☆踏み台昇降DEダイエットPart120☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart120☆ - 暇つぶし2ch289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 20:39:46.60 yG+FaGsx
>>288
「ゆっくりと降りる」以外に、腰を痛めないようなやり方ってありますか？
ネットで「ゆっくり降りれば腰への負荷も少ない」と知ったのでそうしていたのですが、
それでも痛めました。座ったり立ったりするときに特にキます・・・

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