産後ダイエットに成功した人、やり方教えてat SHAPEUP産後ダイエットに成功した人、やり方教えて - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト6:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/04 05:14:49.38 j1s0cX6/ カロリー計算と記録で、食事のコントロールを地道にやるしかないんじゃないかな。運動はエアロバイク、踏み台昇降、足上げ（それぞれ専スレあり）がオススメ。 当方、現在子ども三人目@2ヶ月母乳 155cm69キロです。。。これでも出産直前のMAXから11キロ減、身体が重い。。 二人目のときには産後二年で25キロ減ったのに母乳終わったら維持出来ずにリバウンドしてからの三人目妊娠でした。 産後ダイエットのスレがなかったので、よかったらいっしょにがんばりませんか？>1 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/04 05:29:55.02 j1s0cX6/ 訂正 足上げ→水平足踏み、です あとストレッチは習慣にしていきたいですね。子育てのストレスで食べることに向かってると思われるので、食べる以外の趣味やストレス解消法をもったほうがいいです（趣味がダイエット、というのもあり） わたしは前回は、図書館でダイエットや美容の本を借りてモチベーションあげたり、ストレス解消に夜みんなが寝たあとに半身浴1時間してました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch