14/06/02 17:53:54.93 RwvrkWrN
>>124
動いた時や運動するときには炭水化物適量摂っていいみたいな感じに自分は
思ってる。運動しない時炭水化物は使われないで、最終的に脂肪だから。
運動は踏み台みたいな有酸素運動が効果がある。
肉や魚、卵、野菜、乳製品はちゃんと摂取しないと栄養不足。
肥えてても栄養不足になる。
14/06/02 17:53:54.93 RwvrkWrN
>>124
動いた時や運動するときには炭水化物適量摂っていいみたいな感じに自分は
思ってる。運動しない時炭水化物は使われないで、最終的に脂肪だから。
運動は踏み台みたいな有酸素運動が効果がある。
肉や魚、卵、野菜、乳製品はちゃんと摂取しないと栄養不足。
肥えてても栄養不足になる。