1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた23 - 暇つぶし2ch110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/06/09 10:00:14.64 eOJcpxiS
>>108
>>106の例だと体重65ｋｇとしてMETｓ表換算で

時速40ｋｍ/ｈ　2.5時間　100ｋｍ　ロード 2900kcal
時速20ｋｍ/ｈ　5時間　　100ｋｍ　クロス 5800kcal
時速20ｋｍ/ｈ　5時間　　100ｋｍ　ロード 5800kcal

となるんでこの場合だと後者の方が総消費カロリーは多いすね

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