1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23 - 暇つぶし2ch112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 11:01:51.02 nmvVtaNh
>>111
よっぽど負荷が無い状態じゃなければ、速度も距離もどーでもいいよ
運動している総時間が基本であり全て、有酸素運動によるダイエットは
強度上げて同じ時間やれりゃそりゃ最高だけど、まずバテるんだから
それに高強度だとグリコーゲンの消費量が上がるだけで脂肪消費量はあまり上がらんしなー

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