14/06/12 11:55:27.51 WMPZKtnT
前スレ
チラシの裏 46枚目@ダイエット板★２（実質47）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 11:56:42.07 WMPZKtnT
どうぞ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 12:20:21.86 Bp2SZl5V
>>1
乙ダイエッター
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 12:58:21.38 hOMamCPO
>>1
すれたて乙＆ありがとう
全くモチベーションが保てない
やりたくない気持ちしかない
楽しくやってる人が本当にうらやましい
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 16:05:32.78 HyrSiM5Y
女性誌で話題の大根ダイエット
【摂取方法について】
●一日一回 食前・食事中に生の大根を300ｇ（輪切り状態で約6センチ）食べるだけ！
＊食事制限は特にナシ！
しかし、ダイエットを意識した食生活をすることは大切
バランスのとれた食事をし、適度な運動や、腹八分目までの食事を心がけましょう♪
●大根を加熱してはいけない！
＊他の料理と一緒に生の状態で食べるのはOK
サラダやあえ物、漬物、薬味などにして食べると楽です
●大根おろしにして摂取
＊大根おろしにして摂取する場合は、注意点を参照
【注意点】
●減量を早めにしたい人は、一回の大根量を増やすよりも、
一日一回 → 一日2回など
回数を増やすことが大切です
●大根おろしにして摂取する場合は、汁も摂取すること
辛味成分にダイエット効果をもつ成分が含まれています。
大根は葉側が甘く、先端側が辛味成分が多いので、
先端部分側で大根おろしを作りましょう
【効果・効能/ダイエットに効く理由】
●大根の辛味成分はイソチオシアネートという抗酸化作用を持つ成分。
イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、
代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作れ、ガン予防や老化防止などにも効果も期待できる
●イソチオシアネートは、そのまま大根に含まれているわけではなく、
すりおろしたり切ったりして細胞が壊れることで生成される成分です。
そのため、大根おろしにした方がイソチオシアネートは生成されます
●大根にはビタミンCやビタミンA、ジアスターゼやアミラーゼなどの酵素が多く含まれている
熱に弱いビタミンCや酵素は、加熱すると壊れてしまうので、
生で食べることでこれらの成分の効果も十分に得られる。
＊ビタミンC（高い美肌効果、ストレスの抵抗力を高める効果、鉄分の吸収を高める効果）
＊ビタミンA（肌や目の健康を維持する働き）
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 16:48:39.20 3yQyLCHH
>>1 乙
天気悪いと色々やる気でない
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 06:34:24.65 KrGprDQD
昨日体重を計測したら74.8kgだった
節目の75kgの壁を越え、当初予想してた体脂肪率を下回ってて調子がいい
今年中に夢の60kg台も達成できそうだ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 06:38:10.63 cNWo/H18
ご飯 90g
豆腐 150g
グリーンサラダ(ドレッシングあり) 腹一杯
鳥の手羽先 一本
朝から食べ過ぎた
今日は普段より動こうと思う
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 06:59:14.21 DO42k9kv
ケトン臭半端ない
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 08:54:18.00 q66sY++n
1ヶ月ぶりにご飯たらふく食べようとしたら茶碗３分の２しか食べられなかった。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:07:54.22 2K6SCyzg
脳が止めるんだよね
これ食ったらまた頑張らなきゃなんないよって
頑張れ頑張れ自分に言い聞かせて節制してる人程そうなる
いいよいいよ明日走ればいいじゃん今日は食っちゃおう
って気持ちになるとすんなり食える
人によっては胃が小さくなったと言う表現をするけど胃は縮まない
明日走ればいいじゃん
ここでホントに走れるかどうかが分かれ目だったりする
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 11:57:45.28 897TJXEE
母が料理に砂糖使わなくなったら運動せずに一ヶ月で7kg痩せたんだってさ
確かに前会った時より痩せてたけど、料理に砂糖なしって煮物系だと難しいよな～
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:12:46.47 SLrUFUIQ
夕飯を半分こして朝食に食うスタイルにしてみた
イワシの蒲焼きうめえ～
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:21:13.96 ggZ3OkuW
煮物はたまに砂糖入れ忘れる時あるが入れなくても結構うまいぞ
入れて大丈夫な物なら玉ねぎ多めとかにするといいかも
自然と甘味が出て砂糖要らず
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 12:45:50.89 zAF59jC8
今日は久しぶりにバレビュのベーシックやってショコも30分した！
この後は通勤で自転車往復1時間漕ぐ。
今日の運動を無駄にしないために間食は絶対にしないぞ！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 18:17:25.47 03ZdiJQp
>>12
麦芽糖だと吸収されるカロリーは低いし美味しいよ。
ただ消化器系の弱い人はお腹がゆるくなりやすい。
味醂を使ってもいいと思う。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 19:05:42.92 8hxu7/wi
食べる量を減らしたら特に運動してないけど一年で83kg→68kgまで落ちた。
久々に会う人には痩せましたね。と言われる。
素直に嬉しい。着れる服の選択肢も増えた。
身長を考えれば、まだまだ肥満と判断される体重なんで
運動も追加して頑張ろうと思う。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 19:52:32.63 nK5HOpos
便秘でお腹パンパンで、さっき帰宅してからお腹がキリキリ痛んでボコボコ動いたのでトイレ行ったら黒くてカタくて太いのを１５ｃｍほど難産
まだまだお腹はポッコリしてて苦しくて「下痢になって思いっきりぶっ放したいなぁ。。つらいなぁ(泣)」と強く願いながら風呂掃除してたら急にギュルル！と光臨。２０ｃｍほどの太くて柔らかいのを出してから、シャビシャビのが少しずつ出て止まらない。
かれこれ３０分ほど籠城してる
これが引き寄せの法則か
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:40:17.20 ES3ONH59
>>18
汚い
他人のことを少しは考えられないの
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:44:16.96 b6ebWjk5
うーあついー
どうせ見る人もいないしパン1で寝る
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:06:44.67 xTGpZkFu
一時停止で捕まったのでストレスで過食するかと思いきや、胃にきて食べれなかった。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:25:43.38 nK5HOpos
>>19
ここはチラシの裏ですけど？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 22:12:36.25 BcR5HC6U
スーツ新調しようかなと買いに行ったものの着てみたらスカート9号、ジャケット13号とか
言い訳すると胸がぱつんぱつんだったんだよ…不恰好すぎて買う気失せたけどどうしよう
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 23:17:48.98 AS/2tmAC
ストレスとかでもなくお腹空いてるからとかでもなくただ満腹じゃないからってだけで食べてる気が
これは食べるのが好きっていうかなんていうか口寂しいというより腹寂しいという感じ
満腹状態がデフォじゃないとこの体型にはならないよなあ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 23:19:42.28 sj0xSX5i
4月の停滞期から不正出血による貧血症状で減食ダイエット停止
腹に力をかけられないので、運動もできず
挙句に繰り返す不正出血で貧血症状orz
やっと血の気戻ったところから、ちょっとづつ運動＆減食開始
4月の73.0ｋｇからやっと70.5ｋｇまで落としたところで、また不正出血･･･
手術までに出来る限り体重落とさないとならないのに、どうしようorz
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 01:19:08.35 QFWiT7v4
先週久々に体重計乗ったら思ったより増えてて、とりあえず間食やめたり繊維質をとったりしはじめた
そんでさっき明日の洋服を考えててふと自分の下着姿を鏡で見て驚愕してしまった
主に下半身が全体的に太っていて太ももはもうすぐ股ずれでもおこしそう
ほんの3ヶ月前はぶかぶかだったスキニーもぴったりサイズになってしまっていた
あまりのショックに泣きながら湯船に浸かり足ゴリゴリマッサージして、そしたら我慢してた食欲が一気に消え去った
おまけに急に足さすっちゃったせいか蕁麻疹みたいなブツブツ浮いてきてめちゃくちゃかゆい
がんばろうまじで
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 03:03:19.61 mnPduMmU
近所にある馴染みの洋服屋さんに久々に行って試着しまくってたら
どれもブカブカwww
サイズ展開が36と38だけど36(s)も結構ゆったりめだったらしい
嬉しいやら悲しいやら
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:23:36.00 DcRxhmMj
>>25
自分も他の病気だけど運動が苦しい
でもって自分も入院になるかもしれないのでそれまでに体重落としておきたいのに…
健康体の人が本当に羨ましい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:29:03.56 YPqUNNo3
不健康な人は同じ運動するんでも、筋トレや有酸素運動じゃなくて
ストレッチとかピラティスとか呼吸法とかを練習したらいいのでは。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 12:05:09.60 kh9xC+NW
1,2ヶ月位停滞期だったけど、ここ1週間でようやく落ちてきた
目標に到達したけど、このまま次の停滞期まで頑張ってみよう
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 13:03:13.81 1syTW2l4
土日のなると食べたい欲が増し増してつらい
食べようかな～食べたいな～とか考えてる自分が嫌だ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 14:24:52.76 7oeL6P+4
停滞期きちゃった。
飲み会ですぐ戻っちゃうし。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 14:49:25.33 xc7fzc0C
今日は午後になっても腹へらんなーと思ったら早朝にどか食いしてたわ
痴呆症だな、まじで
メモみるまで思い出せんかった
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:16:27.09 pg929Eqp
痩せて羨ましいとか
すぐ結果がでるような年齢だから
って言ってるだけで
なにもしてないじゃん
ダイエットやるならちゃんと自分で調べて
結果でないなら何かしら対策立てたり
すればいいのに
結局はたいして痩せたくないんだろうね
こっちは必死なの
遊びでやってんじゃないんだから
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:28:35.40 HeR9L980
上から目線のデブカッコ悪い
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 16:44:56.77 uvrk2noR
>>31
なるとが食べたいのかと思った
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:04:34.99 tojcCrpB
さて一週間旅行だ
なるべくセーブしながら、土地の味も楽しんでこよう
増えてたら、まあ、また頑張ろう
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 17:40:16.64 1syTW2l4
>>36
土日に、の間違いw誤字った
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 18:54:27.47 YPqUNNo3
>>31
週末になるとやっぱり息抜きしたくなるよね。
自分はそんなに我慢しないで、ウィスキー１杯＋チョコ半分を
ゆっくり楽しみながら映画見るとか、、リラックスタイムは作るよ。
どか食いしたら後悔するから、適度に緩めつつそんなに我慢しない程度に
でもカロリーはちゃんとつけて、オーバーしても野放しにはならない程度に。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 19:59:04.58 j0wDJQBL
停滞期つらすぎる
夜ご飯あとの体重→朝の＋300g
翌朝の体重→前日朝と一緒
これがもう20日以上続いててモチベーション保てないかも
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:08:17.37 ImGp2y8E
晩御飯前に体重計に乗ればよくね？
夕食抜けば解決すると思うんだけど。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:40:19.22 9a+8v18l
O脚標準体型よりポッチャリのまっすぐな脚の方がスタイルいい。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:45:34.23 zDqpaUdQ
と言うか１日何回も体重計に乗ってる時点で限界来て壊れかけてる事に気付こう
今一番食べたいもの思い切って食べて三日くらい体重計封印してみなよ
大抵の停滞期はこれで抜けられるから
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:15:04.09 agFF48f0
それだと停滞期抜けてリバウンド期に突入できるなｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:06:29.34 zDqpaUdQ
なんで？
１食食べたいもの食べるだけでリバウンドになんて向かないけど
そりゃその後もだらだら食べたらアウトだけどさ
それはないっしょ頑張り無駄になるんだから
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:39:28.54 bOrcv4sQ
3日食べ続けるって意味かと思ったw
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:42:29.64 S8Bbz+Og
デブに聞かれた。どうやってやせたの？
やっぱり、こんにゃくとか豆腐とか鳥肉とか食べるの？
食事量減らすの？ジョギングやるの？
コンニャクも豆腐も鳥肉もほとんど食べません、大嫌いだから。
週に一回は食べ放題に行ってます。ジョギングやってません。
不思議な顔してたな。まあ多少アヤはあるけどホントだもん。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 23:45:27.60 qu/66nuv
デブはどうして太ったか答えられるのだろうか
それが答えだ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:29:38.12 W/Br2k3D
毎日食べたもの一品一品のカロリーと糖質を記録してたんだけど1日の合計はつけてなかった。
試しに２週間分をつけてみたら体重のグラフがカロリー摂取量に１日遅れで同期しててワロタ。
体って正直だな。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:47:51.13 2VMQm6Bo
カロリーつけるのを正確にやったら確実に痩せるね。
ちゃんとまともにメシ食いつつも、無駄に脂肪のつくような
食生活の欠陥が如実に分かるから。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 01:43:05.05 RCH5uYgE
一人暮らし初めてからダイエットが捗りすぎて停滞してた体重が1ヶ月で4㎏減った
甘いものも家族が買ってくると欲しくなるけど自分では買わないので間食してないし家に砂糖も置いてない
揚げ物しないから油はオリーブオイルの小瓶しかないしマヨネーズもバターもジュースもパンも米も炊飯器もない！
野菜と肉食ってりゃいいから物も増えないわ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 06:48:08.97 8ojYQC7E
痩せたけど見た目あまり変わらず二の腕ブヨブヨ太ももふくらはぎパンパン あと8キロ痩せる…！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 07:00:21.36 rXMqvXsx
痩せてる小柄な女性と
食事したけど
あれだ…自分食べ過ぎた
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 09:07:48.62 w3dqfBQW
炊飯器も電子レンジも冷蔵庫もありません
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 10:53:44.03 qegg+h4e
ダイエット中って言ってるのに色々お菓子とかくれる人って何なんだろう
自分だけ美容体重キープしてね…少食か知らんがコンビニのパンとか1人じゃ食べきれないけど食べたかったから買ってきたーみたいな甘い物とか押し付けられて迷惑やわ
でも女だらけの職場の先輩で断わったら後が怖いし断れないあばばば
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 11:01:39.21 K0245TDn
あばばば
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 11:52:21.06 XSqPSbls
5月に86kgから開始して75kgまで下がった。自分的にはすっごく頑張ったつもりだけれど、身長171cmだからBMIで言ってもあと10kg以上痩せないと。道は長いなぁ…。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 13:18:49.90 H/k8y06B
うちの職場に太っている人がいる。
ぽっちゃりとかじゃなくて、本当に太い。
マツコまではいかないけど、石塚よりは絶対太い。
でもその人のお昼ご飯見てると、別に多くないんだよね。
普通の定食１人前。大盛りとかでもない。
基本仕事中に間食できないから、昼食以外、夕方６時とか遅いと８時くらいまで何も食べない。
なのに何故こんなに太ってるんだろう…。
家帰った後に夕食ものすごい量食べてるのかな？
そのせいで太ってるのかな？
興味があるから聞いてみたいけど、さすがに失礼だと分かっているので聞けない…。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 14:13:02.63 0oa6WZQm
ウエストが細くならない
毎日体幹トレーニングしててそれなりに括れて見えるんだけどウエスト60センチとか程遠い
あとアンダーが異様に太い
肋浮いてるのに75センチある
下着メーカーとかのサイトで見る理想体系って人類に可能なの？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 19:49:39.06 r0tS6/sc
私も157/41だけどアンダー70だよ
元の骨格によるよね
ウエストはやっと62？くらいかな
平均体重50とかなのにウエスト平均は60前半？とかホントかよって感じだけど
日本人は薄い体型の人の方が多いのね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 21:42:59.29 FkX0uR8t
標準＋5kgになったら減りが緩やかになった。
年内に標準に、そして年度が変わるまでにさらに3kg痩せたい。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 02:31:21.10 6zFNOMo5
ハムは低カロリーでいいね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 13:08:37.78 046Rhldi
ダイエット始めて2ヶ月
あとウエスト1cm減れば数値だけは堀北真希になれるんだ
数値だけはな…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:21:31.96 /McCDkj6
ママに○○ちゃん出産後55㌔まで戻したってって言ったら凄くびっくりしてそんなに太って大変ねって…
自分はそれより10㌔も重いって言い出せない
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:22:52.22 4MQOAGLb
高身長水泳選手体型のおにーちゃんが
ダイナミックな準備体操
コースに緊張感が漂い
おばちゃん達が一瞬おしゃべりを止める
普通の人でした
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:34:08.18 /OrjLKLp
>>64
身長が10cm高ければ問題ないのだがな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:38:29.42 I1XmiljS
マジ食えるんじゃねってほどの綺麗なウンコ出たの
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:40:49.20 vg1EqzCS
>>66
二人とも全く同じ163cm
ママは165cmで52㌔
反論できない
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:47:06.71 LdDs64Xj
いい年してママってやめよう。家の中だけに・・・
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:51:36.89 4MQOAGLb
日本人とは限らんぞ？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 20:20:21.92 I1XmiljS
どういう話か見えない
ママって自分のババアのことか？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:06:45.52 1cx5HU0u
周りがすごい痩せてるんじゃ
今時のJKこわひ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:35:10.38 6vr1s1YS
自分が痩せたら普通よりちょいぽちゃぐらいの子を見て、
あれ？この子結構太ってるな、と思った。
自分デブの時はその子は標準範囲だと思ってた、いや、そう見えてた。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 22:05:00.93 EIohLC4E
夕飯のカレーに打ち克った
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 00:26:03.96 xhDWBBwO
58キロ→半年後→72キ→半年後→48キロ→4年後→78キロ→2ヶ月後→65キロ
体重安定しなくてイライラするわ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 02:00:17.72 6PtT+UsF
一日中だらだら
↓
暇つぶしに間食、刺激を求めて間食
3分の筋トレと20分のエアバイク
↓
疲労を感じてか、食欲大幅減・食べないでも間が持つ
これは・・・
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 02:03:19.16 U/aSbIg6
無職は太る
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 07:23:45.27 7U/oOTxN
>>75
反動で太るのはともかくよく半年で戻せたなあ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 21:38:26.37 ukn8QBMT
>>77
無職だったけど、暇すぎてダイエット始めて半年で18kg落としたよ
仕事始めたら運動も続けてはいるんだけど減っちゃったし食べちゃうしでジワジワ増えて来て恐怖だ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 08:34:54.64 En3ScxZN
数か月ぶりにあった友人には痩せたねって言われるが
数年ぶりにあった友人には太ったねって言われる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 12:53:56.68 OZtQASnh
停滞してる
でもたぶん停滞というか初めて半年くらい経って
まあまあ結果が出てきて気がゆるんでるんだな
分かってるんだ… また頑張ろう
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 15:10:03.09 eUPL0tl/
>>81
自分も丁度半年で減り方が緩やかになった。
気の緩みか摂取カロリーの見直しが必要かとも思ったけど
減るのが内臓脂肪から皮下脂肪に変わったような気がする。
体重は然程変わらないのに体の至る所のサイズが小さくなり始めた。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 15:35:14.61 E/PISWy7
ある一定のラインってあるよね。私も2ヶ月体重変動ないのにサイズは地味に減ってってる。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 18:58:36.81 BExL62A3
>>75
それがダイエットというよりその時のストレスの感じ方で↑↓するんだな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 20:04:36.14 f0P7ZQa4
しばらく親と会わないから、ダイエット頑張って久しぶりに会った時に痩せた？って言わせてみせる！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 20:16:05.35 pj8aagxh
30インチの壁を越えたら俺はもうデブじゃないんだと思える気がする
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 23:03:40.90 5/AC2OnA
最近減らないどころか微増。カロリー抑えてるしバランスも悪くないんだけどな
運動量はニート1日ゴロゴロながらも2時間エアロバイクから
職に就いて8時間デスクワーク朝30分スロトレ行き帰り往復50分歩き夜30分エアロバイクだから増えてるハズなんだけど
食べている量はニート時は1日1200kcal前後、今は1日1000kcalだ。もうちょっとカロリー摂るべきかな怖いな
あと3日様子見て減らなければチートデイぶっこむか…
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 23:16:13.43 i2v23JUS
家に居ると暇だから食べることばっか考えちゃって太るんだよな
お腹空いてないのに次のご飯食べちゃったりのか
外に出て多少運動したほうが食欲失せる
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 23:59:34.68 fQUYjw11
久しぶりに体重減った
半年くらいほとんど体重変わらなくて、もう減らないかなと思ってたから嬉しかった
エクレア食べた
うまかった
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 00:28:10.79 GiTrdapm
老化でどんどん代謝落ちるな
維持するには食事量減らして行かないとダメぽい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 08:06:05.46 TS7DydgY
排便があると1日気分がいいな～
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 13:43:20.94 74TfxG2H
220kcalのハムマヨパンを見つけたから買ってみたが美味い！
セブンのたまごサンドよりカロリー低いしお腹にたまるから今度からこっちにしよー
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 20:45:21.38 avd7IVqM
最近本当に食生活駄目だ…きちんとしよう
なんで今日もアイス食べちゃったんだろう
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 21:58:48.21 b57WR7fl
孃のンコ食ってきた
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 22:22:27.50 vk6TwD20
体重がじわじわと右肩上がり。やっぱナッツの食べ過ぎ本当に良くないわ。
明日は噂の大麦ヨーグルト食べてみる。踊らされてるのは分かってるけど藁にもすがりたいんだよ～
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 22:29:20.77 b57WR7fl
豚の日
ブヒブヒ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 22:36:47.29 OL0j9y1D
レコダイやれば痩せるってのはわかってるんだ
痩せるというか食習慣の改めにはてきめんに効く
それでも続かないのは本当に痩せたいと思っていないからなのか
速攻で痩せられれば良いんだけどなあ
5キロ痩せたくらいじゃまるで意味がないくらいだから
本当になんでここまで放置しちゃったんだろう
2～3ヶ月で10キロくらい落とせんかなあ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 22:41:43.34 ZDrzoPuI
何かを食べることで痩せようとしても無理
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 23:03:14.50 TS7DydgY
>>95
ナッツって意外とカロリーあるよね。
おつまみ感覚で食べてたらヤヴァイ
>>97
手っ取り早く痩せたいよね。私もそう。
でも地道に時間をかけて痩せるのが一番手っ取り早いと色々試してやっと気付いたよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 23:22:15.64 LGQgKscu
ナッツは災害時とか山で遭難した時に食いつなぐための食品と言っていいぐらい少量軽量でカロリーが高い。
平時にこんなにやばい食品はない。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 11:14:18.26 0HjCRdw2
あと7～8kg減らしたいのに見た目がほぼ標準だからか、やたらとダイエット止めろと言われる
浮き輪は消えたけど腹周りがだらしないし筋肉もある程度つけたいからこれからがむしろ本番なんだよ…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 14:39:04.94 Aj3WzjLd
>>101
筋肉付けたいのかダイエットしたいのかどっちなのかわかんないけど
まわりにダイエットやめろって言われるほど不健康な生活してるの？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:00:46.72 arDvDebZ
URLﾘﾝｸ(www46.atwiki.jp)
色々やったけど、これが一番合ってたかなー
食ってもいいってのが気持ち的にも救い
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 15:57:04.03 MWHLZUQO
ただ体重落として痩せるだけがダイエットじゃないよな
肩幅あったりして骨格面でガタイよかったりするとキレイに痩せるの大変だよね
体重落とすだけだと見えるとこだけ変に骨浮く
けど脱ぐと弛んでてて太ももの付け根とか見えないとこがプヨプヨ…
タンパク質たくさん取って筋トレがんばれ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 16:56:54.01 PAIjZgAR
>>104
そもそもダイエット＝痩せるってことじゃないから
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 17:18:56.62 2mC44XSx
102がどういう解釈をしたのかさっぱりわからん
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 17:47:51.57 Z9YKnoHz
面と向かって言われるんだから人前でショボイ飯食ってたんじゃないの？
痩せたのに何で？まだ痩せたりないの？って思われるような
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 17:52:37.86 d+lU83Gb
1ヶ月半ぶりに散髪に行ったら鏡の前に痩せた自分がいてワロタ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:30:27.01 vjy7WH4B
お礼言いたいけど、どこのスレだったか思い出せない
本当に50切るの大変だった
半年くらい体重変化がなかった
でも諦めずいつも通りのダイエット生活送ってたらようやく50切れました
あの時励ましてくれた人ありがとう
これからもぼちぼち頑張ります
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:31:09.74 5I8YhicN
なに、礼には及ばんよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 22:41:14.25 TCC5wdnR
毎日減ったり増えたりしながらも、グラフを見るとちゃんと右肩下がりになってる
体重より体脂肪と見た目のラインが変わって来てるのが嬉しい
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 23:16:58.69 Ghq/byrM
酒が美味ぇんだよおぉぉぉやめらんねえぇぇぇぇ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 08:12:31.32 7i0D5D2h
全然食べてないし排泄もしてるのに妙な増え方しててなんなん？ってイライラが半端ない
考えられるとしたら三ツ矢サイダーのリンゴ酢割り飲んだのと久々に夜更かししたことか。。
毎日数百グラムずつでも減るのが楽しくて嬉しくて、ダイエットが日常の楽しみのほとんど占めてきたからこんなにイライラするんだろうなぁ、ちょっと良くない傾向やな
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:27:59.20 TJAbm5J5
また美味しいパン見つけてしまった…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:48:33.52 wTVa72hB
パンといえばお土産とか言ってメロンパン貰ってしまった
メロンパンそんなに好きじゃないし、おまけにカロリーもびっくりな高さだし微妙な気分
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:49:11.55 cggk3p0h
生活活動強度Ⅰを遥かに下回る生活を送っておいて
数十分の運動とか食事制限とかにだけ本気出すのは何か違う気がしてきた
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 13:00:15.70 M5uVC/At
体重が減らない。筋肉ついてきたからってことにしとこう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 14:26:25.30 kesfETjE
昨日店で見た子が同じくらいの身長で理想の体型だった
あの子みたいな体型なら生きるの楽しいだろうなと漠然と思った
あの体型目指して頑張る
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 14:27:40.42 OlV51hYR
>>101
そういうやつよくいる。
それは真の友ではない。
ついついレスすまん
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 18:45:53.08 OI0MJifq
>>78
亀だけど、たぶん体質なんだろうね～
夜飯だけ気を付ければ運動なしで一ヶ月10キロ前後痩せる
でもストレスたまると食欲に直結するから仕事忙しいと太るわｗｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 22:07:58.76 iykTqRB4
暑くなってきたのに食欲は増すばかりで抑え込むのに苦労する
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 23:36:08.98 0bAG6Hb5
もう何もかもどうでも良くなってきた
やめよかなダイエット
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 23:41:18.26 /3EmphRW
やばい
こんな時間にお腹へってきた
夕食を16時に食べたのが失敗だった
とりあえず我慢してみて無理だったらトマトジュース少し飲んで寝るしかないか
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 23:41:53.13 hl8S+jkL
選べ
・食いまくってウマーの後自己嫌悪
・食欲我慢しまくって楽しみの無いこの人生なんなの
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 23:45:01.16 HTPuWhSS
一生デブでいいならやめればいいと思うよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 23:50:43.02 mGaWVi8O
食欲に溺れるのって性欲よりも簡単でいいよな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 23:58:19.42 /3EmphRW
今夜はトマトジュースだけで我慢するｗ
朝と昼はそれなりにちゃんと食べてるので夜だけセーブしてこのまま頑張る
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 04:01:36.80 nWy2Ps8L
個人的に卵を食べると満足度が高い
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 06:24:58.63 aAe1Bn0z
元々人より明らかに少食なのに人よりデブってどういう事なの…
通勤で自転車20分こいでるし、夜食も間食もなしで夜ご飯は19時までに食べ終わって夜は23時には寝てるのにorz
運動足りないのか身体が硬いのが原因なのか…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 07:11:55.01 BeHldAF5
食事内容が悪くて肥満遺伝子が絶賛活動中なのでは
必要量食べてないときより必要量しっかり食べてるときのほうが体重って減るわ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 08:01:20.27 qaHtmLzs
>>129 こういう奴に限ってカロリー計算しない。言い訳しかしない。小食で太るのは物理的に不可能
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 09:20:33.90 dllggkT7
つ そんなに食べないのに太る
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 09:53:49.21 GzX4Of2I
10枚切り食パンのあの1枚の薄さとか量とか何もかもが丁度いい
6枚切りだとスープとかおかず食べたらあと1/3は食べなくてもいいって思える時があるのに
もったいないし入るのは入るからつい食べてしまうからな
10枚切りならちょっと足りないくらいで終われる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 10:35:36.61 QJxJwrNp
便秘気味だと屁がくさい
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 15:49:36.49 VvZKyOzL
体重動かないけど腰周りはすっきりしてきた
一勝一敗か
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 20:25:44.50 YNy26xhi
ファミリーパックのアイス一箱食べてしまった
1000kcalくらいあるわｗｗｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 21:51:48.22 yokISZhv
余裕でMが着られるようになったからって気が抜けてんじゃないか
お前まだデブだぞ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 21:56:19.04 B08DfGzh
>>137が響いた…気を抜かず頑張るよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 22:13:35.26 9t4Gy9dI
お腹がすくとたまに電気グルーヴのスネークフィンガーが聴きたくなる。
負けてしまいそうな時の応援歌だったから
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 22:23:09.46 xq2OydWH
うわわかるわ
ＭどころかＳ着られるけど腹が凹まないとデブだわ
てか他の人よりガタイいいからなーと思ってたら単純に長年の肉だるまだった
鎖骨フェチなのは無い物ねだりからだったのか
すっと伸びた一直線の鎖骨が欲しかったなー
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 00:51:55.41 D8b970Ug
S着ても良いけどオッサンがへそ出しするなよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 02:03:03.49 oVhorKaO
皆さん、BMIおいくつぐらいかしら
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 09:07:21.24 7j/b1wHV
BMIは21前後
20台に突入したらまた戻るの繰り返し
20台で安定出来るようになるのが当面の目標
上半身は鎖骨とか肩周辺の筋肉とかいいかんじになってきたんで
あとは胴回りと太もも。
腰周辺がもったりしてるのをどうにかしたい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 12:26:34.41 SgELoeq+
明け方心臓痛くなって朝イチで病院に駆け込んで点滴打ってもらった。
血液に問題はなかったけど炭水化物はそこそこ食え、筋トレは少なめに、あと色々指導されたわ。
体重急激に減らすなと。今朝はマジで死ぬかと思った。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 13:15:35.04 sG9yg5Zm
雑談になっちゃうけど
>>144
大丈夫？心臓が痛くなった理由は何て言われたの？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 18:23:29.02 qWM1lnp1
>>145
心臓の傷みの理由はわからなかった。かかりつけの病院なので今までの病気とかの関連も
なさそうってことで一応経過を見るってことになった。原因は分からなかったけどダイエットで
体に無理させてたなってのは自分でも実感してるのでこれからは体をいたわりながらやっていくことにしたよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 23:47:46.80 G62UEjr0
週末飲みなのでそれまでにせめてリバった3kgだけでも落としたい
誘惑に負けないよう努力せねば
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 00:20:13.02 BjHKAFXh
毎日二時間歩いて、週に４回はジムで二時間運動して、昼御飯は置き換えして朝はなし。夕飯は炭水化物抜きを続けて67→60まで行ったところで全く減らなくなった。
ムカついて今日ドカ食いしちゃったよ。
明日からまたがんばろ…………
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 08:26:49.20 kRmI6OC3
糖質制限系のスレっていつもギスギスしてんな
なんか宗教臭いし
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 08:35:20.65 J9tzEsY9
やって成功する人間が限られてるからじゃね？＞糖質制限
よく理解しないで安易に始めて減らなくてイライラしてるのも結構いそう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 08:53:57.28 oRWiJvRU
・糖質を極力制限することで、脂質からエネルギーを作れるように体を変える
・糖質を制限することで食後血糖値の上昇をゆるやかにする
・糖質を減らすことでお手軽カロリーカット
おおまかにこの三つが糖質制限としてごっちゃになってる人が多いよね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 10:13:55.40 Hq/v68bA
シャブ中はシャブが命や家族など全てに優先する存在になるように、中毒というのは心理や思考も操ってくる。
炭水化物中毒も似たものがあって、痩せたい意識があってもとにかく太るための言い訳を無意識に考えようとする。
このスレ見ても、都合よく「糖質さえ避ければ肉は食い放題」「減らない時はチートデイ」みたいに解釈しちゃう。バカだからというより中毒による心理誘導・思考操作だと思う。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 10:53:58.10 h8HcxK/K
糖質制限うんぬんよりもただ他人を攻撃したいだけのやつが糖質制限系のスレに常駐してるだけだよ。
そういうののレスは全くと言っていいほど有用な情報がないし、まともな会話なんてできないんだから
相手にしないでNGにしとけば問題ない。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 11:42:21.91 J9tzEsY9
その肉も良く噛まないで丸呑みしてるような書き込み目立つしねぇ
しっかり噛んでたら肉なんてそんなに量食べられんて
質より量が抜け切れてない感じが頭痛いんだよな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 13:59:24.60 7FEaXyC9
炭水化物天国のリゾートで+2ｋｇ
日本に戻るとクソデブで自己嫌悪に陥るけれど
リゾートでダラダラしてると体型とか体重とか全く気にしないで
幸せそうにしてる人ばっかりで自分自身もストレスゼロだった
楽しくニコニコ笑ってデブってる方が
ギスギスイライラしながら１ｋｇの増減で溜息をついてるよりも
人生は幸せだろうなあ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 14:19:46.60 9FBnxBqG
>>155
そういう言い訳してるからだめなんだよ。
帰ってきたら、やっぱり自分はデブだと思うなら痩せればいいのに
痩せれば、日本にいたって体系のストレス感じることもないし
体系維持してる人がギスギスイライラしてるって思い込みたいんだろうけど
自分の身体にとっての適正量を食べてれば
何かで食べ過ぎてもちょっと気をつけようだけですむのに
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 15:27:21.45 oRWiJvRU
南国リゾートいいねえ
明るい日差し、涼しい風
極上の甘い果物、色とりどりのカクテル、炭水化物の山、巨大な肉、バケツコーラ…
たまーーーーーに短期間だけそういう贅沢をするために行くもんだよね
現地に住んでいて、きちんとした生活をしていそうな白人さんなんかは
外でお昼食べる時もチキンサラダや豆腐サラダに（ヘルシー志向）にミネラルウォーターとか
そんな感じで節制してるもんね
そういう人たちも日本に観光に来ると寿司！ラーメン！ジャパニーズベーカリー！とか
堪能して行ったりするんだし日本だってグルメ天国ｗ
恵まれていることに感謝しつつそれ以外の日は節制しようぜ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 16:01:02.89 7FEaXyC9
>>156
1ｋｇの増減で毎日ギスギスイライラして
なかなか結果が出せなくて溜息ばっかりついてるのは自分なんだ
誤解させてごめんね
>>157さんの言う通りそれ以外の日の節制を頑張る
ありがとう
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 17:58:51.27 mAmf0XLU
海外の海にばんばん行ってた時、泳いで食べて寝てを繰り返しているだけで痩せたよ。
あれは良かった。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 18:56:12.24 8cZJHclw
お気に入りのジーパンがずり落ちるようになった。
残念だけどもうブカブカではけん。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:16:40.96 P0My9ZLA
>>160
ベルトしめてはけばいい、おめでとう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 19:53:16.29 m9GJYGuK
>>158
他の痩せてる人がギスギスイライラしてると思い込みたいんじゃなくて
自分が１キロにギスギスイライラしちゃうのがつらいってことだよね
だいじょうぶ、素直に読めばちゃんとそう読める文章だよ。
すごく気持ちわかるよ。
リゾートで短期間羽目をはずしたところで長い人生には大した問題じゃない
それ以外の日々を淡々と努力していればいつか結果は出る
>>157さんの言う通りだね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:29:00.33 6DCGr/wb
若い時は体型維持は義務
ジジババになってから食を楽しめ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 22:04:25.36 D9B+qwMg
朝ご飯食べるべきか悩んでる
食べるとお腹鳴って嫌なんだよな～
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 22:48:07.29 MrD+D1C3
>>164
俺なんかもうグウグウ鳴ってる。
俺は朝食うぞ！それを楽しみに今は我慢する。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 22:53:36.97 Vj7MGMb1
ゼロカロリーのゼリーを箱で買ったらすぐ飽きたorz
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 01:28:00.24 ynqoBhZW
後輩(♂)と友達(♀)と焼肉に行った。
後輩は普通体型だが締まってるという感じではないちょっと
ぷにぷにしてそうな、悪く言えば締まりのない体
そんな後輩に「失礼ですけど、先輩って、痩せてはないですよね笑」と言われた
めっちゃムカつく なんなんだよ
デリカシーなさすぎわろた
155/50は普通だろうが 痩せてはねーよ
そんなもん言われなくても知ってるわボケ
丸顔なのは骨格の問題でもあるんだよボケ
くそムカつくから45キロぐらいまで落としてモデル体型になったるわ……
あーほんとムカつく
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 06:34:41.46 SsexW7hY
体重が落ちなくなってきた。
筋トレ+ランニング+カロリー制限に身体がなれてしまったようだ。
さらに負荷を増やすか…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 06:43:18.59 yu6musho
母さん……カレーは太るよ……orz
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 08:33:51.25 oAmsRrOn
何もかもがめんどくさい
でも食べるのだけはめんどくさくない
ちっくしょー
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 08:47:20.00 hDPpbrCE
昨日の昼にタルト3種アップルパイ、キッシュ、チーズケーキにシフォンケーキ
ゼリーにサンドイッチ、と自分のしては食べまくって
夜もカレーにしたがとりあえず体重自体は増えてなかった。
さて来月までまた節制して頑張る。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:31:38.12 YAKQFN+R
>>167
45㎏になってもモデル体型にはならんでしょ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 10:03:42.74 XgJ5xNm6
>>167
後輩はあんたに惹かれてるからそう言ったんじゃないか
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 10:10:53.13 Il9J+dL/
痩せたあと
失礼ですけど先輩って可愛くはないですよねwww
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 10:35:13.91 99Hd/Ljn
人生初の１周間に４度の採血、採尿と１度の点滴。
ここ３日炭水化物食べたのでケトンも不検出に戻った。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 12:04:18.98 t/e+QfLB
週一で通ってる病院の最寄り駅にうんまそ～～な店がいっぱい並んでて
めちゃ食欲沸いて困る
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 12:04:42.16 R/aQG5Kp
お腹はすいてる感じなのにたくさん食べられない。
ここんとこ痩せもしない。
いつかは痩せてくからそれは一先ずいい。
大好きなパスタやつけ麺プラスサラダだったらモリモリ食べたいけど、そうもいかない。
頭がっちがち。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:20:49.47 P47ApURS
ダイエットしてるって言ったら知り合いに
何でするの？痩せてはいないけど太ってないじゃんって言われたの思い出した
いやだから痩せてないからダイエットするんだよほっとけ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:28:20.40 XGgUu1Vf
６月は全然頑張れなかった
弱い自分が大嫌いだ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:48:12.33 EgVI61Xi
痩せたので髪を切ってきた
今○翼のつもりが鏡に写ってるのはどう見ても片○はいりです本当にありがとうございました
エラェ…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:49:34.81 EgVI61Xi
今○じゃないや本○だった
今見たらI○KOにも見えるやちくしょう
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 14:57:20.17 iHDlCLqe
おしり痛いよー
ヒップアップ重視で鍛えても尻肉ガシガシ削げてく何このペタンコ具合
てか元から痩せなくていい下半身ばっかり痩せる
まだ背中も腹肉も摘めるのに！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:02:25.90 5F2UVroX
昔よく片○はいりを見かけたけど（ご近所さんだったのかも）
背が高いしスマートだし私服もお洒落でかっこよかったよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 16:11:28.09 6OXHiYda
20年以上前の話
餃子の東秀っていう安いチェーン店があってさ、学習塾の行き帰りにその前を通るのよ
カウンターしかないような狭い店なんだけど、前面ガラス張りで客の背中が見えるのね
そこに母親と男の子2人が並んで飯食ってる光景を何度か見たんだけど、3人とも見事にまんまるい
まさに千と千尋のあの光景
家庭ごと色々事情はあるかもしれないが、たぶん母親はあまり料理が好きでない人で
しょっちゅう夕飯をそこで食べてたんだろうなあ
ダイエット中、なんとなくその親子のことを思い出して今どこで何してるんだろうと考えてしまった
身体壊してないといいけど
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 16:28:31.06 bLWCDV9C
肉に果物、ミネラルサプリ
何だこの飢餓感はー何が足りないのーー
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 16:45:35.77 XgJ5xNm6
>>185
糖質が足りないんだろ、カツ丼でも食べようぜ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 16:58:40.55 bLWCDV9C
主食が好きじゃないから果物で糖分とったつもりだったよ
お菓子食べたいけどそれはいけないよーーコマッタ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 18:18:44.51 hDPpbrCE
>>187
つオートミール
豆乳か牛乳いれてレンチンしてふやかして
はちみつとかきなことか好きなもの追加
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 19:07:43.16 dLL0K/RN
>>188
穀類は食べた方がいいんですね
試してみます。ありがと
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 19:21:21.46 tLO7uFM1
飢餓感w
人はそれを空腹感と言う
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:36:35.67 P3DLx/uG
>>179
目標を紙に書いて毎日見る所に貼って有言実行するんだ！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 07:53:57.02 IbguCXxx
普段大して話もしない人が興味本位で何キロ痩せた？って聞いてくるのがうざすぎる
それ聞いて何になるの？って言い返したいがぐっとこらえた
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 08:10:18.08 aywS+CdV
なぜ聞かれるんでしょうかね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 08:35:54.33 Qt40AM/y
つぎは皮たるんでるか聞いてくるよね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 09:00:59.79 yhRYbXFK
ウザいの分かってて嫌がらせで聞いてるケースがほとんど
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:07:49.52 j83zN6q0
そんな事聞かれるのか…。
10kg痩せたけど、痩せた？って聞かれたら3kg痩せたって言っておこうw
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:15:05.41 VHVV5ad/
>>195
あれは痩せる努力をしないヤツが「痩せてもダルダルじゃねー」と負け惜しみしたくて聞いてくるんだと思ってた。
似たようなパターンで「胸、小さくなった？」がある。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:17:45.25 Tpx/OFy1
「やっぱ皮伸びた？もう戻らないんでしょ？」
って嬉しそうに聞いてくるねーｗ
「戻るみたいよ。実際戻した人のブログあるし。」
って言うと、すごく悔しそうな顔をするｗｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 10:40:27.75 0/QKTpuE
ダイエットで神経質になるのはしょうがないとしても性格まで悪くならないでね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:39:58.25 051BB7eE
今月頭から毎日つけてた食事記録をしなくなって
連日暴飲暴食しまくり体重もmax2kgくらい増えてたんだが
いつのまにか元に戻ってた
今までどうやってピザを維持していたのかフシギだ、、
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 13:07:45.19 XHt85pJ7
一度に30回噛む
を真面目にやったら結構利く
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 13:56:36.80 K8gkhdgu
汚い話で悪いけど、ダイエットすると便秘がちになって困る
コーヒーや牛乳飲むとすぐゆるくなるくらいだったのに
ローズヒップも飲んでるけどあんまり効かない
なぜかキシリトール入りのガムを噛むのが一番効果ある
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 19:58:59.56 A3huYWHN
通勤電車、座らないようにしたら1ヶ月で3kg減った。しかし5kg以上の重りを持ったような疲労感が1日中つきまとう。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 20:50:34.70 pzK9iG4U
飴玉をガリガリかじって一日に半袋は減る
手元に無いと落ち着かないし買ってしまう
ひょっとして精神的に参ってるのか
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 20:55:51.28 tRGW3buu
言い訳はいいからせめてガムにしろ。飴って砂糖の塊だぞ
って昔家庭科の教師に言われた言葉が忘れられない…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 21:19:57.39 vbP06+Je
単純な糖質中毒じゃね？
菓子パンとかに走らないようにね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:22:31.14 KqDl3mRk
>>203
すごい
自分もできるだけ立つようにする
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 23:40:31.45 FWhzEfk6
身長低くて肩幅あって足短い、でピザだから肥満の子供っぽい
痩せたらどうなるかあまり想像つかないけど、いらんものがなくなるだけでいいんだ…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 00:52:14.70 whre9CFB
ダイエットしてたら異常に凍らせて食べるのが好きになった。
普通にアイスから始まり、バナナ、ケーキ、和菓子、ごはんまでｗｗ
これは一体どういうことなのだろう。
もはや凍らせないと気がすまない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 01:07:27.22 tfx0Zgd9
60キロになったら全く減らなくなって辛い。
もうやめたくなってくる。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 02:22:49.68 s/MIHsX9
>>209
鉄分不足なのでは
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 04:33:30.23 fXq72V58
>>209
鉄分不足だと思う
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 05:31:11.40 et7N0sq2
朝起きて軽い筋肉痛があると安心する
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 06:04:37.89 Jy/hlizp
>>204
わたしも同じような感じで、もっと多く食べちゃってるけど、太らないよ。
健康的に良くないことは当たり前だけど。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 09:12:14.18 Vm6xtFdw
法事は鬼門
食べないと周りがうるさいし食べたら後から具合悪くなるし
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 10:17:58.93 WeAEsOtp
>>209
URLﾘﾝｸ(a.excite.co.jp)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 10:51:05.39 fXq72V58
あと、食後すぐのコーヒーも鉄分吸収妨げるから気をつけてー
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 18:05:43.37 i/opPxa0
自分の好きな格好すればいいのにね
それどこで買ったの？いくらしたの？ってうるさいよ
女の集団はこれだから嫌い
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 18:18:47.19 T9upjD+W
なんか最近塩っぱい物が食べたい
前まではとにかく甘いものが食べたかったのに
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 18:24:37.58 O6M1Ev6K
カップのアイスを溶かして食べようとしたら30分かけても3分の1しか食べられなかった。
甘すぎる。冷えてると甘さが感じられなくなるんだな。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 20:02:53.47 yNejQ4N1
正面から見ると前よりシルエット細くなったっぽいけど、側面は全然なんだな…なんつうか厚い
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:07:46.19 g5T3ZI+0
「いいじゃん気にしなくても細いんださあ」って言われたけど何もしなくて細いんじゃなくて
運動して好きなお菓子も我慢してるからなんとか今の体型な訳で
そもそも別に細くはない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:14:58.78 +FZcOVgZ
>>221
うらやましい
自分は正面から見るとあまり変わってない
横から見ると薄くなったのがわかるけど
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:43:03.65 fXq72V58
>>221
自分は側面と言うか、
乳はないのに胸板が厚くてごつく見える…
太るとかなり体格のいいBBAだし、
痩せるとゴツゴツBBA(´･_･`)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 21:49:24.75 JDiEI8Ye
自分語りは嫌われるよ
要らない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 22:06:28.93 mNe4QOAl
これからどのぐらい痩せればいいのか最近わからなくなって来た。
標準体重ではなんか自分が思ってたのと違う。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 22:11:11.34 fXq72V58
ん？チラ裏だよね？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 22:21:32.52 VX8+lmHz
ヤケ食いしてもうた
明日は食わない
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 23:32:45.83 204dEgQM
痩せてから気づいたスレ等
ダイエット成功した元クソデブが偉そうに説教してるの笑える
マトモな生活してたら
そもそも最初から標準体重以上なんてならないって
だらしない生活してたから減量必要なったんだろ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 23:49:38.90 VyHhHz3Q
体重が身長マイナス100になってきたら「ちょっとキレイになった？」「痩せた？」とか時々言われるようになった
チュニック系の冬服から薄手の生地の夏服になったことや、ヘアアレンジを変えたせいもあるんだけど
気付いてくれる人がいるのはモチベーションあがる！まだまだブタだから頑張るぞ！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 01:25:04.86 aOMnInsD
ウエスト基準でBWHの比率が1.2：1.0：1.1になったがこれもう逆三角形の仲間入り(底辺)ってことでいいな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 02:59:20.90 1PMfUeQ/
休日になると体重が減る。平日より食べてるし運動量も少なくなるはずなのになぜ…
むしろ平日のむくみや便秘が酷いからかな。どうすりゃいいんだ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 04:09:39.23 /RhWS6s+
レモンドレッシングうめええ
肉にかけてもサラダにかけてもいける
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 05:38:13.96 ZM2pmdss
水泳とランニングしたら身体がバキバキ。
寝てたら足吊るし…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 05:53:27.74 Wr5bwKPk
いつも生理前は便秘気味なのに、昨晩野菜スープを二杯食べたら朝スッキリ！
感動したので記念カキコ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 06:09:48.60 6Q6vqK0g
冷凍フルーツで一食置き換えするのおすすめ
刺激と満足感が凄い
マンゴーとパイナップルで確認
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 06:21:33.52 lBrYi8NX
>>233
最近塩レモンなるものが流行り始めてるね。
塩とレモンだけで作れて作るのは簡単だけど発行させるのに2～3週は必要なようだ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 07:15:32.49 brERqRsG
ガチンコの独り言は本当のチラシの裏に書きます
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 17:47:58.63 toESY93W
本当のチラシの裏に書けや
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:04:33.94 8NTtQnqu
>>239
腹減ってるんだねわかるよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:10:30.83 GPdNUV5j
キチガイキターｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 18:39:11.47 c1eVNdlc
チラ裏だから批判するなってのも謎
インターネッツは人の目に触れるわけで
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 19:41:23.81 ccPfi1Qr
やばい、過食スイッチが入ってしまった
色んなお煎餅のはいった個包装2袋とかりんとうの個包装1袋
ここで止めたい止める止めるんだ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 21:20:13.66 fKVCUhOP
１０キロ減量、体脂肪率も２５％を切ってまだまだ減りそうな感じ。
洋服のサイズもダウン、とても順調でいいんだけど
唯一デコルテだけは太ってた頃のふっくらした感じがよかった…
デコルテだけふっくら、あとは細く、ってムリだよなあ
いや贅沢な悩みだと分かってるけどさー
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 21:32:15.52 6OXR8vDh
体重計に振り回されるのなら体重測るの辞めた方が良い気がするけどどうするかな
月1とかにしちゃおうかな
それとも2週にいっぺんくらいにしようかな
あーすぐに簡単に痩せられたらなあ
蓄えが多すぎるんだよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 21:35:21.72 IA7nESMV
批判したいなら他のスレ行けばいいだけだろ、チョット考えれば自分のスレがスレチに気付くはずなんだがな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 22:28:06.52 DuwAsfDN
身長148センチ。
34歳で「これが生涯最後のダイエット」と覚悟を決めて
体重59キロ、体脂肪39％から1年かけて44キロ 22％まで落として、
現在37歳。
体重44キロ、体脂肪率22%。程度でキープ。
先週受けた健康診断。
血液検査はγ-GTPが基準範囲内ぎりぎりと微妙に高い以外は問題なし。
毎日ウィスキーやら焼酎やらロックで200mlくらいは飲んでる生活にしては、
意外に良い数値じゃないかと思う。
しかし、メタボ検査のウエスト89センチ…。
ダイエット推奨されたけど、どうしたらいいのかわからない。
食事制限でこれ以上痩せると、しわしわになりそうｗ
どうしよう。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 23:03:05.72 /gl7JlM+
体脂肪22%まで落としてそのウエストって
子宮筋腫とかそういう系の心配したほうがいいんじゃないかと思うんだが
単純に脂肪だけとか内臓が下垂してるとかなら
スクワット系筋トレとか有酸素を加えればある程度締まるよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:06:40.08 70qYlfZX
職場で「デブってからかわれた」とか「痩せた？って言われた」
ってレスをよく見るけど、ちょっと羨ましい。
うちの職場はパワハラセクハラにすごくうるさくて
容姿に関する話題は異性同性関係なくご法度らしい。
55kgから70kgに増えても48kgに減っても誰も何も言ってこない。
本人いないところで話のネタにされているのはわかってるんだけど。
きっと整形や性転換しても何も言われないんだろうな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:27:17.83 G7P1Mbed
>>247
ウエストにはカーヴィーダンスが効くみたいだよ
色々あるけど、部分痩せって本が初心者にはいいみたい
youtubeにもある
自分もお腹なんとかしたくて始めたばっかり
一緒にがんばろ！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:42:21.53 VNNqgGEA
またハゲの話してる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:43:08.02 0/9UF9AL
彡⌒ ミ
(´･ω･彡⌒ ミ
彡⌒ ミつ(´･ω･`) ))原住民！原住民！
(( (´･ω･`) ( つ )
( つ ヽ とノ
〉 とノ ）^(＿)
（__ノ⌒(＿)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 01:16:14.63 j8cSaBh/
あのノー天気デブイラッとする
昔の自分を見ているような気になるから
大丈夫大丈夫その気になったらいつでも痩せられるし
いつその気になるんだよ
と言うか本気で痩せる気ねぇだろ？
結局デブじゃ就職できねーと実感して本気になったのが○年前
頭まで脂肪詰まっててそこまで切羽詰まらなきゃ行動に移せなかった
あの頃の自分を思い出す
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 05:58:12.25 9zYotKcW
昔デブだった人ほどデブを罵るよね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 07:17:42.59 5oD0CdZP
周囲のデブにイラッとする人はいざそのデブが痩せたらその人を見直すの？
それとも訳もなく悔しくなるの？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 07:22:53.80 j8cSaBh/
見直すんじゃない？
おーやれば出きんじゃん的な
目線は常に私に出来てお前に出来ないなんておかしい。それ甘えだろ？だから
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 08:58:40.30 KJQWqb1B
久しぶりに朝マックしたらもたれた。
まだ十分デブだが、体重最大のころは朝マック少ないし足りないと思ってたのに。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 09:30:06.95 NMsZBauP
159/50
体型重視で綺麗になりたいからもう体重計乗らない
週2の水泳(1時間)と毎日のストレッチ＆筋トレで綺麗に引き締まってやるぜ！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 09:43:30.54 evBXsfHW
ぱっと見も大事かも。
標準体重以下になっても、ついどんどん数字を落としたくなるけど、やつれたり疲れたりしてるように見えたら本末転倒。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 10:24:13.83 PEHMAKc6
毎日カロリー計算して栄養にも気を使って筋トレも有酸素もしてそれでも一向に減らないどころか増え始めたから、ヤケで深夜にビールと一緒にいろいろガッツリ食べてふて寝したった
朝トイレ行ったらドサドサ出て体重も体脂肪率もガクンと減ってワロタ
わかんね、もうダイエットわかんね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 10:36:23.63 0+bV8CtG
そりゃ毎日きちんと節制している人だからこそ、だね
普段がんばって脂肪を分解してるけどそれが溜まってる状態で
飲み食いが排出のエネルギーになったんだって勝手に思い込むことにしている
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 10:39:16.09 evBXsfHW
ダイエットして、２～３日トイレにいかないことが増えた。
トイレに行かない日は体重はあまり変わらず、行った日にストンを落ちる感じ。
トイレに行かない日は、体重が変わらなくても気にしない。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 12:38:31.49 syLrjvda
>>260->>261
>>232なんだけどそういうことなのかもと思えてはっとした。休日は一日はどっか食べに行ったりしてたし
平日は準備期間と考えてあまり減らなくても気にしないようにする。便秘は治したいけど
横レスすまんがいいことに気付かせて貰ったよ、ありがとう！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 13:33:11.81 Q76hbOcg
ずっとデブだと痩せてもいつまでもイメージはデブだな
標準でもデブ補正で見られる
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 13:35:13.05 PvA9lP/R
>>260
量を食べることで腸が刺激されて排便が促される。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 13:52:50.84 PEHMAKc6
なるほどなー
ダイエット始めてから便秘に悩んで色々試したけど、ピンクの小粒ですらこうかはいまひとつのようだ状態だったんだよ
食事は減らし過ぎてはいないはずなんだけど、思ったより足りてなくて体が溜め込んでしまってたんかな？
少し食事量を増やしてみるか
しかしドカ食いとアルコールで解消するのもどうかと思うわこの体ｗ
参考になった、ありがとん
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 15:38:49.00 8VpBG9rQ
>266
胃に入る食べ物の重みで大腸が刺激されるらしい
なのでカロリーを気にしてるなら水やお茶を寒天かゼラチンで固めて
食事時に食べればいいと思う
ゼラチンのほうは多少カロリーにはなるけどコラーゲンだから
多少多目に取っても問題ないと思うし
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 16:45:49.43 VJ7u7RNA
EMSってダイエットの役に立つの？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 17:20:48.80 PEHMAKc6
>>267
ほうほう、寒天ね
甘くしなければ食事にも合いそうだし、ゼリー寄せなんかもこれからの季節に良さげだね
ゼラチンも肌に良さそう
ちょいとレシピググってくるわ
さんきゅ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 21:31:45.11 W8X0+Hqm
カウンター使いながらの筋トレ捗る！
数を頭で数える余裕ない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 21:48:35.25 G6P5xLA9
1食で肉２５０ｇ食ったら痛風の発作が来た
カロリー制限してても薬飲んでてもダメなものはダメってことか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 22:22:49.32 z+ZQnTaa
ダイエット始めてから体重計乗るのが怖い。
リバウンドしてたら、1キロ戻ってたらどうしようとか思ってしまう。
毎回それで過度にやりすぎて、胃酸過多で胃腸炎や胃潰瘍やっちゃう。
気楽にダイエットしようって思うのに、さっき測ったら朝から1キロ増えてた。
ウォーキングも水中ウォーキングもしたのに。。。
怖い。。。。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:31:11.17 syLrjvda
>>272
中学校で質量保存の法則って習ったでしょ？器（＝体）に物（＝食事）を入れればそりゃ増えるよ
じゃあ入れなきゃいいとか考えないでよ、食は生きるために必要。食べなきゃ死んじゃうからな
排出や消化やらで次の朝に減ってればおk。もっと言えば1週間で減ってれば十分減らしていける
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:34:03.38 RhEp3Xw9
たまに昼を外食すると炭水化物の多さにびっくり。
安い価格で腹いっぱいとなると仕方ないんだろうな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 23:56:59.02 1FmSRDwd
>>272
水中ウォーキングで歩いてカロリー消費しても水が冷たかったり
するとその分体が守りに入って減らない人がいたりする。
いやでもシャワーなりで体を温めて筋肉疲労と体の冷えをとって
行くとよいよ。あとは腸内環境を整えるのがよい。
私も同じﾀﾞｲｴｯﾀｰ。一緒にがんばりませう。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 02:13:49.68 duUWSCFc
デブが喰ってるものを観察して、何を食うと太りやすいのか見つけようとしたら、
一番喰ってるのは春雨スープだった。
違う、違うよ俺、もっとよく観察しなきゃ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 02:31:08.11 U1Ff0hui
どういうこと？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 06:27:36.96 amH8vUcM
春雨はカロリー低いけど糖質高めだからお腹いっぱい食べるとまずい。
筋トレしたあと筋肉痛がないと不安…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 12:04:40.40 XsXWRx9X
我が家は配偶者の家族も含めるとデブ痩せデカチビ勢ぞろいだ
特に巨デブとガリが同居していて同じ屋根の下で生活していてよくこんなにも
体型が違うもんだと感心する
ガリ１♂172cm55kg
ガリ２♂165ｃｍ46ｋｇ
巨デブ♂170ｃｍ103ｋｇ
生活の仕方としては止まったら死ぬの？ぐらいちょこまか動くガリ１と
部活でハードな運動をして家ではグータラのガリ２がいるが
巨は絶対安静中ですか？というくらい寝転んだまま
食生活としては
ガリは甘いものが好きで結構食べるが脂っこいものは苦手
白米があまり好きではない
巨は甘いものはもちろんだかとにかく米が大好きで
おかずがあればあるだけ米を食べたい
さらに甘辛い味付けが好き スキヤキとか
飲み物はガリはお茶、ブラックコーヒー、時々甘い炭酸
巨はココア、ミルクセーキ、ミルクティー、いちごミルク
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 13:31:04.78 +TYq9IWO
どうしよー
食事の間隔いつも４時間以上間隔空けりようにしてるのに
今間違えて朝ご飯後から３時間20分で昼ご飯食うてもうた
太るかなーばかばかあほあほ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 14:45:24.05 QKlK8itH
それで太ると思ってるなら病気だわ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 15:14:07.86 ff8C9n5E
ご飯お代わり無料ですよ！
ありがとう、でもいらねぇや。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/30 15:47:36.43 +TYq9IWO
>>281
ほんと？ほんとに？ほんとに？！
いがった～
284: 【末吉】
14/07/01 00:33:42.27 VMphu79Z
今月もお願い(‐人‐)
285: 【中吉】
14/07/01 00:37:47.55 VMphu79Z
【豚】じゃなかった～ヽ(´▽`)ノ
286: 【ぴょん吉】
14/07/01 00:52:01.50 W7dp0hWd
痩せますように
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 00:54:03.54 FYVKeJCh
おみくじ？
288: 【大吉】
14/07/01 02:01:50.74 V/m/iRxc
今月で1kgおとしたい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 02:29:21.08 /IHzcKT4
昨日家に帰る途中、前方にお菓子貪り食ってしかもそのゴミを
道路にポイポイ捨てながら歩いてる女がいた。
途中で立ち止まってスーパーの袋から菓子出してたから
追い抜きざまに見たら体ガリガリ顔パンパンな見事なカショオ体型。
しかも目が逝ってた。すげー怖かった。
ああはなりたくない、普通に地道にダイエットして痩せようと思った。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 08:23:49.59 RjbvQYWT
年取ったからか莫迦な事して慌てて痩せようって考えにならなくなったわ
ただ毎日淡々とこなすのが合ってきた
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 09:38:03.64 maERV/MC
横浜に引っ越してきてから3kg落ちた
どこもかしこも坂だらけでちょっと歩くだけでも汗だくになるんだよね
疲れるけどダイエット的は捗る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 09:59:31.32 zu9mTtFo
横浜から福井に引っ越した
どこも平坦でびっくり
しかしド田舎で基本車移動
太った…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 10:02:30.15 zu9mTtFo
あ、横浜が都会って言ってるわけじゃないっす
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 10:05:48.81 1b8wixQo
鏡を見て、自分に鎖骨が無い事に気付いて絶望した
鎖骨フェチなのに。かろうじて首があるくらいだ
痩せるしかねえ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 11:13:43.00 bYV1lCIo
ノンフライラーメン一玉＋もやし＋スープを飲み干す・・・
これで二玉に匹敵する満足感だ
お勧め
間違っても脂ぎとぎとラーメンのスープは飲んでは駄目
296: 【大吉】
14/07/01 12:30:34.18 rTboX7ZB
ダイエット始めてまだ2週間くらい
地道に継続していくものであって、そんなにすぐ効果は出ないと分かっているけど…ずっと痩せないのではないかと不安になるね
うだうだ考えてないでとにかく走ろう
297: 【大吉】
14/07/01 13:10:48.13 aNgLPJsJ
あすけんの点数UPのために夜にいろいろ摘まんでたら
翌朝1kg増…
いつもは目覚めと同時に無刺激で来る便意も来ず
胃が重くて朝からまだ何も食べてない。
データだけじゃなく自分の体を信じよう。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:14:17.08 NVcDEDHL
どっかに６Lくらいの水着売ってないですかね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:34:53.60 KcL9lsv4
茹でキャベツ+茹でもやしに80kcalカレーかけて食べた
味が物足りなかったから揚げ玉を少量加えたらコクが出て何これ美味い
１食200kcal以下だしこれいいな
すぐ腹減りそうだけどｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:45:27.51 WeWbsgfH
>>298
つURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
つURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
メンズだったら両国辺りに行けば
301: 【豚】
14/07/01 14:49:01.17 W7dp0hWd
>>299
揚げ玉は入れないけど、
茹でキャベツにカレールーとか、
パスタソースとかよくやるよ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 15:56:02.25 KcL9lsv4
>>301
パスタソースも美味しそうだね
和風系ならカロリーも低いし今度やってみる
そして意外と腹持ちが良い、お昼に食べたけどまだ腹減らないわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 16:35:59.14 k2oN0bN5
食欲がとまらねえええええええええええええええええええええええええ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 16:42:30.20 1b8wixQo
パスタはトマトの缶詰＋オリーブ油＋にんにくひとかけがクソうまい
ペペロンチーノも刺激的で好き
今の季節、さっぱりした冷麺パスタとかいいね
305: 【末吉】
14/07/01 17:02:02.43 wT2vdjAY
まずは1ヶ月続いた
ちょいちょいサボりもしてるけどまあトータルで右下がりだから問題なし
さあ次の1ヶ月だ初心を忘れず頑張ろう
今日は一人で好きな物作れるからエビ食べれる！
エビイカはトマトと炒めてチーズかけてオーブン焼きにしよ
あと牛モモブロックをステーキにする
温野菜か生姜スープにしよう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 18:22:29.23 ufWJC/GO
ペペロンチーノはニンニクと唐辛子だけだと旨味成分が足りないからコンソメかアンチョビを足すと美味い
そこにシラスとミニトマトのせると絶品
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 18:27:04.76 vBSXXhep
>>294
脚フェチなのにぶよぶよ脚抱えてるぜ
自分の体に萌えられないって地味に人生悲しい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 19:17:07.56 avewT9tL
自分の体に萌えられる人間の方が少数派だと思うけど。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 21:20:24.92 c3LW51Xb
あと5kg
さらに3kg
先長い
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 21:36:35.58 i2x9QTlo
あと2キロなんだけどな…
50の壁がこんなに厚いとは…
311: 【中吉】
14/07/01 22:04:08.84 Alr0o9zs
あと kgとかって言ってるところ悪い、
本日標準体重達成しました、うれしい！
「あなたの標準体重は kgです。」
これをどんなに夢見たことか！
でも、風呂上がり、食事前ってことで追風参考記録。
それでも数値が出たんだからブレの分をさらに近づけるぞ！
お前らも頑張れ、バカで食い意地の張ったデブの俺ができたんだ、出来るぞ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 22:07:36.11 3CoCbyuO
筋肉出来るだけ落とさずに体脂肪を落とそうと頑張り中。
３ヶ月で体重5kg減、体脂肪3%減。
なかなか難しい…
313: 【末吉】
14/07/01 23:04:24.95 VsC5XkV7
減らして前よりかは綺麗になったと思うし彼氏できるといいなあ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 23:45:20.82 kXXSnvZY
>>313
出会いのある所に出掛けてみたら良いよ
きっと良いことや発見があるよ
私は恋愛を意識してない時に恋に落ちてきたけど
少しちやほやされると更にモチベーション上がるよね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 01:28:30.59 pTh4ATDY
最近顔のラインがスッキリしてきた
洗顔した時、明らかに以前より肉が少ないのがわかって嬉しい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 03:09:39.79 JbU22R2l
やっぱ体重測んない方が精神的には楽な
増えてたらストレスだし減ってたら調子乗るしであんま良いことないてことで1週間くらい間隔でいくことにしようか
目標は今月中に50台
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 07:18:20.95 F2ChB8q5
>>314
出会いの場所kwsk!合コンや婚活PTしか浮かばなくて…
残念ながらちやほやされるほどではないけど前よりは積極的に出会いを求めたいw
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 07:37:09.72 YpIUrFpD
>>317
URLﾘﾝｸ(www.nukinavi.com)
URLﾘﾝｸ(www.cityheaven.net)
URLﾘﾝｸ(www.purelovers.com)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:15:04.44 TiQeOSif
緑茶は鉄分不足になるし体冷やすって事でほうじ茶に代えてたけど
やっぱりガン予防には緑茶が良いって昨日テレビでやってた
どっちを選択するか悩むわー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:21:10.92 5xyrPBfc
>>319
食後すぐでなければ大丈夫じゃないかな？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 10:40:34.53 2lbrRkyj
ガンなんて運だよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 12:33:53.20 On1S1KkV
髪を30cm切ったらどれくらい体重減るんだろう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:01:50.09 bDzGz5Ps
>>317
合コンや婚活もアリだけど
やっぱり自然に出会いたいなら
スポーツバーでスポーツ観戦すると出会いが広がるかも
とにかくアンテナを張る感じ、イベントやボランティアとか積極的に参加すると良いよ
私はあるイベントの帰りにイベント担当者と出会ったよ
見事に幸せ太りでここに居る次第です
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:46:49.62 vc4o5VdE
>322
むかし50cmくらい（尻に敷ける長さだった）切ったけど120gぐらいだった
頭についてるときには重かったんだけど、たいしたことなかった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:51:38.86 YpIUrFpD
普通は友達に紹介してくれと頼み込むものかと
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 14:02:25.02 F7u+uju9
友達はもちろん、親や親族にも頼む。
とにかく恥ずかしがらずに明るく真剣に頼む。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 14:37:15.77 TiQeOSif
>>320
なるほど
間食に飲むわ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:01:39.79 vc4o5VdE
生理前にアレだけあった食欲どこにいったんだか…
買い込んだ食材消費する気力も食欲もないわ
始まったとたんに体重も減ってるし、だるいし眠いし
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:15:14.82 YpIUrFpD
脂肪と筋肉ってこんなに体積違うんだな
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:29:33.19 5xyrPBfc
>>329
((((；ﾟДﾟ)))))))
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 16:31:13.22 yLu9mQ2p
筋肉は重いから、運動で体を作りながら痩せると体重はそれほど減らなかったりする
だけど、女は体重にこだわるから自分より細くても体重が重い人のことをデブだと本気で考えてる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 17:45:05.93 dn+z/3t5
体重訊かれて正直に言うと
「えー？うっそ！うっそだよ見えないー！絶対あたしの方が重いでしょ？マージでー？」
とビックリしたふりしながらにやけるのが女(無論違いは筋肉と脂肪)
これ慣れると結構面白い
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 20:00:03.78 pxXiJWZk
やってしまった。
あまりの食欲にベーコンエピと惣菜買って食べてしまった…………
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 21:21:33.26 A5rB4caM
MサイズTシャツの胸と腕のとこがちょっときつくなった
筋トレの効果を実感した
Sサイズを着ることはないかも
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 02:28:00.97 +K8dzM0X
明るい所で自分の太ももを見たらセルライトが引くほどあった
痩せたら消えるかなぁー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:00:19.53 OK8rr1K4
>>335
セルライトはエステにでも行かないと消えないそうだよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 11:37:44.90 xgOCeGN3
>>335
毎日お風呂で体を洗ってその時に足首から足の付け根まで、
リンパマッサージみたくやってるよ。
あまりセルライト出てない。
(15キロ減量)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 14:58:26.24 0xTKzdJw
自分が今までで品良く食べるな～と思う芸能人
桃井かおり
三船美香
伊東美咲
りょう
特に下の２人はがっつくシーンでも口元が上品
男はわからん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 15:57:04.61 +K8dzM0X
>>336-337
助言ありがとう
ダイエットも頑張ってるけど、やっぱりマッサージも大事だよね
できる限りやってみます
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:10:25.55 Bn02O+8I
チートデイと思って四川麻婆豆腐定食を食べた。
美味しかったんだけど、今何か気持ち悪い～ お腹がゴロゴロゆー。
もう寝よう。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:12:56.75 CpNL+8cH
最近毎日チートしてるw
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:03:09.15 G6+zdrck
10ヶ月間2kg／月で落ちて先月初めに標準体重を1kg下回った。
うれしいけど今月初めの計量でも－2kg。
標準マイナス3kg、なんかちょっと怖くなってきた。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:41:48.06 S9lpaaPz
太る=自分の楽な体重超えるだから
デブの気持ちが分からない
50超えたら自分はからだ重いから辛いし
太った事ないもんな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 00:44:58.21 S9lpaaPz
初めて表示体重計算してみた
重すぎありえないでしょ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:15:23.74 Rapd1Ma2
あなたみたいな人がいるから頑張れるよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:39:08.00 YxP0HIwt
50こえてた記憶しかないな…
そんな私が最近調子が良いと49.6とかになる。
もうちょい頑張ってなんとか48をキープしたい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:45:13.60 fwnx/34H
また、やる気出てきた!
昔の私モードに戻ってきた!
筋トレ頑張るぞっ
目指せ!14%/40kg←筋肉量。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 12:58:08.15 ux1DdDrk
やっと飴の呪いから解放された
1kgくらい増えたがこの程度で済んで良かったとしておこう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 15:20:04.18 wXcaVrlt
かったとしておこう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 19:16:55.83 e3dcIQIP
雨だとジョギングできなくて残念だ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 20:49:26.99 4ECEjY4f
有酸素運動はちゃんとやったけど筋トレはさぼってしまった
ずっと調子良かったのにやる気はどおこいった
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 20:49:38.99 rw2m0e6/
低カロリーおやつ手づくりしようとして
勝手にレシピから砂糖ぬいて作ったらまずくて気絶した。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 22:11:13.09 Nx5lIytS
>>348
自分はチョコレートの呪いにたまにかかる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 04:16:39.87 td13Yvt4
>>353
私もだわ....
チョコレートいいよね