☆踏み台昇降DEダイエットPart120☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart120☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/14 15:58:48.96 2X7mgQ2k 私もちょうど1年くらい前にはじめた！ ●年齢・性別：30歳、女 ●期間：1年 ●身長：157cm ●体重の変化：59.8kg→50.8kg ●体脂肪率の変化：不明 ●サイズの変化：Mサイズの服が余裕で着られるようになった！ 63cmのジーパンを履けるようになった！ ●昇降頻度：週4～5日 ●昇降時間：やる気が出ない時は20分、頑張れる日は30～40分 ●台の高さ：アマゾンで買った踏み台で10cm ●昇降以外にやっていたこと 炭水化物制限、スクワット 目標は40kg台前半！今年中に痩せたい！ ここのスレ見てるとすごくモチベがあがる！ 毎日されてる方とか尊敬します。これからももっと頑張る！ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/14 17:43:55.51 oJ4ymgto >>398 すごいスタイル良さそう 自分も頑張ろう 402:375 14/06/14 20:51:52.39 dGZpohO0 >>382 レスありがとうございます 自分もがんばろう 前スレも見て来ます！ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/06/14 23:25:40.34 a1uzkdub 台の高さで消費カロリーって変わる？ あと筋肉のつきぐあいは？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch