14/05/20 23:19:15.47 mf3bPlPj
先週月曜から7日間やりきった者です
身長154cm 毎日起床直後計測
1日目 65.7 （開始前）
2日目 65.3
3日目 64.5
4日目 64.2
5日目 63.9
6日目 63.5
7日目 62.9
8日目 62.9 （結果）
合計 2.8キロ減量しました！
スープダイエットだけでなく、ビリーや筋トレもやった結果なので参考になるか分かりませんが…
このダイエットは減量だけでなく食事の意識を改められるのが良いね
お菓子なんて全く興味なくなっちゃったよ
同じ日から始めたお二方がいらっしゃって、とっても励みになりました
>>22>>27 ありがとう！お疲れ様でした！
私も来月体調が万全だったらまた始める予定です
それまでは適度な食事制限と、とにかく筋トレ頑張って基礎代謝増やします