1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23 - 暇つぶし2ch21:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 00:11:07.74 2pYCfC1w
身長173cm
体重115kgだったオイラは
54kg位まで絞れた
長距離（１００km）だらだら乗るよりも
短距離を高負荷で心拍上げて乗ってるほうが痩せる

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