14/06/08 22:48:31.22 I150ZeUk
今日は朝から100km走行。時速20kmで5時間。
ロードもいいけど、クロスでギア少し軽めで漕ぐ回数、漕ぐスピードを
意識して走れば結構効果ある。ロードで時速４０km走行するより、クロスで
ギア軽くして時速20km走行のほうが痩せる。あくまでも自分の場合だけど。
14/06/08 22:48:31.22 I150ZeUk
今日は朝から100km走行。時速20kmで5時間。
ロードもいいけど、クロスでギア少し軽めで漕ぐ回数、漕ぐスピードを
意識して走れば結構効果ある。ロードで時速４０km走行するより、クロスで
ギア軽くして時速20km走行のほうが痩せる。あくまでも自分の場合だけど。