14/06/28 22:33:18.19 ANG/TtlW
1774kcal
64.5kg 34.7%
腹筋足あげ20
そろそろ朝ごはん減らさなくちゃ。
朝に300くらいとってるとこのくらいのカロリーになる。
>>129
有酸素運動か、ありがとう。
確かに足のマッサージを30分くらい汗ばみながらやってた時は体脂肪どんどん減ってた。
今は15分くらいになってるから、もう少しやろうかな。
お腹ひっこめたいから腹筋足あげは一応継続。
14/06/28 22:33:18.19 ANG/TtlW
1774kcal
64.5kg 34.7%
腹筋足あげ20
そろそろ朝ごはん減らさなくちゃ。
朝に300くらいとってるとこのくらいのカロリーになる。
>>129
有酸素運動か、ありがとう。
確かに足のマッサージを30分くらい汗ばみながらやってた時は体脂肪どんどん減ってた。
今は15分くらいになってるから、もう少しやろうかな。
お腹ひっこめたいから腹筋足あげは一応継続。