14/05/19 08:28:15.98 d+lETdYx
>>32
誰だってと断定してるがそういうデータがあるの？
自分の印象が全てだと思ってるんなら小学生レベルの思考だと思うぞ
ジョグや自転車などの有酸素が長続きしないのは期待する効果が高すぎたり
過剰にやり過ぎたりするからだと思うけどね
初心者はゆっくり走るってのが以外に難しい
歩くより遅いくらいでもいいんだが
14/05/19 08:28:15.98 d+lETdYx
>>32
誰だってと断定してるがそういうデータがあるの？
自分の印象が全てだと思ってるんなら小学生レベルの思考だと思うぞ
ジョグや自転車などの有酸素が長続きしないのは期待する効果が高すぎたり
過剰にやり過ぎたりするからだと思うけどね
初心者はゆっくり走るってのが以外に難しい
歩くより遅いくらいでもいいんだが