14/07/31 08:24:17.14 ElT93ITX
二日目計量 155cm
開始前 体重63.2kg→62.4kg(－0.8kg) 体脂肪33.9％→35％(＋1.1％)
■スープ3杯、小玉メロン半玉
運動 踏み台昇降1時間ちょっと
夕方くらいまで体重増えてたから減るか心配だったけど、その後トイレ回数が増えて無事減ってた
体の水分量が減ってるからか体脂肪は増えてしまった
>>319
お互い良い結果出るよう頑張りましょう
14/07/31 08:24:17.14 ElT93ITX
二日目計量 155cm
開始前 体重63.2kg→62.4kg(－0.8kg) 体脂肪33.9％→35％(＋1.1％)
■スープ3杯、小玉メロン半玉
運動 踏み台昇降1時間ちょっと
夕方くらいまで体重増えてたから減るか心配だったけど、その後トイレ回数が増えて無事減ってた
体の水分量が減ってるからか体脂肪は増えてしまった
>>319
お互い良い結果出るよう頑張りましょう