14/06/23 22:13:49.50 iAvO3nD/
>>599
よおバカの王様こんばんわ。
＞ただねー君はマジでネットで見た知識を鵜呑みにしすぎでかなりよろしくないな。
＞筋肉つけたらリバウンドしなくなるってマジで信じてる？
あきらかにリバウンドしにくくなるじゃんねww
自分で証明してるじゃねーか！
＞筋肉1kg増量で基礎代謝と活動代謝合わせて100kcalしか上がらないってデータあるよ。
＞筋トレで筋肉5kg増やしても、たった500kcalしか代謝増えないんだぜ。
めちゃくちゃ最高じゃねーかwww
お前良いやつなのか？!?(･_･;?
10日で5000kcal、一ヶ月で15000kcalだ、つまり一ヶ月でおよそ2キロもの脂肪が燃える。
＞恐ろしいハードトレ2年やって代謝500kcal増えたぐらいでリバウンド防止になると思うか？
なるなる！！w
>>女がそこまでやる事になんか意味があるか？女の筋トレなんて代謝100増やすのにどんだけ時間かかると思ってるんだよ。
だからダイエットでなるべく筋肉を落とさないように注意するんだろうが。
＞あーちょっと小腹すいたなーで菓子パン食べたらもうチャラだぞ。
小腹空いたらナッツとか食えばいいじゃん炭水化物じゃなくて。
＞結局リバウンド防止も食事制限するしかないんだよ。常識のように言われてる事でも自分で検証してみる癖つけないとまた恥かくよ。
筋トレと糖質制限すればいいじゃん。