14/05/31 15:53:44.10 +Cc3WXMJ
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第74のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 05:24:53.53 M7Lw7gTN
我チンコ対ケツ！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 08:58:02.76 k0si3yYj
8か月で45kgやせたわ。110kg→65kg。
やったことは食事量を普通にして毎日クロールで3km泳ぐ、ただそれだけ。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 11:02:00.37 wyqTHnlv
すげーな
45キロって小柄な女性一人分くらいだぞw
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 11:33:57.55 gFqjbwXm
皮余った？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 13:57:49.47 97w6nxl5
食事量普通でそれだけ痩せるのはすごいな
やっぱり自分食べ過ぎなんだな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:06:14.88 83fJXYwc
バイク納車で3週間ほどご無沙汰だったけどようやく泳いできた
人多すぎてなんかもうね
そろそろ夏期扱いになるから屋外プールも開放されて屋内は人が減り・・減るかな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 15:16:36.03 gFqjbwXm
どんどんふえるよ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 16:56:00.06 +XfyDAMK
これからダイエットしようと思ったのにー
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 19:32:42.12 k3I61fkC
体重110kgで毎日クロールで3km泳げるような人は、体重が110kgになる前にダイエットするだろ？
>>5
聞くまでも無く余るに決まっているだしょw
こんな短期の体重減は皮が余りまくってプールに行くのも恥ずかしいと思うが…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:28:39.74 VF2gr7lH
水泳してる奴はデブニート
働けば自然に痩せるのにな
きちんと働いてたらデブにならないけどな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 21:53:47.52 cwnv31Qs
デスクワークでずっと座ってたから太った。
週末沢山泳いで15kgぐらい痩せた。
体脂肪10%位。
お前さんも頑張れ。
と、釣られてみた。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 22:57:28.87 PY3eXpBB
>>3に勇気貰いました。
106キロの毛むくじゃらデブですが明日から市営プールに通う事にします。
ジョギングは膝がやばいし汗がうざいっす。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/01 23:09:22.93 9gpU5a0y
月曜はほとんどのプール休みだよ
サイトで確認してな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 01:09:03.13 bOummVOS
>>3
それだけ急激に痩せると、お腹とか
皮がベローンとなってしまって
どうしようも出来なく成らない？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 15:42:21.84 CKKDjKI1
70→61kgのオレのお腹でさえ皮が弛む
腹筋鍛えて窪みにシワが集まるようにしたら
それなりの見栄えになったけど。。。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 16:58:40.55 q4j+w14o
>>16
皮が弛んでるっていうより最後にヘソ周りに脂肪が残ってるんだと思うわ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 18:36:21.47 Fh4SzYyN
普通に痩せれば皮の新陳代謝が間に合うもんだけどな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 19:30:04.52 RxDAIwQ8
年齢と身長にもよるだろうけど
１１０キロぐらいじゃ皮あまらんだろ。
俺も同じぐらいの体重から４ヶ月で３０キロ落とした事あったけど
余らんかったよ。肉割れは直らなかったけど。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 20:08:57.49 J3Tlrrhm
皮があまるって年齢にもよると思う
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 22:14:48.28 fI3VsRLe
自分があまらなかったからって自慢げに書かれても…w
体質や年齢等でも違うし…
ダイエット 皮あまり 皮膚あまり 等でくぐれば被害者？談が一杯出てくるよ
急激なダイエットは余りやすい(特に腹部や二の腕)
ダイエットによって皮が余らなくても、皮膚がシワシワになりダイエットは成功しても年齢がふけて見える人もいる
デブはパンパンだから痩せればシワシワが当然だけどねw
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/02 23:14:44.14 cFn9cjho
>>3
糖尿病
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 00:07:55.87 02UGd6y7
努力だろう。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:32:59.27 qrEGPVzY
嫉妬がみっともない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 09:51:22.05 AONwUZUu
愚痴らせて
最近水泳始めたばかりだから上手じゃ無いし遅い。自分でも分かってるから気も使ってる
平泳ぎだけどなるべく休まず遠泳みたいにやるのがダイエットに効果的と読んだので、それを目標としてる
同じレーン？コース？の人の方が早いから端っこまで来たら後ろ見て迫って来てたら追い越させる為に止まって待ったりしてた
なのに待ってるとその人は休憩しちゃう。だけどそれはまだ良い。実害ないからね
自分が向かって行く端っこに休憩中の人が居る、メガネをおでこに上げた状態なのを目視して、端っこで止まらずにターンしたら空いても動き出してぶつかった。んで文句言われる…
彼曰く、遅い奴は後ろを泳げと…じゃ端っこに着く前に泳ぎ始めてよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:01:27.05 AONwUZUu
端っこで追い抜かせる為に止まってると、立ち上がったから休憩かと思い泳ぎだしたらまた怒られる。邪魔と
毎回ターンはくるりんキックって回ってるじゃない、立ち上がったから休憩と思うよ
この人が変だったのかプールはこんなもんなのか。厳しすぎる
それもこれもフリーコースがスクールの時間だったせいだ泣きそうなったよ
監視員の人達も何も言わないし
愚痴ってすまん
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 10:55:38.56 8dHsYU9M
毎回立ってターンすれば済む話。立ったら負けって訳でもなし。
あと、遅くとも相手が10メートルまで来たらスタートしろよw
たまに引きつけてからスタートするやつ居るけど、そういうやつに限って泳ぎは遅いから迷惑。
遅いと自分のペースで泳げないのは仕方ない。うまくなるしかない。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:03:03.49 AONwUZUu
私は立ち上がってターンしてるんですよ。というかくるりんってやるターンなんて出来ないよ
同じレーンの人が、毎回くるりんってターンしてるのに立ち上がったから休憩だと思っちゃったんですよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:08:59.03 Rx6sajJU
端っこで止まらずにターンって書いてるじゃないか。
立って止まる>動かないか確認してからターンってやればぶつかったりしないよ。
まあ、エンドに人が居るのにクイックターンするやつもどうかと思うけど。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 12:17:24.39 +A1eWXkX
>>28
まぁプールにはいろんな人がいて暗黙のルールもいろいろある。
平泳ぎで遠泳っていうとおそらくカエル泳ぎになっていると思うんだけど
カエル泳ぎの人がエンドで立ったらまさかその後すぐにスタートするとは思わないよ。
27さんも言ってますが上手くなるしかないです、その過程でいろいろ覚えられます。
教室に通ってキレイに早く泳げるように頑張ってください。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:28:26.64 Be2ReuzK
カエル泳ぎっていったいどんな泳ぎのことなんですか
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 13:52:51.28 AONwUZUu
書き方悪かったですね。端っこて止まらずにターンって言うのは
水中でくるりんってターン出来ない初心者なんで、端っこで一旦立つ状態になる。
だけど後ろ確認して追いついて来てないか確認する程度で休憩するわけじゃなくすぐスタートしてたの
まぁ下手で遅いのがいけないんだよね上手くなるよう頑張るよ
でもスクールでフリーコースが使えない時位初心者に優しくなってくれてもいいじゃないってのはワガママなのか
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 14:14:50.35 63D6bEwT
平のキックはドルフィン気味の上下動の
推進（正確には45度下方に水を蹴る）なんだけど、
水平動のキックで足を開いて閉じて、
カエルみたいになってる人が割と多い。
カエル泳ぎは遅いうえに左右と接触しやすい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:01:15.62 1iYWhcxO
泳ぐペースってのは難しいよね。
平泳ぎでゆっくり泳いでる人を抜かそうとすると、腹蹴らりたりw
かといって、遅いぞゴラァとばかりに、エンドて抜かされると何か気分悪いし。
あ、どうぞ、ではでは、みたいな抜かされはいいのだけど。
あと、俺の行ってるプールは右から抜きと左から抜きとどっちかわからない。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 15:04:52.47 t71sahsE
>>32
結局のところ譲り合い。
遅い人は速い人に譲るべきだし、速い人は遅い人に対する配慮が必要。
泳いで追いつく場合は仕方ないけど、エンドで待ってる時は他の人と十分間隔空くように早めに出るか先行かせるか判断すべき。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:25:24.46 HilwxUBa
>>33
平泳ぎには2泳法あるだけ
競泳では足を大きく広げない方の泳ぎ方がメジャーになってるだけの話。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 16:52:37.41 hcTIsLSz
大きくヒザを開くのは下手なだけだよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:10:30.34 KBijFLdl
うちのジムは平和だ
年配の人ばかりというのもあるけど
ターン禁止の２レーン、エンドでみんな休みながら「どうぞどうぞ」と譲り合って体力回復した人から泳ぐ
ふだんは２～３人、多くても７～８人だから余裕
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:17:06.54 KBijFLdl
クロールで力まず泳ぐコツを覚えてから泳ぐの楽しい
エンドで一息つくけどどんどん泳げる
今日も１時間あっという間だった
今度から距離も数えるかな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:21:03.39 ycUKT50q
ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 17:58:12.37 npugJ4JC
>>31
>カエル泳ぎっていったいどんな泳ぎのことなんですか
>33氏が言っているのは蹴り方だが、>36氏が言うようにどちらも正解！
肩幅30センチでの蹴りが平泳ぎで、50センチの蹴りがカエル泳ぎというものではない
カエル泳ぎと言うのは、手と足が同時に常時動いている泳ぎ方
平泳ぎはキック後、体が一直線になる泳ぎ方(ストリームライン状態)
カエルの手足は、きおつけやばんざいの姿勢が取れないことからきている(一直線にならない泳ぎ)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:13:20.60 Eie0eRdV
25M泳いで毎回ヘトヘトで立ち上がってる人は、あんまりダイエット効果無いから気をつけてな
筋肉はつくと思うけどね
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:35:33.81 jH0z4z1V
久しぶりに泳いだからめっちゃ肩筋肉痛になってる。
皆はどれぐらいで肩の筋肉痛に悩まされなくなった？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 18:59:40.15 HilwxUBa
>>37
ちゃんと4泳法しっかり趣味クラスから競泳レベルまでプロの元でレッスン受けてから語れ
下手とか上手い以前にそうゆう泳ぎ方があるんだから
45:37
14/06/03 19:09:21.24 KXk66RNM
>>44
俺は高校まで競泳やってたけど？
主に個メ
46:37
14/06/03 19:10:20.12 wtzoRPSc
>>44
もっと言うとスイミングスクールでも教えていたけどね
47:37
14/06/03 19:12:00.42 Jc3xXf0N
ヒザを開きすぎるクセを矯正するために
プルブイ挟んでブレのキックやらせたりしてたわ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 19:22:01.87 1imC62ws
いや、その前にID変わりすぎだろう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 19:24:51.04 HilwxUBa
>>45 >>46 >>37
ならブレストに２つ泳法あんの知ってるだろ、構ってちゃんうぜぇ
50:37
14/06/03 19:30:29.18 QhXQAkTB
>>49
ウィップキックだろうが、ウェッジキックだろうが、最低限の基本ができてるのが大前提だから
51:37
14/06/03 19:31:21.29 Ekihn8jC
ヒザが大きく開くのは基本ができていない証拠
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 19:39:40.37 1imC62ws
その前にID変わりすぎだろう
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 20:01:44.61 86P6Cd4o
うちのプール、糞マスターズジジババのマナーが一番最悪
監視員共もナアナアで一切文句言わないし(´･ω･`)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 20:19:54.34 Eie0eRdV
違うプールに行こうとは思わないのか
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 21:53:34.11 mMLJhs/2
膀胱炎など菌による病気になる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:30:50.02 BotDpZO6
泳いで顔上げた時に、唾液がかなり大量に出てきて困る
ブクブクうがいが出来るくらいの量
口に含んだ分は、さり気なくプールに流してるけど問題ないよね？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:40:34.80 kXim56Hv
糖尿病
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/03 23:44:49.90 bME/Wavz
プール卒業じゃん
やったねｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:10:53.21 QSZHCdYp
>>56
息継ぎの時に普通に口の中に入ってきた水を吐き出してるから
気にすんな。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 00:23:56.17 UdZzDa0Z
悪玉菌増殖
だから肌が汚い人しかいない
61:シュウ・シラカサ
14/06/04 00:51:15.42 z3KtgpDy
バタフライで、周りに水かけるとか
ないわー
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 09:08:56.03 UdZzDa0Z
膀胱炎など菌による病気になる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 09:10:41.92 UdZzDa0Z
デスクワークで太らないぞ
お前の生活習慣が元々悪いからだ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 09:12:46.10 UdZzDa0Z
デブは食べ過ぎ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 12:24:40.32 bsCl/A7/
プールは不健康そうな奴ばかり
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/04 19:00:31.17 +6esETX7
デブはジムやプールの代金を払うより、脂肪吸引した方が安上がりだよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 00:05:08.66 WIHV9bDV
プール休みで憂鬱
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 09:10:26.81 KK+w3seh
週3回 大体1時間クロールか背泳ぎしてる
上がったらザバスのウエイトダウン飲んでるけど全然痩せない
脂肪も体重も減らない
なんでだろう
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 11:23:36.64 tN2ksTkA
ご飯は？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 11:40:55.02 lOtvU9H7
プロテインにもカロリーはある。
ウエイトダウンと書いてあろうが、飯減らして飲むものであって、飯食った上に飲んでたら太る。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 12:28:48.03 TDWuL6Nc
>>68
少し食事量減らして、タンパク質多め意識の、油と甘い物、炭水化物は2割くらい減らす感覚でやってみたら？
筋肉付いて来たらすぐ落ちるよ。
72:68
14/06/05 13:06:20.44 8GEgvS2L
皆さんありがとうございます
食事はだいぶ減らしました
油物、甘い物は食べません
大体が野菜 肉ならササミ お腹が空いたらこんにゃくです
夕飯は18時頃まで済ませ、以降は炭酸水以外口にしていません
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 13:34:21.42 TDWuL6Nc
>>72
筋肉付けた方が痩せるから、ノンカロリーばかり摂取してたら駄目だよ
きちんと三食、または水泳以外に自重トレ加えてしっかり豆腐とか赤身肉も摂取する。
その内おのずと体重や脂肪も変化してくると思うから焦らず頑張ってね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 13:36:31.48 TDWuL6Nc
>>66
脂肪吸引も全身満遍なくやろうと思ったら200万300万ザラだぞー
多分ジム代のが安上がり。
75:68
14/06/05 13:43:16.49 m6VbJi/0
>>73
ご親切にどうもありがとうございます！
がんばるぞー！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:05:10.52 HW9tC+2L
>>68
体質によるけど素人の水泳は月にせいぜい２～３kgくらいしか落ちんよ。（アスリートは別）
女で今まで運動しなれてないならかえってむくんで体重増えることもあるし。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:19:50.20 7bCYw19C
素人でもちゃんと泳げば痩せるよ
ランニングより効果高いかもしれない
食えば痩せないだけ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:32:50.74 NAi/UR2c
デブは水泳やるより食生活から改善しないて
ならない
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 15:35:18.58 NAi/UR2c
有酸素運動だけじゃ痩せない
それに水泳は太いところに筋肉がつくから
素人は見っともない体型へなる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 16:05:08.46 TJRhiqPE
日本語かな？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 17:57:19.48 xQ6+yxnD
ジムのプールに通いたい女なんだけど、水着ってどうしてる？
セパレートだとまくれ上がらないか心配だし、競泳用みたいなのはボンレスハムになりそうだ…。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 18:00:02.58 ylyUo/A4
そしたら食ってやるよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 18:02:03.20 TDWuL6Nc
>>81
上は肩出しだけど下が膝上まであるやつ使ってるアリーナとかスピードの普段使い用
これだと体型はかなり補正してくれてスタイルもマシに見えるし泳ぎ易いんだけど、トイレが地獄。
(着脱が面倒臭い)
そんなに泳ぎ込まないなら上下セパレートが楽だよ
セパレートで選ぶなら捲れ上がり防止の機能ついてるやつがお勧め。上がぺローンと捲れ上がる事たまにあるので。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 18:07:41.05 xQ6+yxnD
>>83
元々運動してなくて、運動の習慣を徐々につけていきたいんだよね
だからそこまでガッツリ泳ごうとは今のところ考えてないから
とりあえずセパレートで考えてみることにする。ありがとう
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:11:50.62 OQJQmtJe
セパレートだと腹出てる人は目立つよ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:50:31.27 du/hoOYF
不潔なやつばかり
だから水が臭い
歩行が痩せること知らないデブで馬鹿ばかり
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 19:53:31.17 du/hoOYF
本当泳いでいるのはデブしかいない
デブで悪くなった膝が泳ぐことで悪化w
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:04:28.34 YKGmIpXQ
下半身の脂肪は落ちますか？
中学高校とサッカーをやっていたからか太ももとふくらはぎが人より太くてここを人並みにしたい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:29:23.86 cj0+vIzg
みんなレジャー用の水着じゃないの？
俺はピチッとしたの恥ずかしいからずっとレジャー用だわ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:37:31.50 LUlSEI43
レジャー用のほうが恥ずかしいし泳ぎにくい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 20:46:30.65 be5UHkTW
>>81
セパレート使ってる。
ニッセンの安いやつ。
泳いでる分には問題ないけどアクアビクスのときまくれ上がることがある。
まくれ上がり防止ついたやつも売ってるよ
脱ぎ着するにはセパレートが便利。
脱ぎにくいの考えただけでプールに足が遠のくからね。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 21:31:17.20 M6j9zDBy
競泳の練習用水着がいいよ。
安くて耐久性高くて締め付けも程よくカラフル。
アリーナのタフスーツが品揃えもいいと思う。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 21:36:03.49 FNlvOsGx
伸びてるからまたいつもの狂人が連投してんのかと思ったらちゃんと話しててﾜﾛﾀ
しっかり狂人も混じってるけどw
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 21:41:59.80 lY9of0Tx
とりあえずセパレートでいいんじゃない？
ガッツリ泳ぐようになれば自然と競泳用にするよ。
自然に、長く続けられるようがんばってね（･∀･）
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 22:04:36.06 cQEGoG6x
>>88
痩せれば自然と落ちる。
部分痩せってのはできないと思った方が良い。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/05 23:38:42.65 kGlOCgky
そもそもプールによっては規約で競泳用しか認められてない場合もあるからなぁ
レジャー用は論外なのよね、うちが通うプールは
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 13:02:33.20 d+z+RT4N
早く陸に上がれる体重になりたい
痩せてきたはいいが塩素アレルギーに膀胱炎で体がもう無理。
あと少し痩せたら走る＆筋トレに移行したい。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 13:35:26.09 tVjp6W+K
>>97
よくわかるよ
自分も同じ
怪我が良くなって早くプールから卒業したい
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 14:22:38.92 d+z+RT4N
>>98
同じ症状の人いたんだ。
抗生物質とアレルギー剤毎日飲みながら週３～５で泳ぎに行ってる。
それでも体のどこかが毎日かゆくてかきすぎて巨大な内出血ができるわ、顔にしみはできるわ
ティッシュは薬使っても鼻炎で毎日一箱の勢いでなくなって鼻ズル剥けだしくしゃみもひどい。
何のためのプールでダイエットだかわからなくなってるｗお互い早く卒業したいね。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 17:42:13.78 QQNooGgq
タイム縮めるコツは水着変えるってくらい水着によって泳ぎやすさ変わるしな。
あんま体感無かったが競泳用にしたら50クロールで5秒近く縮まった。
やっぱその分泳ぐのも楽になるんだろう・・・。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 21:03:12.99 tVjp6W+K
ばい菌だらけの身体
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 21:09:33.35 tVjp6W+K
添加物とばい菌だらけの身体は体内も汚染されていくから
泌尿器系が先ず犯されます
定期的に尿検査を忘れずに
プールは早めに卒業しましょう
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 23:16:37.31 X+IlUyO0
上でちょっと出てたけど、競泳の練習用水着ってあるじゃない？
あの丈の短いやつって毛がはみ出したりとか、もっこりが気になったりしないの？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 23:26:08.43 Cxcb7HSA
毛はある程度、処理してほしい。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 23:27:06.15 V1Bv6dhc
そんなん気にするのは中学生まで
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 23:39:26.26 JjrasVn/
もっこりはみんな付いてるものだし、毛ははみ出る部分はさみでカット
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/06 23:54:50.28 XA6lJll3
海パンからフィットネス水着に変えたらめっちゃやる気出る
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 14:40:00.54 Ue+/gtm8
デブは泳ぐほうが楽だから泳ぐ
だから痩せない
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 14:52:27.66 15YNCBtE
少し太り出すだけで陸での運動は膝等に負担かかるからね。
良いんだよ、標準体重になるまでは水泳で少しずつ体重落として行って
標準くらいになったら自重トレで筋肉つければ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 15:52:24.91 MRN6EMHW
皆さん１回でどれぐらい泳いでるんですか？
自分は大体２，５～３キロぐらいを１時間１５分ぐらいで泳いでいます。
ほぼ休憩無しで泳いでいますけど市民プールだと休憩ばっかりしてる人が多いですね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 16:08:38.44 slFush/o
水泳は痩せる
ダラダラ泳いでたり休憩ばっかりしてたり食いすぎれば痩せない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 16:27:37.28 nWYqfrkH
水泳はインターバルで泳いでいるから
休憩回数は多いな
休んでるときハァハァしてる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 16:30:47.72 PwTLfY3c
>>110
ゆっくり泳ぐときは２～５キロ
速く泳ぐときは１キロぐらい
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 16:34:15.59 i8edQOBU
距離よりも心拍数意識してるからなぁ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 16:38:47.27 B+VWql8C
私はタイムとストローク数を意識してる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:00:59.56 i8edQOBU
ってかここのスレの人って50Frでどのくらいなんだ？
おれ遅いけどベストは31秒で、普段HR140くらいになるよう35秒から38秒くらいで泳いでるんだが。
インターバルは50mごとに5秒かな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:07:08.10 VMH0F+Tl
>>116
私は26秒
一応IHやマスターズにも出てる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:14:45.79 r83u08EU
オリンピックとは言わないところが泣かせるねえ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:20:57.05 nWYqfrkH
水泳止めて、太った奴と
太ってるから、水泳始めた奴とでは
感覚が違って面白い
心拍数計持ち込めるプールはいいですな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:21:11.34 SyJnAEs/
水泳10年やってれば半フリ26秒出せるよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:23:27.99 i8edQOBU
すまんなBrだったんだ現役時代
Frも短距離が苦手でな。速い人は尊敬する。
心拍数も単に首もとで測ってる大雑把さなんだ。
なんか荒れそうな話題出してすまんかった
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:28:25.69 nWYqfrkH
自分もBrだｗ
同じようにFr苦手
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:28:28.73 i+l/ZL1h
みんな速いわ…
50mで50秒から60秒かかる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:36:32.52 nWYqfrkH
今更試合に出るわけでもないから
ゆっくり泳げばいいんだけど
つい力が入るから困る
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:36:55.16 L/jJu31D
ブレとか尊敬するわ
全然進まんやった
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 17:55:32.83 i8edQOBU
そういやソース忘れたがどっか国の研究レポートで
Brを一切休まず理想のペースで泳げばどの泳法よりも理論上痩せる！
ってのを目にしたんだが誰か他に知らんか？
結局理屈通りに泳げねーからFr最強です
みたいな終わり方するやつ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 18:36:33.30 OFXMNLlU
>>123
中高生の時選手クラスでやってた人と小学生の時習い事の一環としてやってただけの人とでは差が有りすぎるのは当たり前。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 19:23:21.00 LYavussp
選手クラスの速い奴が速い専用コース空いてるのに初心者コースを荒らしに来るのがムカつく
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/07 19:36:50.45 Ue+/gtm8
泳いでる奴はデブしかいない
歩いてる奴は痩せしかいない
何故か自分で考えてみろ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 00:47:35.33 E0EMUvfN
ここはデブが頑張って痩せようとしてるスレなので
タイムの話は他でどうぞ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 01:10:40.23 UgFtssDQ
デブしかいないと断定すると
romってた激痩せした奴等がくる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 01:41:15.05 Dzr+WO9a
ほんと専門用語使ってるやつって何しに来てるの？
自分より下のやつらが集まってるとこきて自慢したいの？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 01:47:30.09 ioXhOOVA
>>132
だと思うよ。
初心者コースで超速インターバルをかました挙げ句渋滞起こしまくってた
専門スイマーを、うちのインストは専門コースにおいだしたので平和になった。
実際専門家が初心者をいじめに来るのがデフォなんだからネットはもっとひどいだろうね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 03:08:43.01 66WVmLfY
俺の場合フリーゾーンで25メートルを必死で泳いで、帰りは歩いてを繰り返して効果がでてる。
ただ公営プール行ってるから、この時期から子供が増えてきついからそろそろジョギングに切り
替えようかなと思ってる。プールのほうが気持ちいいんだけどしょうがない(+o+)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 05:13:37.06 pLf/vdst
水泳はデブでも速く泳げるからなぁ
速く泳げるからって
ダイエットが不必要なわけじゃない
デブであることにはかわりない
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 05:31:15.35 Q3eGXKgv
水泳で選手レベルの練習やると肥ったままなのはほぼ不可能だがな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 06:06:48.92 vcZH6cnw
びっくりすることに俺らは水泳選手じゃないんだよな
水泳選手レベルじゃない個人個人時間を見つけてプール通って
運動して痩せたらいいがな。プールでの運動のカロリー消費が０kcalじゃない限り痩せるだろう
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 08:56:31.03 r/krVRFR
１９時ぐらいにプールに行くのが多いんだが、
そんな時間に親子連れがいたりする。なんだかねぇ・・・
普通は夕飯の時間だわな。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 10:21:00.57 DX327YvF
夜は親子丼 なんちて
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 13:05:00.13 3ImTIgAi
夕飯が５時６時の所もあるよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:08:13.91 lMS1vOtQ
歩くほうが遥かにキツイぞ
速歩きな
あ デブには無理か
夕食は20時迄に食べ終わるようにしないとな
早寝早起き朝起きてすぐ朝食、昼食は13時迄、1日3食規則正しくな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:41:37.78 DRRjNSc8
平泳ぎ難しい
ビート板抱いて足だけやってもゆーっくりとしか進まない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 22:52:19.18 vnSGiRCi
平泳ぎって手がメインじゃないのか・・
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:21:19.29 YvxmXjoV
人が増えるとマナー悪いやつの比率も上がるのな
まあ当たり前か
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:37:24.71 MJWrWV6+
専門用語ってか痩せるスレなら痩せる系の話題が詳しい人がいるかと思って聞いただけだったんがなんかすまん。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/08 23:57:18.99 vKgNlLAA
>>143
平泳ぎはほぼ脚だろ
蹴って伸びるがメイン
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 01:20:32.95 1ePiRmeJ
同じく平泳ぎ難しい。
足で進む感覚まったく無しw
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 03:35:44.64 gLMJfjxT
誰かクロールの分かりやすい
解説サイト貼ってくだパイ！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 06:15:54.09 Wn97fgXR
水泳だけで痩せようっては無理がある。
体重減は食事制限で、カッコいい身体づくりは水泳でと割り切った方がいい。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 06:28:35.07 usS5LB+l
水泳選手の身体がかっこいいとはあんまり思えないが…
見栄えを気にするならやはり筋トレ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 07:34:14.24 xZEgUEjg
水泳選手の体はカッコいいです。
まさに機能美だと思います。
URLﾘﾝｸ(3.bp.blogspot.com)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 07:36:55.76 xZEgUEjg
しかし今は補強トレーニングとしてストレングストレーニングを取り入れるのは常識。
そういう意味では筋トレもやったほうがいい。
柔軟性がモノを言う水泳ではストレッチも大事なんだけど。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 07:38:17.49 vOAl8IPM
膝が痛くない！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 08:16:53.63 2BzGVxhM
>>151
日本人と違うお国の方は筋肉の付きやすさが違うからなー
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 09:55:09.98 Bto2Fb35
>>150
選手レベルのトレーニングしないと水泳選手の体にはならないよ。
普通のプールにはヒョロとデブと年寄りしかいない。女性はたまにかっこいいのいるけど。
筋トレのほうがきれいな体になるのは同意。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 10:01:07.11 K2RFUaaT
ニートにはそうなんだろう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 10:02:33.68 K2RFUaaT
理想の体型ってアンケートでは水泳選手は必ず上位に来る
ニートの中では違うのかな？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 10:24:06.84 Y3vhgJAf
水泳選手が服着たらデブに見える
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 12:40:44.92 LX+pT5QK
>>151
機能美ってのはわかるが、胸板薄く見えるなあ。
腕上げてるからか、いまいちかっこ良く見えない。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 12:59:58.42 Bx97UKvX
>>110
まだ通い出して日が浅いから考えても見なかった。
バタフライで4km、平泳ぎで1km泳いだらいい具合に疲れる。
今度計らなきゃねー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 13:05:35.25 +I4rIEy/
距離は考えてないなー
毎回限界までやってる
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 14:39:24.13 KrQueXja
え、平泳ぎの推進力って手が大きいんじゃねーの？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 15:30:55.14 YEZqdlBp
一年間平泳ぎメインで減量してたら前腕に目立って筋肉付いたよ
二の腕の脂がなかなか落ちない…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 15:58:11.23 xdgWKsHT
ケバケバに化粧したー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 15:58:46.66 xdgWKsHT
誤爆スマヌ…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 18:55:39.03 iwXNBBNI
年配の女性がクサイ…
なんだろう？ファンデーションとかの化粧品なのかな？
やめて欲しいぞ。でも直接言うとセクハラ言われそうで言えない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 19:06:59.98 Kdwdf8wo
塩素臭い状態で
その臭いがわかるって
凄いな
塩素の臭い以外何も感じない
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 19:10:03.26 0jM83LGU
>>162
そんなことはない。
キック8割
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 19:57:32.92 Qu8atnjr
>>162
>平泳ぎの推進力って手が大きいんじゃねーの？
>168が正解！
そこいらのプールでの四泳法は
クロール、背泳ぎ、バタフライは手が推進力(車で言うとFF)
平泳ぎは足が推進力(車で言うとFR)
手で進む人は手を体の横あたりまで掻き過ぎていると思うよ(実は手を広げると抵抗になっていて遅い)
手は息を吸うために顔を上げる為程度の掻き方が主流
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 19:59:05.32 Kdwdf8wo
カエルの泳ぎ方見れば
そりゃ足だよね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:07:32.63 8YjAYaCb
>>166
たばことか香水とかボディクリーム？みたいな匂いも結構するし
ファンデーションも落としてなければ匂うかもね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 21:11:24.67 tH/g2Mvr
いつも行くプールは爺がポマード落とさないでビート板から始めるから
息上がってると油臭くて吐きそうになる
少し泳ぎ始めると濡れて臭わなくなるが困ったもんだ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 22:53:09.96 IkmTGnt1
919 名前：第１のコース！名無しくん ：2014/06/09(月) 20:28:54.88 ID:L6PZdauL
2ちゃん見る限り
スポクラ行ったことない人は
スポクラには専門知識があるトレーナーがいて
スポクラに行かないと知り得ないような
特別なことを教えてくれて筋肉もりもりになって
プールは元選手とか速い奴が沢山いるみたいな
幻想を抱いているけど、実際スポクラ入会すると
マックのレジやってるようなどう見てもスポーツとは無縁の
バイトのねえちゃんが助言してたり、30も年上の客に
タメ口きくバカなバイトばかり、
プールはブヨブヨのババアややることないから毎日来てる
酒臭い老人ばかりでうんざりして公営に戻ってくる
傾向があると思った。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 23:34:08.49 Ra/EX0OX
>>160
バタフライで4km!?まともにバタフライで泳いでたら4kmなんて無理じゃない？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/10 10:57:36.36 CurrccMv
長距離泳ぐときはバタフライにしろブレストにしろストリームラインを長めに置いて泳いでる
どちらの泳法も手を前に出したらすぐに掻き戻さなきゃいけないと勘違いしている人多すぎ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 06:24:51.58 Kc6Pe4i9
レベルの高い流れのところ申し訳ないけど、カナヅチです。ビート板でバタ足したいんだけど、なかなか前進しないんです。だんだん沈んでく感じ。
体に力が入りすぎてるんでしょうか？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:23:37.60 YowIO0v0
>>176
プールのふちにつかまって体浮かすことから始めたら？
力抜いてぷかーってなるまで
水に体を預ける感じで
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 12:28:18.21 u667jh/7
家で眠ってたＢＣＡＡを試しに飲んでから泳いだらかなり効果があってワロタ
これは手放せなくなりそうだ…金がかかるな。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:26:29.12 7o1T6QoU
お腹に力を入れて下半身を出来るだけ水面と平行にするつもりでバタ足して見ては？
多分下半身が下がってるから沈み続けるのだと思いますよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:28:49.01 gtvBEvtD
>>178
カフェインなら安上がりだぞ公式競技ならドーピングだし
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 13:55:44.81 piLOIlBQ
>>176
顔上げてやってない？
水の中につけてやった方が沈まないよ
顔上げてやるビート版は腰痛めやすいし初心者向けではないかも
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 14:18:40.47 u667jh/7
>>180
これは安いな。
今のＢＣＡＡが切れたら試してみるよ。ありがとう。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 14:29:19.37 BHbZdIHZ
>>179
走るのも泳ぐのもお腹に力入れないとダメってことに最近気づいたわ
小学校の時にそれに気づいていれば…
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 15:34:11.61 YowIO0v0
今日平泳ぎのレッスンで、足は全部蹴りきらないで途中ですねの内側で水を挟むように、って習ってやってみたら前進んだわ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 16:48:20.28 CoZxv/BE
泳いでる時ってけっこう汗かいてるのかな
飲み物もっていく？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 17:26:59.95 rjmRIPp9
持っていってる。
プールでも汗はかくのでこまめに水分補給した方が良いらしいよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:05:04.92 rDT+HtHC
泳いでダイエット！と思って水着買ったけどキャップが無かった
考えたらゴーグルも耳栓も無かった
他にあったらいいもの教えて
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:07:13.99 YowIO0v0
>>187
耳栓はいらない
あとジムでタオル借りれるのか、公営なのかにもよる
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 18:08:20.35 YowIO0v0
>>185
ヘルシア持ってってる。少しでも燃焼するように。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:31:22.53 2T0glZkN
珍しく休み取れたから社会人になって増えた体重を少しでもなんとかしたくてプール行ってきたけど
肝心のプールが遠くて自転車で片道20kmｗ
しかもいざ到着するとやけにジジババが多い･･････と思ったら隣が老人ホームで
歩行専用コースあるのにフリーコースでも当たり前のようにウォーキングしてるから全然泳げなくて仕方なく俺も歩行中心だったんだけど
家に帰ってみたらしっかり1.5km体重落ちてるというジレンマ･･････
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 21:37:24.49 9/GslTfp
フォームを変えたら
劇的に向上して、こりゃたまらん
今までの泳ぎ方がバカらしいぐらい
特にクロール
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/11 23:15:22.06 Nm5RbPeg
>>190
そりゃ片道20kmも自転車こげばw
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 00:14:17.59 2DuyUcMN
>>190
それを習慣にすれば自転車の運動も加わってより痩せられそうだな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 01:51:17.42 BS4YWH+m
太ったってことは自転車に常習的には乗ってないのかな？
プール続くと良いね。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 15:02:19.05 ZZsABv7M
社会人になると意識しないと本当に運動しなくなるもんな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/12 16:00:10.49 r+GZOo1A
プール→エアロバイク→トレッドミルで
トライアスロンできるんだよなぁ
空いてればできるが
まあ無理だな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 18:29:36.97 03ZdiJQp
>>191
どうやったの？教えてくりー！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 20:13:08.95 56miJOl0
平泳ぎってお尻の上の方の筋肉使うんだね
膝痛に気をつけてこれからも少しずつやろう
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/13 21:24:26.91 TCfzB/zt
祝６５キロ切り！
今日初めて50mプールで泳いだんだけどしんどかった。
25m毎のターンで壁蹴ってから次泳ぎ始めるまで結構休んでたんだな…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:28:01.72 oA6/du59
休日家にいても暑いだけだからプールいいわ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:39:09.81 m0Fxcl3+
プール開き早く来てくれー！
暑気払いに来てるのか知らんが室内プールの客というかフジツボが増えすぎ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 00:58:52.58 f+AOVXQy
以前はキックしてもまったく進まなかったけど、最近はキックが無茶苦茶進む。
骨密度が低くなると下肢の比重が明らかに低くなって沈みにくくなるからキックが無茶苦茶進むようになるんだろう。
水泳やるには非常に都合がよい体に進化したてことだな。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 02:06:52.23 0b9RNwkd
室外のはがプール開きしたら50M泳げるとこ増えるけど
炎天下の太陽の下、泳いだら強い日焼けで皮膚がボロボロになりそうなのは怖い
日焼けはしたいけど、前に海で遊んで1週間以上皮膚ボロボロになったのはトラウマだ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 02:29:36.46 yheDHw8Y
県営プールとか、そんなバシャバシャ泳げるもん？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 08:30:33.47 /jgl7z/v
>>202
単に上達したんでしょｗｗｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 14:23:57.60 CXwX0mp1
クロールの息継ぎのとき、半分背泳ぎの感覚まで体ごと顔をあげるとゆっくり楽に呼吸できるようになった。
そのついでに小学生以来やってなかった背泳ぎをやってみたら意外とちゃんとできた！30年ぶりw
レッスン受けていろいろ上達するとどんどん楽しくなる。
ダイエットのためにはじめた水泳だけど今は泳ぐ事自体が楽しくてジム行ってる。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 15:04:38.57 cXNwaObJ
昨日温泉にじっくり浸かって疲労を抜いたんだが
リラックスした直後ってなんか逆に疲れる
ウォーキングレーンに入り浸ってたわ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 20:09:30.69 KeOlWD4r
>>206
体ごと起こすのは悪い息継ぎ
それよかしっかり身体を伸ばす事が大事
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 20:20:18.89 /jgl7z/v
ストリームラインさえ崩れなければ大きく天井を向いて息継ぎするのはいいんだよ
ゆったりとした泳ぎを身につけることが大事
ただし初心者レベルの話ね
そこからどんどん無駄な動きを削って効率よくしていくことだね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 23:19:43.37 IPjH6TBc
無駄な動きを削って効率よくなってくると
なんか痩せていかない気がする。疲労感という意味でも・・・
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:09:22.52 qGZsDMle
効率よく泳げる競泳選手は疲れないとでも？
無駄なく動こうが全力で泳ぎ続ければ誰だって消耗して疲れるわ魚じゃないんだから
上手くなった分、速く長くそしてケガ無く泳げばいい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:21:17.39 5yq1bCtC
その通り
だけど、効率良くなったら途端に泳げなくなるのが公共プールなんだよなあ
選抜選手で一レーンずっと借り切れるならいいけど、一般人だと
ある程度上手くなったとき、突然効率が落ちる
社会生活もあるからずっと浸ってるわけにも行かないし・・・
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 03:32:14.86 WYxvKL2M
メニュー工夫するとか、いくらでも方法あるだろ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 07:56:16.80 ngHfFaG7
言い訳が多い
デブの典型
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:38:43.24 LrE2Sg9R
典型的な でもでもだって なデブ脳だな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 09:34:32.14 Xd26ByG8
効率よくなると泳げなくなるのが公共プール？
どういう意味？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 10:48:55.69 ZZxfr2SR
人に追いつくとペース上げたくてもできないってのはあるね。
譲ってくれる人ばかりでもないし。
最近は割り切って板キック混ぜてる。
つまらんけど、こうでもしないと心拍数下がる。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 10:59:27.11 Xd26ByG8
行ったことないんだけど、ジムだと1コース1人で使えんの？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 11:30:55.32 QN3T7Xob
>>218
あなた様が泳ぐ間お人払いしてくれるなんて、どこの高級ジム？
あなた様はすごい資産家なんでしょうね。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 11:34:35.51 Xd26ByG8
じゃ県営プールでいいのか
200円だし
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 12:03:01.31 ek7YV+Fa
>>219
公営プールは泳げるようになると泳げないみたいなやりとりがあったから
>>218のように書いただけだろ、なんでそんな煽りたいの？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 12:48:55.19 mYbYQ5w3
むしろ>>220で疑問は解消されてるのに、なんでほじくり返してるの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 13:17:38.05 zSLv3dPD
>>220が華麗にスルーしてるから>>219のネチっとした嫌味なレスが
際立ってしまうというなんという>>220のGJ！！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 17:21:04.54 uMt4Et6q
>>220
200円なんて安いな
区民プールは2時間で480円だ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:31:29.74 0N2kzIGA
安い所は良いなぁ
うちの市営プールは時間無制限で570円だわ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:45:05.09 4MQOAGLb
東京体育館プールなら600円とか500円納得できるけど
普通の市営プールでワンコイン前後は辛い
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 20:12:02.98 91E/XZsO
うちの地元では公立中学校の温水プールが曜日時間限定で一般解放されてて、たしか料金が500円とかだった気が
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 00:23:45.11 wYHnCFA7
冬期は380円
夏期は・・いくらだっけ、ちょっと安い
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 12:45:33.88 CcaP/fpD
貧乏人ばっかしやな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 13:54:21.55 GKhgjBpn
>>229
せやでー(´・ω・`)
あんさん、プールの特価知らんけ？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 17:27:42.20 3Nn8f+J4
プール行ったら、1日でどのくらい泳いでる？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 18:19:17.07 oRO4mvmj
水泳って一番消費カロリーが多いっていうけど、
あのカロリー消費できるペースで泳げるって上級者じゃね？
あんま泳ぎ慣れてない人なら、走った方がカロリー消費多い事ってありうる？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 18:56:24.18 24J6oUWm
>>232
そうだよ
水泳の消費カロリーが高いのは全身運動だから
水泳でカロリーを大量に消費するためにはある程度の技術を要する
初心者は水泳技術の習得を第一にして、ダイエット頑張ったご褒美程度に考えたほうがいいと思う
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 19:24:12.79 PIhOy/1l
フォーム崩れても、だらだら?と泳ぐのと
インターバルでフォーム崩れないように短い距離を泳ぐの
どちらがいいのか悩むときがある
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 19:52:58.27 yaA2te0L
2011年版のMets表を見たんだけど、一般人（国内レベルのマスターズ競技者も含む）にとって水泳のMetsってこんなもんだよな
以前のは明らかに高すぎだった
以下スレチごめんだけど、次に正すべきは自転車のMetsかな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 21:28:09.14 ubf4HvlP
初心者の方が余計なところに力が入ったりしてカロリー消費多そうだけどな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 21:34:47.37 oRO4mvmj
初心者と上級者で差が大きいから、
ジョギングやウォーキングに比べて
平均消費カロリー出すのが難しいんだな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 21:39:20.86 eiBAU38Q
【悲報】無料通話アプリLINEの全データが韓国国家情報院によって傍受、保管されてることが判明
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 22:25:04.30 byj2vLkO
俺月曜日から１日１時間水泳やって晩御飯はなんか１食おきかえダイエットみたいなんやってんだけど朝とか昼とかの飯ってどうすりゃいいんだ？朝とか昼は結構好きに食ってんだけど。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 22:25:13.77 LkkJLNx+
>>232
消費カロリーって心拍数とその持続時間の積だろ
大抵の人は技術不足で酸欠ばっか進んで心拍数を維持できず脂肪が燃えない
>>233のいうとおり技術を付けてやっと脂肪燃焼の入り口
心拍数を高いまま維持しある程走れるならジョギングのほうがはるかに効率的じゃないの
それに、ただだし
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 00:40:41.38 Elt8ktK+
ジョギングはデブには負担が大き過ぎて身体が壊れそうだからプールいってる。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 03:00:37.15 yBPxxR7e
>>241
賢明ですね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 03:57:22.43 cNMHqc2j
デブはまず糖質制限からだな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 07:01:20.22 71ezS5mf
>>239
好きに食ってるにしても、ある程度抑えないと減っていかない。
俺は週１～２で水泳。夜はダイエットシェイク。
朝は普通に食べて、昼はコンビニのおにぎり３個と味噌汁。
半年で８kg減った。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 07:35:42.67 iqwQZGkO
>>244
1月1キロちょいってのがいい感じですね
運動も食事も無理のない範囲っぽいし
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 07:58:50.48 1v8oM5GT
>>244
ダイエットシェイクってマックシェイクのこと？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 10:13:55.87 rC0JmwN3
正直、デブだと水着恥ずかしい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 10:31:25.46 cQOiSXXh
えぇー
ここダイエット板だけど、結局プールじゃ痩せないってこと？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 11:56:28.75 1v8oM5GT
>>248
普段泳がない人なら痩せられるよ
泳ぐことに慣れて来ると、ゆっくりとしたペースだと痩せなくなる
心拍数が関連している気がする
慣れてないうちは、心拍数上がりやすい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 12:18:11.44 2Y/3GtiK
泳ぎ始めた頃は400m(25m泳いで休憩x16本)で息も絶え絶えだったけど、
1年経ってゆったりだが1000mぐらい連続で泳げるようになった
最初の1か月で3㎏落ちたけど、そこからなかなか減らず1年で7㎏
最初の頃みたいな激しい運動をしているって実感がなくなってきたんで、
恐らくペースを速めたり運動強度を上げなきゃならんのだろうな
あとは食事コントロールか。結構ドカ食いしちゃうんで。。。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 12:50:55.69 3CRGIXQU
>>248
痩せるけど食事の管理しなきゃ意味ないよ
プールに限らず
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 13:21:12.84 P45HopC5
心拍数は大事だよ。
自分で息が上がるか上がらないかぐらいの心拍数がダイエットには理想
むしろ息が上がらなくなっちゃったり、余裕になってきたようなら強度をあげた方がいいです。
連続で長く泳いでも、50メートルごとでもそれを意識してできるだけその強度を維持するといいです。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 13:26:35.79 tN8EG3Yg
大事だけど誤差の範囲。
脂肪燃焼の割合が6割になるか5割になるかの違い。
激しい運動のほうが脂肪燃焼の絶対値は高い。
時間と相談して長くできる運動でいいんじゃないかな。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 13:40:24.71 P45HopC5
まぁそこらへん詳しくわかるのは
URLﾘﾝｸ(www.kulturognaringsliv.org)
とかかな？
やりやすくてわかりやすいほうで頑張ろう！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 14:00:55.89 EZeUinXs
>>254
そうそう。これが言いたかった！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 14:42:29.65 hvNlA8df
普通に水泳部やマスターズの練習を参考にすればいいと思う
キツいなら最初は休憩を少し多めにすればいいだけ
それほどストイックになる必要はないけど
普通に50～200m程度のインターバルを中心に練習するのが上達にもダイエットにもいい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 15:11:33.85 qQfSP2PH
>>250
ドカ食いしちゃうと、泳いでるのがパーになってしまいそうで、ドカ食いできない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 15:42:26.97 P45HopC5
>>257
若干スレチかもだけど晩飯の米を半分にして半年で4kg、そのあと晩飯の米無くしてもうすぐ半年で5kg減ったので参考までに
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 15:51:06.79 0Kg1kKU2
手っ取り早く負荷かけるなら
水球の顔出しクロールが一番だね
久しぶりにやってみたら体のエネルギースカスカにできた気がする
傍から見てると溺れてるように見えただろうけど
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 18:42:34.52 Qq9HDVXg
ここ最近水泳をはじめたんですが、
終わったあとにめっちゃ目がヒリヒリして涙が出ます。
３時間くらい涙が止まりません。
ゴーグル・防止着用ですが、原因がわかる方いらっしゃいますか？
目薬さしてもさしてもヒリヒリ涙がぼたぼたでます・・・。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 19:47:42.37 l+OrxOPo
そりゃまあ塩素が体質に合わんのでしょ
それかゴーグルに曇り止め塗っててそれが目に入ったか
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 21:51:32.72 Qq9HDVXg
>>260
ありがとうございます。
曇り止めは塗っていないので、塩素でしょうか･･･。
近くに安いプールがそこしかないので、
できるだけ水を目に入れないようにしてみます。
ありがとうございました。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 23:44:49.09 Elt8ktK+
まあ、消費カロリーがどうとかめんどくさいこと考えず
とりあえず泳げって話ですよね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 03:10:01.59 S7KyKVKI
いや、めんどくさがらず考えろって話してんだが
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 07:46:49.93 ow4486kO
息継ぎできないから仕方なくプールを歩いてる。
泳げるようになりたいなぁ。
でも冷たい水に顔をつけるのが怖くてどうにもならん。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 07:48:21.83 ow4486kO
腹筋スレだったら死んでたは…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 10:56:10.13 kGfHtI1W
ポジティブに考えよう
× 腹筋スレだったら死んでたは
○ 腹筋スレだったら激痩せしてたは
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 17:02:05.62 3uGPL+Hp
>>263
ホントだよな 痩せてて運動できるやつならまだしもデブで泳いでる奴が心拍数が～とか言ってんのほんと滑稽にしか見えねえ とりあえず一日１時間を続けまくろうぜって話
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 17:22:34.41 S7KyKVKI
1日1時間泳ぎっ放しとか、自宅にプールでもないと無理だろう
それだったら、走った方がマシって流れ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 18:19:56.43 8nVhUiis
どっちも落ち着けよw
何でこのスレいつも殺伐としてんだ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 19:55:14.99 WYVU9SYB
そろそろ真夏だぞ
最期の追い込みを皆かけとけよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 20:54:27.55 +jFziVYl
∩＿∩
（ ･( ｪ)･）
( O┬O
≡◎-ヽJ┴◎
ｷｺｷｺ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:18:13.95 KGj+knnB
人が増えて水温高くなってすぐのぼせてしまい運動にならないな
水も汚いし
まだ夜は外が涼しいから外走ったほうが楽
夜も暑くなったらトレッドミルにチャレンジしてみようか
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:30:45.23 S7KyKVKI
あれはハツカネズミの気分になってやだな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:36:57.32 /uvV/mGt
もうすぐ屋外の市民プールはじまるな
真夏の陽射しの中を屋外プールで気ままに泳ぐのってこの世で最高のぜいたくだな
飛び込みもできるし言うことなしだよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 21:59:53.08 S7KyKVKI
>>275
コース塞いでたら、邪魔だどけ！とか言うのですか？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 00:15:47.87 8TAsvrtT
トレッドミルが一番きつい
景色も変わらないしテレビも見れない
自分でペースも落とせない
同じペースでも外走る方が全然楽だよ
プールは汗が気にならんからもっと楽
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 04:28:13.78 L1Eemi1E
トレッドミルは
あんまりするもんじゃないって有森が言ってたな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 05:33:56.73 WDR6xTUT
プールしか選択肢がないくらいのデブならトレッドミルもオススメ。
テレビや音楽や動画を楽しめるくらいの負荷に傾斜や速度を調整して運動すればいい。
私はスマホに入れた映画を観たり、録音したラジオを聞いたりしてます。
一時間なんかあっという間です。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 09:25:22.29 ZInSEscp
>>279
プールで泳ぎ始めたばかりです
オムロンの体粗計だと体重95kg
体脂肪率33%基礎代謝1920kcal
身長166cm ♂です
プールは50mコースを泳いでます
一回行くと計1km 位泳いでます
クロールと平泳ぎで
ジョギングスローテンポで4kmを40分
でやると膝が痛くなります
泳いだ後の心拍数は120位です
週一回泳ぎに行きます
来週は今風邪なので行けないかも知れない
他に運動は週一回ジムで筋トレ
普段はウォーキングを週3日一万歩
一時間半かけて歩いてます
ジョギングはまだ無理でしょうか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:15:43.17 aPgxd4B/
基礎代謝すげぇ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:36:19.06 8zvsEQ72
膝痛いなら走らない方がいいよ
一度痛めるとなかなか治らないし
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 10:48:50.52 UbgPhybO
>>280
スロージョギングを、と思ったがすでに現在それに近い状態だな。
痛くなるならやめとけ。脂肪減少優先なら、ジムの筋トレを減らして
その分エアロバイクでも漕いで見たらどうだろう。
あとジムのトレッドミルは試したのか？あれは路上より相当足腰に
優しいぞ。今のジョギングがトレッドミルのことなら知らん。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 12:02:00.74 kWY23Ngx
軽く走って、歩いてを交互にやればいい
自然になれる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 13:25:23.74 8PBnsIO9
スロージョギングというのは否定しないが
体の力を抜きすぎなのかフォームまで
だらしなくなっている人も見受けられる
膝の痛みはフォームで抑えられるよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 13:33:49.76 7Z7LM9MM
体の力を抜くって
必要なところに必要なだけ力を入れるってことだからね
熟練者と非熟練者を比べると
主働筋と拮抗筋に力が入ってる割合が
熟練者は限りなく10:0なのに対し
非熟練者は7:3程度だった
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 16:06:09.25 P6uchb/j
100kg級デブは動いて痩せようとするから絶対に痩せない。
デブには運動した直後に運動で消費したカロリー以上の食欲がかならずやってくるが、運動したから食っても大丈夫と勝手に判断して食うから必ず余計太る。
デブにとって運動はつらいのに体重は一切減らないからモチベダウンして挫折。
まず間違いなくこうなるな、誓ってもいい。
運動で痩せようと考える前にエサ食うなよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 20:23:35.71 B+USO89T
という自分への戒め
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 20:33:16.95 ZInSEscp
>>283
ありがとう参考になります
心拍数を130位で維持してトレッドミルやってみます
エアロバイクはジムに行くときママさん自転車で片道一時間かけて行くので
割愛してます
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 00:02:12.05 +5/5sF/O
まずはフォームというか脱力して楽に泳ぐ方法を身につける
で楽になるとスイスイ行って楽しいから長く泳げる
早くしようとすれば強度が上がる
そんな流れ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 00:12:21.56 c71wByyg
半年以上泳いでるけど脱力はいまだに会得できてないわー。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 04:12:33.18 044UdE66
ジムがある施設なら
背筋群を中心に鍛えると幸せになれるかも
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 15:38:56.74 xEMi7vhj
今日はこの動画の「12ストロークで25m」を目指してみた
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ゆっくりストロークで14ストローク、普通のピッチだと16ストロークかかった
まぁ蹴伸びで少し稼いでるんで、動画の様にはいってないんだけどね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 16:56:17.25 8QvjH+sK
息継ぎがスムーズだなー
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 17:51:21.87 XOLZqVlA
自分の泳ぎを水上水中で撮影できたら
上達早いだろうなぁ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:14:41.01 PbWbkf1+
>>294
えっ、どこで息継ぎしてるん？
本気でｗｋｒｎ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:21:42.70 8QvjH+sK
>>296
え？293の動画のことだよね？
37秒のところ。
スローでも確認できるけど、えっしてるよね？してない？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:21:42.48 XOLZqVlA
>>296
これはしてるけど
25mなら息継ぎ無しでも
いいんやで
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:22:38.20 gmRALzTV
解りやすいところだと、スローモーションになって2回目の右側で息継ぎしてる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:27:32.13 8QvjH+sK
息継ぎするときに反対側の腕を伸ばして耳を乗せるようにっていうけど
これが結構難しくないですか？
コツとかあったら教えて下さい
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:28:51.59 PbWbkf1+
こんなスムーズに息継ぎできるんか。
ハンマーの俺には全くわからんかった……。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:28:57.84 XOLZqVlA
>>300
ビート板使って
ひたすら息継ぎの練習かな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 20:35:04.26 WKI7Ff26
>>300
立って壁に手を伸ばして息継ぎだけの練習をする
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 00:26:50.18 5zJMV6SS
>>293
指先があんまり水面から出ないんだな
どこかで腕は曲げないって見たから一生懸命上げてたわ
そこが力み過ぎなんだろうな
明日気をつけて泳いでこよう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 17:46:25.47 rMZPX3zL
クロールで肩痛めて
平泳ぎをメインにしたら
膝痛めて
やんなっちゃうね…年取ると
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 03:09:44.54 vZ6S9Nlu
水泳痩せるね。
半信半疑だったが、12回目のジム通いで明らかに膝上が引き締まった。
筋トレも並行してるからそっちの影響もあるだろうが、多分水泳の効果が大きい。
トレッドミル5km、筋トレのあとバタフライで毎回2km泳いでる。
167cm、56kgでちょっとここで踏ん張らないと30代になったら70kgとかなってそう。
妹のケーキ作りに付き合ってたら4ヶ月で10kg太ったから猛省してる。
運動やめて久しいが、思ったよりスタミナ残ってた。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:16:33.31 H5xCAGti
そんだけやって痩せない方がおかしい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:32:59.72 dsRtqT9J
>>306
バタフライ出来ない
沈んでいく
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 09:56:43.21 8XLsrK7B
なんか自慢気でやな感じ…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 10:37:51.02 hscqViKd
バタフライで2kmとか
競泳でもすんのかよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 10:52:05.47 Rkp63KgO
2kmて、50mを40本か
それで痩せるとか言われても
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 11:45:23.80 hAxjmEg0
ウソだから放っておけ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 13:34:40.06 nHPC91gW
2kmとか
痩せるどころか体脂肪10%割るだろ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 18:58:32.73 vZ6S9Nlu
>>309
そう思ってるうちはデブから脱却できない。断言する。
女にできて男にできないなら尚更。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 19:13:49.70 YYyd6Bhl
狭いジムプールで
2キロもバタフライやられたら
たまったもんじゃないな
自分の行くところにそんなのいなくってよかった
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 19:48:35.66 dsRtqT9J
>>315
バタフライしようすると、沈んでいく
呼吸が出来ない
足だけとか練習したけど、腕というより肩が疲れてムリ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 20:11:28.58 CZJ12gjq
>>315
うちのとこ居るわ。
ダイエット目的じゃないっぽいけど、すごいスピードで追い立てられたりする。
対向でバタフライはしないし、譲ってくれるからまだ良いけど、同じ目的じゃない人が同じレーンに居ると泳ぎにくいね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 20:18:37.03 YYyd6Bhl
>>317
対向でやらないなら
まともな人やね
バタフライの手が、平泳ぎの息継ぎしている人の顔に
タイミング悪く直撃して、顔面骨折っていう事故聞いたことがある
一方通行の50m競技プールで泳ぐのが一番だね
バタフライガンガンやる人は…ってもうダイエットじゃないなｗｗｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 21:48:56.90 sCS4j/Bt
まあトラブルにならないように、というか自分側がケガとか損しないように
気をつけましょう。ダイエットしにいって、怒ったりケガしたら損
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 22:32:17.69 nHPC91gW
同じレーンでバタフライされるとすんげえ迷惑なんすけど
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 22:39:55.38 72quVVzH
筋トレやらこなした後にバタフライ2kmは凄いけど、もはや減量って言うよりアスリートメニューだろw
食う量が普通の人はまったり脱力クロール2kmを週3ぐらいでも充分減量効果あるわ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 23:44:23.10 nHPC91gW
2km走るより
泳ぐ方がカロリー消費するからなあ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:15:25.49 eOiBD2kq
バタフライは続けられる奴ほとんど居ないから問題にならないけど
混んでるこの季節に平でちんたらやって波立てて幅専有する人が迷惑
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:47:11.86 oiIZDheq
今度初めて行こうかと思うんですが、そういう暗黙のルールみたいのがあるのですか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:51:09.62 0/YsJus4
>>324
特にない
どこにでも空気読めない人はいます
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:52:54.40 oiIZDheq
そうですか
まあ人の邪魔にならないようにします
調べるとバタフライってとっても迷惑らしいですね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:54:41.37 0/YsJus4
市民プールでバタフライしてる奴は
違法マフラーで暴走してるアレと同じ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:59:54.27 TUpF1xLr
そんなことより痩せの報告ないっすか？
329:91kg
14/06/26 01:04:00.41 0/YsJus4
昨日初日なんで
体重かいとく
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 03:11:36.68 3tbJm9X7
水泳はカロリー制限を伴わないと絶対に100%痩せないから注意しなよ
泳ぎ疲れって感覚的に1000kcalぐらい消費した！！って満足感あるしそのぐらいの食欲湧いてくるけど、実際は半分以下とかだからね
運動したから食っていい って思考のやつは水泳じゃむしろ太る。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 07:39:50.29 0f4hQNDp
痩せの大食いって何でたくさん食べても太らないんだろ？
食後一時的に太鼓腹になるだけなんだよね。
332:92kg
14/06/26 08:17:41.21 0/YsJus4
朝測ったらふえてた
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 08:25:56.41 Q6tCpLxm
ワロタ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 09:17:05.12 ZF6IK1Zy
水泳は腹減るしぐったりして眠くなるんだよな
走ると食えなくなるけど
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 11:23:29.97 nOoud4Xd
>>331
筋力が有るから代謝が大きいとか
良く考え事して頭を使う人だからとか
体内に寄生虫を飼っていて糖分を横取りされているからとか
336:93kg
14/06/26 12:09:29.37 0/YsJus4
ひるめし食ったらまたふえてた
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:17:40.62 9jAZWzdh
>>336
同じ時間、同じ条件で計測して
それも比較するとしたら一週間、一ヶ月単位の長いスパンで見ないと一喜一憂して疲れるだけだよ
500グラムや一キロなんて、排便や水分ですぐ上下するんだから
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:41:42.57 bSek4bG8
>>335
サナダムシダイエットだな。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:21:03.92 HhojQCwh
>>336
晩飯と晩酌で95キロまで行けそうだなｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:20:48.33 3KjutYq5
>>337
300グラム太った(´；ω；｀)
ダイエットしないと
とか言ってる女ムカつくよね
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:29:03.12 Q2Wo0+GL
三角筋ってクロールでかく時じゃなくて
腕を伸ばした時に使うんだね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:33:21.01 NXTHvSfs
泳いでる時間よりプールの端でへばりついてる時間のが長い奴はなんなの？
時間の無駄もいい所だろうに。というか邪魔すぎる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:40:11.63 ZF6IK1Zy
リラックスしに来てる人もいるだろ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:46:29.22 bSek4bG8
>>342
あれホント嫌い。
あいつらが泳がず無駄話してる間プール出てれば１人１コース使えて快適になるのに。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:47:25.24 oiIZDheq
そういうのは無視して泳いじゃダメなの？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 22:50:27.31 yADka7ik
その場合はエンドの手前でターンしてるけど人によっては
泳いだ距離を測りたいもしくはきろくしたい層には邪魔だろうね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 23:00:39.85 bSek4bG8
>>345
無視は感じ悪いから
「（泳がないなら）失礼します」
って言うと
「ゴメンねー」
とか言いながら泳ぎ出す。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 23:23:47.16 MyOtuhxS
みんな泳げていいなぁ。
俺はひたすら歩くだけだわ。
そろそろ屋外プールデビューしたいなぁ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 23:29:06.02 7x4MwBJf
水澄まし君
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 23:33:55.86 P/Y132dM
>>342
いわゆるフジツボ
水泳板での嫌われ者ナンバーワン
疲れたなら上がれよ、泳げないなら来るなと
ちなみにおとなりの国、韓国では泳げなくともプールに行くのがステータスなので
壁にへばりついて時間潰すのはごく普通の利用法
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 00:04:48.02 hLeAioeA
ヘイトいらないから
みんなで頑張って痩せよう。もう海の季節
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 00:22:43.43 opMtP77i
でも>>306のような神経の持ち主じゃないと痩せないみたいですよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 00:30:08.45 iw/lYHqX
あんなもんでヘイトか
恐ろしい世の中だ
354:90kg
14/06/27 03:22:14.21 C1ZZF7RS
コナミスポーツに入会することにする
公営は遠い
コナミは駅前だからチャリで行ける
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 07:53:49.25 mW7iksuY
プール開き前で室内がフジツボの養殖場になってるのはどこも同じか
あと少しの辛抱で大分改善されるはず
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 07:54:36.60 B72mbA9n
土方焼けしてるから屋外プールに行って
まんべんなく焼けたいけど遠いんだよなぁ…。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 08:20:12.94 Kx5jpMh+
俺の知り合いは痩せの大食い
しかもラーメン大好き
痩せてはいるけどやっぱりコレステロールと血圧と尿酸値はアウト
標準重めの俺はギリギリセーフの尿酸値高め程度
健康の目安ってなんだろうな？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 09:23:35.88 vO35t0dV
>>355
夏になったら芋洗場になってまともなペースで泳げなくなる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 09:54:57.14 mW7iksuY
>>357
肥満にならない程度に太っている方が長生きできるというね
そもそも痩せ身が羨望の的になったのは世界的にも一世紀も経ってないんだよなぁ
しかし現代人は決定的に過食と運動不足だからダイエットもやむなし
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 10:43:24.14 I0tKnG8O
クロールする時バタ足ちゃんとやるとすぐバテちゃうから
ほとんど上半身だけで泳いじゃってる。腕肩が筋肉疲労が激しいから
今日はビート板持って初心者コースでぴちゃぴちゃするか。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 19:00:30.74 5MZKmTvh
6月から週5で一時間泳ぎ始めたけど
体重減らんな
ウェストは細くなってきてるらしく
職場の制服ズボンがズルズル落ちてくる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 19:30:09.43 CT8zCdRd
食ってるんでしょ？