14/06/06 20:26:14.26 2BGZbxSG
>>408
脂質の割合を60-90%とかに設定するケトン食だと筋肉が減らないって論文が糖質制限のスレに貼ってあった。
脂質をしっかり摂ってれば、それが肝臓で分解されてブドウ糖になって筋肉に利用されるから筋肉は減らない、って原理だと思う。
対して炭水化物、糖質は口に入れてからすぐにインスリンの働きによって中性脂肪→体脂肪に変わる。
筋肉の栄養になるまでのタイムラグが、ダメなんじゃまいか？今すぐ筋肉を修復したい！って時に脂肪の常態じゃあダメって感じで。
いしゃじゃないけど。