14/05/23 16:45:09.18 /Iby/Akh
>>85
ビリーズブートキャンプはダイエットが目的だ。
で、あんな心拍数あげても脂肪燃焼効果は低い。
しかも自重筋トレばかりだし、苦しいのに対して筋肉はつかない。
あんなものをやるよりだったらスロージョギングで脂肪を年少しつつ、マシントレーニングで高負荷低回数やったほうが筋肉も着く。
それに長く続けられるように工夫されてないからダイエット商材としてはあまりにお粗末。
ボディメイクにもダイエットにも向かないね。筋肉つけるのに自重筋トレなんて限界がある。
自重筋トレは時間もかかるしな。
>>86
出た、「続けられない奴が悪い俺は続けられた」とか2chで謎自慢の馬鹿ww
理路整然と論理的に反論してみろゴミクズ