14/06/23 07:30:47.05 GjAFKizd
>>592 思い込みと間違いだらけだよ。
煽ってしまったのは謝るわ。
ただねー君はマジでネットで見た知識を鵜呑みにしすぎでかなりよろしくないな。
筋肉つけたらリバウンドしなくなるってマジで信じてる？計算したデータとか見た事ないまま、筋肉はエネルギー消費するから基礎代謝上がってリバウンドしなくなる、と思い込んでるんだよ。
けど筋肉1kg増量で基礎代謝と活動代謝合わせて100kcalしか上がらないってデータあるよ。
筋トレで筋肉5kg増やしても、たった500kcalしか代謝増えないんだぜ。ボディビルダーでも年間3キロ増量がやっとらしい。
恐ろしいハードトレ2年やって代謝500kcal増えたぐらいでリバウンド防止になると思うか？女がそこまでやる事になんか意味があるか？女の筋トレなんて代謝100増やすのにどんだけ時間かかると思ってるんだよ。
あーちょっと小腹すいたなーで菓子パン食べたらもうチャラだぞ。
結局リバウンド防止も食事制限するしかないんだよ。
常識のように言われてる事でも自分で検証してみる癖つけないとまた恥かくよ。