14/07/13 18:29:09.17 2WQhxbrs
終了しました！
■現在8日目計量 154ｃｍ
開始前 61.3kg → -2.5kg
前日からは、±0.0kg
なんとか目標通り、7月中に50kg台突入できました！
過去3回の中で一番楽だったかも
強いて言えば、食欲がないのにスープ食べなきゃならないのが辛かった
そうそう、終了後の食事についてレスするって>>163で宣言してたのにうっかり忘れてた！
前回は終了後5日目まで野菜・果物・お粥で生活してみた
5日目までは+0.5kgの増量で済んで順調だったよ
だけど、6日目から普通食(量は少なめ)に戻したらそこから更に1kg増量してしまった
気にせず運動に励んでたら10日目以降、緩やかに勝手に体重落ちていったけどね
やっぱり食事制限と同じくらい、運動って大事
来月は暑いし体力奪われるのが不安なので、やるかやらないか悩み中…
体調が万全だったら挑みたいと思います！
同時期に実行されていた方々、お疲れ様でした！！