14/06/01 05:26:59.92 ypMX8e4M
【参加表明】
ストレスで過食を繰り返し一時期は三桁まで届いていました
今年の師走までに事情により痩せなければならないのでハイペースにはなりますが頑張ります
【ダイエット方法】
今の体重が標準体重より遥かに高い数値なので
まずはもやし炒めのみで1ヶ月予定してます※味付けはアレンジしながら
炭水化物が食べたい時は小さいおにぎり1個を1日分プラスとしていこうかと思います
体重が標準体型になってから運動を取り入れ身体を引き締める予定です
※メモ
6月1日
体脂肪率：29.0%
6月16日
体脂肪率：00.0%
6月末日
体脂肪率：00.0%