
たまに昼を外食すると炭水化物の多さにびっくり。
安い価格で腹いっぱいとなると仕方ないんだろうな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:56:59.02 1FmSRDwd
>>272
水中ウォーキングで歩いてカロリー消費しても水が冷たかったり
するとその分体が守りに入って減らない人がいたりする。
いやでもシャワーなりで体を温めて筋肉疲労と体の冷えをとって
行くとよいよ。あとは腸内環境を整えるのがよい。
私も同じﾀﾞｲｴｯﾀｰ。一緒にがんばりませう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 02:13:49.68 duUWSCFc
デブが喰ってるものを観察して、何を食うと太りやすいのか見つけようとしたら、
一番喰ってるのは春雨スープだった。
違う、違うよ俺、もっとよく観察しなきゃ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 02:31:08.11 U1Ff0hui
どういうこと？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 06:27:36.96 amH8vUcM
春雨はカロリー低いけど糖質高めだからお腹いっぱい食べるとまずい。
筋トレしたあと筋肉痛がないと不安…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 12:04:40.40 XsXWRx9X
我が家は配偶者の家族も含めるとデブ痩せデカチビ勢ぞろいだ
特に巨デブとガリが同居していて同じ屋根の下で生活していてよくこんなにも
体型が違うもんだと感心する
ガリ１♂172cm55kg
ガリ２♂165ｃｍ46ｋｇ
巨デブ♂170ｃｍ103ｋｇ
生活の仕方としては止まったら死ぬの？ぐらいちょこまか動くガリ１と
部活でハードな運動をして家ではグータラのガリ２がいるが
巨は絶対安静中ですか？というくらい寝転んだまま
食生活としては
ガリは甘いものが好きで結構食べるが脂っこいものは苦手
白米があまり好きではない
巨は甘いものはもちろんだかとにかく米が大好きで
おかずがあればあるだけ米を食べたい
さらに甘辛い味付けが好き スキヤキとか
飲み物はガリはお茶、ブラックコーヒー、時々甘い炭酸
巨はココア、ミルクセーキ、ミルクティー、いちごミルク
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 13:31:04.78 +TYq9IWO
どうしよー
食事の間隔いつも４時間以上間隔空けりようにしてるのに
今間違えて朝ご飯後から３時間20分で昼ご飯食うてもうた
太るかなーばかばかあほあほ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 14:45:24.05 QKlK8itH
それで太ると思ってるなら病気だわ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 15:14:07.86 ff8C9n5E
ご飯お代わり無料ですよ！
ありがとう、でもいらねぇや。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 15:47:36.43 +TYq9IWO
>>281
ほんと？ほんとに？ほんとに？！
いがった～
284: 【末吉】
14/07/01 00:33:42.27 VMphu79Z
今月もお願い(‐人‐)
285: 【中吉】
14/07/01 00:37:47.55 VMphu79Z
【豚】じゃなかった～ヽ(´▽`)ノ
286: 【ぴょん吉】
14/07/01 00:52:01.50 W7dp0hWd
痩せますように
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 00:54:03.54 FYVKeJCh
おみくじ？
288: 【大吉】
14/07/01 02:01:50.74 V/m/iRxc
今月で1kgおとしたい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 02:29:21.08 /IHzcKT4
昨日家に帰る途中、前方にお菓子貪り食ってしかもそのゴミを
道路にポイポイ捨てながら歩いてる女がいた。
途中で立ち止まってスーパーの袋から菓子出してたから
追い抜きざまに見たら体ガリガリ顔パンパンな見事なカショオ体型。
しかも目が逝ってた。すげー怖かった。
ああはなりたくない、普通に地道にダイエットして痩せようと思った。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 08:23:49.59 RjbvQYWT
年取ったからか莫迦な事して慌てて痩せようって考えにならなくなったわ
ただ毎日淡々とこなすのが合ってきた
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 09:38:03.64 maERV/MC
横浜に引っ越してきてから3kg落ちた
どこもかしこも坂だらけでちょっと歩くだけでも汗だくになるんだよね
疲れるけどダイエット的は捗る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 09:59:31.32 zu9mTtFo
横浜から福井に引っ越した
どこも平坦でびっくり
しかしド田舎で基本車移動
太った…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 10:02:30.15 zu9mTtFo
あ、横浜が都会って言ってるわけじゃないっす
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 10:05:48.81 1b8wixQo
鏡を見て、自分に鎖骨が無い事に気付いて絶望した
鎖骨フェチなのに。かろうじて首があるくらいだ
痩せるしかねえ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 11:13:43.00 bYV1lCIo
ノンフライラーメン一玉＋もやし＋スープを飲み干す・・・
これで二玉に匹敵する満足感だ
お勧め
間違っても脂ぎとぎとラーメンのスープは飲んでは駄目
296: 【大吉】
14/07/01 12:30:34.18 rTboX7ZB
ダイエット始めてまだ2週間くらい
地道に継続していくものであって、そんなにすぐ効果は出ないと分かっているけど…ずっと痩せないのではないかと不安になるね
うだうだ考えてないでとにかく走ろう
297: 【大吉】
14/07/01 13:10:48.13 aNgLPJsJ
あすけんの点数UPのために夜にいろいろ摘まんでたら
翌朝1kg増…
いつもは目覚めと同時に無刺激で来る便意も来ず
胃が重くて朝からまだ何も食べてない。
データだけじゃなく自分の体を信じよう。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:14:17.08 NVcDEDHL
どっかに６Lくらいの水着売ってないですかね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:34:53.60 KcL9lsv4
茹でキャベツ+茹でもやしに80kcalカレーかけて食べた
味が物足りなかったから揚げ玉を少量加えたらコクが出て何これ美味い
１食200kcal以下だしこれいいな
すぐ腹減りそうだけどｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:45:27.51 WeWbsgfH
>>298
つURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
つURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
メンズだったら両国辺りに行けば
301: 【豚】
14/07/01 14:49:01.17 W7dp0hWd
>>299
揚げ玉は入れないけど、
茹でキャベツにカレールーとか、
パスタソースとかよくやるよ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 15:56:02.25 KcL9lsv4
>>301
パスタソースも美味しそうだね
和風系ならカロリーも低いし今度やってみる
そして意外と腹持ちが良い、お昼に食べたけどまだ腹減らないわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 16:35:59.14 k2oN0bN5
食欲がとまらねえええええええええええええええええええええええええ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 16:42:30.20 1b8wixQo
パスタはトマトの缶詰＋オリーブ油＋にんにくひとかけがクソうまい
ペペロンチーノも刺激的で好き
今の季節、さっぱりした冷麺パスタとかいいね
305: 【末吉】
14/07/01 17:02:02.43 wT2vdjAY
まずは1ヶ月続いた
ちょいちょいサボりもしてるけどまあトータルで右下がりだから問題なし
さあ次の1ヶ月だ初心を忘れず頑張ろう
今日は一人で好きな物作れるからエビ食べれる！
エビイカはトマトと炒めてチーズかけてオーブン焼きにしよ
あと牛モモブロックをステーキにする
温野菜か生姜スープにしよう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 18:22:29.23 ufWJC/GO
ペペロンチーノはニンニクと唐辛子だけだと旨味成分が足りないからコンソメかアンチョビを足すと美味い
そこにシラスとミニトマトのせると絶品
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 18:27:04.76 vBSXXhep
>>294
脚フェチなのにぶよぶよ脚抱えてるぜ
自分の体に萌えられないって地味に人生悲しい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 19:17:07.56 avewT9tL
自分の体に萌えられる人間の方が少数派だと思うけど。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 21:20:24.92 c3LW51Xb
あと5kg
さらに3kg
先長い
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 21:36:35.58 i2x9QTlo
あと2キロなんだけどな…
50の壁がこんなに厚いとは…
311: 【中吉】
14/07/01 22:04:08.84 Alr0o9zs
あと kgとかって言ってるところ悪い、
本日標準体重達成しました、うれしい！
「あなたの標準体重は kgです。」
これをどんなに夢見たことか！
でも、風呂上がり、食事前ってことで追風参考記録。
それでも数値が出たんだからブレの分をさらに近づけるぞ！
お前らも頑張れ、バカで食い意地の張ったデブの俺ができたんだ、出来るぞ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 22:07:36.11 3CoCbyuO
筋肉出来るだけ落とさずに体脂肪を落とそうと頑張り中。
３ヶ月で体重5kg減、体脂肪3%減。
なかなか難しい…
313: 【末吉】
14/07/01 23:04:24.95 VsC5XkV7
減らして前よりかは綺麗になったと思うし彼氏できるといいなあ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 23:45:20.82 kXXSnvZY
>>313
出会いのある所に出掛けてみたら良いよ
きっと良いことや発見があるよ
私は恋愛を意識してない時に恋に落ちてきたけど
少しちやほやされると更にモチベーション上がるよね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 01:28:30.59 pTh4ATDY
最近顔のラインがスッキリしてきた
洗顔した時、明らかに以前より肉が少ないのがわかって嬉しい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 03:09:39.79 JbU22R2l
やっぱ体重測んない方が精神的には楽な
増えてたらストレスだし減ってたら調子乗るしであんま良いことないてことで1週間くらい間隔でいくことにしようか
目標は今月中に50台
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 07:18:20.95 F2ChB8q5
>>314
出会いの場所kwsk!合コンや婚活PTしか浮かばなくて…
残念ながらちやほやされるほどではないけど前よりは積極的に出会いを求めたいw
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 07:37:09.72 YpIUrFpD
>>317
URLﾘﾝｸ(www.nukinavi.com)
URLﾘﾝｸ(www.cityheaven.net)
URLﾘﾝｸ(www.purelovers.com)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:15:04.44 TiQeOSif
緑茶は鉄分不足になるし体冷やすって事でほうじ茶に代えてたけど
やっぱりガン予防には緑茶が良いって昨日テレビでやってた
どっちを選択するか悩むわー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:21:10.92 5xyrPBfc
>>319
食後すぐでなければ大丈夫じゃないかな？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:40:34.53 2lbrRkyj
ガンなんて運だよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 12:33:53.20 On1S1KkV
髪を30cm切ったらどれくらい体重減るんだろう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:01:50.09 bDzGz5Ps
>>317
合コンや婚活もアリだけど
やっぱり自然に出会いたいなら
スポーツバーでスポーツ観戦すると出会いが広がるかも
とにかくアンテナを張る感じ、イベントやボランティアとか積極的に参加すると良いよ
私はあるイベントの帰りにイベント担当者と出会ったよ
見事に幸せ太りでここに居る次第です
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:46:49.62 vc4o5VdE
>322
むかし50cmくらい（尻に敷ける長さだった）切ったけど120gぐらいだった
頭についてるときには重かったんだけど、たいしたことなかった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:51:38.86 YpIUrFpD
普通は友達に紹介してくれと頼み込むものかと
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 14:02:25.02 F7u+uju9
友達はもちろん、親や親族にも頼む。
とにかく恥ずかしがらずに明るく真剣に頼む。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 14:37:15.77 TiQeOSif
>>320
なるほど
間食に飲むわ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:01:39.79 vc4o5VdE
生理前にアレだけあった食欲どこにいったんだか…
買い込んだ食材消費する気力も食欲もないわ
始まったとたんに体重も減ってるし、だるいし眠いし
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:15:14.82 YpIUrFpD
脂肪と筋肉ってこんなに体積違うんだな
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:29:33.19 5xyrPBfc
>>329
((((；ﾟДﾟ)))))))
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:31:13.22 yLu9mQ2p
筋肉は重いから、運動で体を作りながら痩せると体重はそれほど減らなかったりする
だけど、女は体重にこだわるから自分より細くても体重が重い人のことをデブだと本気で考えてる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 17:45:05.93 dn+z/3t5
体重訊かれて正直に言うと
「えー？うっそ！うっそだよ見えないー！絶対あたしの方が重いでしょ？マージでー？」
とビックリしたふりしながらにやけるのが女(無論違いは筋肉と脂肪)
これ慣れると結構面白い
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 20:00:03.78 pxXiJWZk
やってしまった。
あまりの食欲にベーコンエピと惣菜買って食べてしまった…………
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 21:21:33.26 A5rB4caM
MサイズTシャツの胸と腕のとこがちょっときつくなった
筋トレの効果を実感した
Sサイズを着ることはないかも
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 02:28:00.97 +K8dzM0X
明るい所で自分の太ももを見たらセルライトが引くほどあった
痩せたら消えるかなぁー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:00:19.53 OK8rr1K4
>>335
セルライトはエステにでも行かないと消えないそうだよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:37:44.90 xgOCeGN3
>>335
毎日お風呂で体を洗ってその時に足首から足の付け根まで、
リンパマッサージみたくやってるよ。
あまりセルライト出てない。
(15キロ減量)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 14:58:26.24 0xTKzdJw
自分が今までで品良く食べるな～と思う芸能人
桃井かおり
三船美香
伊東美咲
りょう
特に下の２人はがっつくシーンでも口元が上品
男はわからん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 15:57:04.61 +K8dzM0X
>>336-337
助言ありがとう
ダイエットも頑張ってるけど、やっぱりマッサージも大事だよね
できる限りやってみます
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:10:25.55 Bn02O+8I
チートデイと思って四川麻婆豆腐定食を食べた。
美味しかったんだけど、今何か気持ち悪い～ お腹がゴロゴロゆー。
もう寝よう。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:12:56.75 CpNL+8cH
最近毎日チートしてるw
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:03:09.15 G6+zdrck
10ヶ月間2kg／月で落ちて先月初めに標準体重を1kg下回った。
うれしいけど今月初めの計量でも－2kg。
標準マイナス3kg、なんかちょっと怖くなってきた。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:41:48.06 S9lpaaPz
太る=自分の楽な体重超えるだから
デブの気持ちが分からない
50超えたら自分はからだ重いから辛いし
太った事ないもんな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:44:58.21 S9lpaaPz
初めて表示体重計算してみた
重すぎありえないでしょ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:15:23.74 Rapd1Ma2
あなたみたいな人がいるから頑張れるよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:39:08.00 YxP0HIwt
50こえてた記憶しかないな…
そんな私が最近調子が良いと49.6とかになる。
もうちょい頑張ってなんとか48をキープしたい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:45:13.60 fwnx/34H
また、やる気出てきた!
昔の私モードに戻ってきた!
筋トレ頑張るぞっ
目指せ!14%/40kg←筋肉量。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 12:58:08.15 ux1DdDrk
やっと飴の呪いから解放された
1kgくらい増えたがこの程度で済んで良かったとしておこう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 15:20:04.18 wXcaVrlt
かったとしておこう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 19:16:55.83 e3dcIQIP
雨だとジョギングできなくて残念だ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 20:49:26.99 4ECEjY4f
有酸素運動はちゃんとやったけど筋トレはさぼってしまった
ずっと調子良かったのにやる気はどおこいった
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 20:49:38.99 rw2m0e6/
低カロリーおやつ手づくりしようとして
勝手にレシピから砂糖ぬいて作ったらまずくて気絶した。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 22:11:13.09 Nx5lIytS
>>348
自分はチョコレートの呪いにたまにかかる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 04:16:39.87 td13Yvt4
>>353
私もだわ....
チョコレートいいよね