14/06/14 03:03:15.26 qGqfOZyq
>>236
チャリンカスはみんなそうだよ
他人に押し付けるの大好きだから
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 05:00:44.87 xZbA2wOo
車カスも迷惑だから出て行ってくれないかな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 05:02:03.30 xZbA2wOo
ああ、もちろん2chからではなく一般道路からね。
車カスは自動車専用路だけ走ってろ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 06:26:52.63 p4s9jKMz
ていうかさ、雨の日も台風の日も雪の日も極度に寒い・極度に暑い日もなしで、毎日のように同じことを高強度で
反復練習するってプロでもできない話なのにｗそんな話をまともに受けてるのがいるってのが怖いｗしかもサイコンですらない
ようだからｗ(信じて欲しいならガーミンでログ上げれば一発で黙る話だろそもそも)
上にもあるように、フル3時間ぎり切れるから100kmをave40km/h走れるのも簡単だとか、おデブさん、夢見すぎだよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 06:28:56.60 p4s9jKMz
それにタイヤ交換もできないようだしｗパンクもしなかったのか？ｗって話だろ
242:↑
14/06/14 06:33:39.94 /kmRLzNQ
貧脚デブ大嫉妬ｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 07:00:31.43 zmFcKR/y
減量目的ならエアロバイク買えよ
ここでは禁句なの？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 08:56:00.00 KsgK2aU7
てかエアロはエアロスレがあるからなー
チャリは足止めても速度維持しながら前へ進んでくれ景色も風も気持ちいいもんだから
フルで足動かして走ってる気分にさせてくれる
この差が精神的にでかいから継続しやすくなる
それにいざとなればローラーも使えるし
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:24:42.13 tAYdhETY
ほとんどのエアロってママチャリのジオメトリだからな
サドル調節するとサドルとペダルの前後方向の距離が長くなってひざに負担かかるんだよなあ
イメージ的にはペダルを踏み下ろすんじゃなく蹴り出す感じになる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 09:24:48.85 gCqu7qIb
そうそう、おまけにきれいな女の子を見かけたりするから楽しいね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:48:36.57 EHGjX1AH
>>231
サイクリングコースある所はいいなぁ。
都会だとチャリンカスは邪魔で邪魔で
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 10:50:29.57 EHGjX1AH
渡良瀬川周辺行きたい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:05:17.96 /iTRCb+3
ダイエット板なのに
ダイエット目的じゃないとかドヤ顔で言っちゃうのってどうなの？
やっぱり発達障害なの？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 11:17:11.10 LECg/1lN
腹が減って来たので気を紛らわすためにチャリコ運動
あと、1日分の飯をもう前日または朝につくって
7-8回に分けて食べるようにしたらどんどん食べる量が減ってくるしでいいな
運動前に一口、小腹が減っても一口、胃も小さくなって食への興味もどんどん減ってくわで痩せるわ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 20:57:33.55 ZFzL51on
食事制限+一日トータル2-3時間のチャリンコで痩せすぎて体重計乗るのがほんと楽しくてしかたないな
大好きな酒飲みまくりといっても所詮つまみたべなきゃ気にしない程度のカロリーだしで
酒飲むために自転車乗ってるようなもんだけど・・・
酒止めればさらに痩せそうだが流石に楽しみ無くしたらつらいので止める気ないけど
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/14 21:08:03.50 fDxQofF8
今日、100キロ走行。腸が刺激されて、うんち4回もモリモリ出た。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 10:03:50.18 d1lBgHG6
>>252
遭難しないようになー
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 11:12:30.97 pdbb31s0
天気がすごくいいから夜まで走り続けてくるかな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 11:59:19.63 HK3TatgN
今日も朝6時から100キロ走行。日本戦忘れてた。帰ったら後半40分だった。
トイレで踏ん張りながら日本戦観戦。
うんこの量だけ最近は体重減ってる。
自転車のいいところは膝に優しいことと、腸が刺激されて排泄物がモリモリ
出ることだ。腸内環境改善で、最近は吹き出物出なくなった。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 12:23:54.01 AGkZZtJT
まんこ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 17:26:43.76 pdbb31s0
今日も0.8kg近く痩せてたわ
自転車のダイエット効果まじぱねぇぜ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 17:28:25.56 A/NX54Se
それ水分だから
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 17:30:32.27 pdbb31s0
そうかーそれでも毎日必要な水分は補給してる上で
余計な水分抜けてることはいいことだ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 20:31:23.86 M6clsn43
余分な水分が抜ける？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 21:13:13.75 MK19JbBk
以下過剰デブの嫉妬
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 21:17:02.39 iV0gSH9E
>>261
君の生活がうまくいってないからって荒らさないでくれよ
自転車にでも乗ってストレス解消してくれ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/15 21:22:19.53 MK19JbBk
自分は毎日2000㌍前後摂取の毎月1-2kgダイエットだしうまくいってるけど
加速的に痩せようとおもったらトコトン走り込めばいけるだろ？違うか？意思が続けばだけど
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:00:54.44 8EPKBt7b
ダイエットで性格がねじ曲がって(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:03:28.88 DnMA624J
安物のミニベロで30分走ってきた。疲れた。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 00:17:29.80 EomNxxNZ
>>265
ミニベロは惰性で進みにくいから疲れるよね
お疲れさまです
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 02:14:36.92 uicqQ+no
「艦これカフェで全メニュー制覇」って友達の無謀な計画に付き合わされて以来、
食事量が増えちゃったから自転車乗り倒すようにしてるけど……食事量が更に増えたよ！
「○○行って何か食う」この目的なら続くけど全く痩せないねｗそれどころか2kgも増えてるよ！
周囲には「痩せたね」って言われてる。たぶん日焼けで印象変わったせい。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:09:35.49 vCGal7M7
ミニベロは街中走りづらい。越えられると思った段差が越えられないんだもん。
持ち運び便利だから、旅行行った先に持ち込んで乗るくらいで年に1、2回しか
乗らない。今になってみるとなんで買ったのかと思ってしまう。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:19:45.97 yeMFPN7/
そう？俺はすごく重宝してるけどな。不便なことといえばいつも漕いでないといけないところぐらいで。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 08:45:00.78 vCGal7M7
自分の住んでる街は段差と石畳多いところなんで、ミニぺロのように
車輪が小さいと引っ掛かって前のめりになることが何度もあった。
今より10キロ太ってた頃の話だから、もしかしたら単純に重すぎて
段差を越えれなかっただけかもしれないけど。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 09:31:25.64 +Sry0i0j
ママチヤ、シティーの軽いギヤでクルクル回してる姿は必死に見えて現実はカッコ悪いんだよな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 11:13:10.76 Xv4LYFiA
大丈夫、見た目はもっとカッコ悪いｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 14:49:39.85 OqXCY8o5
限界まで減量に成功してから考える
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 14:57:30.95 6komxrr5
>>271
デブの方がかっこ悪いと思えない限り、痩せるのは無理だろうな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:17:23.91 fARFBEDd
軽いギアでくるくるはその時間しかかっこ悪くないが、デブは24時間365日かっこ悪いからな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:20:21.25 eh5U++Ba
ダイエットしようってヤツが見た目を気にしてどうすんの、といつも思う
過体重と自意識過剰って、異常な現実を認識できないって意味で
相性がいいのかもしれない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:24:40.05 1Bod8e5w
>過体重と自意識過剰って、異常な現実を認識できないって意味で
>相性がいいのかもしれない
ハゲド
デブは養豚場のブタみたいなもので
普通の人間の視界に入ってないんだよ
人間として扱われたかったら、痩せてブタから人間になることだ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 15:36:26.93 OqXCY8o5
この世から消えてなくなりたいから
体重が1kg減るたびに喜びを覚える
0kgまでがんばるぞ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 16:05:46.77 Xv4LYFiA
よく近所の某河川敷CRを走るんだけど、豚ほどゆっくり漕いでる不思議。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 16:36:42.06 +FGsA52e
見た目を気にするからダイエットするんやで
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 17:00:14.91 kNthAvBz
見た目を気にしてる程度では多分成功せえへんで
自分の意識の問題やし
自分との戦いやで
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 17:44:00.35 OqXCY8o5
まぁなんでもいいから目標があるとがんばれるわな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 18:50:25.89 KYzP4LwU
>>277
どしたん、よっぽどヒドイことでも言われたの？
どうせならストレス溜めずに楽しくダイエットしたいよね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 18:53:27.83 KYzP4LwU
>>279
同じスピードなら重い方が力が要るからね
しかもデブってると最初は心肺機能がついていかない
最初は俺も土手CRの登りだけで心臓バクバクしてたw
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:03:49.17 OqXCY8o5
ダイエットは生活の中で無理なく習慣性になるまでが辛いんだよね
それがスパルタ的なものや徐々に過激にして行くか個人の好みだけど
まぁほんと目標は高く確実に妥協は許さないでないとな
結果が見え始めると楽しくて仕方なくて運動出来ない時間が逆にストレスになってくけど
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 19:18:56.33 kNthAvBz
運動なんかより他のことがしんどい状況になれば勝手に痩せる
家にいるだけでツラくて発狂しそうだと自転車で爆走してるのが天国になってくる
アスカさんのように“それ”を必ず手に入れたくなる
この状況に陥れば勝手に痩せる
ダウニージャンキーダイエット
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 20:12:09.60 fI/lMcWe
>>268
そおかなぁ。
自分の場合、こと街乗りに関してはミニベロの方が圧倒的に走りやすいわ。
ちょこちょこ信号で止まることが多くても漕ぎだしが楽だし、とり回しも簡単。
段差に関してもロードに乗ってる時のほうが危険を感じるわ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 20:29:30.27 yBBTk+hV
ロードは制約多いよね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 20:38:39.79 OqXCY8o5
なぜクロスという選択肢がないのか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 20:41:15.00 5mO6PG2W
クロスとロードってそんな違うの？
ロードしか乗ったことないけど、これとママチャリの中間だってなら
別に大して変わらん気がするけど。
いや、違いはわかるけど、殊更騒ぎ立てるほどのものかと。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:03:17.01 0lkl5MDd
流石に今話題あがってるミニベロとクロスの差はあるとおもうし
クロスとロードだとロードは基本的にタイヤ細いしドロップだしで段差が頻繁にあるとなるといらいら
色々変えれ差縮まるけど一般的なベーススペック(無改造)を想定すれば差あるとおもう
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:04:40.14 vCGal7M7
クロス、ロード、マウンテンバイク、ミニベロ全て持ってるけど、
街中はマウンテンバイク＞クロス＞ロードとミニベロ。
タイヤの細さや車輪の小ささは住む場所によってはかなり危険。
石畳多い俺のところは雨の日なんかは滑りやすいからマウンテンバイクが
一番重宝する。
ロード、クロスは車に積んで、サイクリングコースまで行ってからしか
乗らない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/16 21:23:38.42 0lkl5MDd
なんにせよ住んでる街の道路状況とかわかんないもんなぁ
同じところに住んでても使う道路でもかなり違ってくるし
まぁ走りやすいと思うのが一番だわな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 03:41:30.52 uILxaDzC
俺は楽しいと思うのが一番だな。
ロード買った一番の理由がSTIが面白そうだってだけだったｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 05:17:19.91 fobsb5g1
走りにくかったら楽しいと思う前に禿げるぞｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 09:02:27.45 mpEZKWS1
ロードが一番爽快感もあるし、楽しいと個人的には思ってる。
でも俺の住んでる某市は路面電車都市だから、ロードは不向き。
ロードの車輪幅だと下手したらレールに挟まる。
レールの周りは石畳みで車輪が細いと転倒しやすい。
そんなわけで、自転車屋ではタイヤの幅の広いタイプの自転車のほうが
勧められやすい。
街中でもロードで走りやすい都市に住んでいる人が羨ましい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 09:30:23.51 ed9nuyKO
昔輸入自動車に乗ってたんだがサスペンション固めすぎてサーキットしか走れなくなったの
思い出したわ。趣味ならそれでも良かったんだが通勤やデートにも使ってたので
なんどもサス変えて調整しなおしたもんだ。
自転車も複数台持てればいいんだろうけど、1台しか持たないんなら自分の生活にマッチしたのが一番ってことだ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 11:33:35.52 /xom31JT
何でも良いしどうでも良いし
やる気があればどんなモンでも乗るか、奮発して買い換えるだろうし
機材とか言い訳にせずとにかく乗りなよと。デブなんだから。一緒に痩せようぜ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 12:46:56.40 mOJL/eDQ
３０分乗ると金玉とサオが痺れて痛くなる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 12:59:02.00 5EKidNrA
>一緒に痩せようぜ
きめえ。他人が自転車で痩せようが自分には関係ないし、自分が痩せても他人には関係ない。
自転車でダイエットってそういうもんだろ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:05:16.66 m1hxtXrE
>>300
吉野家コピペみたいだなw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:12:05.20 fobsb5g1
長時間乗ってると穴と竿の間の部分がぷちっと線が切れるような感覚が稀にある
あれ超こわいんだけど
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:17:19.38 3yRdYjvZ
金玉とサオが体の中にめり込むような感覚なんだけど俺。すげえ怖い。
このまま女になるんじゃないかといつも思う。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 13:58:56.82 he+rBdss
会社で7万のクロスバイク買ったって言ったらドン引きされたお
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 21:42:20.82 F9euhu4t
でも国産シティサイクルなら３～５万ぐらいすんだろ？
ちょっと良いチャリなら別にドン引きってほどでもないのでは？
なんか梅雨らしく雨降ってきたので今日はエアロだ！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/17 21:52:04.03 sPUYwGEF
>>302
排泄しか使い道無いんだからいいじゃない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 02:22:00.21 ZfKcgDs0
>>305
18万の国産ロード買ったって言ったら、
クルマでいえばベンツCクラス購入したっていうくらいのリアクション…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 06:27:26.10 FWgGR0p5
ベンツCクラス今見たけど４００万ぐらいなんだな。
偏差値（変態度）で言うとロードのが上のような。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 06:34:44.57 DruniXra
>>302
前立腺炎かも
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:11:18.95 MHNbweKY
俺のロード150万超だよ
他にもMTBも持ってるし
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 10:14:58.79 RzW1++IP
俺のロードは150万ウォン！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 11:36:00.38 HVCEnyfZ
>>310
値段の半分はホイールとか言って驚かない奴は自転車板にどうぞｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/18 12:21:13.63 3zYOKYo1
30万の買ったって言えば何も言われなくなるよフレームにはそんな金かからん
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 07:52:00.60 Y4+4izVB
>>307
えーチャリに18万も！って反応
何かわかるわ・・・
多分、2万円前後で買えるのにって考え方なんだろうけど
趣味とかオタクみたいな括りで考えてのリアクションになるんだろうね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 09:39:19.38 qXpiXovh
30万の四台あります
っていうと感心の域に入って何も言われない
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 10:18:30.73 rC0JmwN3
ダイエットの自転車なんだろ
5万くらいのクロスバイクでいいよ
オイラの場合は小さなリュックに財布と
小説いれて、
遠すぎず近すぎずにある喫茶店まで
こいでいって
コーシーのみながら読書して
それからまた帰宅
これが私のダイエット
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 11:02:07.86 qXpiXovh
土曜日に一人アイアンマンレースを開催するわ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 11:06:11.62 Y8D5kpJn
>>317
kwsk
オレも今年の夏に友達とトライアスロンごっこしようと思うんだけど水泳がネックなんだよなあ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 11:10:25.54 pDpJdLWx
>>318
つデュアスロン
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 12:46:44.40 qXpiXovh
>>318
ただ一人で25メートルプール78往復して42キロ走って自転車で180走るだけ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 12:56:39.54 Y8D5kpJn
>>320
１日で？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 12:57:27.92 qXpiXovh
そう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 13:29:20.57 Z4umjtAN
レース出ろよｗ
エントリーフィーも馬鹿高いし、参加するためのハードルも高くなってるからな
制限時間14時間だったか忘れたが
まあ完走するぐらいなら誰でもできる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 13:33:07.51 pDpJdLWx
>エントリーフィーも馬鹿高いし、参加するためのハードルも高くなってるからな
やめろと言ってるのか？ｗ
>制限時間14時間だったか忘れたが
>まあ完走するぐらいなら誰でもできる
薦めてるのか判らんな
そういやトライアスロンってウェットスーツ必須なのか？
やってみたいとも思うが年に何度も使わない
ウェットスーツを買うのは躊躇するな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 13:39:45.04 Y8D5kpJn
180kmか。それだと自転車だけで8時間は使ってしまうだろうなあ。
泳いで走った後と考えるとそんなに甘くないよなあ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 14:16:44.83 Z4umjtAN
>>324
必須のところもある
夏の海ならいいが（これもクラゲで悩まされるが）、温度差がある海(極端に冷たいところがあるんだなこれが)を3.9km泳ぐのに
ウェットスーツなしじゃ難しいと思うぞ
俺はロングのトラに出たから書いたまで（今は足を故障してるから出られないが、ハワイのアイアンマンに出たこともある）
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 14:24:41.57 Z4umjtAN
あ、なんか日本語がメタメタだな自分ｗ
>>325
というよりも、180km走ったあとのランのことを考えたら足休めと考えるべきかも（上位狙い以外は）
自転車の後のランは足がとてつもなく重くなるから
一度でいいから自転車で真面目に走ったあとで休みなしでランニングしてみればよ～くわかると思う
そのためにもトラの練習として有効なのは、ブリックランってやつで、自転車で走った後で一切休みなしで即ランニングすること
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 15:08:04.61 i7KRzJcQ
そこまでやれる人が何故ここにいるのかわからない
ダイエット卒業して自転車板向きの人になってるんでは
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 15:31:37.70 XyVPk/fy
やめてデブったからだろ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 15:35:10.50 Y8D5kpJn
>>327
ありがとう！勉強になりました。
たしかに自転車後のランは足どうなるか想像もつかない。
今度自転車180km程度走った後に試してみます。（まだ泳ぎどころではないけど）
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 16:14:39.66 spDmToVd
>>329
正解！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 16:15:15.13 spDmToVd
あれ、ID変わってる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 19:37:40.17 ONZw8a/5
1日摂取量1000カロリーで生きられる体になってしまった
食欲でねぇーけど酒はのめるー
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 19:42:32.84 RPh0sNKN
食わずに呑むと肝臓壊すで
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 19:51:38.20 5EDqI3Jp
>>333
1000kcalな桁が違うぞ
それから1000ｋカロリーだと病人の高カロリー点滴/1日と同じぐらい
立歩きは厳しいぞ
成人男子の通常は1800ｋ以上
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 20:03:49.11 OIDgrLms
大体一時間５００キロカロリーで計算してるから
４時間で一日の基礎代謝分だね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 20:05:13.13 ONZw8a/5
>>335
kかすまんすまん
朝昼が合計でササミ150gと野菜少量（味付け無し） 夜は300kcal前後の弁当、直絞り野菜ジュース、酒、追加でビタミン剤各種
中間水分補給はブラックコーヒーと麦茶、運動も1日時速15-20で40-50kmは走って3ヶ月目にはいるけど生きてるからまぁ大丈夫なんだろうと
倒れたら倒れたで・・・とりあえず今のところ空腹感はかなり薄れて食欲なく貧血もなく大丈夫で食費が浮いてかなり嬉しい
まぁ空腹じゃなくても時々ドカ食いしたくなる味への欲求が来るけど運動と睡眠にすることで忘れてるわ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/19 20:08:49.29 LGQgKscu
俺も1000キロカロリーだけど別になんともない。普通に生活できる。
ただ髪の毛が細くなったりはする。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 19:15:08.84 0PTWQhTj
>>337
酒のカロリーも計算に入れてる？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 20:07:13.91 uN929ybb
>>339
おう入れてるぜ
朝昼合計でささみ150gで170ｋ㌍と根野菜等で+50k㌍誤差等を見積もって大体250k㌍
夕食が200k-300k㌍平均250k㌍、生野野菜ジュース(自家製500ml前後)でがっつり飲んでも大きく見積もって150k㌍色々いれるからよくわからん
朝昼夜で酒無しで大体650k㌍残りは酒で楽しむだけ
酒の種類は焼酎を氷入れてでがっつり時間かけて飲んで酒自体は初期注ぎで200ｍl行けばいいほうかな？多くみつもって300k㌍
気分次第で前後でチューハイやビール（糖質ゼロ）系を飲んだり飲まなかったりで1日1000ｋ-1200k㌍かな？
食う量が減ると酔いも早く昔より飲む量が減ってるからかなりいい
まぁ俺の㌍計算が間違ってなきゃだけどなー
間食はもちろんナシ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 22:27:25.46 AhhfWFNa
酒のカロリーなんか関係ないだろ
夜は寝るまで糖質0の缶チューハイで5リットルぐらい毎晩呑んでるが減る一方だぞ
もちろん何もつままないけどな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/20 23:00:54.12 xbieZWSi
腹の容量すごそう（こなみかん
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 03:32:15.44 5sXq6BDU
>>341
ＷＷＷｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？？？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？？？？？ ？？？？？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 08:39:59.77 y3Nw30FW
５本なら分かるけど、５リットルってwwwwww
今朝は４時から６０キロ走ってきたぜ。
デブにはツライ季節が近づいてきてる。
それまでに７０キロ切りたい。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 09:30:33.51 8CQykShQ
朝１２キロ走ってきた。ジョギングだけど。
天気悪いと自転車で遠出するのがちょっと怖いな。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 09:35:31.80 uH9AGyjC
三時間ぐらい乗るて足の裏が痛くなるけど慣れば直るものなのかな？
それともビンディングペダルのセッティングを見直した方がいいのかな？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 17:24:33.19 8CQykShQ
足の裏って珍しいね。
なんか無理な力がかかってるのかな？
どんな種類の痛さか分からないけど、靴底が硬いとかじゃない？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 17:34:19.30 p5GbDqBL
靴が細いんじゃねえの
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 18:20:57.75 X0wxc26b
>>346
まだビンディング初めて間もないと思うけど、慣れればその痛みは消える
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/21 20:50:42.58 vU5IBdy/
爪先で漕ぐから痛くなっても筋肉不足でふくらはぎが痛くなったとかなら・・・
足裏が痛いって靴が悪いとしか思えないなぁ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 07:00:28.10 xXCNeOIq
SPDは点に近いからね
慣れるまではなんでもそうだけど痛みは覚悟しなきゃね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 07:45:08.77 /WzE7/7Y
3万の安物クロス買って去年の11月から月500～1000KM乗ってるんだけどすでに色んな部分にガタが来た
こんなもんなのかな？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 08:19:46.82 62rBxg6m
メンテしてる？
５０００ものれば色々交換時期だよ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 09:36:38.83 /WzE7/7Y
5000？
パンクした時にブレーキ詰めてもらった以外ノーメンテ
泥避けの金具が壊れて後輪に巻き込みそうで怖い
ちなみに15Kg痩せた
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 20:14:43.89 QLCr72lS
>>354
悪いことは言わんから店へ持ち込んでオーバーホールしてもらえ
いつか事故るぞ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 21:31:36.53 PECxtiFF
>>347ｰ>>351
ありがとうございますm(__)mよくよく考えたら普通の靴でも横幅がやや広いね
って言われたことあるから、もしかするとサイズが小さいかもしれない
暫くは我慢してみて来月新しい靴を購入するかどうかショップで相談してみる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 23:10:29.12 8tXRx6on
我慢する意味あるのか？
合わなければ即チェンジしないとダメだろ。
痩せる＝健康になると考えれば健康を害するモノは即排除。
今日は朝から８０キロ程漕いだから、かき氷サイコー。
自分でイチゴとハチミツなんかを煮詰めて砂糖ゼロのシロップ作れば
カロリー気にせず食える。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/22 23:59:01.54 f/rnTqFO
体冷やすのはほどほどにな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 02:43:37.92 Oqx1+A9K
毎日、８ｋｍの通勤距離を自転車で走っています。
往復１６ｋｍで月２１～２２日就業なので、
毎月約３５０ｋｍ程走っている計算になります。
お陰でこの３ヶ月で４～５ｋｇもダイエット出来ました。
通勤費は丸得だし、健康にも良い。一石二鳥だ
でも真夏はきついので電車で通います。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 02:52:22.34 lWH3/7Rx
梅雨で乗れる日が少ない。
天気予報雨であきらめたのに結局降らなかった日の悔しさといったら。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 02:54:17.05 lWH3/7Rx
イチゴにもハチミツにもたっぷり糖分入ってるけど
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 03:05:38.58 5RuU/SVq
イチゴやハチミツは自然由来だから(適当)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 03:14:14.96 NrCMoAFo
ああ、草食動物の肉は草食ってるから野菜だしな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 03:50:57.71 VKxprICS
サイクリングロードが川沿いのことがほとんどだから一回雨が降ると乾くまでに3日くらいかかるね。
土手が水を含んでいるのか晴れてもずっと上からサイクリングロードに流れ続けてベチャベチャだ……orz
気にしないで走ればいいかもだけど自転車とウェアが泥だらけになるよ……(´；ω；｀)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 08:35:17.35 bMfiR7OS
>>341
酒のカロリーは人によるから単純比較は出来ないよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 13:02:45.27 9rEx6U/4
>>364
泥よけを付ければ？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/23 16:42:03.62 SnJUbgs/
>>366
シートの下には大きめのバッグ付けているから泥除け付け辛いんだ。
外せばいいんだけどね。面倒でそのままで走ってしまう。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 07:49:24.81 cCecT055
>>357
人体に良い果物のビタミンも酵素も失効
果物の害である「果糖」だけが残るダメな食べ方だよ＞ジャム
甘みがある＝糖質たっぷりってことで
しかも果糖の害は白砂糖より悪質
フレッシュな果物は有益な栄養素が欠点を補って余りあるけど（ただし朝と疲労時限定）
ジャムやジュースは害でしかない
朝のフルーツは金
夜のフルーツは鉛
とまで言われている
まさか市販のフルーツジュースや野菜ジュースはヘルシー＾＾とか
池沼みたいなオツム弱い人はいないよな？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 08:21:05.80 zYCxdFwA
果糖の害を詳しく
しょ糖より贅肉になりやすいとは知ってるけど、それ以外あるの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 09:10:44.48 wOIqPv/m
>>369
自問自答してるじゃないのかな...
721 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね＠＼(^o^)／：2014/06/24(火) 08:42:18.18 発信元:1.75.4.108 .net
本日も宜しくお願いします
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>>368
じゃアンタは一切調理済の食品は摂取せずに生の食べ物だけ食ってろw
まあ↑は半分以上はジョークだけど何を食べるかにしろ筋トレにしろ自転車、ランニング、糖質制限、カロリー制限等々々
一部の人達が原理主義に陥って「俺こそが正しいんだ！」って押し付けてくる神経が理解出来ないわ(´･ω･`)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 16:29:24.13 nyeEcxnR
357だけど、加熱はダメなのか。
自然のモノは人体にいいもんじゃないの？
市販のシロップ見ると1食当たり70kcalってあるから、イチゴとハチミツで
それ以下のカロリーにすればいいもんだと思ってたんだが。
あと、別にかき氷で栄養摂ろうなんて全く思ってないよ。
頑張って自転車漕いだ自分へのご褒美なんだから。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 17:03:12.58 CoSZrXty
>>371
果糖は有酸素運動の脂肪分解をじゃましないから良いのでは？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 17:29:05.84 nyeEcxnR
>>372
368で思いっきり否定されてるからどうなんだろう？
イチゴ、ハチミツで1食30kcalほどでかき氷にかけるシロップ
出来たと喜んでいたんだけどね。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/24 21:50:39.27 2B2q/WIO
冷たい物食べて消化器官が弱ったらだから気をつけないとはいけないね。氷菓うんめぇけど・・・
飲み物も冷たいのをきゅーっと行きたいけど常温や温かい飲み物の方が体にはいいんだよな
まぁ俺も負けてるけど、我慢できるものなら我慢したいが・・・まぁ無理だなもっと暑くなるし
専用の型で氷つくらないでいいアイスロボほしいわ、でも買ったら負けだとおもって我慢ふぁっく
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 12:36:28.20 dffs4nzS
アイスを氷菓っていうやつ今時いるのか
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 12:38:52.08 XLJJCYxv
私も気になります！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 12:48:39.28 Rkp63KgO
それより、けど使いすぎじゃね？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 13:04:03.20 b5aIYqCu
>>375
つかアイス、ラクト、ミルク、氷菓と使い分けるもんじゃね？
アイス=氷菓と違うだろ、何か勘違いしてそうｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 13:06:07.41 b5aIYqCu
訂正、アイスはクリーム
な
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 13:38:20.84 dffs4nzS
そんなん使い分けてるやついねーよ
アイスは氷菓子系の総称的な表現だろ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 13:42:24.75 b5aIYqCu
>>380
普段氷菓しか食わないから使い分ける必要もないのかなるほどな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:10:09.65 Cf9Bi+lP
>>370
果物に関して>>368は正しい。
常識や正論＝原理主義なのか？
厨二病みたいな言いがかりだなｗ
果物が朝は金で、夜は銅（もしくは鉛）という格言は有名だし
そのまま食える状況にあるなら、昼の三時までに空腹時に食うのがベストだと
ダイエット板ではない、一般的な健康話でも言われているよ。
果物大好きで毎食食ってた人（体型はいたって普通）が、脂肪肝になりかけだと医者から指摘されたり
果糖は代謝に関してパイパス回路あるからな。
生の酵素も繊維もなくなった果物のなれのはては果糖の塊でしかない。つまり害のみ。
そもそもジャムは収穫した果物が腐るから保存用に考案された食べ方だし
ジャム美味しいから食いたい人は「娯楽」として摂取するならいいんじゃないかな？
チャリで運動した自分へのご褒美なら、カルピスでもジュースでもアイスでも飲み食いすればいいようにね。
ただジャムがヘルシーとか健康にいいかと言われると、甘い飲み物と同じとしか・・・
ちなみに市販のフルーツの缶詰は果物の皮を塩酸で溶かしてるから気をつけてな。
副原料は日本じゃ表示義務ないから記載されてないけど
みかんの缶詰は塩酸で皮を溶かしたものをシロップ煮にしてます。
理論上は、塩酸は熱で揮発するからセーフ！ってことだそうです。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:15:45.97 c43l87WJ
本人乙w
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:21:08.83 Cf9Bi+lP
>>372
まずは「果糖」で検索しようぜ。
大昔、果糖は血糖値をあげないから糖尿病患者に甘味として与えるとよいと
謝った指導がされた時期があったけど、今では全否定されています。
果糖そのものは、余ったらただちに脂肪になるダイエット的には白砂糖よりタチの悪い糖質。
アメリカの肥満の最大の原因は「コーンシロップ（＝果糖が主成分）」
ただし、空腹時はすみやかに代謝されるので、果物食べても大丈夫、酵素や繊維など益のほうが大きい。
チャリで運動中に腹ペコすぎて糖質補給しなきゃフトモモが・・・って時はフルーツいいよ。
家でジッとしてる時、食後のデザート、風呂上りなんかは害の方が大きい。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:26:14.52 Cf9Bi+lP
>>383
無知なら、まず検索しようぜ。
果汁100％ジュースや野菜ジュースは「飲むと不健康になるだけ」とまで言われている。
ただのデブの元。煮詰めて栄養なくなったのバキュームカーみたいなので運んで
ビタミンと添加物大量、風味もないから香料ぶちこむ、はいヘルシーｗ
濃縮汁が運搬されるバキュームカーみたいな車は
長靴を履いたオッサンが土足で中に入ってデッキブラシでゴシゴシやってますｗ
すばらしく衛生的でヘルシーですね。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 15:29:04.13 c43l87WJ
きちんと本人の反論って形で書き込めばいいのに
見苦しいなw
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 16:16:37.51 UqwVmJTx
神経質な人はそもそも太らないから大丈夫
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 17:04:10.07 dffs4nzS
話が長い
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 17:24:38.38 4dqQpsyL
>>385
へー、濃縮還元のジュースって煮詰めるんだ
真空濃縮(減圧濃縮)だと思ってた
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 18:21:18.34 10oAHz+d
毎日ジューサーで絞るための野菜を自転車で買いにいこうぜ
市販の濃縮還元野菜ジュースはただの毒だしな
カットするのめんどくさいけど乗り越えれば幸せ
391:sage
14/06/25 23:51:29.46 E2vHH1IN
話ぶったぎってたらごめんね
今日漕いでて疑問に思ったんだけど
脚を細くするのはギアを軽くしてペダルの回転を軽くする
太くするのはギアを重くして回転を重くするであってる？
日本語おかしくてすまん
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/25 23:58:00.13 E2vHH1IN
うわsageてないじゃんすまん
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 00:06:08.68 K5cXK1v4
>>391 解決しました
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 03:28:14.29 Ffl021VQ
自転車ダイエット開始して2カ月
わりと楽に95→80まで来たけどこの1週間全然へらねぇ。。。
1日1500カロリー以内厳守で今月は走行距離1000キロ突破してるってのに！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 09:03:29.74 9UDstgOR
恐らく2ヶ月の成果は初期ボーナスと食事制限によるもの
3ヶ月目辺りから自転車の効果が出てくるからもうちょっと待ってみ
何もしなくても怖いぐらい体重減っていくぞ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 09:10:44.38 94BBMwwm
>>391
前者は長距離走選手 ガリガリ君
後者は短距離走選手 筋肉モリモリ君
アスリート並みに練習するなら脚の太さも変わるだろうよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 12:20:14.00 1sQUAVm2
自転車と脂肪燃焼スープダイエット併用したら、笑っちゃうくらい体重落ちる。
脂肪燃焼スープだけだと栄養不足だから、毎日毎日、鶏肉を皮無しで大量に
食ったのに、月に10キロ減。
自転車の月走行距離は800キロほど。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 13:48:52.97 gjMfy9BL
>>397
120→110かw
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 14:01:48.85 qGJBnCGb
そりゃ不摂生してた状態から
体動かして食事制限すりゃ減るだろ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 15:08:58.94 1sQUAVm2
>>398
75⇒65。身長は169センチ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:27:24.44 Ffl021VQ
>>395
なるほどありがと
ここ最近減りがイマイチで悩んでいたけどもう少し頑張ってみる
先走って購入したサイクルジャージ着れるようにがんばるわ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 16:37:57.86 VKFYkoWh
少し停滞期(主に自分の気の緩み)に入ったから明日休みだし走ってまた気を引き締めてくるか
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 17:08:08.26 K8lRGlWQ
初期ボーナスからが本当の地獄、へらないもんな・・・
維持することが目標になるから結構つまらない日々が続く
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 18:41:16.36 pPBFo6K6
走ることを目的にしてしまえばいい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 19:50:21.64 Ffl021VQ
40キロほど走ってきた
しかし体重が昨日一昨日と全く変わらん。体脂肪にいたっては増加している始末
走る事自体が目的でダイエットは副産物的なものだったけどクヤスィ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 20:38:13.32 LYpVjLEw
60kmほど走ってきた
食事絞ってると後半で力でなくなる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 21:39:40.22 +nANzmH5
頑張り過ぎじゃね？もっとのんびり走るか少し糖分摂るかすりゃいいじゃんね。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/26 23:52:12.12 K5cXK1v4
>>３９６
わわわ！親切にありがとう
なるほど
趣味程度に毎日４時間で６０キロ走っててもモリモリにならないよね？
やっとこさ１０kg減量できのに脚ムキムキになっちゃったらなあ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 00:18:55.65 U/hPkMgZ
心配しなくてもそんないきなりモリモリにならないし、
万が一なってもそう簡単に維持できないから。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 01:27:21.17 RiDkF0Qu
そうだよねありがとう
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 07:03:49.18 lRygsHHV
一日一時間スレじゃなかったのか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/27 19:26:29.75 crf4iX+g
>>408
軽いギアでまわすといいよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/28 00:48:35.08 PhDXjLSM
フィットネスごときでムキムキになれたら苦労はないよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:46:33.06 yd0H/42C
1日1時間、どこに行くの？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 00:56:20.67 KkyWx9cW
グーグルマップで速度出せて信号少ない20kmコース考えて走ればいいだけ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 01:00:19.15 yd0H/42C
>>415
家の周囲10キロむっちゃ詳しくなりそうだな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 03:10:09.27 jsXj2KpN
>>416
実際そうだよ
自転車に乗るようになってから、地元の地理にめちゃ詳しくなったわ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/29 22:51:10.91 z+Xdu8du
この週末で2キロも太ってしまったチクショーめ
419: 【小吉】 【東電 62.5 %】 【4m】
14/07/01 00:05:26.54 zgOMLyud
大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 07:04:00.41 0jlUumVN
>>419
なんと…！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 07:22:48.23 pqdniFD0
来月に期待だな。
良かったな、今年はとか書かなくて。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 09:24:11.41 cROg492a
言い訳ができてよかったな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 13:19:00.47 XfLictuG
15km先の野菜の直売所を目的地にして走ってきた。
帰りはサコッシュからネギをはみ出させながら帰ってきた。これからいっしょに買ったきゅうりに味噌つけて食べる。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 15:53:34.93 PVCxSHVG
昨日今日で100キロ走って2キロ痩せたけど、飯食ってコーヒーガブ飲みしたら1.8キロ太った
しょせん水分が飛んだだけか
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 15:56:49.62 cROg492a
一日でたくさん減った体重のほとんどは水分か筋肉でしょ
脂肪は短期間じゃ無理だわ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 16:05:20.05 PVCxSHVG
>>425
知っている
しかしダイエット中のデブは体重計に乗って一喜一憂したいんだよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 17:51:52.89 fH4HdOzk
初期ボーナスは水分飛ばしみたいなもんだしな
継続したら筋力も付くし気にしない
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 19:36:56.85 BH0/Sjzb
>>424
俺は55km乗ったけど500ｇ増えたわｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 20:55:26.28 8OxSNc3X
通勤で使ってる人とかいない？
仕事の帰りはインターバルしてるんで家に着くと足ガクガクなんだけど
ちなみに片道20km
正直、体重は理想になったんで後は職場→自宅、自宅→職場のタイム更新
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 21:25:41.50 G2TP3Dsr
片道20は面倒だな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 22:09:20.30 BH0/Sjzb
俺は片道１０km
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 22:13:52.26 G2TP3Dsr
俺も
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/01 23:19:16.55 zRomhVzD
一般道、毎日40kmはそれだけで神経磨り減りそうで無理だな。
河川敷とか半分以上は入ればいけるけど。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 02:04:46.65 ucKidi/+
片道19.5ｋｍ。休みや雨の日は乗らないので月半分程度
三食食べて夕食後にお菓子食べてしまうので、痩せない。
だが、増えてないのは効果があるのか。
最近暑さに負けて、気づいたら足止めて、惰性で走ってることが多くなった
しかも、かなり進む。。。ヤバイ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 05:29:55.42 +vazhliQ
>>434
見た感じ初めてから数ヶ月ってところかな
俺も全く似たような環境で１年続けたら90から75まで落ちたよ
毎日朝晩体重計測と全身写真を撮り続けた感じだと、自転車だけで体重や体型に変化が出るのって
だいたい２～３ヶ月掛かるっぽい
今やってることは必ず結果として現れるから、モチベ保ちつつ気長にやることだね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 13:32:42.68 YjoFhc+P
>>434
> 夕食後にお菓子食べてしまうので
自分で原因がわかってるのにやめないのは知能がサル以下
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 14:39:46.50 gVxxM2dJ
>>434
朝ごはんなんて食わなくていい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/02 23:04:30.43 eRUlZbib
age
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 16:33:34.29 3FODXtQj
片道9.2km
今日から始めた、頑張って続けるぞ
週末走るときは100km目安なせいか、走り終えたときの物足りなさが半端ないw
都内は走りたくないので途中駅までチャリ＆着替えて電車、なんだけど
このまま会社まで走りたくなりそうで怖いわ
(会社的には自転車通勤はNGなのよ)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 16:41:31.13 MP4jbsqz
ママチャリで埼玉から東京まで往復60km漕いできた
20km→40km→60kmと段々距離を伸ばしてきたけどそんなに辛くならないのな
最初東京まで行けたときはこんなに東京って近いんだと驚いたわ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 20:48:02.04 /P3cNdPw
自転車で走るならできれば車をきにしなくていいところがいいなぁ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 22:41:41.99 Hwy/5bHx
埼玉の見沼代用水沿いのサイクリングロードは快適だったなー
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:18:47.21 GlGfL18f
>>426
短期的な効果はモチベーションになるからね
激しいスポーツやってる人だとそうなるらしいが
特別な練習や設備がなくてもそこまでやれるのが
自転車のメリットだね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/03 23:24:11.30 LJHp0lN5
>>441
日本語で頼むわ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 01:02:11.33 a12sEV8+
>>441
川原沿いの細い道がいいよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 01:30:11.24 uH9xMMcA
ああ、自転車で走るなら、車を気にしなくていい所を走りたいなあ、てことか
京都から大阪ならあるけどな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 01:43:46.42 /atkWCER
埃が辛いからどんどんローラー台で運動する時間が増えた
屋外ローラーでやってるからまだ気分晴れるけど
なんか・・・ちがうよなやっぱ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 02:45:04.29 pRiNGYPC
今日もゲリラ豪雨で乗れなかった
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 03:17:27.14 uH9xMMcA
>>448
甘え
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:00:14.69 aBoEbk8n
>>448
モンベルのバーサライトジャケット
とバーサライトパンツ買えばいい
安くて薄い高機能レインコート
本当にすごい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 07:51:55.96 ucuneulh
>>446
甘え
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 11:01:55.49 jHgZv3KY
>>450
甘え
何故に濡れる事を嫌う？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 12:59:30.21 uH9xMMcA
>>448
高っ！w甘え
これでええわ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 12:59:55.82 uH9xMMcA
あ、ごめん間違えた
>>450ね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 13:30:22.11 A72pfO6t
>>452
濡れていいのはあそこだけ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/04 22:57:07.10 aBoEbk8n
>>454
ぜんぜん違うんだよ性能が
普通のだと暑くて自転車だと
やってらんないし
これでも激安なんだよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/05 00:48:12.14 UeIaICnD
モンベルは帽子しか持ってないけど全然蒸れないんでびっくりした
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 16:09:20.92 6kSiwEAt
たしかにモンベルは安くて性能が良い
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/06 19:07:59.53 2MP6inIB
自転車安全利用五則
1 自転車は、車道が原則、歩道は例外
2 車道は左側を通行
3 歩道は歩行者優先で、車道寄りを徐行
4 安全ルールを守る
○飲酒運転・二人乗り・並進の禁止
○夜間はライトを点灯
○交差点での信号遵守と一時停止・安全確認
5 子供はヘルメットを着用
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 08:59:08.99 qw8qeBGx
この前、車で歩道があるT字路から右折しようと頭出しかけたら
死角からロードが飛び出してきて轢きそうになった
こっちは頭下げて謝ったけど、ネゴシックス似のロード乗りは立ち止まって超絶睨んできた
まあ確かにこっちも悪いけど、逆走＆歩道走りのダブルコンボ決めて睨んでんじゃねーよと思った小雨の昼下がり
お前らも交通ルールは守ろうな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 09:06:09.01 XPmw4unx
>>460
どっちもどっち
あんたは車乗りに向いてないし、自転車乗りもカス
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 10:01:54.94 iLLXFPsG
>>460
歩道は逆走とかないから事故起こしたら100%車が悪者になる
自己中な人多いから自衛して運転するしかないよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 10:13:46.85 riE+Z2t1
歩道があっても道の右側を走っていたらいちおう逆走じゃない？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 10:26:44.89 qQ388uar
>>460
うざいローディだな。
車を降りて、チャリの横っ腹に蹴りを入れてぶっ倒し、顔を蹴り上げて、チャリを手に意識を失うまで叩きつけてやればいいのに。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 12:42:53.96 7fOY/2Sl
歩道に順走も逆走もないんだが
歩道で順走でも同じことしでかしたんだろ？
歩道通行可の所もあるし、どれだけの速度で走ってたかわからないからあれだが
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 12:45:54.25 50K1DWzx
>>463
いや、歩道走ってればさすがに逆走とは言わんでしょ
ただ>>460だといまいち状況がわからんけど
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 12:46:36.34 qJzyLDR/
>>461
いやこの人は事故を防いだんだから立派
自転車乗りがカス
お前ら止まったら死ぬのかと
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 12:52:50.76 mqFYKxqO
>>460が悪い
歩道を逆走とか勘違いしてる馬鹿多いけど、どこからそんな意味不明な知識得るんだろうな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 12:56:40.98 7fOY/2Sl
車道走ってても頭出してくる車がいるからな
速度の違いはあれ、歩道走ってるロード以外の自転車がたくさんあるんだから、いつか事故起こすぞおまえ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:04:20.50 qJzyLDR/
車乗ってないやつは、頭出すの意味がわかってないのか
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 13:12:55.00 u0qx2gdn
曲がろうとした460と同じ車線の右側道から飛び出てきたんなら
自転車にも過失あるわな
URLﾘﾝｸ(www.jiko-online.com)
この例は交差点だけど、これに準じるとして「219」の状況だとすると
車：自転車の過失割合は85：15となってるね
逆走の自転車はほんと危ない
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:05:06.36 DYvJzkX+
馬鹿ドライバーは歩道なんかみちゃいないからな。
歩道を無視して一気に車道の手前まで出てくる奴がよくいるからな。
>>460もそうだろ。
自分の危険運転を棚に上げてよくいうわ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:06:57.53 qQ388uar
>>472
バカか？チャリが悪いに決まってる。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:10:02.12 DYvJzkX+
>>473
その根拠は？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:12:07.37 50K1DWzx
>>474
お前が言うんかｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:14:07.86 DYvJzkX+
>>475
何度もIDを変えて必死だね。
で、自転車が悪いとする根拠は？
悪いに決まってるっていうくらいだから当然、確固たる理由があるんだよね？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:22:09.53 DYvJzkX+
ID:qQ388uar
こいつジョガーか。
歩道を走ってるのが気に入らないってことか。
それは確かに良くないがそれはあくまでも歩行者との問題であって今回の件(車対自転車)には関係ない。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:27:29.11 50K1DWzx
>>476
え、IDなんて変えてないけど？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:27:36.53 qQ388uar
チャリ邪魔なんだよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:33:41.42 7fOY/2Sl
ああ、ここでちゃりとか侮蔑語使ってるのは、ニュー速に自転車自動車関連のスレ立つと自転車乗りに罵詈雑言を浴びせるいつもの基地外か
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 17:52:07.15 mNFOKQk1
>>476
自転車も軽車両だよ
車相手なら自分が怪我するだけで済むけど、相手が人だったらどーすんの？保険入ってるか？
だから見通しの悪い交差点では左右確認しましょうね 幼稚園児でも知ってる
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 18:01:30.38 XWFuEXOh
チャリって、「自転車 歩道通行可」の表示がない限り車道を走らなきゃいけないのと違う？
かと言って、それを厳守するには路上駐車のクルマをなんとかして欲しいんだけどさ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 18:04:29.10 DYvJzkX+
>>481
だから対人の話なんかしてないって。
今回の車対自転車の話だけしてるの。
もし>>460が歩行者でぶつけられそうになったのなら、そら自転車側が100%悪いよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 18:12:22.22 50K1DWzx
>>483
で、誰がID変えたって？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 18:19:35.23 RH20iKXK
自身は法律を守らずにいながら、相手が車なら車が悪いなんて言ってるのは当たり屋かと思ってしまう
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 18:56:56.53 qQ388uar
無法者のローディがボコボコにされてる笑
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 19:22:54.08 O+0Tk5su
とにもかくにも反対車線走ってくるチャリ運転者ほんと勘弁してほしいぜ・・・
せめて逆走してるやつが車に近い内側走れ、交差時に後ろ確認しんどいわ
逆走してるやつに限って外側走りやがるうぜぇ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 19:25:16.28 O+0Tk5su
反対車線じゃねーや逆走だ
もうつかれたねる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 19:57:07.07 99m2K0bc
今日見たJKは小雨の降る中、坂道をスマホいじりながら反対車線を颯爽と下って行ったよｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 20:40:15.42 tZbIOkUN
>>483
お前はもう自転車乗るなw
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 21:31:34.74 qQ388uar
>>487
多いよね、そのパターン。
面の皮厚く逆走してきて、順走のこちらとチキンレース仕掛けて外側を取ろうとするよね。
最近はそういうバカを一人一人啓蒙するためにも、左側走れよ馬鹿野郎と言うようにしてる。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:05:45.97 DYvJzkX+
>>487
もしかして白線の外側を走っているのか？
最初からある程度内側を走っておかないと危ないぞ。
歩道から飛び出してくる自転車もいるし、>>460みたいに脇道や駐車場から飛び出してくる車もいるからな。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:07:47.54 90wA1kFd
そろそろキモいぞ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:14:46.89 DYvJzkX+
ID:qQ388uarはジョガーらしいからな。
自分がジョギングをしているときに>>460に轢かれてみれば分かるんじゃないか。
歩道を見ていないドライバーがどれだけ危険か。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 22:20:52.04 qQ388uar
>>494
ジョガーってほどの者ではないけど、チャリも車も乗るよ。
歩行者から見ても、自転車乗りから見ても、車から見てもロードバイク乗りは本当に邪魔だ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/07 23:58:09.58 qJzyLDR/
>>494みたいな一部のアホのせいで自転車乗りのイメージが最悪だよな
ブレーキないんでしょ？とか
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 00:11:39.18 bwd4ny2a
公園で走ってたらタイルで転びかけた。砂と雨のコンボに後輪ロックでびっくり。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 00:26:03.47 FPLwAPvH
というかID:DYvJzkX+は読解力にも乏しいから本当に日本人かどうかも怪しいわけだがｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 00:38:01.72 7er8zWqp
まあ、バカはほっとこう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 13:50:13.83 GAlef5ho
>>460
歩道を走る場合は逆走もオーケーなんですが？
つまり、あなたは睨まれても仕方ない事をしたという事です。
まあ、事故にならずに済んで良かったね。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 13:59:27.41 vkByU59c
>>499
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:05:25.06 hcqH+TLb
青信号の横断歩道を歩いてたら轢かれ、普通の歩道を歩いててもやっぱり轢かれた俺にもはや油断はない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:10:41.43 egmm4HxE
>>500
しつこいぞバカ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 14:21:50.31 M9A41Tki
このスレの流れをぶったぎるべく80キロほど走ってきた
水分なのは分かっているが下一けたキロ単位の変化があって嬉しいわ
自転車ダイエット３か月目に突入して今のところ順調に減っているけど
今までの服がユルユル、痩せていたころの服がまだタイトというのが悩ましい
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:22:23.42 F8IjHUB+
楽しみながらやるにはどうしたらいい？
どうしても『義務』になってしまうんだ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 15:54:17.59 M9A41Tki
>>505
自転車を趣味的に楽しむのって、かなり向き不向きがあると思う
とりあえずそこそこの性能の自転車を買って見るとか？
自転車本体とまではいかなくても、サイコン、心拍計、ケイデンスセンサーを装備すると
テンションあがりやすいよ。
あとは雑誌等を読んで自転車への興味と理解度を上げて見るのもいいかもね。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:20:33.17 z/k4EcQ0
自転車の疾走感、開放感が心地よく無い場合正直向いてませんよね。
まあ私は日常からの失踪感が最高で
行きも自転車帰りも自転車
家の前に着いてそこからいきなり30キロ走ったりしています。
おそらく躁鬱の躁の部分が出ています。
躁鬱になりましょう。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 16:23:50.19 vkByU59c
心拍計つけて、ジョグと自転車比較すると、心拍トレには
自転車は向いてるな～とよくわかる。
2時間ほぼ有酸素の負荷で継続とか自転車の特権かもしれない。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 18:42:12.21 7er8zWqp
今日は2時間40kmチャリに乗ったけど、ジョギング10km1時間の方がずっと疲れるわ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 19:02:15.43 yTcTVl6Y
疲れるのどうこうより体壊さず気軽に継続できるかが重要だからな
ジョギング10km毎日やれるならそれやればいいんでね？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 19:45:49.99 2t4qYgVg
なんか言わないと気が済まない嫌われる性格なんだろう
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 20:51:25.25 fzRJSdVi
>>508
それはほんと感じるね
さらに体への負担や故障の危険性がジョギングよりずっと低くてすむから、体重ある人にはより向いてる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 20:57:21.66 Su98GBOD
>>509
そりゃそうだろｗ
まあ自分が言ってる意味も分かってなさそうだが。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/08 23:59:54.34 HFRKEjt2
>>500
ここの連中は>>460みたいな奴ばかりのようだから何を言っても無駄だよ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 00:02:46.88 HFRKEjt2
>>509
こんな書き込みにまでいちいち煽りを入れるような連中だ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 00:11:16.59 a5HvsSCx
年単位で続けていくことを考えた場合、時間的制約も考えて運動は平日1時間が限界だと思う
あと同じ1時間でも自転車1時間を平日毎日こぐのは楽勝だが、
ジョグ10㎞を5日連続は結構厳しいので、
結局のところジョグの場合は平日3日位の頻度になりがちなんだよね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 00:16:28.12 LIO05Xnp
>>514
自演しつこいぞ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 00:18:09.14 gJHUWst4
年中走れたらいいんだけど、自分は冬の寒さにめげて冬の間ジムに逃げた。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 00:27:17.28 wCSHsZd6
ジムでも何でも運動するならなんでもおｋ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 06:37:36.56 UvlQamUP
クロスに乗り始めて8ヶ月
順調に体重は減ってるけどスピードも上がったせいかブレーキの減りも激しくて困る
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 10:05:47.07 Wf56XzBX
ってか、スピード出ないようにギア落としてケイデンス上げればいいんじゃね？
低負荷高回転ってのが自転車ダイエットの基本なんだしさ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 12:35:12.01 RPJJ69u5
自転車のいいところはデブでもスピード出るから楽しい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 14:20:40.43 QRQkFKov
ダイエットを全く意識してないデブが、前方から自転車で来たら迫力あるな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/09 14:32:02.26 LIO05Xnp
>>522
日本語がおかしいよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 06:41:08.75 4j9kZf9A
>>523
動けるデブほど怖いものはないな。散歩1時間くらい当たり前にしてたらちょっと動いたくらいじゃ息が上がらないから、しばらく暴れ続けるぞｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 06:41:53.25 4j9kZf9A
怒ったらが抜けてた。スマソ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:40:55.16 Huqw43Wo
ギア落とすとママチャリに抜かれる
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 11:56:02.63 ngM/sFXG
アシストママチャリは脅威
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 17:58:50.86 +ISy0s0O
時速24km/hまでだからクロスだったら坂道以外は負けないよ
つか、そんなんいちいち気にする奴はどうせ続かない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 18:15:05.86 lYhv0tb9
雨が弱くなった隙にひとっ走りしてきた。この時期は天候が不安定でいやだねえ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/10 20:20:00.24 4Wc9mzYS
>>529
脅威の意味が違うんじゃね？
俺は危険って意味の脅威だと思ったけどｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 00:09:09.65 EO1U4Q2d
>>531
え？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 07:24:47.47 A7mSXU9V
ロードバイクのトレーニングの本買ってみたらパワーメーターのステマだってたでござるの巻(´･ω･`)
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 21:23:06.72 A0Lph9SJ
80kから70kまで戻ったけどここからがきついな
58kまでは遠い身長180
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 21:44:10.39 bIWdbWOE
180で58だと逆に不健康だろ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:00:46.24 ZajlayX9
171
67→57
になったけど最近59になった
もう減らないのかな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:13:05.42 A0Lph9SJ
上半身微デブ、下半身マッチョ
いやほんとおまいら上半身は日ごろどうやって鍛えてるんよ
自転車乗るのは楽しいから問題ないけど上半身鍛えるのまじでつまんないんだけどｗｗｗ
つらい、酒も飲むから
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/11 22:19:12.35 /GhrQ2mo
手でこいだら
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 01:01:05.75 SCYUEBRS
ボート漕ぐマシンあるよね。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 11:12:39.53 f+CsrDao
ローイングマシーン
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 16:19:15.48 JPx2l9bK
実際問題、筋トレって自転車乗りとってどのくらい効果あるんだろう
こんなことを、あっち(自転車板)で言おうものなら物凄い勢いで叩かれるだろうけど
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 17:04:35.16 uXCzOo+5
乗るつもりだったのに夕立(´；ω；｀)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 19:04:43.16 Xi1H4e3c
明朝はまた別の箇所が起って走れなかったって言い訳すんだろ？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 20:55:12.07 i1kr2AO4
ダイエット効果はかなりあるけども
筋トレとなるとうーん・・・って感じではあるね
坂道や高負荷にする良いかもしれないけど、コースさらに絞られるわな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 20:55:48.17 SCYUEBRS
>>541
スプリントとかに効きそうじゃない？
俺は試したことないから知らんけど。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 21:48:40.35 8LJDXtXQ
スプリンターの人達は筋トレするよ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 22:10:06.37 ot81DuhW
自転車乗りも普通に全身筋トレするよ
下半身は言わずもがなだけど
上半身も筋肉無いともがいた時に力が逃げるから
必要最低限は上半身も筋トレする
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 23:16:26.85 nDpJyqXD
通勤＋休日乗りの自分は筋トレまでは一寸・・・
でも、自転車を生活の中に取り入れることで、ダイエットも精神的な心地よさも
得られるから良いのではないっすか？ダイエットで言えば、アラフィフの自分は、
４年前に着られなかった３０代の頃に買ったスーツが着られるようになった。
自分で自分に驚いたわ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/12 23:51:35.66 sTuEca6s
>>541
ロードの選手は余分な筋肉落とすため、筋トレなんかせずにひたすら一日中自転車に
乗ってる話を聞くけど、俺ら的には余分な筋肉大歓迎なわけで、効果あるんじゃないかなぁ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 08:47:36.21 PyDfLup1
今時筋トレなしのスポーツなんかないのにねぇ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 09:19:16.81 ArHnpeGy
>>549
そうでもない。ロード選手をみたら筋肉質ばかりよ。
坂やスプリントのためにも筋肉無いと話にならない。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:52:04.64 g9R7RpLe
今はドで有名になっちゃったけど
アームストロングも筋トレしてたお。
つーかみんなやってるんじゃないかな。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 18:53:43.71 Cplkd7kJ
確かに筋トレ必要無いならドーピングなんかしないわな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 19:14:00.95 Z7+yduTm
今の自転車のドーピングは筋肉系じゃなく血液系じゃないの?
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 19:16:42.90 SKOOQYRX
ロードの選手の例にアームストロングは出しちゃだめだろ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 19:40:39.38 2yMYU5NL
当時は白だってんだから何を今更
それにしても日本人てアームストロング嫌いなくせにケイデンスとかアームストロングのやってたことは真似するよな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/13 20:35:25.53 SKOOQYRX
>>556
これ今現在の話だから
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 00:03:29.84 RMckD2I9
ツールドフランスの選手たちはマラソンランナーみたいな上半身でカッコワル
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 00:51:05.41 dJoM9NkY
ダイエット板に居座ってるような奴はもっとカッコ悪いだろうけどな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 02:43:53.00 wvKWszaG
マラソンランナーとは腹回りが全然違うだろ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 09:18:26.22 Q4/z894/
アームストロング月面着陸してその後自転車競技ってどんだけ超人なんだよ
薄曇りだったんで大丈夫だろうと思ったら一時間で雨降ってきた。ただいまセブンで雨宿り中(´･ω･`)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 09:25:04.81 Igs6/J5Z
つまんね
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 10:38:34.45 BOv7oANU
今思うとレモンさんは正しかったわけだよなあ
トレックと仲直りしてまたスチールの渋いの復活させてくれないかな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 15:24:05.52 noZNUpVk
自分は湿度が高い日や雨の日は走るの無理なんだよね
カラっとしてれば40度ぐらいでも走れる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 20:39:17.33 ueoJNUph
毎日3～4時間乗ってた時はどんなに食ってもガリッガリだった
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 20:46:25.48 4gVm5jV6
本日ようやく-20kg達成！
お前ら祝ってくれてもいいんやで
しかし目標まで先は長い。。。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 20:47:50.68 UZkCkC6f
>>566
元の体重を書けよｗ
俺はおととい納車でこれからダイエット頑張るぜ！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/14 20:55:27.77 4gVm5jV6
>>567
元は97kgぶひ あと15kgで目標達成ぶひ
納車おめ！一緒にダイエット頑張りつつサイクルライフ楽しもうぜ！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/07/15 00:55:33.01 /DL50MlM
目標体重とかゴールを決めちゃうと維持が難しくなるから
他の事にシフトした方がええで