14/06/28 22:28:06.52 DuwAsfDN
身長148センチ。
34歳で「これが生涯最後のダイエット」と覚悟を決めて
体重59キロ、体脂肪39％から1年かけて44キロ 22％まで落として、
現在37歳。
体重44キロ、体脂肪率22%。程度でキープ。
先週受けた健康診断。
血液検査はγ-GTPが基準範囲内ぎりぎりと微妙に高い以外は問題なし。
毎日ウィスキーやら焼酎やらロックで200mlくらいは飲んでる生活にしては、
意外に良い数値じゃないかと思う。
しかし、メタボ検査のウエスト89センチ…。
ダイエット推奨されたけど、どうしたらいいのかわからない。
食事制限でこれ以上痩せると、しわしわになりそうｗ
どうしよう。