14/06/25 21:36:35.67 P3DLx/uG
>>179
目標を紙に書いて毎日見る所に貼って有言実行するんだ！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 07:53:57.02 IbguCXxx
普段大して話もしない人が興味本位で何キロ痩せた？って聞いてくるのがうざすぎる
それ聞いて何になるの？って言い返したいがぐっとこらえた
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 08:10:18.08 aywS+CdV
なぜ聞かれるんでしょうかね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 08:35:54.33 Qt40AM/y
つぎは皮たるんでるか聞いてくるよね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 09:00:59.79 yhRYbXFK
ウザいの分かってて嫌がらせで聞いてるケースがほとんど
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:07:49.52 j83zN6q0
そんな事聞かれるのか…。
10kg痩せたけど、痩せた？って聞かれたら3kg痩せたって言っておこうw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:15:05.41 VHVV5ad/
>>195
あれは痩せる努力をしないヤツが「痩せてもダルダルじゃねー」と負け惜しみしたくて聞いてくるんだと思ってた。
似たようなパターンで「胸、小さくなった？」がある。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:17:45.25 Tpx/OFy1
「やっぱ皮伸びた？もう戻らないんでしょ？」
って嬉しそうに聞いてくるねーｗ
「戻るみたいよ。実際戻した人のブログあるし。」
って言うと、すごく悔しそうな顔をするｗｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:40:27.75 0/QKTpuE
ダイエットで神経質になるのはしょうがないとしても性格まで悪くならないでね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:39:58.25 051BB7eE
今月頭から毎日つけてた食事記録をしなくなって
連日暴飲暴食しまくり体重もmax2kgくらい増えてたんだが
いつのまにか元に戻ってた
今までどうやってピザを維持していたのかフシギだ、、
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 13:07:45.19 XHt85pJ7
一度に30回噛む
を真面目にやったら結構利く
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 13:56:36.80 K8gkhdgu
汚い話で悪いけど、ダイエットすると便秘がちになって困る
コーヒーや牛乳飲むとすぐゆるくなるくらいだったのに
ローズヒップも飲んでるけどあんまり効かない
なぜかキシリトール入りのガムを噛むのが一番効果ある
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 19:58:59.56 A3huYWHN
通勤電車、座らないようにしたら1ヶ月で3kg減った。しかし5kg以上の重りを持ったような疲労感が1日中つきまとう。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 20:50:34.70 pzK9iG4U
飴玉をガリガリかじって一日に半袋は減る
手元に無いと落ち着かないし買ってしまう
ひょっとして精神的に参ってるのか
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 20:55:51.28 tRGW3buu
言い訳はいいからせめてガムにしろ。飴って砂糖の塊だぞ
って昔家庭科の教師に言われた言葉が忘れられない…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 21:19:57.39 vbP06+Je
単純な糖質中毒じゃね？
菓子パンとかに走らないようにね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:22:31.14 KqDl3mRk
>>203
すごい
自分もできるだけ立つようにする
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 23:40:31.45 FWhzEfk6
身長低くて肩幅あって足短い、でピザだから肥満の子供っぽい
痩せたらどうなるかあまり想像つかないけど、いらんものがなくなるだけでいいんだ…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 00:52:14.70 whre9CFB
ダイエットしてたら異常に凍らせて食べるのが好きになった。
普通にアイスから始まり、バナナ、ケーキ、和菓子、ごはんまでｗｗ
これは一体どういうことなのだろう。
もはや凍らせないと気がすまない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 01:07:27.22 tfx0Zgd9
60キロになったら全く減らなくなって辛い。
もうやめたくなってくる。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 02:22:49.68 s/MIHsX9
>>209
鉄分不足なのでは
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 04:33:30.23 fXq72V58
>>209
鉄分不足だと思う
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 05:31:11.40 et7N0sq2
朝起きて軽い筋肉痛があると安心する
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 06:04:37.89 Jy/hlizp
>>204
わたしも同じような感じで、もっと多く食べちゃってるけど、太らないよ。
健康的に良くないことは当たり前だけど。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 09:12:14.18 Vm6xtFdw
法事は鬼門
食べないと周りがうるさいし食べたら後から具合悪くなるし
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 10:17:58.93 WeAEsOtp
>>209
URLﾘﾝｸ(a.excite.co.jp)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 10:51:05.39 fXq72V58
あと、食後すぐのコーヒーも鉄分吸収妨げるから気をつけてー
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 18:05:43.37 i/opPxa0
自分の好きな格好すればいいのにね
それどこで買ったの？いくらしたの？ってうるさいよ
女の集団はこれだから嫌い
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 18:18:47.19 T9upjD+W
なんか最近塩っぱい物が食べたい
前まではとにかく甘いものが食べたかったのに
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 18:24:37.58 O6M1Ev6K
カップのアイスを溶かして食べようとしたら30分かけても3分の1しか食べられなかった。
甘すぎる。冷えてると甘さが感じられなくなるんだな。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 20:02:53.47 yNejQ4N1
正面から見ると前よりシルエット細くなったっぽいけど、側面は全然なんだな…なんつうか厚い
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:07:46.19 g5T3ZI+0
「いいじゃん気にしなくても細いんださあ」って言われたけど何もしなくて細いんじゃなくて
運動して好きなお菓子も我慢してるからなんとか今の体型な訳で
そもそも別に細くはない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:14:58.78 +FZcOVgZ
>>221
うらやましい
自分は正面から見るとあまり変わってない
横から見ると薄くなったのがわかるけど
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:43:03.65 fXq72V58
>>221
自分は側面と言うか、
乳はないのに胸板が厚くてごつく見える…
太るとかなり体格のいいBBAだし、
痩せるとゴツゴツBBA(´･_･`)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:49:24.75 JDiEI8Ye
自分語りは嫌われるよ
要らない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 22:06:28.93 mNe4QOAl
これからどのぐらい痩せればいいのか最近わからなくなって来た。
標準体重ではなんか自分が思ってたのと違う。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 22:11:11.34 fXq72V58
ん？チラ裏だよね？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 22:21:32.52 VX8+lmHz
ヤケ食いしてもうた
明日は食わない
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 23:32:45.83 204dEgQM
痩せてから気づいたスレ等
ダイエット成功した元クソデブが偉そうに説教してるの笑える
マトモな生活してたら
そもそも最初から標準体重以上なんてならないって
だらしない生活してたから減量必要なったんだろ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 23:49:38.90 VyHhHz3Q
体重が身長マイナス100になってきたら「ちょっとキレイになった？」「痩せた？」とか時々言われるようになった
チュニック系の冬服から薄手の生地の夏服になったことや、ヘアアレンジを変えたせいもあるんだけど
気付いてくれる人がいるのはモチベーションあがる！まだまだブタだから頑張るぞ！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 01:25:04.86 aOMnInsD
ウエスト基準でBWHの比率が1.2：1.0：1.1になったがこれもう逆三角形の仲間入り(底辺)ってことでいいな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 02:59:20.90 1PMfUeQ/
休日になると体重が減る。平日より食べてるし運動量も少なくなるはずなのになぜ…
むしろ平日のむくみや便秘が酷いからかな。どうすりゃいいんだ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 04:09:39.23 /RhWS6s+
レモンドレッシングうめええ
肉にかけてもサラダにかけてもいける
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 05:38:13.96 ZM2pmdss
水泳とランニングしたら身体がバキバキ。
寝てたら足吊るし…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 05:53:27.74 Wr5bwKPk
いつも生理前は便秘気味なのに、昨晩野菜スープを二杯食べたら朝スッキリ！
感動したので記念カキコ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 06:09:48.60 6Q6vqK0g
冷凍フルーツで一食置き換えするのおすすめ
刺激と満足感が凄い
マンゴーとパイナップルで確認
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 06:21:33.52 lBrYi8NX
>>233
最近塩レモンなるものが流行り始めてるね。
塩とレモンだけで作れて作るのは簡単だけど発行させるのに2～3週は必要なようだ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 07:15:32.49 brERqRsG
ガチンコの独り言は本当のチラシの裏に書きます
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:47:58.63 toESY93W
本当のチラシの裏に書けや
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:04:33.94 8NTtQnqu
>>239
腹減ってるんだねわかるよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:10:30.83 GPdNUV5j
キチガイキターｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:39:11.47 c1eVNdlc
チラ裏だから批判するなってのも謎
インターネッツは人の目に触れるわけで
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 19:41:23.81 ccPfi1Qr
やばい、過食スイッチが入ってしまった
色んなお煎餅のはいった個包装2袋とかりんとうの個包装1袋
ここで止めたい止める止めるんだ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 21:20:13.66 fKVCUhOP
１０キロ減量、体脂肪率も２５％を切ってまだまだ減りそうな感じ。
洋服のサイズもダウン、とても順調でいいんだけど
唯一デコルテだけは太ってた頃のふっくらした感じがよかった…
デコルテだけふっくら、あとは細く、ってムリだよなあ
いや贅沢な悩みだと分かってるけどさー
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 21:32:15.52 6OXR8vDh
体重計に振り回されるのなら体重測るの辞めた方が良い気がするけどどうするかな
月1とかにしちゃおうかな
それとも2週にいっぺんくらいにしようかな
あーすぐに簡単に痩せられたらなあ
蓄えが多すぎるんだよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 21:35:21.72 IA7nESMV
批判したいなら他のスレ行けばいいだけだろ、チョット考えれば自分のスレがスレチに気付くはずなんだがな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 22:28:06.52 DuwAsfDN
身長148センチ。
34歳で「これが生涯最後のダイエット」と覚悟を決めて
体重59キロ、体脂肪39％から1年かけて44キロ 22％まで落として、
現在37歳。
体重44キロ、体脂肪率22%。程度でキープ。
先週受けた健康診断。
血液検査はγ-GTPが基準範囲内ぎりぎりと微妙に高い以外は問題なし。
毎日ウィスキーやら焼酎やらロックで200mlくらいは飲んでる生活にしては、
意外に良い数値じゃないかと思う。
しかし、メタボ検査のウエスト89センチ…。
ダイエット推奨されたけど、どうしたらいいのかわからない。
食事制限でこれ以上痩せると、しわしわになりそうｗ
どうしよう。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 23:03:05.72 /gl7JlM+
体脂肪22%まで落としてそのウエストって
子宮筋腫とかそういう系の心配したほうがいいんじゃないかと思うんだが
単純に脂肪だけとか内臓が下垂してるとかなら
スクワット系筋トレとか有酸素を加えればある程度締まるよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:06:40.08 70qYlfZX
職場で「デブってからかわれた」とか「痩せた？って言われた」
ってレスをよく見るけど、ちょっと羨ましい。
うちの職場はパワハラセクハラにすごくうるさくて
容姿に関する話題は異性同性関係なくご法度らしい。
55kgから70kgに増えても48kgに減っても誰も何も言ってこない。
本人いないところで話のネタにされているのはわかってるんだけど。
きっと整形や性転換しても何も言われないんだろうな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:27:17.83 G7P1Mbed
>>247
ウエストにはカーヴィーダンスが効くみたいだよ
色々あるけど、部分痩せって本が初心者にはいいみたい
youtubeにもある
自分もお腹なんとかしたくて始めたばっかり
一緒にがんばろ！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:42:21.53 VNNqgGEA
またハゲの話してる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:43:08.02 0/9UF9AL
彡⌒ ミ
(´･ω･彡⌒ ミ
彡⌒ ミつ(´･ω･`) ))原住民！原住民！
(( (´･ω･`) ( つ )
( つ ヽ とノ
〉 とノ ）^(＿)
（__ノ⌒(＿)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 01:16:14.63 j8cSaBh/
あのノー天気デブイラッとする
昔の自分を見ているような気になるから
大丈夫大丈夫その気になったらいつでも痩せられるし
いつその気になるんだよ
と言うか本気で痩せる気ねぇだろ？
結局デブじゃ就職できねーと実感して本気になったのが○年前
頭まで脂肪詰まっててそこまで切羽詰まらなきゃ行動に移せなかった
あの頃の自分を思い出す
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 05:58:12.25 9zYotKcW
昔デブだった人ほどデブを罵るよね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 07:17:42.59 5oD0CdZP
周囲のデブにイラッとする人はいざそのデブが痩せたらその人を見直すの？
それとも訳もなく悔しくなるの？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 07:22:53.80 j8cSaBh/
見直すんじゃない？
おーやれば出きんじゃん的な
目線は常に私に出来てお前に出来ないなんておかしい。それ甘えだろ？だから
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 08:58:40.30 KJQWqb1B
久しぶりに朝マックしたらもたれた。
まだ十分デブだが、体重最大のころは朝マック少ないし足りないと思ってたのに。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 09:30:06.95 NMsZBauP
159/50
体型重視で綺麗になりたいからもう体重計乗らない
週2の水泳(1時間)と毎日のストレッチ＆筋トレで綺麗に引き締まってやるぜ！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 09:43:30.54 evBXsfHW
ぱっと見も大事かも。
標準体重以下になっても、ついどんどん数字を落としたくなるけど、やつれたり疲れたりしてるように見えたら本末転倒。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 10:24:13.83 PEHMAKc6
毎日カロリー計算して栄養にも気を使って筋トレも有酸素もしてそれでも一向に減らないどころか増え始めたから、ヤケで深夜にビールと一緒にいろいろガッツリ食べてふて寝したった
朝トイレ行ったらドサドサ出て体重も体脂肪率もガクンと減ってワロタ
わかんね、もうダイエットわかんね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 10:36:23.63 0+bV8CtG
そりゃ毎日きちんと節制している人だからこそ、だね
普段がんばって脂肪を分解してるけどそれが溜まってる状態で
飲み食いが排出のエネルギーになったんだって勝手に思い込むことにしている
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 10:39:16.09 evBXsfHW
ダイエットして、２～３日トイレにいかないことが増えた。
トイレに行かない日は体重はあまり変わらず、行った日にストンを落ちる感じ。
トイレに行かない日は、体重が変わらなくても気にしない。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 12:38:31.49 syLrjvda
>>260->>261
>>232なんだけどそういうことなのかもと思えてはっとした。休日は一日はどっか食べに行ったりしてたし
平日は準備期間と考えてあまり減らなくても気にしないようにする。便秘は治したいけど
横レスすまんがいいことに気付かせて貰ったよ、ありがとう！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 13:33:11.81 Q76hbOcg
ずっとデブだと痩せてもいつまでもイメージはデブだな
標準でもデブ補正で見られる
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 13:35:13.05 PvA9lP/R
>>260
量を食べることで腸が刺激されて排便が促される。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 13:52:50.84 PEHMAKc6
なるほどなー
ダイエット始めてから便秘に悩んで色々試したけど、ピンクの小粒ですらこうかはいまひとつのようだ状態だったんだよ
食事は減らし過ぎてはいないはずなんだけど、思ったより足りてなくて体が溜め込んでしまってたんかな？
少し食事量を増やしてみるか
しかしドカ食いとアルコールで解消するのもどうかと思うわこの体ｗ
参考になった、ありがとん
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 15:38:49.00 8VpBG9rQ
>266
胃に入る食べ物の重みで大腸が刺激されるらしい
なのでカロリーを気にしてるなら水やお茶を寒天かゼラチンで固めて
食事時に食べればいいと思う
ゼラチンのほうは多少カロリーにはなるけどコラーゲンだから
多少多目に取っても問題ないと思うし
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 16:45:49.43 VJ7u7RNA
EMSってダイエットの役に立つの？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 17:20:48.80 PEHMAKc6
>>267
ほうほう、寒天ね
甘くしなければ食事にも合いそうだし、ゼリー寄せなんかもこれからの季節に良さげだね
ゼラチンも肌に良さそう
ちょいとレシピググってくるわ
さんきゅ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 21:31:45.11 W8X0+Hqm
カウンター使いながらの筋トレ捗る！
数を頭で数える余裕ない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 21:48:35.25 G6P5xLA9
1食で肉２５０ｇ食ったら痛風の発作が来た
カロリー制限してても薬飲んでてもダメなものはダメってことか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 22:22:49.32 z+ZQnTaa
ダイエット始めてから体重計乗るのが怖い。
リバウンドしてたら、1キロ戻ってたらどうしようとか思ってしまう。
毎回それで過度にやりすぎて、胃酸過多で胃腸炎や胃潰瘍やっちゃう。
気楽にダイエットしようって思うのに、さっき測ったら朝から1キロ増えてた。
ウォーキングも水中ウォーキングもしたのに。。。
怖い。。。。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:31:11.17 syLrjvda
>>272
中学校で質量保存の法則って習ったでしょ？器（＝体）に物（＝食事）を入れればそりゃ増えるよ
じゃあ入れなきゃいいとか考えないでよ、食は生きるために必要。食べなきゃ死んじゃうからな
排出や消化やらで次の朝に減ってればおk。もっと言えば1週間で減ってれば十分減らしていける
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:34:03.38 RhEp3Xw9
たまに昼を外食すると炭水化物の多さにびっくり。
安い価格で腹いっぱいとなると仕方ないんだろうな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:56:59.02 1FmSRDwd
>>272
水中ウォーキングで歩いてカロリー消費しても水が冷たかったり
するとその分体が守りに入って減らない人がいたりする。
いやでもシャワーなりで体を温めて筋肉疲労と体の冷えをとって
行くとよいよ。あとは腸内環境を整えるのがよい。
私も同じﾀﾞｲｴｯﾀｰ。一緒にがんばりませう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 02:13:49.68 duUWSCFc
デブが喰ってるものを観察して、何を食うと太りやすいのか見つけようとしたら、
一番喰ってるのは春雨スープだった。
違う、違うよ俺、もっとよく観察しなきゃ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 02:31:08.11 U1Ff0hui
どういうこと？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 06:27:36.96 amH8vUcM
春雨はカロリー低いけど糖質高めだからお腹いっぱい食べるとまずい。
筋トレしたあと筋肉痛がないと不安…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 12:04:40.40 XsXWRx9X
我が家は配偶者の家族も含めるとデブ痩せデカチビ勢ぞろいだ
特に巨デブとガリが同居していて同じ屋根の下で生活していてよくこんなにも
体型が違うもんだと感心する
ガリ１♂172cm55kg
ガリ２♂165ｃｍ46ｋｇ
巨デブ♂170ｃｍ103ｋｇ
生活の仕方としては止まったら死ぬの？ぐらいちょこまか動くガリ１と
部活でハードな運動をして家ではグータラのガリ２がいるが
巨は絶対安静中ですか？というくらい寝転んだまま
食生活としては
ガリは甘いものが好きで結構食べるが脂っこいものは苦手
白米があまり好きではない
巨は甘いものはもちろんだかとにかく米が大好きで
おかずがあればあるだけ米を食べたい
さらに甘辛い味付けが好き スキヤキとか
飲み物はガリはお茶、ブラックコーヒー、時々甘い炭酸
巨はココア、ミルクセーキ、ミルクティー、いちごミルク
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 13:31:04.78 +TYq9IWO
どうしよー
食事の間隔いつも４時間以上間隔空けりようにしてるのに
今間違えて朝ご飯後から３時間20分で昼ご飯食うてもうた
太るかなーばかばかあほあほ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 14:45:24.05 QKlK8itH
それで太ると思ってるなら病気だわ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 15:14:07.86 ff8C9n5E
ご飯お代わり無料ですよ！
ありがとう、でもいらねぇや。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 15:47:36.43 +TYq9IWO
>>281
ほんと？ほんとに？ほんとに？！
いがった～
284: 【末吉】
14/07/01 00:33:42.27 VMphu79Z
今月もお願い(‐人‐)
285: 【中吉】
14/07/01 00:37:47.55 VMphu79Z
【豚】じゃなかった～ヽ(´▽`)ノ
286: 【ぴょん吉】
14/07/01 00:52:01.50 W7dp0hWd
痩せますように
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 00:54:03.54 FYVKeJCh
おみくじ？
288: 【大吉】
14/07/01 02:01:50.74 V/m/iRxc
今月で1kgおとしたい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 02:29:21.08 /IHzcKT4
昨日家に帰る途中、前方にお菓子貪り食ってしかもそのゴミを
道路にポイポイ捨てながら歩いてる女がいた。
途中で立ち止まってスーパーの袋から菓子出してたから
追い抜きざまに見たら体ガリガリ顔パンパンな見事なカショオ体型。
しかも目が逝ってた。すげー怖かった。
ああはなりたくない、普通に地道にダイエットして痩せようと思った。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 08:23:49.59 RjbvQYWT
年取ったからか莫迦な事して慌てて痩せようって考えにならなくなったわ
ただ毎日淡々とこなすのが合ってきた
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 09:38:03.64 maERV/MC
横浜に引っ越してきてから3kg落ちた
どこもかしこも坂だらけでちょっと歩くだけでも汗だくになるんだよね
疲れるけどダイエット的は捗る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 09:59:31.32 zu9mTtFo
横浜から福井に引っ越した
どこも平坦でびっくり
しかしド田舎で基本車移動
太った…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 10:02:30.15 zu9mTtFo
あ、横浜が都会って言ってるわけじゃないっす
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 10:05:48.81 1b8wixQo
鏡を見て、自分に鎖骨が無い事に気付いて絶望した
鎖骨フェチなのに。かろうじて首があるくらいだ
痩せるしかねえ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 11:13:43.00 bYV1lCIo
ノンフライラーメン一玉＋もやし＋スープを飲み干す・・・
これで二玉に匹敵する満足感だ
お勧め
間違っても脂ぎとぎとラーメンのスープは飲んでは駄目
296: 【大吉】
14/07/01 12:30:34.18 rTboX7ZB
ダイエット始めてまだ2週間くらい
地道に継続していくものであって、そんなにすぐ効果は出ないと分かっているけど…ずっと痩せないのではないかと不安になるね
うだうだ考えてないでとにかく走ろう
297: 【大吉】
14/07/01 13:10:48.13 aNgLPJsJ
あすけんの点数UPのために夜にいろいろ摘まんでたら
翌朝1kg増…
いつもは目覚めと同時に無刺激で来る便意も来ず
胃が重くて朝からまだ何も食べてない。
データだけじゃなく自分の体を信じよう。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:14:17.08 NVcDEDHL
どっかに６Lくらいの水着売ってないですかね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:34:53.60 KcL9lsv4
茹でキャベツ+茹でもやしに80kcalカレーかけて食べた
味が物足りなかったから揚げ玉を少量加えたらコクが出て何これ美味い
１食200kcal以下だしこれいいな
すぐ腹減りそうだけどｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:45:27.51 WeWbsgfH
>>298
つURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
つURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
メンズだったら両国辺りに行けば
301: 【豚】
14/07/01 14:49:01.17 W7dp0hWd
>>299
揚げ玉は入れないけど、
茹でキャベツにカレールーとか、
パスタソースとかよくやるよ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 15:56:02.25 KcL9lsv4
>>301
パスタソースも美味しそうだね
和風系ならカロリーも低いし今度やってみる
そして意外と腹持ちが良い、お昼に食べたけどまだ腹減らないわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 16:35:59.14 k2oN0bN5
食欲がとまらねえええええええええええええええええええええええええ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 16:42:30.20 1b8wixQo
パスタはトマトの缶詰＋オリーブ油＋にんにくひとかけがクソうまい
ペペロンチーノも刺激的で好き
今の季節、さっぱりした冷麺パスタとかいいね
305: 【末吉】
14/07/01 17:02:02.43 wT2vdjAY
まずは1ヶ月続いた
ちょいちょいサボりもしてるけどまあトータルで右下がりだから問題なし
さあ次の1ヶ月だ初心を忘れず頑張ろう
今日は一人で好きな物作れるからエビ食べれる！
エビイカはトマトと炒めてチーズかけてオーブン焼きにしよ
あと牛モモブロックをステーキにする
温野菜か生姜スープにしよう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 18:22:29.23 ufWJC/GO
ペペロンチーノはニンニクと唐辛子だけだと旨味成分が足りないからコンソメかアンチョビを足すと美味い
そこにシラスとミニトマトのせると絶品
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 18:27:04.76 vBSXXhep
>>294
脚フェチなのにぶよぶよ脚抱えてるぜ
自分の体に萌えられないって地味に人生悲しい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 19:17:07.56 avewT9tL
自分の体に萌えられる人間の方が少数派だと思うけど。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 21:20:24.92 c3LW51Xb
あと5kg
さらに3kg
先長い
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 21:36:35.58 i2x9QTlo
あと2キロなんだけどな…
50の壁がこんなに厚いとは…
311: 【中吉】
14/07/01 22:04:08.84 Alr0o9zs
あと kgとかって言ってるところ悪い、
本日標準体重達成しました、うれしい！
「あなたの標準体重は kgです。」
これをどんなに夢見たことか！
でも、風呂上がり、食事前ってことで追風参考記録。
それでも数値が出たんだからブレの分をさらに近づけるぞ！
お前らも頑張れ、バカで食い意地の張ったデブの俺ができたんだ、出来るぞ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 22:07:36.11 3CoCbyuO
筋肉出来るだけ落とさずに体脂肪を落とそうと頑張り中。
３ヶ月で体重5kg減、体脂肪3%減。
なかなか難しい…
313: 【末吉】
14/07/01 23:04:24.95 VsC5XkV7
減らして前よりかは綺麗になったと思うし彼氏できるといいなあ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 23:45:20.82 kXXSnvZY
>>313
出会いのある所に出掛けてみたら良いよ
きっと良いことや発見があるよ
私は恋愛を意識してない時に恋に落ちてきたけど
少しちやほやされると更にモチベーション上がるよね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 01:28:30.59 pTh4ATDY
最近顔のラインがスッキリしてきた
洗顔した時、明らかに以前より肉が少ないのがわかって嬉しい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 03:09:39.79 JbU22R2l
やっぱ体重測んない方が精神的には楽な
増えてたらストレスだし減ってたら調子乗るしであんま良いことないてことで1週間くらい間隔でいくことにしようか
目標は今月中に50台
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 07:18:20.95 F2ChB8q5
>>314
出会いの場所kwsk!合コンや婚活PTしか浮かばなくて…
残念ながらちやほやされるほどではないけど前よりは積極的に出会いを求めたいw
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 07:37:09.72 YpIUrFpD
>>317
URLﾘﾝｸ(www.nukinavi.com)
URLﾘﾝｸ(www.cityheaven.net)
URLﾘﾝｸ(www.purelovers.com)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:15:04.44 TiQeOSif
緑茶は鉄分不足になるし体冷やすって事でほうじ茶に代えてたけど
やっぱりガン予防には緑茶が良いって昨日テレビでやってた
どっちを選択するか悩むわー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:21:10.92 5xyrPBfc
>>319
食後すぐでなければ大丈夫じゃないかな？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:40:34.53 2lbrRkyj
ガンなんて運だよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 12:33:53.20 On1S1KkV
髪を30cm切ったらどれくらい体重減るんだろう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:01:50.09 bDzGz5Ps
>>317
合コンや婚活もアリだけど
やっぱり自然に出会いたいなら
スポーツバーでスポーツ観戦すると出会いが広がるかも
とにかくアンテナを張る感じ、イベントやボランティアとか積極的に参加すると良いよ
私はあるイベントの帰りにイベント担当者と出会ったよ
見事に幸せ太りでここに居る次第です
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:46:49.62 vc4o5VdE
>322
むかし50cmくらい（尻に敷ける長さだった）切ったけど120gぐらいだった
頭についてるときには重かったんだけど、たいしたことなかった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:51:38.86 YpIUrFpD
普通は友達に紹介してくれと頼み込むものかと
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 14:02:25.02 F7u+uju9
友達はもちろん、親や親族にも頼む。
とにかく恥ずかしがらずに明るく真剣に頼む。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 14:37:15.77 TiQeOSif
>>320
なるほど
間食に飲むわ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:01:39.79 vc4o5VdE
生理前にアレだけあった食欲どこにいったんだか…
買い込んだ食材消費する気力も食欲もないわ
始まったとたんに体重も減ってるし、だるいし眠いし
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:15:14.82 YpIUrFpD
脂肪と筋肉ってこんなに体積違うんだな
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:29:33.19 5xyrPBfc
>>329
((((；ﾟДﾟ)))))))
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:31:13.22 yLu9mQ2p
筋肉は重いから、運動で体を作りながら痩せると体重はそれほど減らなかったりする
だけど、女は体重にこだわるから自分より細くても体重が重い人のことをデブだと本気で考えてる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 17:45:05.93 dn+z/3t5
体重訊かれて正直に言うと
「えー？うっそ！うっそだよ見えないー！絶対あたしの方が重いでしょ？マージでー？」
とビックリしたふりしながらにやけるのが女(無論違いは筋肉と脂肪)
これ慣れると結構面白い
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 20:00:03.78 pxXiJWZk
やってしまった。
あまりの食欲にベーコンエピと惣菜買って食べてしまった…………
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 21:21:33.26 A5rB4caM
MサイズTシャツの胸と腕のとこがちょっときつくなった
筋トレの効果を実感した
Sサイズを着ることはないかも
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 02:28:00.97 +K8dzM0X
明るい所で自分の太ももを見たらセルライトが引くほどあった
痩せたら消えるかなぁー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:00:19.53 OK8rr1K4
>>335
セルライトはエステにでも行かないと消えないそうだよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:37:44.90 xgOCeGN3
>>335
毎日お風呂で体を洗ってその時に足首から足の付け根まで、
リンパマッサージみたくやってるよ。
あまりセルライト出てない。
(15キロ減量)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 14:58:26.24 0xTKzdJw
自分が今までで品良く食べるな～と思う芸能人
桃井かおり
三船美香
伊東美咲
りょう
特に下の２人はがっつくシーンでも口元が上品
男はわからん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 15:57:04.61 +K8dzM0X
>>336-337
助言ありがとう
ダイエットも頑張ってるけど、やっぱりマッサージも大事だよね
できる限りやってみます
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:10:25.55 Bn02O+8I
チートデイと思って四川麻婆豆腐定食を食べた。
美味しかったんだけど、今何か気持ち悪い～ お腹がゴロゴロゆー。
もう寝よう。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:12:56.75 CpNL+8cH
最近毎日チートしてるw
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:03:09.15 G6+zdrck
10ヶ月間2kg／月で落ちて先月初めに標準体重を1kg下回った。
うれしいけど今月初めの計量でも－2kg。
標準マイナス3kg、なんかちょっと怖くなってきた。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:41:48.06 S9lpaaPz
太る=自分の楽な体重超えるだから
デブの気持ちが分からない
50超えたら自分はからだ重いから辛いし
太った事ないもんな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:44:58.21 S9lpaaPz
初めて表示体重計算してみた
重すぎありえないでしょ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:15:23.74 Rapd1Ma2
あなたみたいな人がいるから頑張れるよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:39:08.00 YxP0HIwt
50こえてた記憶しかないな…
そんな私が最近調子が良いと49.6とかになる。
もうちょい頑張ってなんとか48をキープしたい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:45:13.60 fwnx/34H
また、やる気出てきた!
昔の私モードに戻ってきた!
筋トレ頑張るぞっ
目指せ!14%/40kg←筋肉量。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 12:58:08.15 ux1DdDrk
やっと飴の呪いから解放された
1kgくらい増えたがこの程度で済んで良かったとしておこう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 15:20:04.18 wXcaVrlt
かったとしておこう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 19:16:55.83 e3dcIQIP
雨だとジョギングできなくて残念だ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 20:49:26.99 4ECEjY4f
有酸素運動はちゃんとやったけど筋トレはさぼってしまった
ずっと調子良かったのにやる気はどおこいった
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 20:49:38.99 rw2m0e6/
低カロリーおやつ手づくりしようとして
勝手にレシピから砂糖ぬいて作ったらまずくて気絶した。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 22:11:13.09 Nx5lIytS
>>348
自分はチョコレートの呪いにたまにかかる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 04:16:39.87 td13Yvt4
>>353
私もだわ....
チョコレートいいよね