14/06/08 21:09:44.07 97lPAFmS
>>268>>269>>271>>272
女子です
多少の筋肉はやっぱ引き締めのためにもあったほうがいいんだろうけど
わたしの場合はちょっとありすぎかなってくらいには付いてると思う
故に筋肉を減らしたいので「たんぱく質カットではなく控えめ」
スクワットで筋肉が付いたのではなく、ショコで贅肉落としたらもともと
付いてた筋肉が目立ち始めたのでこれ以上維持したくなくて「スクワットをやめ」
という話なんですわ
女のスポーツごときっていうけどなー
朝練昼練夕練強制参加の部活が365日中363.5日あって
自主トレで一日に山道15キロ走って5キロダンベルで筋トレしまくって
おはようからおやすみまで鍛えてたんだぞ
残ってほしくなかったけど実際残ってるんだもんなー泣きたいわ
膝上が目立つほど盛り上がったのは当時のトレで
脚を肩幅に開いて腿が床と水平になるまで腰を落とした状態で
体育館をすり足でラン、ていうのを1時間くらいぶっつづけるのがあったから
たぶんそのせい
顧問が無知でストレッチ必要なし！ていう教えだったから余計に不恰好に
さおりんまではいかないけどまあそこそこガチムチゴリラｗ